陳運(yùn)澎

摘 要：自二十世紀(jì)中期在美國興起以來，健美操以其一定的藝術(shù)性、文娛性、新穎性、強(qiáng)節(jié)奏感等特征，風(fēng)靡全球數(shù)十年。當(dāng)前，在中職學(xué)校開設(shè)形體訓(xùn)練與健美操課程，除了對學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉和形體美的塑造以外，還有較高的美育價值。

關(guān)鍵詞：中等職業(yè)教育；形體訓(xùn)練；健美操美育

1968年，美國太空總署的醫(yī)生庫帕博士根據(jù)宇航員在太空中所處的特殊環(huán)境和航天事業(yè)對于宇航員身體素質(zhì)的特別要求，專門為宇航員進(jìn)行體能訓(xùn)練，設(shè)計了名為健美操鍛煉的鍛煉方法。這種獨(dú)特新穎的有氧操面世不久，就因其對練習(xí)者的身體功能，尤其是對心腦血管和體形的獨(dú)到鍛煉價值而引起了人們的特別關(guān)注?，F(xiàn)代健美操是根據(jù)有氧運(yùn)動的基本原理，借鑒體操的徒手動作與流行舞蹈的一些動作，形成了既有較多運(yùn)動項目的基本特征，又具有自身獨(dú)特面貌和內(nèi)涵的新興運(yùn)動項目。

一、形體訓(xùn)練與健美操課程具有較強(qiáng)的美育功能

中職學(xué)校的形體訓(xùn)練與健美操課程具有較強(qiáng)的美育功能。健美操對于中職學(xué)生的美育功能，主要體現(xiàn)就是學(xué)生在健美操的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、比賽、欣賞、創(chuàng)編活動過程中，逐步提高對美的感知能力、鑒賞能力、創(chuàng)造能力。長期參加健美操運(yùn)動，能夠給學(xué)生帶來強(qiáng)健的身體、高雅的體態(tài)、優(yōu)美的動作和快樂的心情。這一切美的感受和體驗，可培養(yǎng)學(xué)生健康的審美觀念和積極的審美情趣，能夠提高學(xué)生的藝術(shù)素養(yǎng)。

創(chuàng)新是健美操的靈魂。在現(xiàn)實的教學(xué)、訓(xùn)練、比賽過程中，創(chuàng)新不僅是健美操運(yùn)動設(shè)計方面的要求，對健美操的風(fēng)格、音樂、服務(wù)等方面也要求大膽創(chuàng)新。在健美操的學(xué)習(xí)過程中，特別是學(xué)生參與具有創(chuàng)編性質(zhì)的健美操訓(xùn)練和比賽過程，能夠使學(xué)生表現(xiàn)出形體美、健康美、動作美、姿態(tài)美，能夠豐富學(xué)生的想象力，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力，提高學(xué)生的音樂素養(yǎng)，從而提高學(xué)生認(rèn)識美、鑒賞美、表現(xiàn)美直至創(chuàng)造美的能力與素養(yǎng)。

二、形體訓(xùn)練與健美操課程的美育價值

1. 人體形體美的構(gòu)建與創(chuàng)造

（1）構(gòu)建人體的形體美。健美操以“健、力、美”為主要特點(diǎn)，在練習(xí)過程中對于練習(xí)者身體具有全面和特定部位功能塑造的作用。通過健美操練習(xí)，可以使練習(xí)者強(qiáng)健肌肉、減縮脂肪、清晰線條、優(yōu)美體態(tài)。中職學(xué)校形體訓(xùn)練與健美操課程教學(xué)訓(xùn)練比賽的主要目的之一，就在于塑造學(xué)生的形體美。

（2）人體姿態(tài)美、動作美的塑造。中職學(xué)校形體訓(xùn)練與健美操課程教學(xué)、訓(xùn)練、比賽的主要目的之一，就是在于塑造學(xué)生的姿態(tài)美、動作美。學(xué)生經(jīng)過較為系統(tǒng)的長期訓(xùn)練，會舉止優(yōu)美大方、形體舒展有力；同時，也可以糾正學(xué)生的不良姿態(tài)，培養(yǎng)他們正確的體態(tài)，使他們樹立良好的行為舉止形象，從而從整體上提高氣質(zhì)，使人體的自然美得到最充分的展現(xiàn)。

（3）人體節(jié)奏美的強(qiáng)化提高。健美操的動作節(jié)奏都鮮明清晰、干凈利落，學(xué)生在長期的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、比賽過程中，自然而然地就提高了人體的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、韻律感和表現(xiàn)力。

（4）人體氣質(zhì)風(fēng)度美的塑造。不同的體育項目對練習(xí)者的氣質(zhì)、風(fēng)度有不同的影響。個體在練習(xí)健美操的過程中，不管動作多么復(fù)雜，自始至終總是要保持端莊、挺拔的姿態(tài)，表情飽滿愉快、動作協(xié)調(diào)柔美，外形美與內(nèi)在美合二為一。長期練習(xí)健美操，可以培養(yǎng)出練習(xí)者高雅的氣質(zhì)和翩翩的風(fēng)度。

2. 提高學(xué)生的藝術(shù)感知和審美能力

形體訓(xùn)練與健美操課程的藝術(shù)感知和審美活動，主要是指中職學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程中受到美的感染和陶冶。我們經(jīng)常說，音樂是健美操的靈魂。樂曲，一方面能夠調(diào)動中職學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的熱情，另一方面有助于學(xué)生體會和感受各種動作的節(jié)奏、特點(diǎn)，強(qiáng)化動作的表現(xiàn)能力。同時，音樂可以使“美”體現(xiàn)在學(xué)生富有節(jié)奏和感情的表現(xiàn)中，也可以同時使學(xué)習(xí)者和觀賞者都從中獲得藝術(shù)的魅力和感染，給人一種美好的情感和感受，這是健美操特有的美育價值和美育效果。

健美操是通過特定動作的表現(xiàn)力，表現(xiàn)學(xué)生的情緒和感情，使學(xué)生內(nèi)在的情緒和感情與外在的“自然美”在表現(xiàn)上和諧統(tǒng)一。從特定的意義上來講，健美操確實是一種把人類許多美好的感情和愿望通過身體動作表現(xiàn)出來的“行為藝術(shù)”，是一種具有藝術(shù)性的體育運(yùn)動形式。健美操運(yùn)動的開展，不僅僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)、塑造學(xué)生健美的體形，還能豐富學(xué)生單調(diào)的課余生活，豐富學(xué)生較為貧乏的精神世界。總之，在中職學(xué)校開展形體訓(xùn)練與健美操課程的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、比賽，對于中職學(xué)生具有較高的美育價值，也有著積極意義。

課題項目：甘肅省“十三五”教育科學(xué)規(guī)劃課題GS[2016]GHB1515研究成果。