江玉芬

[摘? ?要]運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、測量法、比較分析法等研究方法，對木瀆高級中學(xué)2014級學(xué)生的身高、體重、肺活量等數(shù)據(jù)進(jìn)行收集與分析，研究學(xué)生身體形態(tài)、身體機(jī)能的現(xiàn)狀及其發(fā)展趨勢，為學(xué)校體育教學(xué)、體育活動(dòng)的安排提供參考。

[關(guān)鍵詞]高中生;身體形態(tài);身體機(jī)能;跟蹤研究

[中圖分類號]? ? G633.96? ? ? ? [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]? ? A? ? ? ? [文章編號]? ? 1674-6058（2019）36-0022-02

2014年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，學(xué)生的肺活量繼2010年出現(xiàn)上升拐點(diǎn)之后，繼續(xù)呈上升趨勢;營養(yǎng)狀況持續(xù)改善。在學(xué)生體質(zhì)與健康狀況總體有所改善的同時(shí)，也存在一些問題，主要有：視力不良檢出率居高不下，繼續(xù)呈現(xiàn)低齡化傾向;肥胖檢出率持續(xù)上升等。本文通過研究我校2014級學(xué)生身高、體重、肺活量現(xiàn)狀及其發(fā)展趨勢，分析學(xué)生體質(zhì)健康狀況，為學(xué)校體育教學(xué)、體育活動(dòng)的安排等提供參考。

一、研究對象

以江蘇省木瀆高級中學(xué)2014級451名高中生為測試和調(diào)查對象，以連續(xù)三年的體質(zhì)健康狀況及其發(fā)展變化趨勢為研究基礎(chǔ)。

二、研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

根據(jù)需要，查閱與本課題相關(guān)的論著、書籍、文獻(xiàn)等。

2.測量法

按照新課標(biāo)的規(guī)定和要求，對學(xué)生進(jìn)行測試，詳細(xì)、客觀地記錄數(shù)據(jù)。

3.比較分析法

運(yùn)用Excel 2010對測試數(shù)據(jù)進(jìn)行檢驗(yàn)、分析。

三、研究結(jié)果與分析

1.身體形態(tài)

（1）身高、體重

男生、女生身高均值都呈上升趨勢。男生體重均值呈上升趨勢，女生體重三年間增長不明顯。

（2）體質(zhì)指數(shù)（BMI）

體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）。

女生的BMI均值三年間沒有明顯變化，評分均值先上升后平穩(wěn)。男生的BMI均值呈上升趨勢，評分均值先上升后下降。男生、女生BMI指數(shù)均值都在正常范圍內(nèi)，評分均值都在優(yōu)秀范圍內(nèi)。男生BMI均值有顯著性差異。

大多數(shù)學(xué)生的身體形態(tài)三年都在正常范圍內(nèi)。男生中超重、肥胖學(xué)生的比例三年都超過10%。

（3）身體形態(tài)發(fā)展變化分析

我校2014級男生、女生身高的發(fā)展變化與我國青少年生長發(fā)育的特征基本一致，高中生身高的增長已經(jīng)進(jìn)入一個(gè)相對平穩(wěn)的階段。體重方面，男生增長明顯，女生變化不大。BMI指數(shù)表明：正常體形學(xué)生的比例始終保持在一個(gè)較高的水平，超重、肥胖男生的比例三年都超過10%，肥胖是影響男生體質(zhì)健康的重要因素;低體重學(xué)生也存在一定的比例，男生胖瘦差距較大。女生中肥胖學(xué)生比例較低，超重學(xué)生比例呈下降趨勢，低體重學(xué)生比例呈上升趨勢，三項(xiàng)相加，比例也較大。

體重過重表明出現(xiàn)不同程度的肥胖，體重過輕可作為營養(yǎng)不良或患有疾病的重要特征。學(xué)生進(jìn)入高三后，學(xué)習(xí)的壓力越來越大，參加體育活動(dòng)的時(shí)間必然也會隨之減少;而且為了應(yīng)對越來越重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，讓學(xué)生有充沛的精力投入學(xué)習(xí)中，家長都盡可能提高孩子飲食的質(zhì)量，學(xué)生多吃少動(dòng)、長期能量攝入高于能量消耗也是造成體重上升的重要因素。隨著年齡的增長，學(xué)生生長發(fā)育的成熟，第三性征越來越明顯，女生對自身身體形態(tài)的關(guān)注不斷增強(qiáng)，這從測試時(shí)學(xué)生對體重的敏感度中普遍可以看出?！耙允轂槊馈钡膶徝烙^在一定程度上起到了抑制體重增長的作用，但是低體重學(xué)生比例的增長，說明這種審美觀已經(jīng)影響她們的身體健康，要進(jìn)行正確的引導(dǎo)：適度控制體重可以美化體形、增進(jìn)健康，過度則會危害健康。

2.身體機(jī)能

（1）肺活量

男生肺活量均值呈上升趨勢，女生肺活量均值呈V字形，都有顯著性差異。評分均值都呈V字型。

男生、女生肺活量及格率三年都在97%以上。

（2）身體機(jī)能發(fā)展變化分析

通過對2014級學(xué)生肺活量指數(shù)的分析發(fā)現(xiàn)：男生、女生肺活量均值在2015年都沒有出現(xiàn)明顯下降，評分均值卻出現(xiàn)大幅度下降;從比例上看，男生、女生肺活量的及格率2015年最高，優(yōu)秀率2015年最低，身體機(jī)能發(fā)展沒有達(dá)到新課標(biāo)的要求，身體機(jī)能發(fā)育與身體形態(tài)發(fā)育出現(xiàn)了不同步的現(xiàn)象。肺活量與呼吸密切相關(guān)，肺活量下降表示機(jī)體攝氧能力和排出廢氣的能力差，不僅會導(dǎo)致諸如頭暈、頭痛、胸悶、精神萎靡、注意力不集中、記憶力減退、失眠等不良癥狀，更會給學(xué)生的生長發(fā)育及學(xué)習(xí)造成嚴(yán)重的影響，要引起重視。學(xué)生肺活量均值2016年上升較大，達(dá)到成人水平，表明高三學(xué)生在心肺功能方面已經(jīng)趨于成熟。

四、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

學(xué)生身體形態(tài)總體良好，肥胖是影響男生健康的重要因素，女生應(yīng)合理控制體重。學(xué)生身體機(jī)能趨于成熟，發(fā)展過程不穩(wěn)定。

2.建議

（1）合理作息

學(xué)校與家庭要盡可能保證學(xué)生的睡眠時(shí)間，高中生每天的睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。按照人的競技能力在白天中呈現(xiàn)出的“三高峰”“三低峰”規(guī)律，高中生合理安排作息時(shí)間，提高學(xué)習(xí)、生活效率。

（2）平衡膳食

保持體重恒定，高中生要采用控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方法。選擇一些低熱量、營養(yǎng)全面的食物，減少熱量的攝取;嚴(yán)格限制高熱量、高碳水化合物、高糖類食物的攝入;要控制好零食的攝入量，尤其是睡覺前以及非饑餓狀態(tài)下的進(jìn)食，科學(xué)合理地安排好進(jìn)食的時(shí)間。

（3）加強(qiáng)鍛煉

學(xué)校要嚴(yán)格貫徹新課標(biāo)理念，開足上好體育課，課堂教學(xué)要保證適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高練習(xí)的密度;加強(qiáng)對學(xué)校體育器材、運(yùn)動(dòng)場地的使用和管理，提高場地設(shè)施的利用率;學(xué)生每天在校鍛煉時(shí)間不得少于1個(gè)小時(shí)。

總之，體質(zhì)健康測試只是一種手段，如何通過體質(zhì)健康測試來引起學(xué)生對體質(zhì)健康的重視，促進(jìn)學(xué)生積極地參與體育鍛煉，從而達(dá)到體質(zhì)健康發(fā)展的目的，是學(xué)校體育工作的重要內(nèi)容。

[? 參? ?考? ?文? ?獻(xiàn)? ]

[1]? 中國學(xué)生體質(zhì)健康研究組.2014年中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研報(bào)告[M].北京：高等教育出版社， 2016.

[2]? 楊世勇.體能訓(xùn)練[M].北京：高等教育出版社，2013.

（責(zé)任編輯 諾? ?依）