李炳辰

(武警警官學(xué)院軍事訓(xùn)練系，四川 成都 610200)

軍事體育訓(xùn)練的根本目的是最大限度的挖掘和發(fā)展武警學(xué)員的軍事體育潛能，并讓學(xué)員獲得良好的體能狀態(tài)，始終保持在一個較高的競技水平以適應(yīng)隨時出現(xiàn)的作戰(zhàn)需要。這不僅僅是平時的教學(xué)訓(xùn)練，更多的是培養(yǎng)學(xué)生日后職業(yè)生涯的軍事素養(yǎng)和軍事戰(zhàn)斗技能。要實現(xiàn)更好的體育訓(xùn)練效果就必須遵循人體生命的科學(xué)規(guī)律和軍事體育訓(xùn)練的原則和方法，著重把握以下幾個問題。

一、提高思想認(rèn)識，重視軍事體育訓(xùn)練

軍事體育訓(xùn)練是一項系統(tǒng)性課程，其包含：體能訓(xùn)練、軍事技巧、器械體操、耐力鍛煉等一系列內(nèi)容，教學(xué)項目不僅各有特點和側(cè)重點，同時又緊密聯(lián)系。軍事體育訓(xùn)練不僅需要訓(xùn)練量和時間，也需要教員以及學(xué)員對于專項體育訓(xùn)練有深刻的思想認(rèn)識并付諸實踐行動。由于各個專項的教員不同，因此很多教員在軍事體育訓(xùn)練中側(cè)重于單項技能的重點培訓(xùn)，而無法結(jié)合多項技能項目的統(tǒng)籌結(jié)合，因此，軍事體育訓(xùn)練教學(xué)首先要提高思想認(rèn)識，增強對其的重視程度。一方面：院校及其課程組加強對教員水平、能力、優(yōu)勢的摸排進(jìn)行最優(yōu)化的教學(xué)安排，把教育內(nèi)容安排、訓(xùn)練計劃進(jìn)行科學(xué)設(shè)置；另一方面：加強學(xué)員對軍事體育訓(xùn)練的思想認(rèn)識教育，端正訓(xùn)練態(tài)度，積極認(rèn)真面對體育訓(xùn)練，在訓(xùn)練中不斷提高自身身體素質(zhì)和軍事素養(yǎng)。

二、立足于實際，合理安排訓(xùn)練

軍事體育訓(xùn)練不能盲目的一刀切，要結(jié)合學(xué)員身心發(fā)展的客觀實際規(guī)律，合理安排訓(xùn)練項目及程度，處理好學(xué)員的差異性關(guān)系才能收到良好的效果。

(一)掌握學(xué)員實際情況，科學(xué)分組

在進(jìn)行軍事體育訓(xùn)練教學(xué)時，要充分考慮學(xué)員的個性差異。可以采取摸底測驗、身體檢查、心理談話等方式來了解學(xué)員的身體特質(zhì)、技術(shù)水平、抗壓能力、訓(xùn)練態(tài)度、心理承受能力等方面的差異，從素質(zhì)、能力、特長等角度考慮合理分組，根據(jù)各組的情況可區(qū)別對待，以此來強化軍事體育訓(xùn)練的目的性、針對性和有效性。

(二)區(qū)別對待和全面兼顧相結(jié)合，增強訓(xùn)練有效性

在軍事體育訓(xùn)練過程中，提高訓(xùn)練效率是爭取訓(xùn)練成果的保障，但整體的成果需要從個體入手。對于教學(xué)目標(biāo)要從嚴(yán)從緊，保證軍事訓(xùn)練不松懈、不拖延、不隨意，對于訓(xùn)練方法和訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)要在訓(xùn)練內(nèi)容的統(tǒng)一化基礎(chǔ)上根據(jù)各組自身情況做出合理的安排和評價。教員要處理好個體與整體的關(guān)系、共性與特性的關(guān)系。把主要精力放在整體的訓(xùn)練上同時要兼顧個體的發(fā)展，例如可以適時為后進(jìn)的學(xué)員“開小灶”，增加對個體的輔導(dǎo)時間和人文關(guān)懷，適當(dāng)調(diào)低訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，增加訓(xùn)練保護(hù)動作，給予其一定的適應(yīng)時間，幫助其迅速趕上整體的訓(xùn)練進(jìn)度。對于身體素質(zhì)拔尖的學(xué)員，也應(yīng)針對其特點適當(dāng)增強運動負(fù)荷，調(diào)高訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)。

(三)科學(xué)安排體育訓(xùn)練項目和運動負(fù)荷

軍事訓(xùn)練的安排要結(jié)合眾多主客觀因素科學(xué)合理安排，例如要考慮：氣候、天氣、場地、器械以及學(xué)員狀態(tài)等因素，來采取有效的訓(xùn)練方法安排適時的訓(xùn)練項目。綜合把握基礎(chǔ)項目和專項技術(shù)的有效結(jié)合，講究訓(xùn)練的動靜結(jié)合和勞逸結(jié)合，把普通訓(xùn)練內(nèi)容和有較高運動負(fù)荷的訓(xùn)練內(nèi)容穿插進(jìn)行，在訓(xùn)練學(xué)生體力、耐力的同時注入腦力、反應(yīng)能力的訓(xùn)練。

三、根據(jù)個性差異合理分配運動負(fù)荷

武警院校的軍事體育訓(xùn)練運動負(fù)荷是必不可少的，只有接近體力極限的軍事訓(xùn)練才能打造出身體過硬、素質(zhì)過硬的武警戰(zhàn)士。但是運動負(fù)荷首先要以保證學(xué)員的身體健康為前提，同時爭取訓(xùn)練成果的最大化，這就需要教員在訓(xùn)練安排過程中，結(jié)合學(xué)員個性差異和訓(xùn)練項目的特性，合理安排運動負(fù)荷。一方面針對訓(xùn)練任務(wù)做出合理安排，不同的訓(xùn)練任務(wù)運動負(fù)荷是不一樣的，同一訓(xùn)練內(nèi)容的不同訓(xùn)練階段運動負(fù)荷也是不一樣的，例如：跑步的運動負(fù)荷和引體前驅(qū)就不一樣，動作技術(shù)和復(fù)習(xí)提高階段所安排的運動負(fù)荷要大于初學(xué)階段的負(fù)荷等等。因此，教員需要根據(jù)不同的訓(xùn)練內(nèi)容、不同的訓(xùn)練程度來制定不同的運動負(fù)荷。另一方面，在安排運動負(fù)荷的時候要以大多數(shù)人的承受能力為標(biāo)準(zhǔn)，但針對學(xué)員個體身體素質(zhì)的差異也要區(qū)別對待，每一個人所能承受的負(fù)荷量是不一樣的，對于性別、年齡、不同身體素質(zhì)的學(xué)員應(yīng)提出不同的要求。

四、組織訓(xùn)練比賽，增強軍事體育訓(xùn)練的競爭性

長期的軍事訓(xùn)練必然導(dǎo)致學(xué)員心理上的反感和排斥，從而對訓(xùn)練失去激情和動力。大多數(shù)學(xué)員正是年輕好動的年紀(jì)，性格好動活潑，教員應(yīng)結(jié)合學(xué)員的特點投其所好，組織相應(yīng)的訓(xùn)練比賽，并設(shè)置一定的比賽獎勵。以此來激發(fā)學(xué)員的好勝心和戰(zhàn)斗激情，讓學(xué)員在競爭中提高自身的訓(xùn)練主動性，也可以以此來檢驗學(xué)員的訓(xùn)練成果。此外適當(dāng)?shù)莫剟钜材芗ぐl(fā)學(xué)員的訓(xùn)練激情，強化他們的榮譽感。

五、結(jié)語

武警院校的軍事體育訓(xùn)練在軍事素養(yǎng)的培養(yǎng)中有著重要的地位，要想做好這項工作，提高訓(xùn)練有效性，我們就必須不斷理解現(xiàn)代軍事訓(xùn)練的理論變革，扎實基礎(chǔ)、開拓創(chuàng)新，探索更高、更強、更有效的訓(xùn)練方法。