【摘要】排舞運動是一項新興的體育項目，排舞動作元素豐富，融合了多種舞蹈風(fēng)格，能夠滿足高校大學(xué)生的運動需求。本研究運用了文獻(xiàn)資料法、訪談法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法，以云南國土資源職業(yè)學(xué)院公共體育選項課的部分女生作為實驗對象，把其分為實驗組和對照組，對其身體形態(tài)指標(biāo)進(jìn)行實驗前后的縱向比較和橫向比較得出結(jié)論：表明排舞對改善高職院校女生身體形態(tài)具有積極作用。提出建議：在云南省高職院校體育課中開展排舞課程。

【關(guān)鍵詞】排舞 高職院校 女生 體育課堂

【中圖分類號】G804 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）03-0209-02

1.研究對象與方法

1.1 研究對象

以排舞對云南省高職院校女生體質(zhì)的影響為為研究對象，以云南國土資源職業(yè)2017級公共體育選項課兩個自然班的學(xué)生為實驗對象。

1.2研究方法

1.2.1教學(xué)實驗法

1.2.1.1 實驗對象

在云南國土資源職業(yè)學(xué)院2017級大學(xué)體育課中隨機(jī)抽取兩個健美操選項班，其中對照班女生人數(shù)為45人，實驗班女生人數(shù)為47人，共計92名女生。

1.2.1.2實驗時間及地點

2017年3月—2017年6月共16周，每周每個班均為4個學(xué)時教學(xué)時數(shù)，每個班共計64個學(xué)時；實驗地點：云南國土資源職業(yè)學(xué)院形體室進(jìn)行教學(xué)。

1.2.1.3實驗分組設(shè)計

實驗采用組間對照實驗法，實驗組進(jìn)行16周排舞教學(xué)；對照組進(jìn)行16周健美操教學(xué)。

1.2.2數(shù)理統(tǒng)計法

對所得數(shù)據(jù)利用Excel和SPSS13.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計處理，并進(jìn)行兩個獨立樣本的T檢驗，配對樣本的T檢驗。

2.結(jié)果與分析

2.1實驗組與對照組身體形態(tài)指標(biāo)的比較與分析

由表1可知：實驗組與對照組實驗前身體形態(tài)指標(biāo)上均不存在顯著性差異（P>0.05），則表明實驗組與對照組實驗前身體形態(tài)狀況基本是一致的。

2.2實驗前、后實驗組身體形態(tài)指標(biāo)的比較與分析

表2顯示：實驗組通過排舞運動的鍛煉后在體重和胸圍、腰圍、腹部皮脂厚度四個身體形態(tài)指標(biāo)上存在非常顯著性的差異（P<0.01），由此說明：排舞對于學(xué)生降低體重和減少胸部、腹部的脂肪具有良好的作用，因此積極進(jìn)行排舞鍛煉，可以降低脂肪，使大學(xué)女生的總體身體形態(tài)得到改變。

然而試驗后女生的身高、臂部皮脂、背部皮脂身體形態(tài)指標(biāo)上均不存在顯著性差異（P>0.05）。

結(jié)果分析：人體的身高受先天遺傳的影響較大，后天的鍛煉會對身高有一定的影響，但需要長時間鍛煉，實驗對象一周僅進(jìn)行兩次排舞鍛煉，鍛煉總時間為16個周，這種短期內(nèi)的鍛煉是不可能對身高指標(biāo)產(chǎn)生改變的。從生理角度來看：大學(xué)階段的女生身高已經(jīng)基本定型，身高發(fā)育進(jìn)入了緩慢階段。試驗后女生的臂部皮脂和背部皮脂厚度沒有發(fā)生變化，這是因為：很多風(fēng)格的排舞以下肢動作為主，而且下肢動作豐富，而上肢動作一般都是手臂隨身體自然擺動，動作變換不大。因此，在選擇排舞鍛煉內(nèi)容上應(yīng)該多選擇一些上肢動作較多的排舞動作。

2.3實驗前、后對照組身體形態(tài)指標(biāo)比較與分析

由表3可知：對照組女生通過16周的健美操運動后，女生的體重明顯降低，胸圍、腰圍減小，腹部皮脂厚度降低；由此表明：健美操運動對于女生減輕體重和降低脂肪厚度具有良好的作用。

2.4實驗后實驗組與對照組身體形態(tài)指標(biāo)的比較與分析

度的排舞運動和健美操運動后，身高、體重、胸圍、腰圍、臀圍無顯著性差異；腹部、臂部、背部皮質(zhì)厚度也不存在顯著性差異。則說明排舞運動與健美操運動對女生的身體形態(tài)影響無顯著性差異。

3.結(jié)論與建議

排舞運動對高職院校女生體重、胸圍、腰圍、腹部皮脂厚度身體形態(tài)指標(biāo)具有積極的改善作用，女生通過排舞鍛煉后體重減輕，胸圍、腰圍減小，腹部皮脂厚度降低。健美操運動對高職院校女生的身體形態(tài)的改善也具有積極的作用，但相對于健美操而言，排舞運動是一項新興的體育項目，融合多種風(fēng)格元素；由此在云南省高職院校體育課中開展排舞運動具有重要意義，不僅能夠豐富高職院校大學(xué)體育課程內(nèi)容，而且能夠改善高職院校女生的身體形態(tài)，從而提高高職院校女生的體育學(xué)習(xí)興趣水平。

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作者簡介：

胡曉燕（1989-），女，漢族，云南楚雄人，碩士學(xué)位，助教，研究方向：體育教育。