蔣貴軍

摘 要：生命在于運動，而運動有益于健康。一直以來，體育運動對身體健康的作用是眾所周知的，體育健身已成為國民獲得健康需求的重要方式。隨著近些年體育教學(xué)研究的不斷發(fā)展，人們對于體育促進(jìn)學(xué)生健康作用的認(rèn)識也更加深入。本文主要分析當(dāng)前中學(xué)生的身體以及心理健康現(xiàn)狀，并探究如何有效發(fā)揮初中體育促進(jìn)學(xué)生健康的教學(xué)策略。

關(guān)鍵詞：初中體育;學(xué)生健康;提升策略;分析

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A???? 文章編號：1992-7711（2019）04-119-1

近些年來，隨著社會競爭的日益激烈以及家庭對子女賦予的期望逐漸增高，中學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和心理壓力也日益加重，當(dāng)中學(xué)生不能適應(yīng)、調(diào)節(jié)自身的心理應(yīng)激反應(yīng)時，長期處于緊張狀態(tài)就容易引發(fā)心理疾病，產(chǎn)生過激的行為，嚴(yán)重影響著學(xué)生身體和心理的健康。“健康第一”的教學(xué)改革思想突出了體育教學(xué)的作用，學(xué)生健康不僅僅代表著學(xué)生沒有疾病，而是學(xué)生的身體、心理都能夠以一種良好的狀態(tài)其實用社會的發(fā)展。一個學(xué)生是否健康都會涉及到有關(guān)學(xué)校、家庭以及社會等諸多個方面。因此，如何對體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生身體健康現(xiàn)進(jìn)行一個深入、全面的剖析是廣大中學(xué)教育工作者需要盡快研究和解決的課題。

一、當(dāng)前中學(xué)生的身心健康現(xiàn)狀分析

當(dāng)前我國的經(jīng)濟社會正處于轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時期，社會的激烈競爭、傳播媒介的多方面影響再加之應(yīng)試教育觀念的教學(xué)背景，就使得學(xué)校和家庭都注重培養(yǎng)學(xué)生的智力因素，忽視了發(fā)展學(xué)生的心理因素，缺少對學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的教學(xué)意識。一方面，中學(xué)生正處于青春期發(fā)育的時期，心理較為敏感，脆弱，并且情緒波動較大，當(dāng)面對問題時常常感到迷茫和困惑。另一方面，大部分中學(xué)生都處于獨生子女家庭，父母對孩子的期望值要求過高，因此導(dǎo)致了學(xué)生的學(xué)習(xí)心理負(fù)擔(dān)較大，逐漸忽略了自身進(jìn)行體育鍛煉的意識。

二、如何有效利用初中體育促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展

1.優(yōu)化育人環(huán)境，結(jié)合體育活動促進(jìn)學(xué)生身心健康

學(xué)校是促進(jìn)學(xué)生身心得到健全發(fā)展的主要場所，學(xué)校的環(huán)境包括文化環(huán)境、自然環(huán)境以及人際關(guān)系環(huán)境，積極的校園環(huán)境不僅能夠給學(xué)生營造一種寬松和諧的感覺，還能夠激發(fā)學(xué)生奮發(fā)向上的心理狀態(tài)，學(xué)生長期處于積極的教學(xué)氛圍之中，也能夠起到以境育情的教學(xué)效果。例如，學(xué)?？梢栽诓賵龅乃闹懿贾脩覓煲恍┯嘘P(guān)體育的壁畫，在發(fā)揮校園文化體現(xiàn)導(dǎo)向、創(chuàng)新以及健康功能的同時，滿足學(xué)生的精神文化需求。

除此之外，良好的人際關(guān)系環(huán)境可以幫助學(xué)生形成良好的集體意識，是一種無形且巨大的教育力量。教師可以組織相關(guān)的體育活動或者競賽給予學(xué)生展現(xiàn)自我才能的機會，學(xué)生在獲得同伴贊賞的同時就會獲得心理上的滿足。與此同時，教師還要側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)拼搏的協(xié)作精神。通過開展體育活動，不僅可以有效地促進(jìn)學(xué)生形成良好的人際關(guān)系和團隊意識，還有利于促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展。

2.在體育教學(xué)中調(diào)節(jié)學(xué)生的心理情緒

一般來講，情緒是個體對自身需要以及客觀事物之間關(guān)系的反映，即個人的需要是否得到滿足時而產(chǎn)生的一種情感體驗。大量的實際調(diào)查證明，良好的心理情緒是能夠抵抗疾病、保持身體健康的重要保障。健康的身體才是產(chǎn)生良好、積極情緒的基礎(chǔ)條件。一般來講，個體處于的生活環(huán)境是復(fù)雜多變的，個體在學(xué)習(xí)和生活過程中難免會遇到多種多樣的挫折和困難，此時就會引起不良消極的情緒。因此，為了維持心里的良好情緒，體育教師就要科學(xué)地教給學(xué)生自己進(jìn)行調(diào)節(jié)、控制不健康心理情緒的方法，在體育教學(xué)中為學(xué)生營造一種積極良好的情緒環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生身心的健康成長。

3.開展體育教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展

有心理學(xué)家曾表示，當(dāng)學(xué)生的自我認(rèn)知與自身的實際情況越接近時，個體表現(xiàn)出的自身防衛(wèi)行為也就越少，其社會適應(yīng)能力也就越強。在體育教學(xué)過程中，教師需要及時的發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理障礙和問題，同時通過及時的心理疏導(dǎo)幫助學(xué)生認(rèn)清自身實際，從而有針對性的選擇和指導(dǎo)學(xué)生需要練習(xí)的體育內(nèi)容，在這個過程中轉(zhuǎn)化學(xué)生的消極心理思想狀態(tài)。

例如，針對害羞、膽怯的學(xué)生，教師可以引導(dǎo)學(xué)生通過練習(xí)一些能夠克服自身膽怯心理的體育項目，比如：單雙杠或者支撐跳躍。而針對一些缺乏自信心的同學(xué)，教師則可以引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)一些相對簡單的體育活動，比如：俯臥撐和慢跑。而針對脾氣大、易暴躁的同學(xué)，就可以選擇一些能夠幫助學(xué)生調(diào)節(jié)神經(jīng)活動，增強學(xué)生自控能力的體育項目，比如：太極拳。不同的學(xué)生都有自身的心理特點和性格特征，教師需要及時的觀察學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，因材施教的對學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)學(xué)生身心全面、健康的發(fā)展。

總之，在中學(xué)體育教學(xué)過程中，體育教師要結(jié)合學(xué)生的心理發(fā)展特點，運用相關(guān)的心理學(xué)知識疏導(dǎo)學(xué)生的心理問題，創(chuàng)設(shè)科學(xué)、合理的教學(xué)手段有針對性地對學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練，從而促進(jìn)學(xué)生的身心得到健康、積極的發(fā)展。

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