陳文鋒

摘 ?要：足球運(yùn)動(dòng)因其對(duì)抗性強(qiáng)、觀賞價(jià)值高而受到青少年的廣泛喜愛，但我國(guó)的足球訓(xùn)練開展效果卻始終不能讓人滿意。要提升我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的整體水平，必須依賴于足球事業(yè)后備力量的有效培養(yǎng)，將組合訓(xùn)練法應(yīng)用于高校足球訓(xùn)練中，將給高校足球訓(xùn)練注入新的活力。本文通過對(duì)組合訓(xùn)練的分析，提出了當(dāng)前高校足球訓(xùn)練中存在的不足，并嘗試性討論了如何將組合訓(xùn)練應(yīng)用于高校足球訓(xùn)練中，以期能夠促進(jìn)高校足球事業(yè)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：組合訓(xùn)練 ?高校足球訓(xùn)練 ?體育教學(xué)

中圖分類號(hào)：G843 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）07（c）-0041-02

因世界杯等重要比賽的推廣傳播，足球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)民眾心目中占據(jù)了舉足輕重的地位，國(guó)家也出臺(tái)了一系列支持中小學(xué)加強(qiáng)特色足球教學(xué)的政策，以期能夠在根本上為我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)儲(chǔ)備人才基礎(chǔ)。在整個(gè)足球訓(xùn)練體系中，高校足球訓(xùn)練肩負(fù)著更多的期待，高校足球訓(xùn)練必須設(shè)立更高的教學(xué)目標(biāo)，深入分析現(xiàn)有訓(xùn)練模式的不足之處，以青年學(xué)生為根本，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在訓(xùn)練中的主體地位，創(chuàng)新優(yōu)化足球訓(xùn)練方法，有效將組合訓(xùn)練法應(yīng)用于訓(xùn)練中，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性與主動(dòng)性，在掌握足球運(yùn)動(dòng)技能基礎(chǔ)上，更好的做到戰(zhàn)術(shù)、戰(zhàn)略上的靈活配合，培養(yǎng)青年學(xué)生的體育精神，為國(guó)家足球事業(yè)整體水平的提升奠定人才基礎(chǔ)。

1 ?組合訓(xùn)練概念分析

組合訓(xùn)練是以提高訓(xùn)練的質(zhì)量與效果為目的，將各種適合的訓(xùn)練方法應(yīng)用于訓(xùn)練中，以使得訓(xùn)練效果較采用單一手段更加具有整體性、全面性，促進(jìn)隊(duì)員的技術(shù)動(dòng)作能夠更加靈活有效，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的理解更加全面。相較于傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，組合訓(xùn)練的拓展性與延伸性是獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。組合訓(xùn)練具體的開展方法要根據(jù)組合訓(xùn)練理論科學(xué)選擇。在理論上講，組合訓(xùn)練是將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目的、訓(xùn)練方式方法、受訓(xùn)者實(shí)際情況等條件結(jié)合的一套完整訓(xùn)練理論，訓(xùn)練活動(dòng)的開展與指導(dǎo)應(yīng)當(dāng)根據(jù)訓(xùn)練目的有序開展，同時(shí)要將訓(xùn)練內(nèi)容層級(jí)化，在不同階段的訓(xùn)練中應(yīng)采取不同組合方式、內(nèi)容與手段，注重受訓(xùn)者的個(gè)體特征，開展相應(yīng)的重點(diǎn)訓(xùn)練。

高校足球運(yùn)動(dòng)中的組合訓(xùn)練，即是在某一個(gè)訓(xùn)練單元中，根據(jù)受訓(xùn)者的競(jìng)技水平、訓(xùn)練基礎(chǔ)、個(gè)人特點(diǎn)與訓(xùn)練目的等各方面因素，在現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原理的指導(dǎo)下，科學(xué)安排、選擇訓(xùn)練的方法、內(nèi)容與訓(xùn)練強(qiáng)度，以使受訓(xùn)者能夠獲得理想的訓(xùn)練效果。當(dāng)前在高校足球運(yùn)動(dòng)中的組合訓(xùn)練，其內(nèi)容主要有技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能與心理四部分，訓(xùn)練的開展可以是同一訓(xùn)練要素的不同組合，也可以是不同類型訓(xùn)練要素的混合組合，也可以是多種訓(xùn)練要素的組合，訓(xùn)練內(nèi)容的選擇應(yīng)當(dāng)根據(jù)實(shí)際情況來合理選擇。

2 ?組合訓(xùn)練在高校足球訓(xùn)練中的應(yīng)用

2.1 組合訓(xùn)練應(yīng)用于技術(shù)訓(xùn)練中

技術(shù)訓(xùn)練是足球訓(xùn)練的基礎(chǔ)性內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平直接決定了在賽場(chǎng)中表現(xiàn)，并影響著整體的成績(jī)。足球技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)從簡(jiǎn)單到復(fù)雜慢慢入手，遵循循序漸進(jìn)的原則，先將各個(gè)技術(shù)動(dòng)作熟練掌握，再追求全面的技術(shù)訓(xùn)練。高校中的青年運(yùn)動(dòng)員接受能力普遍較強(qiáng)，對(duì)于技術(shù)的掌握較快，實(shí)際訓(xùn)練中可以將單一技術(shù)訓(xùn)練與綜合技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合進(jìn)行，通過大量的重復(fù)來保證訓(xùn)練的有效性。注重訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)的銜接是現(xiàn)代足球發(fā)展的重要方向，高校足球訓(xùn)練的目的就是在比賽中能夠取得更好的成績(jī)，因而可以嘗試適當(dāng)?shù)囊再惔?，通過實(shí)戰(zhàn)讓受訓(xùn)者所掌握的技術(shù)動(dòng)作能夠在實(shí)戰(zhàn)環(huán)境下得到鍛煉，使受訓(xùn)者更加靈活自如的應(yīng)用技術(shù)動(dòng)作，在實(shí)戰(zhàn)中將不同的技術(shù)動(dòng)作融會(huì)貫通，也可在實(shí)戰(zhàn)中檢驗(yàn)受訓(xùn)者的技術(shù)水平，針對(duì)性的開展薄弱環(huán)節(jié)訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的目的性，保證訓(xùn)練的效果。

2.2 組合訓(xùn)練應(yīng)用于體能訓(xùn)練中

力量素質(zhì)是檢驗(yàn)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員水平的基礎(chǔ)指標(biāo)，直接關(guān)系著競(jìng)技技術(shù)能否有效發(fā)揮，決定了運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)中移動(dòng)的速度，而力量素質(zhì)主要是通過體能訓(xùn)練來進(jìn)行強(qiáng)化發(fā)展。在當(dāng)前足球更加注重進(jìn)攻的發(fā)展趨勢(shì)下，比賽的對(duì)抗性更加激烈，運(yùn)動(dòng)員在比賽中的跑動(dòng)、加速、對(duì)抗等動(dòng)作會(huì)更加頻繁，這就對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能做出了更高的要求，放眼世界足壇，傳統(tǒng)的足球強(qiáng)國(guó)無一不是極為重視運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)，將體能訓(xùn)練作為訓(xùn)練的重點(diǎn)內(nèi)容，高校足球訓(xùn)練也應(yīng)當(dāng)大力加強(qiáng)體能訓(xùn)練，將組合訓(xùn)練科學(xué)應(yīng)用到體能訓(xùn)練中。在專業(yè)的足球比賽中，球員射出的足球速度快而有力，這可保證傳球距離，但高校足球運(yùn)動(dòng)員很難有專業(yè)球員的體能，并且在意識(shí)、配合等方面也很難與專業(yè)球員相比。采用組合分析進(jìn)行體能訓(xùn)練，可以將意識(shí)訓(xùn)練結(jié)合到體能訓(xùn)練中，用其他方面的進(jìn)步彌補(bǔ)體能上的不足。針對(duì)體能訓(xùn)練，可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特點(diǎn)，在綜合體能訓(xùn)練中加入重點(diǎn)的單項(xiàng)體能訓(xùn)練，合理分配綜合訓(xùn)練與單向訓(xùn)練的時(shí)間，優(yōu)化組合體能訓(xùn)練，達(dá)到彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)個(gè)體上的不足，并在整體上提高隊(duì)伍體能水平的目的。訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的選擇也是體能訓(xùn)練中有效應(yīng)用組合訓(xùn)練法所必須考慮的問題，訓(xùn)練中要處理好訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度的關(guān)系，必須重視技戰(zhàn)術(shù)，保證球員在比賽全程有充足的體能進(jìn)行比賽。需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)與訓(xùn)練所處的階段，科學(xué)的處理訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的關(guān)系，在保證訓(xùn)練量的基礎(chǔ)上循序漸進(jìn)的提升訓(xùn)練的強(qiáng)度，逐步的提升運(yùn)動(dòng)員的體能水平。

2.3 組合訓(xùn)練應(yīng)用于綜合訓(xùn)練中

高校足球訓(xùn)練的開展，必須以競(jìng)技比賽的要求為原則進(jìn)行，應(yīng)當(dāng)時(shí)刻體現(xiàn)出對(duì)抗性、敏捷性、配合性等特點(diǎn)，綜合訓(xùn)練不能僅僅表現(xiàn)為隊(duì)內(nèi)的比賽，要針對(duì)在比賽中暴露出的問題，進(jìn)行專項(xiàng)的提升訓(xùn)練，如普遍欠缺的比賽中盤帶能力，隊(duì)員之間的配合等。在綜合訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)注意個(gè)人訓(xùn)練與整體配合的結(jié)合，足球運(yùn)動(dòng)作為一個(gè)團(tuán)體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如果只是運(yùn)動(dòng)員個(gè)人能力的突出，而沒有良好的戰(zhàn)略計(jì)劃與戰(zhàn)術(shù)配合，那么在防守與進(jìn)攻上必然漏洞百出，給對(duì)方以突破的機(jī)會(huì);如果團(tuán)隊(duì)配合良好，戰(zhàn)略規(guī)劃得當(dāng)，但球員個(gè)人的突破、搶斷、帶球與射門等能力不足，那么也不能形成有效的防守與進(jìn)攻，因此，在足球訓(xùn)練中必須注重個(gè)人訓(xùn)練與團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的結(jié)合，不可偏廢一方。在實(shí)際的訓(xùn)練中，將個(gè)人訓(xùn)練融入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練是一件難度極高的事情，這對(duì)主教練的經(jīng)驗(yàn)與訓(xùn)練水平有極高的要求，一般要根據(jù)球員個(gè)體的能力特點(diǎn)，以及當(dāng)前隊(duì)伍在配合中表現(xiàn)出的不成熟之處入手，合理科學(xué)的規(guī)劃訓(xùn)練計(jì)劃，最大程度上將兩者完美結(jié)合。高校足球的組合訓(xùn)練，不僅要提高運(yùn)動(dòng)員個(gè)體的技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、體能素質(zhì)、盤帶過人等能力，更要根據(jù)球員情況與訓(xùn)練目的制定組合訓(xùn)練計(jì)劃，提高團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)配合與協(xié)同能力，保證隊(duì)伍的整體素質(zhì)的提升。

2.4 組合訓(xùn)練應(yīng)用于意識(shí)訓(xùn)練中

運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)中的各種意識(shí)，將決定運(yùn)動(dòng)員的行為，從而影響著比賽的走向。球員意識(shí)中很重要的一項(xiàng)即是對(duì)比賽的判斷分析能力，球員根據(jù)自身對(duì)比賽的分析判斷來決定個(gè)人的技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作與戰(zhàn)術(shù)配合行為，各個(gè)隊(duì)員對(duì)比賽的判斷分析決定了整場(chǎng)比賽的走向，因此，球員的判斷分析能力對(duì)自身表現(xiàn)與比賽結(jié)果有深層次的影響，對(duì)比賽的進(jìn)行具有控制作用。

3 ?結(jié)語

組合訓(xùn)練在高校足球訓(xùn)練中的有效應(yīng)用，對(duì)于提升高校足球整體水平具有積極的保障作用，各高校教練在應(yīng)用組合訓(xùn)練進(jìn)行高校足球訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)注重在技術(shù)、體能、戰(zhàn)術(shù)與心理等方面進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃，優(yōu)化組合訓(xùn)練內(nèi)容，保證高校足球水平的穩(wěn)步提升。

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