柳發(fā)亮

【摘 ? ?要】中學(xué)是學(xué)生學(xué)習(xí)與成長發(fā)育的關(guān)鍵階段，在這個時期他們關(guān)注學(xué)習(xí)是必須的，但是身體健康對于他們來說也很重要。為了讓學(xué)生的體質(zhì)增強(qiáng)，中學(xué)體育教師做出了很多的嘗試，而本篇文章則將繼續(xù)以此為探討主題，希望有更多的教師能對學(xué)生的體質(zhì)問題進(jìn)行探討。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)體育 ?學(xué)生體質(zhì) ?提高方法

中圖分類號：G4 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.22.146

在中學(xué)體育的教學(xué)過程中，運動不僅可以做到調(diào)節(jié)學(xué)生面臨的各種壓力，而且還能夠讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到不斷的提高，學(xué)生擁有一個良好的身體素質(zhì)，是學(xué)生在之后的長期學(xué)習(xí)中的基本保障?，F(xiàn)目前來看，學(xué)生普遍都吃穿不愁，因此他們都具備身體發(fā)育的必備條件，但是為何仍然存在一些學(xué)生身體發(fā)育緩慢呢？其主要原因就是缺少合理的鍛煉，因此本篇文章就將主要以培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣為目標(biāo)來探討如何在中學(xué)體育教學(xué)中提高學(xué)生的體質(zhì)。

一、培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣

“填鴨式”的教學(xué)不僅會出現(xiàn)在文化課上，其實很多體育課堂也是十分泛濫，這樣的教學(xué)不能讓學(xué)生產(chǎn)生體育學(xué)習(xí)興趣，也不能讓學(xué)生對體育學(xué)習(xí)有更多的認(rèn)識，甚至還有可能給學(xué)生留下一個壞的體育課堂印象。因此體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)時一定要避開“填鴨式”的教學(xué)，要根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)情況和學(xué)習(xí)興趣進(jìn)行相關(guān)的體育教學(xué)安排。想要讓學(xué)生積極地參與到體育的學(xué)習(xí)過程中，那么教師需要做的第一步就是培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，“填鴨式”的教學(xué)很明顯不能滿足此種要求，接下來將向教師們介紹幾種培養(yǎng)學(xué)生體育興趣的簡單方式，以為提高學(xué)生的體質(zhì)埋下伏筆。

首先，教師可以對學(xué)生進(jìn)行一個大致的了解調(diào)查，從而以了解學(xué)生興趣愛好作為大致教學(xué)方向，進(jìn)而做好相關(guān)的體育教學(xué)調(diào)整。如班級之中的大部分男生都喜歡球類運動，而女生則偏好跳繩、舞蹈等運動，那么教師即可采取將男生女生分開教學(xué)的模式。但是為了避免一些特殊情況，教師最好是根據(jù)學(xué)生們的喜好列出幾條體育運動，讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣來自主選擇。當(dāng)學(xué)生完成了自己的體育運動選擇后，教師可以根據(jù)實際情況將學(xué)生分為幾個小組，然后在實際的教學(xué)過程中，對學(xué)生實施全班整體性教學(xué)，這不僅可以讓學(xué)生感覺到體育項目的多樣化，而且還能讓運動不積極的學(xué)生受到其他積極性強(qiáng)烈的同學(xué)的影響，從而更加愿意加入到各式各樣的體育學(xué)習(xí)中去。

其次，教師還可以采取一些如游戲化體育課堂，如在教授學(xué)生們的乒乓球相關(guān)基礎(chǔ)技巧之后，教師可以組織學(xué)生們進(jìn)行課堂乒乓球比賽，這樣不僅可以讓學(xué)生了解到乒乓球比賽規(guī)則，而且還可以讓學(xué)生們感受到緊張的體育競爭氣氛。游戲化體育課堂雖然不以小組為單位，其針對性就相對來說不強(qiáng)，但是其最終能夠起到的體育教學(xué)效果是不可置否的。其實，在體育課堂上還有很多培養(yǎng)學(xué)生興趣的方法，但是其關(guān)鍵難點是教師應(yīng)該如何想到這些體育教學(xué)方法，而在想到相關(guān)的體育教學(xué)方法后又應(yīng)該如何具體的來實施也是一個需要解決的問題。

二、培養(yǎng)學(xué)生的體育習(xí)慣

在學(xué)生擁有了體育的學(xué)習(xí)興趣后，他們會相對于沒有興趣而更加熱愛運動，但是如果他們?nèi)鄙龠\動的方法，那么最后取得的運動效果就將是杯水車薪，這將很大程度上影響他們的運動積極性。另外，中學(xué)中會存在一種情況，那就是“肥胖”，這是困擾大部分學(xué)生的問題，因此教師必須要幫助學(xué)生們形成一定的體育習(xí)慣，并讓他們在課后時勇敢走向操場，進(jìn)而避免學(xué)生因為缺乏體育運動而導(dǎo)致身體肥胖。那么體育教師應(yīng)該如何來幫助學(xué)生形成良好的體育習(xí)慣呢？在每一節(jié)體育課上，教師都可以先組織學(xué)生做準(zhǔn)備運動，然后在教授學(xué)生正式的體育知識之前向?qū)W生科普一些瘦身知識和一些簡單的瘦身動作，這樣不僅可以讓學(xué)生對體育課堂充滿興趣，而且在課后時也會有更多的實踐沖動。另外，教師也可以采取在體育教學(xué)快結(jié)束時向?qū)W生講解瘦身知識，這可以讓學(xué)生在整堂課上都充滿積極性，但是具體的教學(xué)措施應(yīng)根據(jù)真實情況討論。而在課后時，為了幫助學(xué)生形成體育習(xí)慣，教師又應(yīng)該如何做呢？

教師可以在對學(xué)生有一個基本的了解情況下，鼓勵學(xué)生積極地開展體育活動，這樣不僅可以促進(jìn)學(xué)生的身體健康發(fā)育，而且還可以激發(fā)學(xué)生們的創(chuàng)新精神，同時也可以培養(yǎng)學(xué)生的其他多種能力。例如學(xué)生們可以組織策劃一場30天打卡跑步計劃，即參加的學(xué)生需要堅持30天的跑步，具體的規(guī)則可以以路程為參考依據(jù)例如必須跑滿3公里，或者是以時間為單位必須跑滿45分鐘等等。這樣的活動有助于學(xué)生們提高體育活動的積極性，也能夠讓學(xué)生們的身體素質(zhì)得到提高，所以這樣的體育活動是應(yīng)該十分鼓勵的。在30天之后，雖然活動已經(jīng)不在了，但是學(xué)生們都會愿意繼續(xù)堅持體育鍛煉，這也就能夠使學(xué)生們自然而然養(yǎng)成長期運動的習(xí)慣。

三、定期對學(xué)生的身體健康進(jìn)行調(diào)查與檢查

為了保證學(xué)生們的身體素質(zhì)得到真正的提高，教師需要對學(xué)生進(jìn)行一個具體的身體健康調(diào)查與檢查，以確保學(xué)生具備體育運動的條件，也為后期的回訪做相關(guān)的對比依據(jù)。中學(xué)體育教師們可以以月為單位，也可以以學(xué)期為單位為學(xué)生開展回訪調(diào)查與檢查，以了解學(xué)生的身體素質(zhì)是否在相應(yīng)的體育活動中得到提高，如果大部分學(xué)生的身體素質(zhì)都得到了提高，那么證明體育活動是切實有效的，但是如果學(xué)生的身體素質(zhì)沒有得到提高，那么教師就需要考慮重新改變教學(xué)方法，以保證學(xué)生的身體素質(zhì)能夠得到提高。為了讓調(diào)查能夠盡快的完成，不耽誤教師與學(xué)生的時間，教師可以安排學(xué)生在開學(xué)的一周之內(nèi)和期末的一周之內(nèi)的課外時間進(jìn)行調(diào)查與檢查。另外，調(diào)查與檢查的方式還可以為學(xué)生自主檢查，即測量自己的身高體重以及視力等，然后向教師匯報，而對于其他測試項則需做另外的檢查，這種方式其實也可以大大減少教師調(diào)查與檢查的時間。

體育教學(xué)的改革在不斷地發(fā)展，體育教師以學(xué)生為教學(xué)的中心，教師作為引導(dǎo)作用的課堂教學(xué)已經(jīng)普遍得到了教師們的認(rèn)同，且在體育教學(xué)實踐過程中的運用效果也是十分顯著。學(xué)生由于考試壓力和學(xué)習(xí)任務(wù)等的影響，身體不堪重負(fù)，傳統(tǒng)“填鴨式”的體育教學(xué)課堂也更是讓他們感覺到索然無味。因此在體育教學(xué)的過程中，為了增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，改善學(xué)生的心理壓力，教師們必須要勇于對體育課堂創(chuàng)新，讓學(xué)生能夠在“自由”的課堂上放飛自我。

參考文獻(xiàn)

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