鄭春美

【摘? ? 要】心臟系統(tǒng)疾病中心律失常是普遍威脅人體健康的病癥之一，在當(dāng)代的生活中已經(jīng)嚴重讓患者的生活失去幸福感。因此，為了更好的改善現(xiàn)代化人民的生活，提高生活質(zhì)量，積極有效的心律失常預(yù)防具有至關(guān)重要的作用。故本文就心律失常重在預(yù)防展開分析，以便為臨床提供參考。

【關(guān)鍵詞】心律失常? 發(fā)生? 預(yù)防

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.19.006

心律失常是臨床中常見的一種循環(huán)系統(tǒng)疾病，它是由心臟搏動的頻率和節(jié)律，心臟沖動的起源部位以及沖動傳導(dǎo)存在異常而形成的。它可單獨發(fā)病，亦可與其他心血管病伴發(fā)。一些不良藥物或部分疾病可能導(dǎo)致心律失常，神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)也會引發(fā)心律失常。該病發(fā)作后會導(dǎo)致病人出現(xiàn)血流動力障礙，嚴重時可致病人猝死或累及心臟，導(dǎo)致心臟衰竭。針對這種情況，我們該如何有效預(yù)防心律失常的發(fā)生呢？

一、如何有效預(yù)防心律失常的發(fā)生呢

（一）改變生活習(xí)慣

心律失常的誘發(fā)原因有很多，不過可以明確的是，高血壓心臟病、冠心病、風(fēng)濕性心臟瓣膜病、心肌病等器質(zhì)性心臟病患者，發(fā)生心律失常的概率要比正常人高的多。如果正常人過度疲勞、過多飲用濃茶或咖啡、長期吸煙酗酒、短時間內(nèi)情緒波動較大、睡眠不足等都會引發(fā)心律失常。其次，藥物作用、低血鈣、嚴重的低血鉀和甲狀腺功能亢也是誘發(fā)心律失常的主要因素。現(xiàn)如今，年輕人工作生活壓力大，易發(fā)生心律失常，不過大多數(shù)都屬良性，無需過于恐慌。但也不應(yīng)任由病情發(fā)展，需加強對心律失常的重視程度和改變原本生活方式。若心律失常從輕度發(fā)展為重度，則會導(dǎo)致病人出現(xiàn)胸悶氣短、頭昏眩暈等癥狀，嚴重可致病人猝死。因此，在日常生活中人們需保持規(guī)律的生活方式，日常放松心情，避免為自己帶來過重的心理壓力，并加強體育鍛煉，強健體魄，增強身體抵抗能力，減少對咖啡、濃茶和酒的飲用，避免過勞及熬夜，以免危害身體健康。此外，天氣炎熱時出汗量會增加，這時就需及時補充水分和電解質(zhì)，避免因低鉀而誘發(fā)心律失常。

（二）定時體檢

在日常生活中需養(yǎng)成定期體檢的良好習(xí)慣，通過定期體檢能夠早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防心律失常，但需注意一些問題。常規(guī)心電圖檢查持續(xù)時間不長，僅僅只有數(shù)分鐘而已，不能有效檢查出陣發(fā)性的心律失常。因此，在進行檢查時最好選用24小時動態(tài)心電圖進行確診檢測，它不僅能詳細的記錄病人24小時內(nèi)的心跳情況，并且能有效提高病人心律失常的檢出率。但是，仍有部分陣發(fā)性的心律失常比較難以捕捉。針對這種情況，可選用食管心臟電生理進行檢查，利用電刺激誘發(fā)病人心律失常，從而對病人心律失常作出更好分析，給予病人更加準(zhǔn)確的診斷，使病人得到更好治療。

（三）消除各種誘因

心律失常的治療主要包括兩個方面，分別為預(yù)防發(fā)作和發(fā)作時治療，治療心律失常是一個相對來說較為復(fù)雜的過程。病因治療可分為藥物治療和非藥物治療。首先，需消除引起的心律失常的各種因素，應(yīng)避免吸煙、喝酒和飲用濃茶，避免受涼、過勞和熬夜，若心律失常是藥物引起的，則需立即停藥。再者，若是由于其他疾病引起的，那么就須找出病因進行治療。通常包括心臟病理改變糾正和異常病理生理功能調(diào)整。病人若是由甲狀腺功能亢進引起的心律失常，甲狀腺功能恢復(fù)正常后心律失常會改善，病人若是冠心病心肌缺血而引起的心律失常，則需解除狹窄閉塞的動脈，擴張動脈使心肌得到正常的血液灌注，如此心律失常也會自然而然的消失

（四）禁止食辣

若病人心肌細胞自律性出現(xiàn)異常，又或者病人心肌細胞出現(xiàn)缺血缺氧現(xiàn)象，那么就會引發(fā)心律失常。心律失常病發(fā)后會使病人伴有心悸胸悶氣短、煩躁失眠乏力、頭昏眩暈等癥狀。通常很多辣菜的主要調(diào)味品就是辣椒、花椒和胡椒，長期過食此類辛辣食品會使病人心血管系統(tǒng)受到嚴重刺激，同時還會讓人體出現(xiàn)短暫性的血壓下降或減慢心跳頻率，從而引發(fā)病人心律失常。并且此類熱性食品容易導(dǎo)致便秘，致使病人屏息排便，進而增加病人的心臟負荷，同時影響病人心肌血液供應(yīng)，導(dǎo)致引發(fā)嚴重的心律失常。故此，病人應(yīng)以清淡飲食為主，避免食用辛辣刺激食物，以免對自身身體健康帶來更多的不良影響。尤其冠心病病人，切勿食用辛辣刺激食物，該類食品對冠心病病人有著非常大的刺激，并且重口味能誘發(fā)冠心病且加重病人病情，同時增加血液的負擔(dān)，加劇病人身體內(nèi)的血液循環(huán)流動速度，導(dǎo)致病人出現(xiàn)不良情緒情緒等。倘若自身心臟不好，切記要避免食辣，如此才能積極有效的防止心律失常的發(fā)生。

二、心律失常病人需注意的飲食事項有哪些

1.需注意控制病人高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內(nèi)臟、動物油、肌肉、蛋黃等。

2.心律失常病人需注意食物的攝入量，可采用少食多餐制避免過饑過飽，過飽飲食會加重病人心臟負擔(dān)，同時加重原有的心律失常。

3.合理控制對病人蛋白質(zhì)的供給，每日需按定量的蛋白質(zhì)數(shù)量進行供給，若病人出現(xiàn)心衰及血壓高等情況，可控制蛋白質(zhì)供給為每日每公斤體重1克以內(nèi)。

4.合理控制鹽和水的攝入。應(yīng)嚴格控制水腫病人的攝水量及攝鹽量，針對水腫和心力衰竭病人，建議其飲食中禁止醬油的加入。

5.控制熱量供給是促進心律失常病人合理膳食重中之重。專家表示，病人每日每公斤所需的熱量通常為20～30大卡，肥胖者供給可按下限進行計算。

6.禁止食用刺激心臟或血管的食物，如咖啡濃茶、煙酒及辛辣刺激食品。同時謹慎食用導(dǎo)致脹氣的食物，如圓白菜、韭菜、洋蔥、生蘿卜、生黃瓜等，避免胃部出現(xiàn)脹氣情況，從而影響心臟活動。

三、結(jié)束語

綜上所述，做好心律失常的預(yù)防工作，改善不良的生活方式及飲食習(xí)慣，能有效避免心律失常的發(fā)生，減少該病相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生率，同時減輕心律失常病人的心理壓力，提高病人生活質(zhì)量。