陳汝荷

【摘要】良好的體育鍛煉行為習(xí)慣對(duì)小學(xué)生體育鍛煉有促進(jìn)作用，反之，對(duì)體育鍛煉有負(fù)面的影響，而且對(duì)學(xué)生的健康有害。本文關(guān)注小學(xué)生的生活方式，通過調(diào)查對(duì)小學(xué)生體育態(tài)度、體育鍛煉的認(rèn)識(shí)和體育鍛煉的時(shí)間、頻度、強(qiáng)度和體育鍛煉的項(xiàng)目進(jìn)行研究。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)生；體育鍛煉；行為習(xí)慣；基本特征

一、研究目的

隨著時(shí)代的變遷，環(huán)境的不同，人的很多行為習(xí)慣也隨之改變，從以前簡單的生活方式，到現(xiàn)在豐富多彩的生活方式，而學(xué)生的生活方式越來越不健康，學(xué)生的體育能力和體質(zhì)健康有所下降?！度窠∩碛?jì)劃綱要》提出：以全國人民為實(shí)施對(duì)象，以青少年和兒童為重點(diǎn)，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育的教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能與習(xí)慣；十八屆三中全會(huì)的《決定》中，提出“強(qiáng)化體育課和課外體育鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康，體魄強(qiáng)健”；2018年習(xí)近平在全國教育大會(huì)中提出：幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。國家對(duì)學(xué)生的體育鍛煉越來越重視。孔子曰：少成則若性也，習(xí)慣成自然也。從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就像人的天性一樣，自然變成習(xí)慣。關(guān)注小學(xué)生的生活方式，了解現(xiàn)代小學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣的基本特征，使其養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生健康成長，最終成為陽光少年。所以在小學(xué)進(jìn)行體育鍛煉行為習(xí)慣的研究是很有必要的。本文對(duì)我校部分學(xué)生的體育鍛煉行為習(xí)慣進(jìn)行調(diào)查，探討小學(xué)生的體育鍛煉行為習(xí)慣的基本特征，為小學(xué)生體育學(xué)科培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉行為習(xí)慣提供參考。

二、研究對(duì)象與研究方法

1.研究對(duì)象

本校一至六年級(jí)各年級(jí)隨機(jī)抽取2個(gè)班，共12個(gè)班的526名學(xué)生，其中男生293名；女生233名。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)查找關(guān)于小學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣與基本特征的研究相關(guān)的資料，為本研究提供理論依據(jù)。

（2）問卷調(diào)查法

通過查閱有關(guān)學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣的資料，進(jìn)行設(shè)計(jì)“小學(xué)體育鍛煉行為習(xí)慣基本特征調(diào)查問卷”。經(jīng)校科研組和體育專家對(duì)問卷的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)進(jìn)行反復(fù)的討論，對(duì)部分學(xué)生進(jìn)行訪談，不斷調(diào)整問卷的內(nèi)容，最終確定問卷的內(nèi)容。由課題組成員發(fā)放和回收問卷，其中一、二年級(jí)的4個(gè)班由作者本人進(jìn)行逐一的解讀與填寫，最后發(fā)放問卷526份，回收率為100%，有效卷為520份，有效率為98.9%。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

用excel軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理分析。

三、研究結(jié)果與分析

體育興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能和增強(qiáng)體質(zhì)的課程，是參與體育鍛煉與體育鍛煉行為習(xí)慣養(yǎng)成的基本要素之一。調(diào)查表明，只有60.08%的學(xué)生喜歡上體育課，出現(xiàn)這樣的情況與體育課內(nèi)容及其內(nèi)容沒有學(xué)以致用有關(guān)，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只有52.47%的學(xué)生對(duì)體育課的內(nèi)容感興趣。在所學(xué)內(nèi)容再體育鍛煉中應(yīng)用情況來看，有42.97%的學(xué)生把所學(xué)內(nèi)容在體育鍛煉中應(yīng)用。所以在體育課堂中教師不僅要教會(huì)學(xué)生體育知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能，還要聯(lián)系生活的實(shí)際，讓學(xué)能夠?qū)W以致用，從而提高體育興趣。

體育興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能和增強(qiáng)體質(zhì)的課程，是參與體育鍛煉與體育鍛煉行為習(xí)慣養(yǎng)成的基本要素之一。調(diào)查表明，只有60.08%的學(xué)生喜歡上體育課，出現(xiàn)這樣的情況與體育課內(nèi)容及其內(nèi)容沒有學(xué)以致用有關(guān)，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只有52.47%的學(xué)生對(duì)體育課的內(nèi)容感興趣。在所學(xué)內(nèi)容再體育鍛煉中應(yīng)用情況來看，有42.97%的學(xué)生把所學(xué)內(nèi)容在體育鍛煉中應(yīng)用。所以在體育課堂中教師不僅要教會(huì)學(xué)生體育知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能，還要聯(lián)系生活的實(shí)際，讓學(xué)能夠?qū)W以致用，從而提高體育興趣。

體質(zhì)的課程，是參與體育鍛煉與體育鍛煉行為習(xí)慣養(yǎng)成的基本要素之一。調(diào)查表明，只有60.08%的學(xué)生喜歡上體育課，出現(xiàn)這樣的情況與體育課內(nèi)容及其內(nèi)容沒有學(xué)以致用有關(guān)，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只有52.47%的學(xué)生對(duì)體育課的內(nèi)容感興趣。在所學(xué)內(nèi)容再體育鍛煉中應(yīng)用情況來看，有42.97%的學(xué)生把所學(xué)內(nèi)容在體育鍛煉中應(yīng)用。所以在體育課堂中教師不僅要教會(huì)學(xué)生體育知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能，還要聯(lián)系生活的實(shí)際，讓學(xué)能夠?qū)W以致用，從而提高體育興趣。

正確的體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，有助于學(xué)生積極主動(dòng)參與體育鍛煉中。表2調(diào)查顯示，認(rèn)為體育鍛煉很有價(jià)值的學(xué)生有79.85%，而很想?yún)⒓芋w育鍛煉和經(jīng)常主動(dòng)參加體育鍛煉的學(xué)生分別只有45.25%和52.27%。表明大部分學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉的重要性，但是有大部分學(xué)生是沒有把這種認(rèn)識(shí)落實(shí)在行動(dòng)中。學(xué)生參加體育鍛煉的主動(dòng)性較差，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，這與平時(shí)學(xué)業(yè)繁重有關(guān)，同時(shí)對(duì)于小學(xué)生來說依賴性較強(qiáng)，父母的陪伴很重要。

《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)[2007]7號(hào)）文件要求確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，世界衛(wèi)生組織《關(guān)于身體活動(dòng)有益健康的全球建議》提出：5-17歲兒童青少年應(yīng)每天累計(jì)至少60分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動(dòng)；大于60分鐘的身體活動(dòng)可以提供更多的健康效益；大多數(shù)日常身體活動(dòng)應(yīng)該是有氧活動(dòng)。同時(shí)，每周至少應(yīng)進(jìn)行3次高強(qiáng)度身體活動(dòng)。調(diào)查顯示，每天體育鍛煉60分鐘有25.86%，大于60分鐘的學(xué)生有22.62%，還有大部分學(xué)生體育鍛煉時(shí)間少于60分鐘，學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間較短。從學(xué)生每周體育鍛煉的次數(shù)來看，3次以上的學(xué)生有71.75%。從學(xué)生參加體育鍛煉的強(qiáng)度來看，多汗有67.30%的學(xué)生，顯然學(xué)生的體育鍛煉的強(qiáng)度不夠。

如圖1調(diào)查顯示，小學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的項(xiàng)目排在前三位的有跑步、羽毛球和籃球，參與跑步鍛煉的有262人次，參與羽毛球鍛煉的有232人次，選擇籃球鍛煉的有204人次，這些項(xiàng)目比較多人次選擇在體育鍛煉中。學(xué)生在選擇項(xiàng)目上，主要是不限場(chǎng)地影響的項(xiàng)目：跑步和羽毛球項(xiàng)目。我校是以籃球?yàn)樘厣膶W(xué)校，每個(gè)學(xué)生家里都有一個(gè)籃球，學(xué)生對(duì)籃球比較感興趣，所以“一校一品”對(duì)學(xué)生的體育鍛煉興趣有促進(jìn)作用。

四、結(jié)論與建議

1.小學(xué)校體育課內(nèi)容的設(shè)置沒有結(jié)合生活的實(shí)際，導(dǎo)致小學(xué)生體育興趣不高，直接影響學(xué)生參與體育鍛煉與體育鍛煉行為習(xí)慣的養(yǎng)成。所以在體育課堂中教師要不僅要教會(huì)學(xué)生體育知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能，還要聯(lián)系生活的實(shí)際，讓學(xué)生能夠?qū)W以致用，從而提高體育興趣。

2.大部分小學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉很有價(jià)值，但是參與體育鍛煉的主動(dòng)性較差。在體育課中滲透體育鍛煉的基本知識(shí)，為學(xué)生提供進(jìn)行體育鍛煉時(shí)的安全知識(shí)和有效鍛煉的指導(dǎo)，同時(shí)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，積極發(fā)掘?qū)W生的內(nèi)在需要，幫其定制個(gè)性、安全和有效的體育鍛煉計(jì)劃，進(jìn)行個(gè)性的處方運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，幫其強(qiáng)化訓(xùn)練，讓學(xué)生體驗(yàn)由苦到樂的過程，體驗(yàn)體育鍛煉的良好效果，提升其對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生真正喜歡體育鍛煉，從“要我鍛煉”到“我要鍛煉”的轉(zhuǎn)變，這樣學(xué)生才能有持續(xù)性地進(jìn)行體育鍛煉。

3.小學(xué)生每天體育鍛煉的時(shí)間較短、每周參加體育鍛煉次數(shù)較少、體育鍛煉持續(xù)的強(qiáng)度不夠。聯(lián)合家庭、學(xué)校和社會(huì)三位一體營造學(xué)生體育鍛煉的環(huán)境。學(xué)校方面：課堂準(zhǔn)備安全場(chǎng)地設(shè)施和器材；舉辦人人參與的體育競賽；布置體育作業(yè)；對(duì)體育成績較好與體育鍛煉積極的學(xué)生進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。家庭方面：家長多陪伴學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉、監(jiān)督學(xué)生完成體育作業(yè)和組織家庭聚會(huì)的體育活動(dòng)。社會(huì)方面：增加體育設(shè)施；組織社區(qū)體育比賽，通過各種活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉的行為習(xí)慣。

4.小學(xué)生在選擇體育鍛煉項(xiàng)目上，主要是不限場(chǎng)地影響的項(xiàng)目和學(xué)校體育特色項(xiàng)目，體育活動(dòng)是以身體練習(xí)為主的練習(xí)，讓小學(xué)生掌握1-2項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)技能。學(xué)生只有掌握了運(yùn)動(dòng)技能，才能激發(fā)學(xué)生對(duì)體育產(chǎn)生持續(xù)的興趣，調(diào)動(dòng)鍛煉的積極性。在體育教學(xué)課堂中要落實(shí)學(xué)生掌握1-2項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)技能，為今后的運(yùn)動(dòng)能力和體育活動(dòng)打下好基礎(chǔ)。

（本文是廣州市教育科學(xué)規(guī)劃（Guangzhou education scientific research project）2016年度課題基于“陽光評(píng)價(jià)”培養(yǎng)小學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣的研究（課題編號(hào)：1201574548）的研究成果。）

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