隨著教育改革的不斷推進(jìn)，心理健康教育作為素質(zhì)教育的重要組成部分，已成為義務(wù)教育階段必須重視的一項(xiàng)工作。初中階段的學(xué)生已經(jīng)能夠明白一定的事理，具備一定的明辨是非的能力，但是該個(gè)階段的學(xué)生的三觀還未徹底確立。如果初中生出現(xiàn)心理問題，必須及時(shí)做好心理健康教育，可以讓他們的心理問題得以解決，從而幫助他們健康成長(zhǎng)。本文是我多年來(lái)的教育經(jīng)驗(yàn)積累，從當(dāng)前的初中生心理現(xiàn)狀出發(fā)，結(jié)合其有可能會(huì)出現(xiàn)的心理問題，探討了增進(jìn)初中生心理健康的策略。

在我國(guó)初中學(xué)生的年齡大部分在12～16歲，在這個(gè)階段的學(xué)生心理狀態(tài)較為活躍，具備一定的明辨是非的能力，但是三觀還未徹底固定，很容易就因?yàn)槭艿酵饨绲挠绊懚a(chǎn)生一定的心理問題。基于以上原因，在初中階段對(duì)學(xué)生們展開相應(yīng)的心理教學(xué)，幫助解決學(xué)生們有可能出現(xiàn)的心理問題非常必要。

一、當(dāng)前初中生的心理現(xiàn)狀

初中階段是學(xué)生全面成長(zhǎng)成才的關(guān)鍵階段，在這個(gè)階段的學(xué)生們剛剛開始從一種懵懂的心理狀態(tài)到理性的心理狀態(tài)的轉(zhuǎn)變。在這個(gè)階段的學(xué)生心理狀態(tài)較活躍，可能會(huì)出現(xiàn)很多問題的存在。例如以自我為中心、容易與他人產(chǎn)生摩擦等，這些都是普遍存在于初中生當(dāng)中的問題。在這個(gè)階段的學(xué)生的心理普遍較為脆弱，在日常生活當(dāng)中對(duì)于自身犯了一些錯(cuò)誤，也可能會(huì)出現(xiàn)不承認(rèn)錯(cuò)誤的現(xiàn)象。對(duì)于父母朋友也會(huì)出現(xiàn)一定的逆反心理。要想能夠讓學(xué)生們形成一個(gè)良好的心理狀態(tài)，在這個(gè)階段當(dāng)中對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整和引導(dǎo)非常必要。

二、增進(jìn)初中生心理健康的策略

（一）加強(qiáng)心理健康教育

要想能夠增進(jìn)學(xué)生的心理健康，有效的策略就是加強(qiáng)對(duì)學(xué)生們的心理健康教育。教師通過日常的教學(xué)過程當(dāng)中，學(xué)生們的心理依據(jù)相關(guān)理論進(jìn)行指導(dǎo)幫助學(xué)生們正確地排除心理方面有可能會(huì)出現(xiàn)的問題，讓學(xué)生們學(xué)會(huì)合理地排解心中的情緒，可以強(qiáng)大學(xué)生們的心理，幫助增進(jìn)學(xué)生們的心理健康。但是在教師進(jìn)行心理健康教育的過程當(dāng)中，需要注意的一個(gè)事項(xiàng)，就是不要用枯燥的理論知識(shí)對(duì)學(xué)生們展開教學(xué)，枯燥的理論知識(shí)對(duì)學(xué)生們進(jìn)行教學(xué)的后果只會(huì)讓學(xué)生們討厭心理教育，對(duì)教學(xué)過程產(chǎn)生逆反心理，從而導(dǎo)致浪費(fèi)了時(shí)間還沒學(xué)到知識(shí)的后果。在對(duì)學(xué)生們展開心理健康教育過程當(dāng)中，就是可以通過引用一些實(shí)際的案例或者為學(xué)生們播放一些有趣的視頻對(duì)其中的心理問題進(jìn)行分析的方法，幫助學(xué)生們進(jìn)行相關(guān)的心理健康教育，達(dá)到對(duì)學(xué)生們的心理進(jìn)行增強(qiáng)，讓學(xué)生們學(xué)會(huì)心理問題宣泄的方法。

（二）開設(shè)心理咨詢和輔導(dǎo)活動(dòng)

正如我們?cè)谏厦嫖恼庐?dāng)中所提到過的，在初中階段的學(xué)生們心里普遍較為敏感，再加上在這個(gè)階段的學(xué)生們?cè)趯W(xué)業(yè)方面會(huì)遭受到較大的壓力，很有可能因?yàn)榧议L(zhǎng)和教師的一些批評(píng)而產(chǎn)生一定的心理問題，這些心理問題的出現(xiàn)如果不能夠得到有效解決，很有可能在后續(xù)引起更大的心理和生理方面的事故。

針對(duì)有可能會(huì)出現(xiàn)的這種狀況，有效的解決措施就是開始相關(guān)的心理咨詢和輔導(dǎo)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地學(xué)會(huì)尋求幫助，幫助學(xué)生們解決相關(guān)方面的心理問題。首先，在開始心理咨詢和輔導(dǎo)活動(dòng)之前，就是應(yīng)該做好相關(guān)的宣傳工作。其次，要讓學(xué)生明白進(jìn)行心理咨詢和輔導(dǎo)并不是一件值得羞恥的事，遇到什么事情和什么情況可以進(jìn)行心理咨詢和輔導(dǎo)，如何正確地讓教師幫助自己解決心理問題，通過這樣的方法才能讓學(xué)生們?nèi)シe極主動(dòng)地尋求教師的幫助，然后對(duì)自身出現(xiàn)的心理問題進(jìn)行解決。通過這樣的方法可以有效地增進(jìn)學(xué)生們的心理健康，有效幫助已經(jīng)出現(xiàn)心理問題的學(xué)生解決心理方面的問題。

（三）加強(qiáng)體育鍛煉

除了上述兩種方法幫助學(xué)生們解決心理方面的問題以外，另外一個(gè)能夠幫助學(xué)生們加強(qiáng)心理健康的方法，就是加強(qiáng)學(xué)生們?nèi)粘ｅ憻?。學(xué)生們?cè)谶M(jìn)行體育鍛煉的過程當(dāng)中，不僅僅能夠?qū)ψ陨淼纳眢w素質(zhì)進(jìn)行強(qiáng)化，而且也可以認(rèn)識(shí)新的朋友，良好的人際關(guān)系能夠幫助中學(xué)生增進(jìn)心理的強(qiáng)大。

同時(shí)，體育鍛煉對(duì)于治愈心理問題本身就存在著巨大的好處。通過加強(qiáng)學(xué)生們的日常鍛煉，可以讓學(xué)生們?cè)阱憻挼倪^程當(dāng)中對(duì)某些鍛煉項(xiàng)目產(chǎn)生一定興趣，讓學(xué)生們避免在平日過程當(dāng)中對(duì)于一些小事過于糾結(jié)，有效增強(qiáng)學(xué)生們的心理防御能力。同時(shí)在學(xué)生們的日常鍛煉過程當(dāng)中，學(xué)生們也能夠通過體育鍛煉來(lái)認(rèn)識(shí)更多的新朋友，良好的人際關(guān)系可以增進(jìn)學(xué)生們的心理抵御外界影響的能力。而且在日常生活當(dāng)中如果問遇到一些問題，學(xué)生們也可以通過和朋友進(jìn)行講述的方式宣泄心中的不滿，這對(duì)于增進(jìn)學(xué)生們的心理健康也具有極為重要的意義。

三、結(jié)語(yǔ)

處于初中階段的學(xué)生由于心理處于一個(gè)較為活躍的狀態(tài)，思想正在完成從懵懂到理性的轉(zhuǎn)變，因此在這個(gè)階段當(dāng)中的學(xué)生們心理普遍較為敏感。很容易因?yàn)橐恍┩饨绲挠绊懚a(chǎn)生一定的心理問題。我們要從當(dāng)前的初中生心理現(xiàn)狀出發(fā)，結(jié)合實(shí)際的初中生有可能會(huì)出現(xiàn)的心理問題，提出了加強(qiáng)心理健康教育、開設(shè)心理咨詢和輔導(dǎo)活動(dòng)、加強(qiáng)體育鍛煉等三個(gè)方面的具體建議，希望能夠?qū)Τ踔猩睦韱栴}進(jìn)行有效解決。

作者簡(jiǎn)介：馬梅娟（1988.3—），女，回族，寧夏平羅人，本科，二級(jí)教師，現(xiàn)任職于平羅縣回民中學(xué)，研究方向：心理健康教育。

（責(zé)編? 張 欣）