段紅梅 王艷 李黎 伏正斌

重慶市南華中學校是重慶市首批高中體育課程創(chuàng)新基地、重慶市義務教育階段武術特色學校、重慶市普通高中優(yōu)秀武術社團。學校大課間以“自主創(chuàng)新、享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”為總體要求，以“健康第一、以人為本”為指導思想，立足武術特色，注重集體與分班結合、體能與游戲結合、創(chuàng)編與合作結合、實踐與提高結合，有效激發(fā)學生鍛煉激情，引導學生積極主動參與體育鍛煉，發(fā)展學生體質，幫助學生養(yǎng)成鍛煉習慣和探究意識，培養(yǎng)體育道德，培育創(chuàng)新意識。

一、豐富活動內容，激發(fā)運動參與

南華中學大課間活動課活動時長40分鐘，包括跑操、巴渝武術操、武術體能操、自主創(chuàng)編練習、換班互助學練等部分。

1.跑操。體育骨干組織學生成2路縱隊，以遠分、近合的形式在足球場進行折返跑，排面整齊、隊形緊湊、口號高昂、組織有序，充分彰顯了學生團隊凝聚力和學生干部管理的規(guī)范性。

2.巴渝武術操。巴渝武術操是以渝北區(qū)地方性拳種為素材創(chuàng)編的一套武術操，在全區(qū)中小學推廣。學校在推廣巴渝武術操的過程中，結合學校學生的實際情況，根據(jù)學生不同學段的身心特點，教學中做了適當改編，加強了武術攻防技能的練習，使之更符合學校學生習練。

3.武術體能操。該操將武術腰帶變?yōu)槔K帶握在手中，結合沖拳、推掌等動作將腰帶融入靜力性拉伸。體能操練習時長10分鐘，是間歇時間短、運動強度最大的部分。大強度的體能練習有效促進學生耐力、力量素質發(fā)展，靜力性拉伸對柔韌素質的提高起到了積極作用。

4.自主創(chuàng)編練習。班級管理團隊帶領學生發(fā)揮想象，展開創(chuàng)意，將武術腰帶組合成體育器材或練習場地，自主創(chuàng)編身體練習內容。他們或鉆或跳，有游戲、有體能，還有活力四射的跳格子和民族舞，更有具有難度的瑜伽和自編操。分班創(chuàng)編為學生提供了觀察、思考和創(chuàng)新實踐的機會，合作探究的形式充分調動學練積極性、挖掘學生的創(chuàng)新潛能、激發(fā)學生的創(chuàng)新意識，以達到培育創(chuàng)新能力的目標。

5.換班互助學練。班級管理團隊按學生會安排的輪換班次，帶著創(chuàng)編的學練內容到互幫班級分享交流，互助學練。學練環(huán)境的改變，學練信息的差異，學情的不同、時間的限制對團隊成員的分享提出了更高的要求。他們團結協(xié)作、敢于擔當，不僅將班級成果有效呈現(xiàn)，更是對成果進行了再改編、再創(chuàng)造、再升華，這一舉措豐富了成果，提高了成效。換班幫學互助的形式檢驗了團隊創(chuàng)編合作成果，提升了團隊成員組織領導能力，更是成果實踐運用和鞏固升華的良機和增進班級友誼的橋梁。

二、創(chuàng)新場地器材，發(fā)展體育文化

1.充分利用場地。隨著學校辦學規(guī)模的不斷擴大，運動場地的不足成了大課間活動開展的瓶頸。為此，學校將學生分為2個部分，第1部分的學生（全校學生的3/4）在足球場上，大課間鈴聲一響就到足球場，完成大課間活動。第2部分的學生（全校學生的1/4）在跑道上，這部分學生延遲4分鐘到操場跑道上完成跑操和游戲，這樣緩解了大課間幾十個班級同時入場的擁擠現(xiàn)象。

2.器材一物多用。大課間活動課的器材選用遵循一物多用原則。武術腰帶是習練武術的重要飾物，也是武術體能操練習的繩帶，同時還是團隊合作練習時的長繩、彩帶、繩梯、沙包等活動器材和障礙、跑道等場地設施，武術腰帶的充分利用極大地豐富了大課間的活動色彩，拓展了學生的思維空間，培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新實踐能力。

三、強化組織管理，發(fā)展學生能力

為了充分發(fā)揮高中生自主學習和管理能力，學校大課間活動率先實行學生管理和考勤評價制度，由學生會干部、特異體質學生、體育明星、體育達人、體育骨干形成學生分層自主管理模式。

1.學生會干部統(tǒng)領。統(tǒng)籌大課間活動并組織實施，安排換班互助學練輪換班次，管控運動風險，總結活動課情況，管理特異體質學生評分，統(tǒng)計每周成績并發(fā)獎。

2.特異體質學生負責管理評價?；谔禺愺w質學生不能參加劇烈體育運動這一實際，采用管理評價的方式讓特異體質學生參與到大課間活動中，幫助他們樹立信心，激發(fā)他們的鍛煉激情，體現(xiàn)“以人為本、全員參與”的舉措。在學生會管理下，特異體質學生初、高中交叉，2人1組對某一年級的各個練習內容進行客觀等級評定，匯總后判定年級名次。

3.體育明星負責體育活動的質量。體育明星指導年級學生練習、糾正動作錯誤、提示注意事項、考勤出操人數(shù)、協(xié)助體育骨干和體育達人管理班級。

4.體育骨干、體育達人管理班級。他們帶領本班同學練習，組織創(chuàng)編探究學習，擔任換班互助學練的教學人員。

5.體育教師在活動中擔任志愿者，負責協(xié)調比賽爭議和安全隱患排查;班主任任安全員，負責處理運動損傷和意外事件。

南華中學大課間活動課按照全員參與、自主管理、自主創(chuàng)編、合作探究的編排思路，以學生管理、精神面貌、動作質量、合作探究多維度全方面考核評價。一物多用、特異體質學生評價是該課的特色;合作探究、創(chuàng)編競賽是該活動的亮點。依托學校體育特色項目的大課間活動幫助學生掌握鍛煉的方法，強健了體質，增強了創(chuàng)新意識和體育實踐能力，也幫助學生形成了健康文明的生活方式。