陳良富

摘? 要：本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，通過設(shè)置實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)組采用專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練的新訓(xùn)練方法，對(duì)照組采用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，8周訓(xùn)練結(jié)束之后，測(cè)試實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的靈敏素質(zhì)的變化。本研究將對(duì)臨海市邵家渡中心校的8～11歲小學(xué)男子足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行研究，通過設(shè)置實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)組采用專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練的訓(xùn)練方法，對(duì)照組采用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，檢驗(yàn)專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練訓(xùn)練是否對(duì)小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)有影響。

關(guān)鍵詞：專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練? 靈敏素質(zhì)? 小學(xué)? 足球運(yùn)動(dòng)員

中圖分類號(hào)：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）11（a）-0045-02

8～11歲是小學(xué)發(fā)展靈敏素質(zhì)的黃金時(shí)期，也是最關(guān)鍵的時(shí)期[1]。足球運(yùn)動(dòng)的變向、身體轉(zhuǎn)換等技術(shù)動(dòng)作對(duì)發(fā)展小學(xué)的靈敏素質(zhì)尤為重要，越來越多的家長(zhǎng)開始讓孩子學(xué)習(xí)足球運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也促進(jìn)了足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。不同的訓(xùn)練方法，對(duì)小學(xué)靈敏素質(zhì)的影響是不一樣的[2]。當(dāng)前小學(xué)足球訓(xùn)練的方法多為基礎(chǔ)性、大眾性方法，訓(xùn)練的種類與練習(xí)方式比較單一，不夠豐富，在科學(xué)化與體系化上還存在很多缺陷，作為訓(xùn)練的價(jià)值沒有被充分挖掘出來，所以小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)整體都處于一種低滯化的狀態(tài)[3]。

1? 究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象

臨海市邵家渡中心校的8～11歲20名小學(xué)男子足球運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象（實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組各10人）。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過查閱中國(guó)知網(wǎng)相關(guān)文獻(xiàn)資料，為研究提供理論支持。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法

為了測(cè)試專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練和傳統(tǒng)訓(xùn)練對(duì)小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的影響，隨機(jī)設(shè)置的實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行8周訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)之后對(duì)學(xué)生的指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用SPSS 17.0對(duì)專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練和傳統(tǒng)訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)前后的各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行分析。

2? 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

2.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

實(shí)驗(yàn)對(duì)象是臨海市邵家渡中心校8～11歲20名小學(xué)男子足球運(yùn)動(dòng)員。

2.2 實(shí)驗(yàn)時(shí)間

實(shí)驗(yàn)時(shí)間為2018年7月16日至2018年9月7日，共實(shí)驗(yàn)8周，每周訓(xùn)練時(shí)間為周一至周五下午5：00～6：30，其他時(shí)間不準(zhǔn)自主練習(xí)。

2.3 實(shí)驗(yàn)方案

實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組除每天正常的訓(xùn)練之外，只有在靈敏性素質(zhì)訓(xùn)練上存在差異，每次訓(xùn)練20min左右，實(shí)驗(yàn)組采用專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，對(duì)照組采用傳統(tǒng)訓(xùn)練。

2.3.1 實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練方案

實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練方案，針對(duì)8～11歲小學(xué)的特點(diǎn)，制定訓(xùn)練方案，不僅對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練，更加注重學(xué)生的反應(yīng)能力和核心力量訓(xùn)練。（1）“穿山越嶺”動(dòng)作靈敏訓(xùn)練、“六角球游戲”反應(yīng)靈敏訓(xùn)練、“蛇形運(yùn)球”靈敏素質(zhì)訓(xùn)練;（2）“影子追逐”動(dòng)作靈敏訓(xùn)練、“坐標(biāo)移動(dòng)”反應(yīng)靈敏訓(xùn)練、“鐘擺傳球”靈敏素質(zhì)訓(xùn)練;（3）“齊心協(xié)力”動(dòng)作靈敏訓(xùn)練、“眼花繚亂”反應(yīng)靈敏訓(xùn)練、“穿越火線”靈敏素質(zhì)訓(xùn)練。

2.3.2 對(duì)照組訓(xùn)練方案

對(duì)照組訓(xùn)練方案，按照教學(xué)大綱的要求，重點(diǎn)訓(xùn)練小學(xué)的身體素質(zhì)，以移動(dòng)練習(xí)為主，同時(shí)又一些輔助性的練習(xí)。（1）各種各樣的繩梯練習(xí)、單雙腳逐格向前邁步繩梯練習(xí)方法、雙腳側(cè)向移動(dòng)繩梯練習(xí)方法;（2）之字形并步移動(dòng)繩梯練習(xí)方法、雙腳側(cè)向邁進(jìn)邁出繩梯練習(xí)方法、180°轉(zhuǎn)體繩梯練習(xí)方法;（3）反應(yīng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練、“貼膏藥”游戲、“觸碰膝部”游戲。

3? 結(jié)果與分析

3.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組基本情況分析

3.1.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組身體形態(tài)分析

為了保證實(shí)驗(yàn)測(cè)試的有效性，在實(shí)驗(yàn)開始之前對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的原始數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的男生和女生進(jìn)行了分析，看P值是否有差異[4]。結(jié)果顯示：整體不存在差異，即顯著性水平P值大于0.05，所以實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組原始條件一樣，這也保證了實(shí)驗(yàn)的公平性和科學(xué)性。

3.1.2 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組靈敏素質(zhì)分析

為了保證實(shí)驗(yàn)測(cè)試的有效性，在實(shí)驗(yàn)開始之前對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的靈敏素質(zhì)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，分析結(jié)果可以看出，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在伊利諾斯動(dòng)作靈敏測(cè)試、六邊形靈敏測(cè)試、Nelson、選擇反應(yīng)測(cè)試和AFL（有球）靈敏測(cè)試中，均值差異較小，不存在差異性，為實(shí)驗(yàn)的進(jìn)一步進(jìn)行提供了實(shí)驗(yàn)基礎(chǔ)。

3.2 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組靈敏素質(zhì)對(duì)比分析

3.2.1 實(shí)驗(yàn)前、后實(shí)驗(yàn)組靈敏素質(zhì)對(duì)比分析

通過對(duì)實(shí)驗(yàn)前、后實(shí)驗(yàn)組靈敏素質(zhì)對(duì)比分析可知，實(shí)驗(yàn)組在Nelson選擇反應(yīng)測(cè)試、六邊形測(cè)試和伊利諾斯動(dòng)作靈敏測(cè)試中，實(shí)驗(yàn)前后靈敏素質(zhì)P值均達(dá)到了顯著性水平，小于0.05，其中六邊形測(cè)試和伊利諾斯動(dòng)作靈敏測(cè)試P值小于0.01，差異非常顯著，說明專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練效果顯著，但是AFL（有球）測(cè)試實(shí)驗(yàn)后成績(jī)有提高，但是提高幅度不是很大，顯著性水平P=0.064。

3.2.2 實(shí)驗(yàn)前、后對(duì)照組靈敏素質(zhì)對(duì)比分析

通過對(duì)實(shí)驗(yàn)前、后對(duì)照組靈敏素質(zhì)對(duì)比分析可知，對(duì)照組在Nelson選擇反應(yīng)測(cè)試、六邊形測(cè)試、伊利諾斯動(dòng)作靈敏測(cè)試和AFL（有球）測(cè)試中，實(shí)驗(yàn)前后靈敏素質(zhì)P值均沒有達(dá)到顯著性水平，P值大于0.05，差異不顯著，但是從均值看，均有提高，說明傳統(tǒng)訓(xùn)練有效果，效果不明顯。

3.2.3 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組靈敏素質(zhì)對(duì)比分析

為了測(cè)試實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組是否存在靈敏素質(zhì)的差異，采用SPSS 17.0對(duì)4項(xiàng)靈敏素質(zhì)進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果顯示：利諾斯動(dòng)作靈敏測(cè)試和六邊形測(cè)試結(jié)果P值均小于0.05，說明差異顯著，專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練效果明顯。Nelson選擇反應(yīng)測(cè)試和AFL（有球）測(cè)試所有測(cè)試P值均大于臨界值0.05，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組靈敏素質(zhì)不存在差異。但在Nelson選擇反應(yīng)測(cè)試和AFL（有球）測(cè)試指標(biāo)中，實(shí)驗(yàn)組提升幅度比對(duì)照組要大。

4? 結(jié)論

（1）實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在年齡、身高和體重上，均不存在差異，所以實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組原始條件基本相似，保證了實(shí)驗(yàn)的公平性和科學(xué)性。

（2）實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的靈敏素質(zhì)成績(jī)提升幅度可以看出，不管是傳統(tǒng)訓(xùn)練還是專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，對(duì)靈敏素質(zhì)的提高均有影響。從實(shí)驗(yàn)前、后分析結(jié)果中可知實(shí)驗(yàn)組在專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練的幫助下，在Nelson選擇反應(yīng)測(cè)試、六邊形測(cè)試和伊利諾斯動(dòng)作靈敏測(cè)試中3個(gè)測(cè)試指標(biāo)P值均達(dá)到了顯著性水平;對(duì)照組經(jīng)過傳統(tǒng)訓(xùn)練雖然成績(jī)有所提升，但沒有達(dá)到顯著性水平。

參考文獻(xiàn)

[1] 宋牧，鄭勇.足球運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)及訓(xùn)練J].運(yùn)動(dòng)，2012（22）：15-16，52.

[2] 趙西堂，葛春林，孫平.試論運(yùn)動(dòng)靈敏性的概念及其分類[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012（8）：92-95.

[3] 柴嬌，李林.《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中“靈敏素質(zhì)”測(cè)試指標(biāo)完善研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2012（6）：70-73.

[4] 趙西堂，李曉琨，葛春林.運(yùn)動(dòng)靈敏素質(zhì)影響因素研究進(jìn)展[J].體育學(xué)刊，2014（4）：118-124.