王裕斐

摘 ?要：本文通過實(shí)驗(yàn)法探究“校本足球課程”行動(dòng)計(jì)劃對上海市材料工程學(xué)校學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的影響。主要結(jié)論：實(shí)施“校本足球課程”的行動(dòng)計(jì)劃有助于提升學(xué)生的身體素質(zhì);“校本足球課程”行動(dòng)計(jì)劃的內(nèi)容安排還需不斷改進(jìn)，以求身體素質(zhì)的全面發(fā)展;“足球校本課程”的設(shè)計(jì)、改進(jìn)、實(shí)施需要需要有力的師資保障、充分的待遇保障、精良的硬件保障、充足的經(jīng)費(fèi)保障等。

關(guān)鍵詞：足球訓(xùn)練 ?校本課程 ?體質(zhì)健康

中圖分類號：G843 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）03（c）-0069-02

體育課程是中職校教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分。中職校體育教學(xué)長期受到社會(huì)環(huán)境及價(jià)值觀等的影響，在教學(xué)開展過程中存在一些諸如教學(xué)效果不佳、教學(xué)模式單一、評價(jià)體系過于單一、體育教師專業(yè)素養(yǎng)不高等方面的問題[1]，就目前上海市而言，中職學(xué)校的體育課程處于在摸索中前進(jìn)的階段;上海市中職學(xué)校校園足球活動(dòng)起步較晚，直到2015年才開始在上海市學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)（中職組）組織開設(shè)7人制足球比賽項(xiàng)目，因此學(xué)生對體育、對足球的熱情不高，手機(jī)和電腦游戲等成為學(xué)生度過課余時(shí)間的主要方式[2]。在上海市學(xué)生體質(zhì)測試中，中職學(xué)生身體素質(zhì)連年下降，健康狀況堪憂。本文擬構(gòu)建符合上海市材料工程學(xué)?，F(xiàn)狀的“校本足球課程”，通過相關(guān)方案的設(shè)計(jì)及實(shí)施，驗(yàn)證“校本足球課程”的開展對中職校學(xué)生身體素質(zhì)健康發(fā)展的影響，發(fā)揮足球強(qiáng)身健體的功能，并且希望通過足球?yàn)樽ナ郑鋵?shí)國家要求青少年熟練掌握1項(xiàng)以上體育運(yùn)動(dòng)技能的相關(guān)政策[3]。

1 ?研究對象與方法

1.1 研究對象

采取隨機(jī)抽樣的辦法，在上海市材料工程學(xué)校2017級班級中隨機(jī)抽取4個(gè)班級為研究對象，其中2個(gè)為實(shí)驗(yàn)班（男生61人，女生11），2個(gè)為對照班（男生59人，女生15人），共146人。

1.2 研究方法

本研究采用實(shí)驗(yàn)法，設(shè)置實(shí)驗(yàn)班和對照班，制定“校本足球課程”行動(dòng)方案對實(shí)驗(yàn)班進(jìn)行行動(dòng)干預(yù)，對照班維持原有的教學(xué)和活動(dòng)計(jì)劃不變，經(jīng)過為期一年的實(shí)驗(yàn)，驗(yàn)證足球“校本足球課”行動(dòng)計(jì)劃對學(xué)生體質(zhì)健康是否有影響。體質(zhì)測試指標(biāo)包括：身高、體重、肺活量、50m、800m（女）/1000m（男）、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐（女）/引體向上（男），坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)等。實(shí)驗(yàn)進(jìn)行時(shí)間為2017年11月至2018年11月。在實(shí)驗(yàn)前和試驗(yàn)后均對學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測試。

2個(gè)對照班每周2節(jié)體育課。教學(xué)內(nèi)容根據(jù)《中職體育與健康》大綱制定，由體育教師把握教學(xué)進(jìn)度，有條不紊地進(jìn)行教學(xué)工作。2個(gè)實(shí)驗(yàn)班除正常完成每周2節(jié)的體育課外，每周增加1節(jié)足球“校本足球課程”，上課時(shí)間分別安排在每周二、周四下午4點(diǎn)進(jìn)行，時(shí)長1h，由校足球隊(duì)教練負(fù)責(zé)上課，訓(xùn)練內(nèi)容安排包括：基礎(chǔ)控球、傳球練習(xí)，簡單的團(tuán)隊(duì)配合，專項(xiàng)體能（力量、速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性等）以及比賽等符合學(xué)校現(xiàn)有師資力量和硬件設(shè)施條件的訓(xùn)練內(nèi)容。訓(xùn)練課具有一定的負(fù)荷強(qiáng)度，以保障訓(xùn)練的有效性。

2 ?研究結(jié)果

2.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對照組學(xué)生體質(zhì)健康水平的對比

在“校本足球課程”行動(dòng)計(jì)劃啟動(dòng)前，完成了實(shí)驗(yàn)班和測試班的數(shù)據(jù)采集。實(shí)驗(yàn)前，在女生800m跑（P=0.41<0.55）項(xiàng)目中，實(shí)驗(yàn)班和對照班學(xué)生存在顯著差異，對照班女生的800m跑項(xiàng)目成績的好于實(shí)驗(yàn)班女生;在其余的體質(zhì)測試項(xiàng)目中，實(shí)驗(yàn)班和對照班學(xué)生的成績沒有顯著性差異（其余各項(xiàng)測試成績的P>0.05），總體來看，實(shí)驗(yàn)前2個(gè)班級的身體素質(zhì)狀況基本處于同一水平。

2.2 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班學(xué)生和對照班在體質(zhì)健康水平方面對比

經(jīng)過為期1年的足球“校本足球課程”行動(dòng)計(jì)劃的實(shí)驗(yàn)后，再次對實(shí)驗(yàn)班和對照班學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測試并記錄數(shù)據(jù)（見表1），經(jīng)對比后發(fā)現(xiàn)如下結(jié)論。

在肺活量（P=0.006<0.05）、坐位體前屈（P=0.008<0.05）2項(xiàng)測試中實(shí)驗(yàn)班和對照班存在顯著差異，實(shí)驗(yàn)班的成績明顯好于對照班。

在實(shí)驗(yàn)前測試的女生800m項(xiàng)目中，實(shí)驗(yàn)班和對照班的成績原本存在顯著性差異，對照班成績好于實(shí)驗(yàn)班，但本次測試后發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)班和對照班成績的顯著性差異消失，且實(shí)驗(yàn)班成績進(jìn)步明顯，平均值好于實(shí)驗(yàn)班。

在其余項(xiàng)目測試中，從各項(xiàng)目測試數(shù)據(jù)的平均值來看，除實(shí)驗(yàn)班女生的仰臥起坐平均值低于實(shí)驗(yàn)前成績，其余均高于實(shí)驗(yàn)前;而對照班除身高、體重、男生引體向上成績上較去年平均值有所提高外，其他項(xiàng)目成績的平均值低于實(shí)驗(yàn)前的水平，個(gè)別項(xiàng)目（如女生800m跑）成績的平均值明顯下降。

3 ?討論

通過研究結(jié)果可以看出，“校本足球課”行動(dòng)計(jì)劃的實(shí)施對實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的身體素質(zhì)產(chǎn)生了良好的影響，尤其是肺活量和坐位體前屈兩方面具有顯著提升，原因可能是：（1）足球是以有氧運(yùn)動(dòng)為主的運(yùn)動(dòng)，可以很好地鍛煉心肺能力，有效提升肺活量;（2）足球訓(xùn)練前、后的拉伸及專項(xiàng)靈敏性、協(xié)調(diào)性動(dòng)作的學(xué)習(xí)發(fā)展了學(xué)生的柔韌性和肌群間的協(xié)調(diào)性，使得坐位體前屈水平得到了明顯的提升。

從實(shí)驗(yàn)班和對照班的數(shù)據(jù)中發(fā)現(xiàn)，女生的仰臥起坐成績的平均值均較實(shí)驗(yàn)前的數(shù)據(jù)有所下降。下降的原因，可能是仰臥起坐項(xiàng)目是上海市中考的考試項(xiàng)目，初中體育課上會(huì)有針對性地進(jìn)行練習(xí)，中考結(jié)束升入中職后，大部分同學(xué)沒有繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)仰臥起坐，而且在中職的體育課上安排仰臥起坐練習(xí)的次數(shù)較少，所以整體成績比實(shí)驗(yàn)前要差;另一方面說明，實(shí)驗(yàn)班的訓(xùn)練內(nèi)容中，針對腰腹部位的力量訓(xùn)練少，應(yīng)增加核心力量方面的訓(xùn)練內(nèi)容，從而促進(jìn)身體素質(zhì)的全面發(fā)展。

4 ?結(jié)語

實(shí)施“校本足球課程”的行動(dòng)計(jì)劃有助于提升學(xué)生的身體素質(zhì);“校本足球課程”行動(dòng)計(jì)劃的內(nèi)容安排還需不斷改進(jìn)，以求身體素質(zhì)的全面發(fā)展;“足球校本課程”的設(shè)計(jì)、改進(jìn)和實(shí)施需要師資、待遇、硬件和經(jīng)費(fèi)等保障，因此建議學(xué)校加大對“足球校本課程”研發(fā)的投入，使“足球校本課程”在上海市材料工程學(xué)校的各年級中普及實(shí)施，以足球?yàn)榍腥朦c(diǎn)，提升在校中職生的身體素質(zhì)和健康水平。

參考文獻(xiàn)

[1] 方俊偉.中職體育教學(xué)改革的路徑創(chuàng)新研究[J].職業(yè)，2018（12）：44-45.

[2] 徐崔華.“健康中國”視域下上海中職學(xué)生健身活動(dòng)現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2019，27（7）：94-96，162.

[3] 中共中央.國務(wù)院印發(fā)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》[EB/OL].http：//www.gov.cn/zhengce/2016-10/25/content_5124174.htm.