王洪寶

摘 要： 籃球是一種能夠有效提升身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，在高校的體育課堂中比較常見，本文通過高?；@球競賽教學(xué)法的運(yùn)用意義和具體應(yīng)用方法這兩方面，對(duì)幫助高校學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力，提高籃球技術(shù)，加強(qiáng)身體素質(zhì)進(jìn)行簡要說明，希望能夠給讀者帶來啟發(fā)。

關(guān)鍵詞： 高?；@球教學(xué);競賽教學(xué)法;投籃競賽

競賽教學(xué)法指的是通過競賽的形式進(jìn)行教學(xué)，這種教學(xué)方法能夠使學(xué)生在課堂當(dāng)中保持高度的注意力，為取得最終勝利而專注學(xué)習(xí)獲取知識(shí)的一種教學(xué)方法。區(qū)別于傳統(tǒng)以教師為中心的教學(xué)方法，競賽教學(xué)法以學(xué)生為中心，將其應(yīng)用于高校的籃球教學(xué)過程中，有利于提升學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。

1 高?；@球競賽教學(xué)法的運(yùn)用意義

1.1 提升高校學(xué)生的身體素質(zhì)

通過調(diào)查數(shù)據(jù)得知，長期堅(jiān)持籃球運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體的血液循環(huán)速度，降低心腦血管病的威脅，提升肺活量，保障身體的靈活性，鍛煉肌體組織。高校體育教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)均為提升學(xué)生的身體素質(zhì)，學(xué)生通過籃球競賽中的跑跳投籃可以更好的感受到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來的緊張和快感，在高校體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，有利于學(xué)生未來更好的工作生活。

1.2 提升高校學(xué)生的心理素質(zhì)

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)群體性運(yùn)動(dòng)，為了取得最終的勝利，需要團(tuán)隊(duì)內(nèi)部成員間的相互配合，在高?；@球教學(xué)過程中應(yīng)用競賽教學(xué)法，可以使學(xué)生體會(huì)到籃球運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗性質(zhì)，減輕學(xué)生間的陌生感，加強(qiáng)組員間的溝通交流，拓寬其交際圈。

2 高?；@球競賽教學(xué)法的具體應(yīng)用方法

2.1 在技術(shù)訓(xùn)練中的具體應(yīng)用

籃球運(yùn)動(dòng)具備較強(qiáng)的競技性、團(tuán)隊(duì)性以及技術(shù)性，籃球教學(xué)的重點(diǎn)之一提升學(xué)生的籃球水平，對(duì)此，教師應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生籃球技術(shù)的訓(xùn)練，保證學(xué)生可以學(xué)會(huì)投籃、傳接球和運(yùn)球的各類技巧，利用對(duì)抗的方式，加強(qiáng)學(xué)生的籃球水平。

2.1.1 投籃競賽

投籃競賽分為定點(diǎn)投籃和往返運(yùn)球投籃兩種方式，這種競賽方式可以加強(qiáng)學(xué)生的投籃和運(yùn)球技巧，因此，在具體教學(xué)過程中，教師在突出學(xué)生主體地位的同時(shí)，需要靈活確定競賽方式，樹立其籃球信心。比如說，在進(jìn)行定點(diǎn)投籃競賽中，教師可以依照學(xué)生的數(shù)量或水平合理分組，以小組為單位進(jìn)行投籃比賽，單位時(shí)間內(nèi)投中次數(shù)最多的小組獲勝。再比如，在往返運(yùn)球投籃競賽中，教師可以兩輛安排學(xué)生進(jìn)行比賽，同樣是在單位時(shí)間內(nèi)投中次數(shù)最多的為優(yōu)勝者，這樣在提升學(xué)生的身體素質(zhì)的同時(shí)還可以加強(qiáng)其心理素質(zhì)。

2.1.2 傳接球競賽

傳接球是籃球運(yùn)動(dòng)中的基礎(chǔ)動(dòng)作之一，通過傳接球競賽可以提升學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作能力，在實(shí)際教學(xué)過程中，教師可以依據(jù)班級(jí)內(nèi)學(xué)生的數(shù)量進(jìn)行分組，保證每組人數(shù)相同，使組員圍成圓形進(jìn)行依次傳球，每組需要完成200次，所用時(shí)間最短的小組獲勝，在競賽結(jié)束后給予獲勝方一定的獎(jiǎng)勵(lì)，可以激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球的興趣。

2.1.3 運(yùn)球競賽

運(yùn)球競賽可以分為直線運(yùn)球競賽、弧線運(yùn)球競賽、混合運(yùn)球競賽、環(huán)形運(yùn)球競賽等。具體來說，直線運(yùn)球競賽的比拼方式為，將全班學(xué)生分為兩到三組，同一起點(diǎn)，當(dāng)學(xué)生運(yùn)球跑到標(biāo)志桶后折返到起點(diǎn)后，將球交給下一名學(xué)生作為接力，全部完成接力用時(shí)最短的一組獲勝。弧線運(yùn)球競賽的方法為，兩名同學(xué)分別站在罰球線兩端，沿罰球線逆時(shí)針進(jìn)行運(yùn)球追逐，碰到另一名同學(xué)者獲勝?；【€運(yùn)球競賽的方式為，將學(xué)生分為四個(gè)小組，分別站在籃球場的四端，每組拿著一個(gè)籃球沿著邊沿線運(yùn)球，運(yùn)完一圈的同學(xué)將球傳給下一名同學(xué)，直至完成傳遞，用時(shí)最短的一組獲勝。在教學(xué)過程中運(yùn)用以上方法進(jìn)行訓(xùn)練，可以提升學(xué)生的運(yùn)球水平，因?yàn)楦傎愋问蕉鄻?，教師可以依照?shí)際情況合理的選擇競賽方法，來保障其籃球技術(shù)的全面發(fā)展。

2.2 在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的具體應(yīng)用

籃球?qū)儆谝豁?xiàng)團(tuán)體合作項(xiàng)目，為了取得勝利需要每名成員具備良好的心理素質(zhì)和強(qiáng)大的技術(shù)實(shí)力的基礎(chǔ)上，成員之間能夠相互信任、默契配合的同時(shí)可以合理運(yùn)用攻防轉(zhuǎn)換、卡位等技術(shù)。其中戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練作為籃球教學(xué)的關(guān)鍵組成部分，對(duì)幫助學(xué)生獲得最終的勝利有著重要的意義。

2.2.1 半場競賽

半場競賽是籃球教學(xué)中常用的教學(xué)方法，在實(shí)際的教學(xué)過程中，教師可以將學(xué)生分為若干個(gè)小組保證小組成員在五名左右，采用淘汰制或輪流制的比賽形式，由教師充當(dāng)裁判，進(jìn)行比拼提升學(xué)生的實(shí)際水平。其中淘汰賽的規(guī)則為，令個(gè)小組通過抽簽的形式?jīng)Q定比賽對(duì)手，兩兩對(duì)抗，獲勝方進(jìn)行下一輪比拼，失敗方淘汰，通過這種略顯殘酷的競賽方式，在培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)的同時(shí)，使其在激烈的比拼中不斷提升自身素質(zhì)。相較于淘汰賽，輪流賽略顯溫和，同樣是小組兩兩對(duì)抗，小組先進(jìn)5球就為獲勝者，獲勝者繼續(xù)接受挑戰(zhàn)，失敗者下場休息。通過競賽給予學(xué)生主動(dòng)練習(xí)的動(dòng)力，通過提升自身肌肉耐力、身體協(xié)調(diào)性和柔韌性的方法，來增加自身籃球?qū)嵙Α?/p>

2.2.2 全場競賽

全場競賽可以分為淘汰賽和積分賽，其中淘汰賽參照正式籃球比賽的規(guī)則，其要求為，比賽分為四個(gè)小節(jié)，每小節(jié)為10min;積分賽屬于籃球教學(xué)中常用的競賽形式，比賽時(shí)間為15min—20min，不包含中場休息，小組成員輪流上場，在比賽時(shí)間結(jié)束后，得分最高的小組獲勝。在競賽過程中，學(xué)生可以更加明確的了解自身的弱點(diǎn)，通過模仿其他同學(xué)的技術(shù)動(dòng)作對(duì)其加以糾正，從而起到鞏固舊知識(shí)，獲得新知識(shí)的作用。

當(dāng)代高校體育教學(xué)課程中籃球課是受到學(xué)生普遍歡迎的一類課程，在教學(xué)過程中使用競賽教學(xué)法可以打破傳統(tǒng)教學(xué)方式的束縛，激發(fā)學(xué)生的好勝心，提升師生之間的配合默契，保障課堂教學(xué)的有效性，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，使學(xué)生更好的投入到體育活動(dòng)中。

參考文獻(xiàn)

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