摘 要 手機(jī)短視頻的出現(xiàn)為中學(xué)生提供了一種十分便利的娛樂消遣方式，與此同時(shí)，也帶來了手機(jī)短視頻沉迷的問題。本文深入剖析了中學(xué)生手機(jī)短視頻沉迷的心理成因，并提出了相應(yīng)的解決方案和對策，希望有助于解決中學(xué)生手機(jī)短視頻沉迷的問題。

關(guān)鍵詞 手機(jī) 短視頻 中學(xué)生 沉迷 心理 價(jià)值

中圖分類號：G632文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

0引言

手機(jī)短視頻是指手機(jī)APP上播放的幾秒到幾分鐘不等的視頻短片。隨著科技的迅速發(fā)展，智能手機(jī)以及移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)深入千家萬戶，手機(jī)短視頻具有趣味性強(qiáng)、操作簡單、制作周期短等特點(diǎn)，深受人們的喜愛與追捧，用手機(jī)拍攝、上傳、觀看短視頻已經(jīng)成為很多人的娛樂消遣方式。截至到2020年3月，我國手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)8.97億，短視頻用戶規(guī)模達(dá)7.73億，用戶使用率高達(dá)85.6%，其中學(xué)生用戶最多，占比為26.9%。通過觀看手機(jī)短視頻，中學(xué)生在一定程度上可以釋放學(xué)習(xí)和生活中的各種壓力，獲得短暫的愉悅和滿足，但是，手機(jī)短視頻中充斥著各種低俗、暴力、色情等不良內(nèi)容，身體和心智尚未成熟的中學(xué)生極易受到影響，更容易沉迷其中，嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)和生活，因此，中學(xué)生手機(jī)短視頻沉迷現(xiàn)象受到了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。

1中學(xué)生手機(jī)短視頻沉迷心理成因

1.1缺乏自我控制

自我控制是指個(gè)人進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和約束，防止自己的目標(biāo)、思想、心理以及行為與自身的能力和社會(huì)期望相背離，最終達(dá)到自我約束、自我管理的一個(gè)過程。自我控制對于中學(xué)生的一些不良行為具有十分良好的約束能力，如沉迷行為、沖動(dòng)行為、拖延行為等。目前，自我控制是中學(xué)生極其缺乏的一項(xiàng)重要心理素質(zhì)，尤其現(xiàn)在的大部分家庭都是獨(dú)生子女，從小在老人和父母的呵護(hù)下，使得中學(xué)生的自我約束能力非常差，經(jīng)不起挫折與失敗，禁受不住誘惑。由于手機(jī)短視頻的制作流程簡單、內(nèi)容豐富、話題性強(qiáng)，加之中學(xué)生自我控制能力不強(qiáng)，在沒有外力約束的條件下，他們經(jīng)常會(huì)沉迷其中，不可自拔。

1.2從眾心理的影響

從眾心理是指人們習(xí)慣跟從大部分人的思想或行動(dòng)，是一種十分普遍的社會(huì)心理現(xiàn)象，通常被稱為“羊群效應(yīng)”。其次，從眾心理在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中無處不在，是人類個(gè)體社會(huì)化的一條十分重要的途徑。在學(xué)校這一背景之下，中學(xué)生的群體歸屬感較強(qiáng)，而良好的同伴關(guān)系會(huì)增強(qiáng)這種歸屬感，對于他們的學(xué)習(xí)和生活中具有十分重要的意義和作用。當(dāng)同學(xué)中的大部分人都知曉手機(jī)短視頻APP，如快手、抖音、西瓜視頻等，而且經(jīng)常談?wù)撝谱骷记苫蚱渲械膬?nèi)容時(shí)，如果自己不知情，就會(huì)感到?jīng)]有共同話題，無法融入他們之中，進(jìn)而會(huì)促使中學(xué)生主動(dòng)了解和觀看手機(jī)短視頻，使自己與群體不脫節(jié)。這種從眾心理在一定程度上大幅提高了中學(xué)生手機(jī)短視頻沉迷的概率。

1.3渴望自我表現(xiàn)

自我表現(xiàn)是人類的一種天性，是指展示或宣揚(yáng)自身的優(yōu)點(diǎn)，使自己更加突出。但是，中國人自古以來就遵從為人低調(diào)、謙遜，若是太過于張揚(yáng)，則會(huì)被人鄙視或指指點(diǎn)點(diǎn)，因此，很多人都會(huì)壓抑自身的這種天性。而中學(xué)生正處在自我認(rèn)同構(gòu)建、走向獨(dú)立自主的關(guān)鍵階段，自身開始產(chǎn)生強(qiáng)烈的成人感，渴望自我表現(xiàn)，希望被人關(guān)注，得到他人的認(rèn)同。在手機(jī)短視頻上，人們都在拍段子、秀才藝、曬生活，幾乎沒有人對這種自我表現(xiàn)行為進(jìn)行批判或指點(diǎn)，大家可以拋開顧慮，及時(shí)行樂，使其內(nèi)心得到一定程度的滿足。因此，手機(jī)短視頻給中學(xué)生提供了一個(gè)展示自己，解放天性的平臺(tái)，滿足了他們急于自我表現(xiàn)的心理，從而使其沉迷其中，越陷越深。

2防止中學(xué)生手機(jī)短視頻沉迷的策略

2.1家長的關(guān)心與約束

從某種程度上而言，“青少年防沉迷系統(tǒng)”可以防止中學(xué)生沉迷手機(jī)短視頻，但是，效果可能十分有限。俗話說“父母是孩子最好的老師”，但是，在日常生活中，我們經(jīng)?？吹揭恍┘议L當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)，成天刷視頻，不能自拔，沒有起到模范帶頭作用，甚至有些家長任由孩子玩手機(jī)，孩子怎么可能不沉迷其中。從家庭層面而言，家長應(yīng)該做到以下3點(diǎn)：（1）家長不能通過沒收手機(jī)、拔掉網(wǎng)線等粗暴的方式來切斷孩子跟手機(jī)短視頻的連接，而應(yīng)該對手機(jī)短視頻有一個(gè)十分清晰的認(rèn)識，讓孩子適時(shí)觀看一些積極向上、正能量的手機(jī)短視頻，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣;（2）家長應(yīng)該以身作則，少玩手機(jī)，多和孩子互動(dòng)交流，建立健康的親子關(guān)系，加強(qiáng)對他們的教育和陪伴;（3）家長應(yīng)該與學(xué)校通力合作，及時(shí)了解孩子的生活和學(xué)習(xí)情況，掌握他們的心理，豐富他們的課余生活，讓他們在生活和學(xué)習(xí)中可以獲得滿足感和成就感，這才是解決中學(xué)生手機(jī)短視頻沉迷問題的關(guān)鍵。

2.2完善防沉迷系統(tǒng)

截止2019年10月14日，根據(jù)國家網(wǎng)信辦統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，全國已有53家網(wǎng)絡(luò)視頻平臺(tái)上線“青少年防沉迷系統(tǒng)”，基本涵蓋國內(nèi)所有的短視頻平臺(tái)，該系統(tǒng)內(nèi)置于手機(jī)短視頻APP中，使用者每天首次使用APP時(shí)，系統(tǒng)將會(huì)出現(xiàn)彈窗提示，引導(dǎo)使用者選擇“青少年模式”。進(jìn)入該模式以后，用戶的許多操作和服務(wù)會(huì)受到一定程度的限制。這是國家層面應(yīng)對青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷的一種重大舉措，值得肯定，但是“青少年防沉迷系統(tǒng)”仍然存在一些缺陷，如中學(xué)生可以卸載手機(jī)APP之后，然后進(jìn)行重新安裝就可以破解“青少年模式”，因此，國家有關(guān)部門應(yīng)該協(xié)同有關(guān)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)不斷完善“青少年防沉迷系統(tǒng)”，修補(bǔ)其中的漏洞，提高識別技術(shù)和精度，從而有效預(yù)防中學(xué)生沉迷手機(jī)短視頻之中。

3結(jié)語

隨著信息技術(shù)的不斷發(fā)展，人類的生產(chǎn)和生活都發(fā)生了翻天覆地的變化，手機(jī)短視頻的出現(xiàn)體現(xiàn)了其社會(huì)價(jià)值，滿足了人們的消遣娛樂的需求，提升了人們的生活品質(zhì)。但是，任何事物都不是完美無缺的，手機(jī)短視頻也帶來了很多無法忽視的問題，如中學(xué)生沉迷。相信在社會(huì)各界的共同幫助和努力下，可以讓中學(xué)生重拾理性，跳出手機(jī)短視頻沉迷困境，從而讓他們愉快學(xué)習(xí)，快樂成長。

作者簡介：艾榮，女，1977年2月生，漢族，湖北襄陽人，本科，中學(xué)二級教師，主要從事初中數(shù)學(xué)及初中班主任工作。

參考文獻(xiàn)

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