董翠香，呂慧敏

（1.華東師范大學(xué)“青少年健康評(píng)價(jià)與運(yùn)動(dòng)干預(yù)”教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室，上海 200241；2.華東師范大學(xué) 體育與健康學(xué)院，上海 200241）

為有效促進(jìn)我國(guó)中小學(xué)新課標(biāo)的落實(shí)和學(xué)生體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)的培育，2015年教育部國(guó)家中小學(xué)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)研制組和修訂組組長(zhǎng)、華東師范大學(xué)季瀏教授依據(jù)《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革與發(fā)展規(guī)劃綱要（2010—2020）》的精神，基于國(guó)家頒布的中小學(xué)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡(jiǎn)稱《課程標(biāo)準(zhǔn)》）的基本理念，結(jié)合國(guó)外研制體育課程模式的經(jīng)驗(yàn)和國(guó)內(nèi)實(shí)踐，提出了具有國(guó)際視野和中國(guó)特色的體育與健康課程模式，即中國(guó)健康體育課程模式（季瀏，2015，2019）。

中國(guó)健康體育課程模式（表1）是國(guó)家《課程標(biāo)準(zhǔn)》同體育與健康課程實(shí)施的主要抓手，既有助于落實(shí)《課程標(biāo)準(zhǔn)》的精神和理念，又針對(duì)課程需解決的重要問題提供明確的思想和方法（季瀏，2015）。該模式從大課程觀視角，在課程論概念話語(yǔ)體系下，從模塊、單元層面上整體設(shè)計(jì)課程，重點(diǎn)探討課程實(shí)施，并提出總體要求和具體方法。

該模式經(jīng)過5年的理論思考與實(shí)踐探索，受到國(guó)內(nèi)外學(xué)者的廣泛關(guān)注。研究以相關(guān)學(xué)科的基本原理及國(guó)內(nèi)外相關(guān)研究成果為理論基礎(chǔ)，以華東師范大學(xué)“青少年健康評(píng)價(jià)與運(yùn)動(dòng)干預(yù)”教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室、上海市人文社會(huì)科學(xué)重點(diǎn)研究基地“體育教育教學(xué)研究基地”的前期實(shí)驗(yàn)結(jié)果為實(shí)踐依據(jù)，對(duì)“運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、體能練習(xí)、運(yùn)動(dòng)技能”三大關(guān)鍵要點(diǎn)的立意、基本要求和時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)的確立進(jìn)行了系統(tǒng)論證，以期促進(jìn)中國(guó)健康體育課程模式在中小學(xué)體育教學(xué)實(shí)踐中的推廣。

1 “運(yùn)動(dòng)負(fù)荷”要點(diǎn)確立的理論基礎(chǔ)與實(shí)踐依據(jù)

1.1 “運(yùn)動(dòng)負(fù)荷”要點(diǎn)的立意

體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷主要是指學(xué)生在體育課中從事身體練習(xí)時(shí)所能承擔(dān)的量與強(qiáng)度對(duì)機(jī)體的刺激程度，包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量（董翠香，2003）。體育課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度用心率衡量，運(yùn)動(dòng)量用運(yùn)動(dòng)密度表示。機(jī)體承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是對(duì)機(jī)體的刺激，是引起各器官系統(tǒng)功能產(chǎn)生適應(yīng)增強(qiáng)的誘發(fā)因素。但運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大容易引起疲勞和損傷，故對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的學(xué)生，設(shè)置安全、有效的體育鍛煉運(yùn)動(dòng)負(fù)荷尤為重要。因此，體育課上設(shè)置科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是提高教學(xué)效果、保證教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和體能發(fā)展及良好心理品質(zhì)形成的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是實(shí)現(xiàn)學(xué)科健身育人，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的必要環(huán)節(jié)。

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是決定體育課教學(xué)效果和質(zhì)量的關(guān)鍵因素，但我國(guó)中小學(xué)體育課長(zhǎng)期處于負(fù)荷不足的狀態(tài)，具體表現(xiàn)為平均心率低、練習(xí)時(shí)間短、次數(shù)少等（董紀(jì)文等，2010；段佳麗等；2015；何曉渝，2004）。為此，國(guó)務(wù)院辦公廳于2016年5月發(fā)布的《關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》（國(guó)辦發(fā)〔2016〕27號(hào)）中明確提出，要注重科學(xué)安排體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。然而，已有研究并未驗(yàn)證中小學(xué)體育課運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的量化范圍。因此，為解決我國(guó)體育教學(xué)中長(zhǎng)期存在的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不足的問題，保證體育課的教學(xué)效果和質(zhì)量，該模式提出了運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要求，并基于促進(jìn)中小學(xué)生身心健康協(xié)同發(fā)展的最佳負(fù)荷，確立了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)密度的標(biāo)準(zhǔn)，即每節(jié)體育課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為平均心率達(dá)到140～160次/min，運(yùn)動(dòng)密度75%左右。

表1 中國(guó)健康體育課程模式的結(jié)構(gòu)與內(nèi)涵Table1 Structure and Meaning of Healthy Physical Education Curriculum Model of China

1.2 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)確立的理論基礎(chǔ)與實(shí)踐依據(jù)

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度反映運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)機(jī)體的刺激強(qiáng)度，國(guó)內(nèi)外常用來(lái)評(píng)定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的測(cè)試指標(biāo)有主觀疲勞感覺程度（rating of perceived exertion，RPE）、心率（heart rate，HR）和吸氧量（VO2）。RPE是瑞士生理學(xué)家Borg研制的主觀疲勞感覺等級(jí)量表，因其操作簡(jiǎn)便而被廣泛應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的評(píng)估（Lupo et al.，2017；Scott et al.，2013），但要求受試者能夠客觀且準(zhǔn)確地判定自我疲勞等級(jí)，對(duì)受試者的自我評(píng)判能力要求較高，故其應(yīng)用于對(duì)中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度評(píng)估的可靠性較低。HR作為運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的評(píng)定指標(biāo)是最普遍的做法（劉洪珍 等，1996；Hoydal et al.，2017），因與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度之間有良好的線性相關(guān)（喬德才，2012），并可通過便攜式電子穿戴設(shè)備進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)（Thomson et al.，2019），測(cè)定簡(jiǎn)便可靠，且可用于對(duì)大樣本的實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)，故在體育課中最宜采用HR指標(biāo)對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行量化。VO2是指機(jī)體在呼吸過程中吸收的氧氣量，用VO2來(lái)界定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較為準(zhǔn)確（Jones et al.，2005），但測(cè)定需要在實(shí)驗(yàn)室條件下運(yùn)用大型專業(yè)儀器進(jìn)行測(cè)量，故不適用于體育課中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的評(píng)估。研究發(fā)現(xiàn)，HR與VO2之間有良好的線性關(guān)系（Londeree et al.，1976；Skinner et al.，1974），且氧儲(chǔ)備百分比（%VO2R）與心率儲(chǔ)備百分比（%HRR）具有高度關(guān)聯(lián)性，二者幾乎完全吻合（Byrne et al.，2002；Hui et al.，2006；Swain et al.，1997）。美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)（American College of Sports Medicine，ACSM）公布的《ACSM運(yùn)動(dòng)測(cè)試與運(yùn)動(dòng)處方指南》自第6版開始對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的評(píng)定建議用%VO2R或%HRR代替%O2max或%HRmax（American College of Sports Medicine，2000）。因此，在計(jì)算運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)%VO2R與%HRR可相互替換，且用%HRR評(píng)定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度已廣泛應(yīng)用于體育活動(dòng)和訓(xùn)練中。

有研究證明，中大強(qiáng)度體力活動(dòng)（moderate to vigorous physical activity，MVPA）對(duì)體質(zhì)健康有很好的促進(jìn)作用（武海潭 等，2015；Batacan et al.，2017），已有研究并不能夠證明大強(qiáng)度體力活動(dòng)的健身效果好于中等強(qiáng)度（Andreato et al.，2019；Schaun et al.，2019），但中等強(qiáng)度對(duì)情緒改善（Schneider et al.，2015；Williams et al.，2008）和運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持（Margaret et al.，2015；Perri et al.，2002）的效果更好。因此，從增強(qiáng)體質(zhì)健康、提高運(yùn)動(dòng)興趣、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和形成終身體育等促進(jìn)身心健康協(xié)同發(fā)展的角度，中等強(qiáng)度為最適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，是解決“青少年兒童體質(zhì)連續(xù)30年下降”和“學(xué)生喜歡運(yùn)動(dòng)但不喜歡體育課”問題的最佳運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度?！禔CSM運(yùn)動(dòng)測(cè)試與運(yùn)動(dòng)處方指南》（第9版）將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度界定為：中等強(qiáng)度為40%～60%VO2R或HRR，大強(qiáng)度為≥60%VO2R或HRR，并提出年輕人參與體力活動(dòng)的強(qiáng)度建議為≥50%VO2R或HRR（American College of Sports Medicine，2013）。因此，適宜中小學(xué)生身心健康協(xié)同發(fā)展的最佳運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為50%～60%VO2R或HRR。

對(duì)HRR的計(jì)算常采用Karvonen公式（Karvonen et al.，1957）：

其中，HRrest為安靜心率，HRmax為最大心率。該公式被廣泛應(yīng)用于體育訓(xùn)練領(lǐng)域，其普適性已得到了證實(shí)（She et al.，2015）。根據(jù)Karvonen公式，需要確定中小學(xué)生的HRmax和 HRrest。對(duì) HRmax的計(jì)算常采用 HRmax=220-年齡，但也有研究對(duì)這種算法提出了質(zhì)疑，指出該算法造成的誤差過大，并不適用對(duì)兒童青少年HRmax的計(jì)算（Robert et al.，2002）。因此，有研究者對(duì)26項(xiàng)（n=1 883）以HR衡量體力活動(dòng)量的實(shí)證研究進(jìn)行元分析，最終得出了3～17歲兒童青少年的 HRmax和 HRrest為：HRmax≈200次/min（199.8±3.0）；HRrest≈80 次/min（81.1±8.4）（Epstein et al.，2001），這與Rowland（1993）的研究相吻合。

根據(jù)Karvonen公式可得出中小學(xué)生50%～60%HRR的HR范圍。具體算法如下：

計(jì)算得到：HR1=140次/min;HR2=160次/min。

因此，中小學(xué)生50%～60%HRR對(duì)應(yīng)的HR為140～160次/min。華東師范大學(xué)體育與健康學(xué)院研究團(tuán)隊(duì)的相關(guān)實(shí)驗(yàn)研究也佐證了這一強(qiáng)度的適宜性（蔡瑞金等，2019a；胡子祥，2017；劉麗娟，2015；武海潭，2014）。因此，中國(guó)健康體育課程模式提出的體育課運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為140～160次/min，是最適宜中小學(xué)生身心健康協(xié)同發(fā)展的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。該范圍符合1998年中華人民共和國(guó)衛(wèi)生部頒發(fā)的《中小學(xué)生體育鍛煉運(yùn)動(dòng)負(fù)荷衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)（WS/T 101-1998）》提出的“中小學(xué)體育課基本部分的平均心率應(yīng)在120～200次/min、低于120次/min或高于200次/min不利于學(xué)生身體的發(fā)展”。

1.3 運(yùn)動(dòng)密度標(biāo)準(zhǔn)確立的理論基礎(chǔ)與實(shí)踐依據(jù)

運(yùn)動(dòng)密度是指每節(jié)體育與健康課學(xué)生總體運(yùn)動(dòng)時(shí)間占課堂總時(shí)間的比例（季瀏，2018a），即：

中國(guó)健康體育課程模式指出運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練和體能練習(xí)是體育課最重要的兩個(gè)環(huán)節(jié)，體育課的運(yùn)動(dòng)密度應(yīng)達(dá)到75%以上，由于一節(jié)體育課的時(shí)間是40 min，根據(jù)運(yùn)動(dòng)密度的計(jì)算公式可推導(dǎo)出：學(xué)生總體運(yùn)動(dòng)時(shí)間=運(yùn)動(dòng)密度×一節(jié)課的總時(shí)間=75%×40 min=30 min。并提出運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練時(shí)間為20 min左右，體能練習(xí)時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)為10 min左右，教師讓學(xué)生集體停頓下來(lái)用于講解和示范等的時(shí)間為10 min左右，即學(xué)生總體運(yùn)動(dòng)時(shí)間是體能練習(xí)時(shí)間與運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練時(shí)間的總和。其理論依據(jù)有以下5各方面。

第一，1998年《中小學(xué)生體育鍛煉運(yùn)動(dòng)負(fù)荷衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)（WS/T 101-1998）》規(guī)定：“健康中小學(xué)生體育課和課外體育活動(dòng)每周不得少于5次，每一次鍛煉基本部分的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)為20～30 min”。對(duì)于中小學(xué)40 min的體育課，按75%的運(yùn)動(dòng)密度計(jì)算，總體運(yùn)動(dòng)時(shí)間為30 min，符合本標(biāo)準(zhǔn)的要求。

第二，基于“精講多練”原則，中國(guó)健康體育課程模式提倡，為學(xué)生提供盡可能多的練習(xí)時(shí)間。因運(yùn)動(dòng)技能的形成必須要通過大量的反復(fù)練習(xí)才能獲得，即通過動(dòng)作的泛化階段、分化階段最終達(dá)到自動(dòng)化階段，故學(xué)生需要充足的練習(xí)時(shí)間才能保證運(yùn)動(dòng)技能的掌握。體育課中的課前導(dǎo)入、活動(dòng)安排、運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)、小結(jié)評(píng)價(jià)等都需要教師的講解或示范，故教師讓學(xué)生集體停下來(lái)用于講解和示范等的時(shí)間要有，但要盡量少。

第三，要明辨“運(yùn)動(dòng)密度”與“練習(xí)密度”的概念。練習(xí)密度是指每節(jié)體育課單個(gè)學(xué)生的練習(xí)時(shí)間占課堂總時(shí)間的比例，其對(duì)象是單個(gè)學(xué)生，而運(yùn)動(dòng)密度的對(duì)象是總體學(xué)生，兩者針對(duì)主體不同，計(jì)算方法也不同，不能混為一談。我國(guó)自基礎(chǔ)教育課程改革以來(lái)，一貫倡導(dǎo)提高體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，廣東、浙江、重慶等省份均要求體育課的練習(xí)密度應(yīng)達(dá)到50%以上（莊弼，2016）。從運(yùn)動(dòng)密度和練習(xí)密度的概念差異方面，若要增加單個(gè)學(xué)生的練習(xí)密度，就必須提高總體學(xué)生的運(yùn)動(dòng)密度。因?yàn)樵趯W(xué)生總體運(yùn)動(dòng)時(shí)間內(nèi)，必然有個(gè)別學(xué)生存在等待、休息等停止運(yùn)動(dòng)的行為，故單個(gè)學(xué)生若想達(dá)到50%的練習(xí)密度，則學(xué)生總體運(yùn)動(dòng)密度必然要大于50%。

第四，在中國(guó)健康體育課程模式提出之前，美國(guó)學(xué)校的體育課就強(qiáng)調(diào)學(xué)生MVPA運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少應(yīng)達(dá)到一節(jié)課的50%（Pate et al.，2005），即學(xué)生參與中大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)達(dá)到20 min以上，才能達(dá)到良好的學(xué)習(xí)效果。體育課包含不同的教學(xué)環(huán)節(jié)，各環(huán)節(jié)的教學(xué)任務(wù)不同，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不同，有些教學(xué)環(huán)節(jié)并不能達(dá)到中大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。學(xué)生在體育課上為防止運(yùn)動(dòng)損傷和運(yùn)動(dòng)疲勞的產(chǎn)生，必然要參與開始部分的準(zhǔn)備活動(dòng)和結(jié)束部分的放松活動(dòng)，根據(jù)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和常識(shí)，這兩部分的運(yùn)動(dòng)必然屬于小強(qiáng)度，且時(shí)間花費(fèi)約為5～10 min，但這兩部分的運(yùn)動(dòng)時(shí)間并不包含在建議的MVPA的20 min內(nèi)。此外，學(xué)生在基本部分的練習(xí)過程中，也可能存在小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。因此，美國(guó)學(xué)校中學(xué)生若想達(dá)到20 min的MVPA運(yùn)動(dòng)時(shí)間，學(xué)生總體運(yùn)動(dòng)時(shí)間必然大于25～30 min。Teodor（2010）提出60%～65%的運(yùn)動(dòng)密度是比較合理的假設(shè)。

第五，華東師范大學(xué)體育與健康學(xué)院研究團(tuán)隊(duì)開展的一系列實(shí)驗(yàn)證明了這一標(biāo)準(zhǔn)的有效性和可行性。主要實(shí)驗(yàn)結(jié)果有：1）通過在小學(xué)階段實(shí)施75%技能練習(xí)和25%體能練習(xí)的實(shí)驗(yàn)研究，得出高運(yùn)動(dòng)密度是優(yōu)化體育教學(xué)方法的主要手段（Ilyasova et al.，2014）；2）開展運(yùn)動(dòng)密度對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)能耗與體質(zhì)健康的影響研究，發(fā)現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為60%HRR（HR=140～160次/min）、運(yùn)動(dòng)密度≥75%的實(shí)驗(yàn)組，比運(yùn)動(dòng)密度＝36%～54%和55%～74%的實(shí)驗(yàn)組在增加機(jī)體運(yùn)動(dòng)能耗和提高往返跑、50 m跑、坐位體前屈、肺活量（男生）、跳繩（男生）等項(xiàng)目能力方面的效果更顯著，提出75%運(yùn)動(dòng)密度是實(shí)現(xiàn)健康促進(jìn)效應(yīng)和提高運(yùn)動(dòng)能力的價(jià)值閾（蔡瑞金等，2019b）；3）實(shí)驗(yàn)證明，在中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下，20 min運(yùn)動(dòng)技能和10 min體能組合練習(xí)能夠有效改善青少年身體成分，增強(qiáng)心肺功能，提高肌肉力量與耐力、柔韌和速度素質(zhì)，是最適宜的運(yùn)動(dòng)組合練習(xí)方式（陳福亮，2018）。

因此，該模式基于國(guó)內(nèi)外研究成果及實(shí)驗(yàn)研究，遵從體育課堂教學(xué)的“精講多練”原則，確立了體育課運(yùn)動(dòng)密度75%左右的標(biāo)準(zhǔn)。該標(biāo)準(zhǔn)是健康促進(jìn)效應(yīng)和提高運(yùn)動(dòng)能力的價(jià)值閾，是有效達(dá)成教學(xué)效能的運(yùn)動(dòng)密度建議。

2 “體能練習(xí)”要點(diǎn)確立的理論基礎(chǔ)與實(shí)踐依據(jù)

2.1 “體能練習(xí)”要點(diǎn)的立意

由于體能練習(xí)具有較強(qiáng)的針對(duì)性，因此對(duì)于促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的效果最好。體能練習(xí)中獲得的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)有助于形成堅(jiān)韌不拔、頑強(qiáng)進(jìn)取等良好的意志品質(zhì)，對(duì)學(xué)生綜合素養(yǎng)的形成和發(fā)展也極為重要。

近年，“中國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)30年下降”“兒童青少年近視高發(fā)且趨向低齡化”等關(guān)于青少年學(xué)生體質(zhì)健康問題備受社會(huì)關(guān)注。習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào)，青少年學(xué)生的身體素質(zhì)對(duì)國(guó)家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步起著決定性作用，尤其是決定著軍隊(duì)未來(lái)的戰(zhàn)斗力（秦婕，2015）。為強(qiáng)化體育教師重視體能練習(xí)的意識(shí)、提高學(xué)生的體能水平，《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》設(shè)置了體能模塊，并作為必修必學(xué)內(nèi)容。可見，在體育課上設(shè)置有針對(duì)性的體能練習(xí)顯得尤為必要和重要。

因此，該模式基于體能練習(xí)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的高效作用，提出了“體能練習(xí)”這一關(guān)鍵要點(diǎn)，并確立了體能練習(xí)的基本要求和時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)，即每堂課體能練習(xí)的時(shí)間應(yīng)保持在10 min左右，強(qiáng)調(diào)采用多樣化和趣味化的練習(xí)方法，并注重補(bǔ)償性體能練習(xí)手段的采用。

2.2 “體能練習(xí)”要點(diǎn)確立的理論基礎(chǔ)與實(shí)踐依據(jù)

20世紀(jì)80年代，我國(guó)學(xué)校體育中出現(xiàn)了被稱為“課課練”的針對(duì)性體能練習(xí)?！罢n課練”最早出現(xiàn)在教育部1978年頒布的《全日制十年制學(xué)校中小學(xué)體育教學(xué)大綱（試行草案）》中。1987年，國(guó)家教育委員會(huì)在此基礎(chǔ)上修訂頒發(fā)的《全日制中小學(xué)體育教學(xué)大綱》中提出：“有些簡(jiǎn)單易行，發(fā)展身體素質(zhì)有效的教材，要爭(zhēng)取課課練，使之有適當(dāng)?shù)拿芏群瓦\(yùn)動(dòng)量”（課程教材研究所，2001）。自此，身體素質(zhì)“課課練”成為我國(guó)體育課上的一種特有現(xiàn)象。為了解“課課練”在我國(guó)學(xué)校體育中的歷史演進(jìn)，以“主題=課課練”為檢索式，檢索時(shí)間截止到2019年7月27日，在中國(guó)知網(wǎng)進(jìn)行文獻(xiàn)檢索與統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，2010年以前“課課練”文獻(xiàn)較少，2011年發(fā)文量出現(xiàn)激增現(xiàn)象，至2018年各年度發(fā)文量均保持在20余篇。

出現(xiàn)上述現(xiàn)象的原因?yàn)榻逃?001年頒布的《全日制義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》和2004年頒布的《普通高級(jí)中學(xué)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在課程目標(biāo)的第一條明確提出“增強(qiáng)體能”的要求，在身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域從水平一到水平六都提出了發(fā)展各種體能的具體內(nèi)容和要求。此外，國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告結(jié)果中“青少年部分身體素質(zhì)連續(xù)十年持續(xù)下降”現(xiàn)象引發(fā)社會(huì)高度關(guān)注，以及體育中考和體質(zhì)健康測(cè)試的逐步實(shí)施等，引起社會(huì)和學(xué)校對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的重視，這為“課課練”的逐步回歸奠定基礎(chǔ)。中國(guó)健康體育課程模式提出的“體能練習(xí)”要點(diǎn)是對(duì)“課課練”的繼承、發(fā)揚(yáng)和創(chuàng)新。

1）著重強(qiáng)調(diào)了補(bǔ)償性體能練習(xí)，這是針對(duì)處理好體能練習(xí)與運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練的關(guān)系而提出的要求。補(bǔ)償性體能練習(xí)，既可以用來(lái)補(bǔ)償運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)時(shí)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的不足，又可以用于補(bǔ)償因運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同而導(dǎo)致的體能練習(xí)的不全面。當(dāng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較低時(shí)，體能練習(xí)環(huán)節(jié)就應(yīng)加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，使機(jī)體達(dá)到有效的強(qiáng)度刺激，達(dá)到鍛煉效果；當(dāng)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練側(cè)重存在不同比重時(shí)，體能練習(xí)環(huán)節(jié)需要安排與之互補(bǔ)的體能練習(xí)內(nèi)容，以促進(jìn)學(xué)生體能的全面均衡發(fā)展。

2）該模式再次強(qiáng)調(diào)了體能練習(xí)的多樣化和趣味化。多樣化是強(qiáng)調(diào)每節(jié)體育課上要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)練多種體能，10 min的體能練習(xí)至少安排4種以上的體能學(xué)練，這有助于促進(jìn)學(xué)生體能的協(xié)調(diào)全面發(fā)展。趣味性就是要根據(jù)學(xué)段學(xué)生身心特點(diǎn)，將新穎有趣、富有效果的體能練習(xí)引入課堂，使學(xué)生練習(xí)體能時(shí)可以享受樂趣、體驗(yàn)價(jià)值，避免單調(diào)枯燥的練習(xí)方式。

實(shí)踐證明，通過觀摩近3年全國(guó)學(xué)校體育聯(lián)盟（體育教育）舉辦的核心素養(yǎng)下中國(guó)健康體育課程模式教學(xué)研討會(huì)上的體育課堂展示，發(fā)現(xiàn)多樣化、趣味化的體能練習(xí)不僅不會(huì)成為體育課的負(fù)累，反而成為體育課的有機(jī)內(nèi)容和精彩看點(diǎn)，并深受學(xué)生的喜愛。

2.3 “體能練習(xí)”時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)確立的理論基礎(chǔ)與實(shí)踐依據(jù)

中國(guó)健康體育課程模式關(guān)于體能練習(xí)時(shí)間的建議是10 min左右，“體能練習(xí)”作為“課課練”的歷史傳承，我國(guó)學(xué)者已對(duì)“課課練”的合理時(shí)間范圍做了相關(guān)研究。2000年以前，定量研究（李志洪，1987）、追蹤研究（梁定邦 等，1994）等實(shí)踐證明了5～8 min的“課課練”可有效提高學(xué)生身體素質(zhì)；2001年新一輪課改后，胡曉婷（2014）在對(duì)北京市優(yōu)秀體育教師的訪談基礎(chǔ)上指出了5～10 min是合理的時(shí)間范圍；張淑慧（2018）通過實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)了5～10 min練習(xí)對(duì)學(xué)生柔韌、速度、靈敏、力量、耐力等身體素質(zhì)有積極作用；許慶濤等（2018）基于中國(guó)知網(wǎng)1980年以來(lái)“課課練”的文獻(xiàn)綜述研究指出，“課課練”不應(yīng)超過10 min。可見，研究普遍認(rèn)為5～10 min是“課課練”在一節(jié)體育課中的最佳時(shí)間占比。

中國(guó)健康體育課程模式提出的“體能練習(xí)”與“課課練”相似，是在體育課中專門安排一定時(shí)間的MVPA以促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展。國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)不同持續(xù)時(shí)間的MVPA產(chǎn)生的健身效果進(jìn)行了相關(guān)研究。Mark等（2009）基于2 498名8～17兒童青少年的加速度計(jì)數(shù)據(jù)得出，T持續(xù)≥5 min的MVPA能夠降低超重或肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，且T持續(xù)≥10 min的效果更好。Holman等（2011）基于2 754名6～19歲兒童青少年的加速度計(jì)數(shù)據(jù)得出，T持續(xù)≥5 min的MVPA能夠有效減小腰圍，且T持續(xù)≥5 min與T持續(xù)≥10 min在減小腰圍的效果方面沒有顯著差異。Strath等（2008）的研究顯示，T持續(xù)≥10 min的MVPA在降低BMI和腰圍上的效果是T持續(xù)＜10 min的3～4倍?？梢?，T持續(xù)≥10 min的MVPA對(duì)兒童青少年減重、避免超重或肥胖的效果好于T持續(xù)＜10 min。

武海潭（2014）通過實(shí)驗(yàn)研究比較不同持續(xù)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)中學(xué)生體質(zhì)健康的影響，發(fā)現(xiàn)T持續(xù)≥10 min大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和持續(xù)T持續(xù)≥15 min中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以有效改善學(xué)生身體成分、增強(qiáng)肌肉力量和肌肉耐力，T持續(xù)≥5 min中大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)學(xué)生心肺功能發(fā)展，不同持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)度對(duì)柔韌性發(fā)展無(wú)顯著影響?？梢姡琓持續(xù)≥10 min的MVPA能有效改善青少年體質(zhì)健康。國(guó)內(nèi)外關(guān)于MVPA對(duì)青少年健康影響的研究通常認(rèn)為，T持續(xù)≥10 min能夠取得良好效果。然而，關(guān)于不同持續(xù)時(shí)間MVPA的鍛煉效果均為獨(dú)立的研究，并不是基于一節(jié)體育課的有限時(shí)間而開展的研究。因此，在制定體育課中“體能練習(xí)”的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，既要考慮不同持續(xù)時(shí)間MVPA對(duì)健康產(chǎn)生的效用（T持續(xù)≥10 min），又要合理采納“課課練”的時(shí)間建議（5～10 min），綜合兩方面的研究，該模式提出“體能練習(xí)”時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為10 min左右。

3 “運(yùn)動(dòng)技能”要點(diǎn)確立的理論基礎(chǔ)與實(shí)踐依據(jù)

3.1 “運(yùn)動(dòng)技能”要點(diǎn)的立意

體育課的核心任務(wù)是教授學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用學(xué)到的運(yùn)動(dòng)技能鍛煉身體，培養(yǎng)體育學(xué)科核心素養(yǎng)。體育課運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)效果，不僅要讓學(xué)生“學(xué)會(huì)”，還要讓學(xué)生“會(huì)用”。解決這一問題的有效手段就是改變教與學(xué)的方式，轉(zhuǎn)向結(jié)構(gòu)化教學(xué)，即從強(qiáng)調(diào)單個(gè)技術(shù)的學(xué)練轉(zhuǎn)向強(qiáng)調(diào)完整技術(shù)的學(xué)練，并注重運(yùn)動(dòng)技術(shù)在活動(dòng)和比賽中的實(shí)際運(yùn)用。

為此，中國(guó)健康體育課程模式基于“提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)”的理念，提出了“運(yùn)動(dòng)技能”這一要點(diǎn)。該要點(diǎn)強(qiáng)調(diào)教學(xué)要注重教學(xué)生結(jié)構(gòu)化的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)要以活動(dòng)和比賽為主，每堂課運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練時(shí)間應(yīng)保證在20 min左右。

3.2 “運(yùn)動(dòng)技能”要點(diǎn)確立的理論基礎(chǔ)與實(shí)踐依據(jù)

“運(yùn)動(dòng)技能”要點(diǎn)強(qiáng)調(diào)結(jié)構(gòu)化運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能教學(xué)，以活動(dòng)和比賽為主的學(xué)習(xí)形式，其理論基礎(chǔ)是領(lǐng)會(huì)教學(xué)法。領(lǐng)會(huì)教學(xué)法是由英國(guó)拉夫堡大學(xué)的邦克（D.Bunker）和霍普（R.Thorpe）于1982年提出，最初意在球類教學(xué)中替代具有弊端的傳統(tǒng)“技術(shù)教學(xué)法”，教學(xué)過程主要包括6個(gè)部分（Bunker et al.，1982）（圖1）。

領(lǐng)會(huì)教學(xué)法的初始步驟是讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)、基本技術(shù)、比賽規(guī)則等內(nèi)容，使學(xué)生從開始就對(duì)該項(xiàng)目有完整的認(rèn)知；其次以“戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)”替代傳統(tǒng)的“基本技術(shù)教學(xué)”成為課堂教學(xué)主線；再通過實(shí)戰(zhàn)演練，使學(xué)生根據(jù)不斷變化的臨場(chǎng)狀況及時(shí)選擇合理的技戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對(duì)復(fù)雜環(huán)境的能力；接著在“技巧展示”階段，教師根據(jù)學(xué)生的不同能力及需要，教授學(xué)生動(dòng)作技術(shù)的要領(lǐng)及運(yùn)用方式；最后通過反復(fù)練習(xí)和比賽來(lái)鞏固技術(shù)，最終達(dá)到在比賽中的運(yùn)用自如（廖玉光等，1998）。

圖1 領(lǐng)會(huì)教學(xué)法教學(xué)過程模式Figure 1.The Teaching Games for Understanding Model

1994年，師從霍普教授的學(xué)者廖玉光將該教學(xué)法引入中國(guó)香港。廖玉光等（1998）指出，領(lǐng)會(huì)教學(xué)法的指導(dǎo)思想是“把球類運(yùn)動(dòng)的特性及戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，而不是技巧動(dòng)作本身，作為球類教學(xué)的重點(diǎn)”。高嶸（1999）從3個(gè)方面闡述了領(lǐng)會(huì)教學(xué)法的特點(diǎn)，即整合性的教學(xué)思路突顯了運(yùn)動(dòng)素材的價(jià)值；正確處理了分解與整合學(xué)習(xí)的關(guān)系；教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)興趣。自此，領(lǐng)會(huì)教學(xué)法的教學(xué)效果在足、籃、排、羽、網(wǎng)、乒、標(biāo)槍、鉛球、健美操等多種運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)中得到普遍驗(yàn)證。目前，領(lǐng)會(huì)教學(xué)法已成為世界上最具影響力的課程教學(xué)模式之一，已加入到北美、日本、澳大利亞、新西蘭和英國(guó)的課程計(jì)劃中，國(guó)內(nèi)外關(guān)于領(lǐng)會(huì)教學(xué)法的文獻(xiàn)數(shù)量也非常可觀（Memmert et al.，2015）。

李捷等（2017）在對(duì)國(guó)內(nèi)大量文獻(xiàn)進(jìn)行梳理和分析的基礎(chǔ)上指出，領(lǐng)會(huì)教學(xué)法有利于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣、激發(fā)主觀能動(dòng)性、提高運(yùn)動(dòng)能力，并適用于所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)和所有學(xué)段及所有能力水平的學(xué)生。國(guó)外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，領(lǐng)會(huì)教學(xué)法對(duì)學(xué)生的身體、心理、認(rèn)知、情感和社會(huì)五大領(lǐng)域都有積極影響，具體表現(xiàn)為促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展、增強(qiáng)體質(zhì)健康水平、促進(jìn)情感領(lǐng)域發(fā)展、培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和創(chuàng)造性思維、提高學(xué)習(xí)態(tài)度和興趣等（Harvey et al.，2014；Stolz et al.，2014）?？梢姡瑖?guó)內(nèi)外的眾多研究成果已充分證明了“領(lǐng)會(huì)教學(xué)法”能夠達(dá)到良好的教學(xué)效果。

因此，中國(guó)健康體育課程模式基于“領(lǐng)會(huì)教學(xué)法”的理念提出了運(yùn)動(dòng)技能的結(jié)構(gòu)化教學(xué)要求。《課程標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)“課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)化”做出了界定，即每節(jié)體育實(shí)踐課的教學(xué)應(yīng)該包括運(yùn)動(dòng)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能、體能、展示或比賽、規(guī)則和裁判等，運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)不能僅讓學(xué)生學(xué)習(xí)單一技術(shù)，應(yīng)該是多種技術(shù)和組合技術(shù)的學(xué)練和運(yùn)用（季瀏，2018b）。綜合“領(lǐng)會(huì)教學(xué)法”的內(nèi)涵與“課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)化”的定義，歸納出運(yùn)動(dòng)技能的結(jié)構(gòu)化教學(xué)應(yīng)具備以下特征：1）整體性。整體性是指在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)時(shí)，要讓學(xué)生對(duì)將要學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)具有整體的認(rèn)識(shí)，建立起完整的運(yùn)動(dòng)概念，包括動(dòng)作技術(shù)本身及在實(shí)際活動(dòng)或比賽中的應(yīng)用方式；2）關(guān)聯(lián)性。關(guān)聯(lián)性是指教學(xué)中要關(guān)注各單個(gè)技術(shù)之間的內(nèi)在聯(lián)系，注重對(duì)多個(gè)技術(shù)動(dòng)作的有機(jī)組合，設(shè)置適宜該技術(shù)運(yùn)用的活動(dòng)或比賽情境，幫助學(xué)生構(gòu)建符合自身認(rèn)知和心理發(fā)展規(guī)律的動(dòng)作結(jié)構(gòu)體系；3）層次性。層次性與關(guān)聯(lián)性是密不可分的，層次性要求運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)要從易到難、從簡(jiǎn)單到復(fù)雜、從習(xí)得到應(yīng)用，構(gòu)建起階梯式的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生逐步掌握運(yùn)動(dòng)技能。還要注意根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異設(shè)置不同層次的教學(xué)內(nèi)容，使每個(gè)學(xué)生都有所發(fā)展；4）應(yīng)用性。應(yīng)用性是指運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)要以參與活動(dòng)和比賽為主，學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)演練中靈活運(yùn)用學(xué)到的技術(shù)，并通過臨場(chǎng)情況利用多種感知覺通道不斷調(diào)整自己的動(dòng)作，發(fā)展其在復(fù)雜情境中解決問題的能力。

中國(guó)健康體育課程模式倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)技能要采用“結(jié)構(gòu)化教學(xué)”的價(jià)值有3個(gè)方面：1）加快運(yùn)動(dòng)技能形成過程，提高教學(xué)效能。傳統(tǒng)技能教學(xué)將完整的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行拆解，重視單個(gè)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教、練，忽視運(yùn)動(dòng)技術(shù)的運(yùn)用。結(jié)構(gòu)化教學(xué)注重教授完整的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技術(shù)在實(shí)際活動(dòng)和比賽中的運(yùn)用，促進(jìn)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的全面認(rèn)知，從而更快的學(xué)會(huì)一個(gè)完整的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，形成一技之長(zhǎng)；2）培養(yǎng)學(xué)生的思維能力，發(fā)展學(xué)生學(xué)習(xí)能力。有研究指出，長(zhǎng)期接受碎片化信息容易使人們養(yǎng)成用獨(dú)立的眼光去看待問題的習(xí)慣，最終弱化人們對(duì)復(fù)雜事物的思考能力（馮忠良等，2011）。結(jié)構(gòu)化教學(xué)的完整性，促使學(xué)生實(shí)現(xiàn)了從局部的割裂思維習(xí)慣到整體的綜合思維習(xí)慣的轉(zhuǎn)換，這種思維習(xí)慣還可遷移到其他學(xué)科的學(xué)習(xí)中，有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力以及解決復(fù)雜問題的思維能力發(fā)展；3）激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，促使學(xué)生愛上體育課。傳統(tǒng)體育教學(xué)過多強(qiáng)調(diào)單個(gè)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生單調(diào)乏味的感受，難以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在需求和興趣，致使“學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng)但不喜歡體育課”的現(xiàn)象發(fā)生。但以活動(dòng)或比賽為主的結(jié)構(gòu)化教學(xué)通過讓人人參與的自由比賽，使每位學(xué)生獲得良好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，更易喚起學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)和欲望，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，從而使學(xué)生愛上體育課。

3.3 “運(yùn)動(dòng)技能”學(xué)練時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)確立的理論基礎(chǔ)與實(shí)踐依據(jù)

中國(guó)健康體育課程模式對(duì)每節(jié)體育課運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練的時(shí)間建議是20 min左右，從以下3個(gè)方面確立了20 min的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)。

1）該模式提出運(yùn)動(dòng)密度是每節(jié)體育課學(xué)生總體運(yùn)動(dòng)時(shí)間占課堂總時(shí)間的比例，且運(yùn)動(dòng)密度要達(dá)到75%以上。按此計(jì)算，在40 min的體育課中，學(xué)生總體運(yùn)動(dòng)時(shí)間為40 min×75%=30 min左右，其中包含10 min左右的體能練習(xí)和20 min左右的運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練。這與《中小學(xué)生體育鍛煉運(yùn)動(dòng)負(fù)荷衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)（WS/T 101-1998）》所提出的“每次鍛煉基本部分的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)為20～30 min”的標(biāo)準(zhǔn)一致。

2）20 min左右的運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)通過綜合考慮體育課各項(xiàng)活動(dòng)的比例確定。運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)要達(dá)到20 min左右才有效果，但對(duì)于只有40 min的體育課，還要考慮其他各項(xiàng)活動(dòng)的安排，如必要的隊(duì)伍組織和調(diào)動(dòng)、教師的講解和示范。對(duì)此，該模式提出教師組織教學(xué)、示范、講的時(shí)間為10 min左右，并要求教師在學(xué)生學(xué)練過程中，盡量避免讓全班同學(xué)停下來(lái)進(jìn)行講解，以保證學(xué)生的學(xué)練時(shí)間。

3）目前亟待解決的是學(xué)生體質(zhì)健康下降的問題，也是該模式側(cè)重解決的首要問題，在體育課上設(shè)置專門的體能練習(xí)環(huán)節(jié)尤為重要，且體能的提高有助于運(yùn)動(dòng)技能的形成，運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)練也有助于體能的提升，兩者相輔相成，但因限制于一堂課40 min的總時(shí)間，兩者又相互制約。但體能練習(xí)時(shí)間既不能多于運(yùn)動(dòng)技能的練習(xí)時(shí)間，也不能淺度學(xué)習(xí)，故提出體能練習(xí)時(shí)間應(yīng)安排在10 min左右。在體育課堂的教學(xué)和組織中，教師精煉的講解和重點(diǎn)的提示能夠使學(xué)生更快、更好地掌握技術(shù)要領(lǐng)，故不超過10 min的講解時(shí)間也是必不可少的內(nèi)容。因此，20 min左右的時(shí)間是每節(jié)體育課運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練的適宜時(shí)長(zhǎng)。

4 結(jié)語(yǔ)

中國(guó)健康體育課程模式旨在解決我國(guó)學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降、學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能、學(xué)生喜歡運(yùn)動(dòng)但不喜歡體育課“三大難題”，試圖改變傳統(tǒng)體育教學(xué)中無(wú)運(yùn)動(dòng)量、無(wú)戰(zhàn)術(shù)、無(wú)比賽的“三無(wú)”現(xiàn)象。

“三大關(guān)鍵要點(diǎn)”是中國(guó)健康體育課程模式解決以上問題和實(shí)現(xiàn)上述目標(biāo)的“抓手”，各要點(diǎn)的具體標(biāo)準(zhǔn)是立足于我國(guó)中小學(xué)體育教學(xué)的現(xiàn)實(shí)需求，基于對(duì)我國(guó)傳統(tǒng)體育教學(xué)中優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)的繼承和發(fā)揚(yáng)，依據(jù)國(guó)內(nèi)外相關(guān)理論與實(shí)踐研究成果而確立的，其標(biāo)準(zhǔn)具有一定的彈性，并非固定不變的?！叭箨P(guān)鍵要點(diǎn)”的提出不僅為中小學(xué)一線體育教師“上好一堂體育課”提供了具體的教學(xué)建議，還使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)情境中接受適宜負(fù)荷刺激，獲得良好運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，從而為學(xué)生形成正確的體育態(tài)度和價(jià)值觀奠基。但是，“三大關(guān)鍵要點(diǎn)”是中國(guó)健康體育課程模式下體育課堂教學(xué)應(yīng)遵循的基本要求，是本模式特有的，有其自身的適應(yīng)范圍，并不完全適應(yīng)于其他體育課程模式或所有類型的體育課，因此，體育教師應(yīng)根據(jù)課程目標(biāo)和體育課類型，如新授課、復(fù)習(xí)課、考核課等實(shí)際情況，綜合運(yùn)用多種體育課程模式，以實(shí)現(xiàn)體育課程健身育人的獨(dú)特功能。