韓超 占國央 董舒

摘 要：本研究通過對肥胖少年實(shí)施啦啦操社團(tuán)運(yùn)動干預(yù)，探討啦啦操社團(tuán)對肥胖青少年體質(zhì)健康的影響，為預(yù)防肥胖疾病的發(fā)生提供進(jìn)一步研究的理論和實(shí)踐資料。以60名小學(xué)4～6年級青少年為研究對象，選取30名肥胖少年作為實(shí)驗(yàn)組，選取30名非超重/肥胖少年作為對照組。對實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行12周的啦啦操社團(tuán)訓(xùn)練，研究啦啦操社團(tuán)運(yùn)動對其受試者體質(zhì)健康各項(xiàng)指標(biāo)的影響。

關(guān)鍵詞：啦啦操社團(tuán);肥胖少年;體質(zhì)健康

1 研究對象與方法

1.1 研究對象：本研究以小學(xué)4-6年級肥胖少年為研究對象，選取實(shí)驗(yàn)對象為長春市第一實(shí)驗(yàn)中海小學(xué)4-6年級的肥胖少年。最終確定單純性肥胖少年共30名，隨機(jī)抽取與肥胖少年同年級的30 名。共計(jì)60名。

1.2研究方法

本文主要采用：文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

2 結(jié)果與分析

2.1實(shí)驗(yàn)前對照組與實(shí)驗(yàn)組體質(zhì)健康各項(xiàng)指標(biāo)的對比

實(shí)驗(yàn)前，對本研究中的對照組（30人）與實(shí)驗(yàn)組（30人）的體質(zhì)健康各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行對比。對照組和實(shí)驗(yàn)組的年齡、身高均無顯著性差異。但是實(shí)驗(yàn)組的體重、BMI、腰圍、臀圍、腰臀比均大于對照組，且均具有非常顯著性差異。實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)組與對照組安靜心率、肺活量比較無顯著性差異。

2.2實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組體質(zhì)健康各項(xiàng)指標(biāo)的變化與對照組的對比

2.2.1身體成分及圍度的變化與對照組的對比

通過12周的啦啦操社團(tuán)運(yùn)動方案的實(shí)施，實(shí)驗(yàn)組與對照組身體成分及圍度各項(xiàng)指標(biāo)對比除身高以外其他五項(xiàng)（體重、腰圍、臀圍、腰臀比、BMI）指標(biāo)均具有非常顯著性差異，但各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)值呈明顯下降趨勢。實(shí)驗(yàn)組受試者體重、腰圍、臀圍均有所下降，男生體重由（72.43±5.41）kg下降到（68.02±4.43）kg，女生體重由（70.68±4.53）kg下降到（68.04±4.33）kg均具有非常顯著性差異;男生腰圍由（75.07±3.12）cm下降到（73.07±3.12）cm，女生腰圍由（71.08±3.16）cm下降到（69.08±3.16）cm均具有非常顯著性差異;男生臀圍由（84.43±4.01）cm下降到（79.43±4.01）cm，女生臀圍由（81.57±2.31）cm下降到（78.57±2.31）cm均具有非常顯著性差異;實(shí)驗(yàn)組受試者腰臀比也呈下降趨勢，男生0.91±0.08下降到0.90±0.04，女生由0.89±0.09下降到0.88±0.05具有顯著性差異;實(shí)驗(yàn)組受試者男生BMI由28.56±0.93下降到27.02±0.38，女生BMI由29.07±1.26下降到27.78±0.92具有顯著性差異。

2.2.2心肺耐力適能的變化與對照組的對比

通過12周的啦啦操社團(tuán)運(yùn)動方案的實(shí)施，實(shí)驗(yàn)組受試者試驗(yàn)后的安靜心率無明顯變化，男生組由（84.21±15.49）次/min變化到（82.75±13.65）次/min，女生組由（78.63±10.37）次/min變化到（77.51±9.02）次/min無顯著性差異;肺活量有所提高，男生組肺活量由（3252.30±650.19）ml提高到（3412.32±650.19）ml具有顯著性差異，女生組肺活量由（2893.32±343.72）ml提高到（2973.32±343.43）ml無顯著性差異。實(shí)驗(yàn)組受試者實(shí)驗(yàn)后的安靜心率與對照組相比仍無顯著性差異;肺活量與對照組相比高于了對照組，但無顯著性差異。

2.3分析與討論

2.3.1 啦啦操社團(tuán)運(yùn)動對肥胖少年體質(zhì)健康的影響

2.3.1.1 啦啦操社團(tuán)運(yùn)動對肥胖少年身體成分及圍度的影響

經(jīng)過12周的啦啦操社團(tuán)運(yùn)動訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組受試者身體成分各方面指標(biāo)都有了良性的改變，除身高無顯著性變化、體重具有非常顯著性變化、BMI值具有顯著性的變化。腰圍、臀圍、腰臀比均有所下降。腰圍、臀圍具有非常顯著性變化，腰臀比具有顯著性變化。長期堅(jiān)持身體運(yùn)動可減少脂肪在腰腹部的堆積，提高健康指數(shù)。

2.3.1.2 啦啦操社團(tuán)運(yùn)動對肥胖少年心肺耐力適能的影響

通過12周的啦啦操社團(tuán)運(yùn)動訓(xùn)練，肥胖少年的安靜心率與實(shí)驗(yàn)前比無明顯變化，無顯著性差異，但實(shí)驗(yàn)前有2名肥胖少年的安靜心率在100～110次/分之間，實(shí)驗(yàn)后只有1名人員安靜心率超過100次/分。本研究中肥胖組與非超重/肥胖組在實(shí)驗(yàn)前的肺活量指數(shù)無顯著性差異，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組受試者男、女生的肺活量指數(shù)有所提高，且男生組具有顯著性差異，女生組無顯著性差異，肥胖組高于了非超重/肥胖組，說明經(jīng)過12周的啦啦操社團(tuán)運(yùn)動對肥胖少年的肺活量指數(shù)提高。

3 結(jié)論

本文通過實(shí)驗(yàn)結(jié)果得出小學(xué)4—6年級肥胖和非超重/肥胖少年的體質(zhì)健康存在差異，對肥胖少年實(shí)施12周的啦啦操社團(tuán)運(yùn)動訓(xùn)練后，總結(jié)出啦啦操社團(tuán)運(yùn)動對肥胖少年體質(zhì)健康的提高產(chǎn)生了積極有效的影響，結(jié)論如下：

3.1啦啦操社團(tuán)運(yùn)動對肥胖少年的體重、BMI、腰圍、臀圍、腰臀比的減少有顯著的影響，表明啦啦操社團(tuán)運(yùn)動對控制人體體重，預(yù)防肥胖性疾病的發(fā)生有重要作用。

3.2啦啦操社團(tuán)運(yùn)動可提高肥胖少年的肺活量，為肥胖少年長時(shí)間的身體活動提供了重要的保障條件。

3.3肥胖少年的體質(zhì)健康狀況低于非超重/肥胖少年。經(jīng)過12周的啦啦操社團(tuán)運(yùn)動訓(xùn)練，提高了肥胖少年體質(zhì)健康水平，改善了肥胖少年的健康狀況，為完成繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)創(chuàng)造了良好的身體條件。

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吉林省教育科學(xué)規(guī)劃

課題類別：基礎(chǔ)教育研究

課題名稱：《基于核心素養(yǎng)視角下社團(tuán)課程的實(shí)驗(yàn)研究》

課題編號：GH181244