溫雄輝

《體育與健康》新的課程標(biāo)準(zhǔn)指出，小學(xué)體育課堂的有效練習(xí)，主要是讓學(xué)生在各項(xiàng)體育活動(dòng)的練習(xí)中，初步學(xué)習(xí)和完成簡單的組合動(dòng)作，形成一定的技能技巧，提高身體素質(zhì)，從而促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展為目的的，小學(xué)體育課堂也是以練習(xí)為主的。然而，如今多數(shù)在體育課堂往往呈現(xiàn)的是課堂練習(xí)“純游戲化”和課堂練習(xí)“隨意化”兩種現(xiàn)象。“純游戲化”的課堂練習(xí)往往造成“合理的運(yùn)動(dòng)量和練習(xí)密度不要了，需要付出艱苦努力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不上了，只去追求所謂的興趣和快樂的體驗(yàn)，最終造成耐力、爆發(fā)力、肺活量及意志品質(zhì)的下滑和后退”（全國十城市學(xué)校體育教學(xué)研究會(huì)理事長劉端文）。而“隨意化”的課堂練習(xí)顯得沒有目的性，既達(dá)不到一定的訓(xùn)練量和訓(xùn)練密度，又沒有一定的科學(xué)性，合理性，造成課堂單位時(shí)間的浪費(fèi)，還不利于學(xué)生紀(jì)律觀念的培養(yǎng)。

因此，如何設(shè)計(jì)出更行之有效的練習(xí)，讓學(xué)生在老師有計(jì)劃，有步驟地指導(dǎo)下進(jìn)行有效的訓(xùn)練，是當(dāng)前體育課堂教學(xué)應(yīng)關(guān)注的問題，筆者從以下幾個(gè)方面進(jìn)行論述，以便拋磚引玉。

1練習(xí)設(shè)計(jì)要緊扣教學(xué)目標(biāo)，突出重難點(diǎn)

體育課堂的練習(xí)怎么設(shè)計(jì)、怎么布置，許多體育教師是沒有認(rèn)真深入去思考的，因此在課堂教學(xué)進(jìn)行練習(xí)的環(huán)節(jié)中中，往往會(huì)出現(xiàn)這樣的情況：1、毫無目標(biāo)。往往因?yàn)榘嗌?guī)模大，顧不了那么多，主要為了防止學(xué)生在課堂中沉溺于玩耍，便隨意設(shè)計(jì)練習(xí)，讓學(xué)生隨意進(jìn)行練習(xí)、訓(xùn)練。2、沒吃準(zhǔn)目標(biāo)，任意拔高或降低目標(biāo)，或者練習(xí)設(shè)計(jì)的針對(duì)性不強(qiáng)，“練腳的變成了練頭?！?/p>

所以，設(shè)計(jì)體育課堂的練習(xí)時(shí)，應(yīng)對(duì)本課堂的教學(xué)目標(biāo)，重難點(diǎn)做到心中有數(shù)，只有這樣，設(shè)計(jì)的練習(xí)才能緊扣教學(xué)目標(biāo)，突出重難點(diǎn)，到達(dá)訓(xùn)練目的，否則，一堂課就只能是“一盤散沙”、“形似神不似”，缺乏目的性和方向性，達(dá)不到鍛煉、訓(xùn)練、培養(yǎng)的教學(xué)目標(biāo)。

如水平三的“趣味籃球”一堂課，課的認(rèn)知與技能目標(biāo)是使學(xué)生熟悉籃球，了解運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球的基本動(dòng)作方法，初步掌握原地運(yùn)球時(shí)的按拍球動(dòng)作技術(shù)。我們?cè)谠O(shè)計(jì)課堂練習(xí)時(shí)，就應(yīng)該從原地運(yùn)球和行進(jìn)間運(yùn)球出發(fā)，注重運(yùn)球時(shí)手指、掌心、手腕、步伐的動(dòng)作，以及眼睛的細(xì)節(jié)的相關(guān)練習(xí)，但許多教師在教學(xué)這個(gè)內(nèi)容時(shí)，往往忽略了這點(diǎn)，而把熟悉球性、接力游戲當(dāng)作重點(diǎn)，進(jìn)行了大量的練習(xí)，與課的目標(biāo)和重點(diǎn)相去甚遠(yuǎn)。

2練習(xí)設(shè)計(jì)要形式多樣，有新穎性，抓住學(xué)生的“胃”

體育課堂練習(xí)的設(shè)計(jì)，不僅要讓學(xué)生參加，而且是主動(dòng)參與。其中趣味性是作為教師要時(shí)刻關(guān)注的，學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的熱情，運(yùn)動(dòng)技能的掌握以及熟練程度，都和學(xué)生的興趣緊密相聯(lián)，因此，我們?cè)谠O(shè)計(jì)課堂練習(xí)時(shí)，應(yīng)盡量追求練習(xí)的形式多樣化，新穎性，緊緊抓住學(xué)生的“胃”，把簡單機(jī)械的重復(fù)動(dòng)作與教師強(qiáng)制性的命令，變成情趣盎然的體育活動(dòng)。

如我校肖老師在教學(xué)水平二“障礙跑”時(shí)，準(zhǔn)備活動(dòng)摒棄了傳統(tǒng)的“一跑兩操”的形式，而是設(shè)計(jì)了當(dāng)前風(fēng)靡全球的“騎馬舞”的練習(xí)，學(xué)生在音樂的律動(dòng)下，跟著老師一起跳起“騎馬舞”，完成準(zhǔn)備活動(dòng)的練習(xí)，既到達(dá)了熱身的效果，又緊緊抓住了學(xué)生的“胃”，讓學(xué)生樂于參加、主動(dòng)參加。

當(dāng)然，我們體育課堂的練習(xí)設(shè)計(jì)，卻萬萬不能走向前文所說的“純游戲化”的模式，嘩眾取寵，表面的花架子在體育課堂練習(xí)應(yīng)該剎剎車了。

3練習(xí)設(shè)計(jì)要注意難度適當(dāng)，訓(xùn)練量適可

一堂體育課，時(shí)間有限，而且學(xué)生是未成年人，許多體育課又放在上午第三節(jié)或者下午第一節(jié)，一堂體育課上完后，學(xué)生往往還有其它的課程要學(xué)習(xí)。因此對(duì)體育課堂的練習(xí)的難度和訓(xùn)練量就有了更高的要求：如果訓(xùn)練難度過大，訓(xùn)練量過多，學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)無法達(dá)到，就會(huì)影響整堂課的教學(xué)時(shí)間，教學(xué)效果;但如果訓(xùn)練難度小，訓(xùn)練量少的話，學(xué)生輕易達(dá)到目的，少了“跳一跳”的效果，練習(xí)往往會(huì)起不到掌握技能技巧，提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。因此，要切實(shí)把握好學(xué)生的實(shí)際情況和教材的目標(biāo)，課的目的。

我校陳老師在縣體育課堂教學(xué)評(píng)優(yōu)中執(zhí)教的“線球樂”，就充分注意到了這一點(diǎn)。在照顧該節(jié)課抽簽為上午第一節(jié)，接下去學(xué)生還有其他學(xué)習(xí)任務(wù)，就設(shè)計(jì)了“線球接力”、“線球造型”兩個(gè)練習(xí)，兩個(gè)練習(xí)既到達(dá)了一定的難度，又達(dá)到了一定的訓(xùn)練量，不至于使學(xué)生筋疲力盡，學(xué)生還有余力學(xué)習(xí)其他課程，達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，充分體現(xiàn)了教師臨場(chǎng)應(yīng)變、人文教學(xué)的能力。

4設(shè)計(jì)練習(xí)要兼顧課后

作為體育教學(xué)，教師僅僅在課堂內(nèi)設(shè)計(jì)出有效的練習(xí)，讓學(xué)生在課堂內(nèi)掌握運(yùn)動(dòng)的技能技巧，提高一定的身體素質(zhì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。我們體育活動(dòng)中的一些簡單的組合動(dòng)作，技能技巧都有一個(gè)學(xué)習(xí)鞏固和掌握，直至熟練的過程。課堂的四十分鐘，老師無法兼顧全體學(xué)生的需要，同時(shí)，學(xué)生身體素質(zhì)的提高也不是靠四十分鐘課堂練習(xí)能解決的。因此，我們?cè)谡n堂教學(xué)任務(wù)完成后，還要設(shè)計(jì)出切實(shí)有效的課后練習(xí)，讓學(xué)生在課后去掌握，去鍛煉。

如我在教學(xué)水平二“仰臥起坐”時(shí)，發(fā)現(xiàn)三年級(jí)有較多學(xué)生腹肌力量差，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的要求，所以我設(shè)計(jì)了“我和爸爸比腹肌”的課后練習(xí)，讓孩子和父親每天早上起床后完成一定數(shù)量的仰臥起坐，期限為一個(gè)月。期末測(cè)試中，這個(gè)班的學(xué)生的仰臥起坐基本上到達(dá)了要求，“優(yōu)”的學(xué)生占了80%以上，這就是課后練習(xí)的作用！

課堂練習(xí)設(shè)計(jì)是否有效，直接影響到體育課堂教學(xué)的實(shí)際效果，我們要增強(qiáng)目標(biāo)意識(shí)，把握教材實(shí)質(zhì)，設(shè)計(jì)出有效的課堂練習(xí)，使學(xué)生在體育課堂上通過有效練習(xí)，體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)給他們帶來的樂趣，真正達(dá)到發(fā)展學(xué)生身心健康的目的。