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初中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量探討

2020-09-10 17:23黃君君
小作家報·教研博覽 2020年43期
關(guān)鍵詞:訓(xùn)練量體育教學(xué)初中

黃君君

摘要:體育是初中課程體系的重要組成部分,體育教學(xué)活動的開展與體育教學(xué)工作的推進(jìn),必須考慮一下學(xué)生的身體情況。田徑訓(xùn)練屬于初中體育課堂教學(xué)的重要內(nèi)容,目的在于提高學(xué)生運(yùn)動水平,改善健康狀況,促進(jìn)他們德智體美的全面發(fā)展,并在實(shí)踐中積累豐富的經(jīng)驗(yàn),繼而揭開素質(zhì)教育的嶄新篇章。針對田徑訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練量的把握,教師應(yīng)該發(fā)揮出重要的作用,結(jié)合學(xué)生的年齡特征、性格特點(diǎn)、身體素質(zhì),進(jìn)行訓(xùn)練方案的優(yōu)化、授課形式的更換、有效策略的實(shí)施是極為關(guān)鍵的,本文對此做出了具體的研究,希望能為其他教師提供些許建議。

關(guān)鍵詞:初中;體育教學(xué);訓(xùn)練強(qiáng)度;訓(xùn)練量

體育在教育中的地位顯得逐漸重要,近年來我國教育在體育方面的側(cè)重逐漸增加。體育教學(xué)是初中的一門重要的課程教學(xué),其主要是對學(xué)生們的身體素質(zhì)以及能力的一種培養(yǎng)。而田徑運(yùn)動是初中體育教學(xué)中的一種重要運(yùn)動方式,分析田徑訓(xùn)練強(qiáng)度以及訓(xùn)練量,能夠幫助學(xué)生獲得更加良好的田徑體能訓(xùn)練。

一、體育教學(xué)田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的影響因素

1.教師的影響因素

教師是體育課堂的重要組織者與引導(dǎo)者,教師在田徑體育訓(xùn)練過程中同樣發(fā)揮著重要的作用。田徑是一項(xiàng)專業(yè)性較強(qiáng)的體育項(xiàng)目,在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中需要專業(yè)的理論指導(dǎo)和技術(shù)指導(dǎo),初中階段的學(xué)生在理論與實(shí)踐上所具備的基礎(chǔ)較差,在訓(xùn)練的過程中缺乏專業(yè)理論作為實(shí)踐指導(dǎo),很容易出現(xiàn)訓(xùn)練方式不當(dāng),訓(xùn)練強(qiáng)度過高導(dǎo)致身體不耐受等問題。因此,需要教師對學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的理論與實(shí)踐指導(dǎo)。但是當(dāng)前初中階段體育田徑訓(xùn)練中的訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量存在一定問題,主要原因就是由于教師所具備的專業(yè)素質(zhì)不足。初中階段的體育教師專業(yè)性相對較弱,雖然有具備較好專業(yè)素質(zhì)的教師,但是不一定都是針對田徑運(yùn)動,除此之外,對初中階段體育教學(xué)的重視是從我國實(shí)行素質(zhì)教育改革之后開始的,在進(jìn)行新課改之前,體育在中學(xué)階段的受重視程度較低,對體育教師的選拔在聘用上沒有嚴(yán)格的高水平要求,忽略了對體育教師的專業(yè)培訓(xùn)。

2.家庭的影響因素

當(dāng)前社會教育普遍被賦予了功利性特點(diǎn),父母對當(dāng)前新課改過程中所提倡的促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的素質(zhì)教育不能進(jìn)行完全正確的解讀和接受,在學(xué)生接受學(xué)校教育的過程中,文化課成績的好壞始終是學(xué)生家長關(guān)注的中心與重點(diǎn),對于體育類的成績,大多數(shù)家長持漠不關(guān)心的態(tài)度,甚至對于有田徑專業(yè)特長的學(xué)生,由于家長受到傳統(tǒng)教育觀念的影響,反對學(xué)校對學(xué)生進(jìn)行特長方面的專業(yè)培養(yǎng),一味追求文化課的學(xué)習(xí)和成績,可能造成某些在田徑方面有特長的學(xué)生在該方面的發(fā)展受到阻礙。家長對學(xué)生成績的要求,給學(xué)生帶來了壓力,在學(xué)校的學(xué)習(xí)中,學(xué)生本身不重視體育課中田徑方面的訓(xùn)練,參加的田徑訓(xùn)練少之又少,由此學(xué)生很難掌握關(guān)于田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量方面的知識。

3.社會的影響因素

學(xué)校的教育受到社會大環(huán)境的影響,因此社會對體育田徑發(fā)展的態(tài)度,必然影響到學(xué)校體育田徑訓(xùn)練的發(fā)展。當(dāng)前我國的整體體育成績在世界水平處于較為優(yōu)秀的層次,但是田徑方面的成績卻相對較弱,這就在一定程度上導(dǎo)致社會大眾對田徑方面的重視程度與關(guān)注程度不高,對學(xué)習(xí)田徑的學(xué)生所持的評價相對較低,社會輿論在一定程度上對初中體育田徑的開展帶來一定壓力。在社會整體大背景下,體育教師的社會地位與社會認(rèn)同感不高,體育教師長期處于被忽略的狀態(tài),不可避免地造成體育田徑訓(xùn)練專業(yè)素質(zhì)的下降,在開展田徑教學(xué)訓(xùn)練的過程中,可能很難對田徑訓(xùn)練的強(qiáng)度與訓(xùn)練量有科學(xué)精準(zhǔn)地把握。

二、實(shí)現(xiàn)初中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量完善的措施

1.正確把握訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的關(guān)系

合理安排初中體育田徑訓(xùn)練,需要正確把握訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的關(guān)系,傳統(tǒng)訓(xùn)練觀念普遍是在高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練強(qiáng)度下進(jìn)行的,對訓(xùn)練量的要求也相對較低,在一堂課中同時開展多項(xiàng)專項(xiàng)訓(xùn)練,但是這種訓(xùn)練理念經(jīng)過比賽實(shí)踐證實(shí)并不利于運(yùn)動員素質(zhì)的提高和真實(shí)水平的發(fā)揮。田徑是一種需要運(yùn)動員在較短時間內(nèi)發(fā)揮較強(qiáng)爆發(fā)力的運(yùn)動,訓(xùn)練量大,訓(xùn)練強(qiáng)度低,同時開展多項(xiàng)專項(xiàng)訓(xùn)練的田徑訓(xùn)練模式,會導(dǎo)致學(xué)生在訓(xùn)練過程中精神狀態(tài)低迷,不利于爆發(fā)力的訓(xùn)練。同時開展多項(xiàng)專項(xiàng)訓(xùn)練,會使訓(xùn)練沒有針對性而訓(xùn)練完成效果不佳,一堂課對身體一個部位進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練,注重對學(xué)生速度,耐力與力量三者的針對性訓(xùn)練,反而會取得良好的訓(xùn)練成果。

2.促進(jìn)初中體育田徑教學(xué)訓(xùn)練體系的完善

首先,在進(jìn)行田徑教學(xué)訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的制定時,需要綜合考慮當(dāng)前初中生的身心發(fā)展階段和發(fā)展水平,根據(jù)不同年齡階段學(xué)生所具備的能力與水平進(jìn)行針對性訓(xùn)練,以學(xué)生的身心發(fā)展水平作為訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量制定的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn),保證訓(xùn)練體系的科學(xué)性與合理性,最大程度地保障在該訓(xùn)練體系下獲得最佳的教學(xué)效果。訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的大小所針對的對象都是學(xué)生,如果離開對訓(xùn)練對象實(shí)際水平的考慮,就很可能對正處于身心迅猛發(fā)展階段的學(xué)生造成損傷。其次,教師在制定訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量體系的過程中,需要綜合考慮體育田徑教育的開展與文化課教育開展之間的關(guān)系,做好兩者之間的分配。由于學(xué)生在參加完體育田徑訓(xùn)練后還面臨著文化課的學(xué)習(xí),那么教師在制定訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量時需要注重對體力消耗的減負(fù),為學(xué)生進(jìn)行文化課學(xué)習(xí)保存足夠的體力與精力,實(shí)現(xiàn)體育與文化課程兩者的相互配合與協(xié)調(diào)發(fā)展,這才是真正符合素質(zhì)教育的要求。

3.注重訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量之間的平衡

初中教師在進(jìn)行田徑訓(xùn)練的過程中要注重對訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量之間的平衡,合理搭配訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量,保證田徑訓(xùn)練的科學(xué)性與針對性。例如,如果在本節(jié)課田徑訓(xùn)練的強(qiáng)度較高,那么就需要適當(dāng)減少本節(jié)課的訓(xùn)練量。訓(xùn)練學(xué)生在田徑中的爆發(fā)力時,可以通過短跑沖刺來進(jìn)行,爆發(fā)力的訓(xùn)練對學(xué)生體能消耗較高,那么就可以相對減少訓(xùn)練量。

在新課程改革的時代背景下,體育教育受到越來越廣泛的關(guān)注,教師應(yīng)針對當(dāng)前初中體育田徑訓(xùn)練中面臨的訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的問題進(jìn)行合理地分析并找到相應(yīng)的訓(xùn)練途徑,提高學(xué)生的體育技能。

參考文獻(xiàn)

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