張宏亮

摘要：在我國初中體育課程中，運用拓展訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生技能，有利于教學(xué)改革的完成，為拓展訓(xùn)練的普及提供了良好的契機。在初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)的教學(xué)中，對于擴展訓(xùn)練的應(yīng)用，最大的特征在于教學(xué)模式的不同。同時，利用拓展訓(xùn)練，可取得了非常理想的教學(xué)成果。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練;初中籃球;基礎(chǔ)教學(xué);應(yīng)用

隨著國家越來越重視教育體制和模式的改革，學(xué)校也響應(yīng)國家的號召，對學(xué)校設(shè)置的各個學(xué)科進行相應(yīng)的改革。在改革過程中，學(xué)校重視初中生的素質(zhì)教育和身心健康發(fā)展?；@球是初中生喜愛的球類運動之一，也是初中體育教學(xué)的重要項目之一。因此，如何對初中生進行籃球技能的教學(xué)是初中體育教師的首要任務(wù)。

一、拓展訓(xùn)練在初中籃球基本技術(shù)教學(xué)中的意義

1.培養(yǎng)初中生的團結(jié)合作能力?；@球是一項需要多人團結(jié)協(xié)作才可以進行的球類運動，在籃球比賽中，個人的技巧固然重要，但最重要的是隊員之間的團結(jié)協(xié)作能力，一個人的籃球技巧再高，也很難靠個人來贏得籃球比賽。因此，把拓展訓(xùn)練應(yīng)用到籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)中去，可以在拓展訓(xùn)練中提升學(xué)生之間的友情，培養(yǎng)學(xué)生之間的默契，讓學(xué)生可以在對籃球基礎(chǔ)技術(shù)學(xué)習(xí)的過程中培養(yǎng)團結(jié)合作能力，從而提高學(xué)生的個人能力和團結(jié)協(xié)作意識。

2.提升初中生的挑戰(zhàn)精神，挖掘初中生的潛能。拓展訓(xùn)練最開始的主要目的是幫助運動員進行自我突破的體驗訓(xùn)練，把拓展訓(xùn)練應(yīng)用到初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)中去，可以讓學(xué)生在進行拓展訓(xùn)練的時候發(fā)現(xiàn)自己人格上的不足和缺陷，通過拓展訓(xùn)練幫助學(xué)生突破自己的極限，在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時挑戰(zhàn)學(xué)生的極限，提高學(xué)生的個人潛能。

3.拓展訓(xùn)練在初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用，幫助體育教師更好地完成教學(xué)任務(wù)?，F(xiàn)在大部分體育教師往往采用傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練方式對學(xué)生進行籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)，僅僅是對學(xué)生進行肌肉、條件反射和柔韌性進行訓(xùn)練，只是讓學(xué)生有了肌肉記憶，而沒有學(xué)到真正的籃球技巧，這樣會降低學(xué)生對于籃球技巧學(xué)習(xí)的積極性。因此，在籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練，可以提高學(xué)生的個人能力、團隊協(xié)作能力和適應(yīng)能力，幫助教師更好地進行教學(xué)，完成教學(xué)任務(wù)。

二、分析拓展訓(xùn)練融入籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)的應(yīng)用

1.拓展訓(xùn)練在籃球課程導(dǎo)入和準(zhǔn)備活動當(dāng)中的應(yīng)用。在籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)的準(zhǔn)備活動當(dāng)中，需要喚醒學(xué)生靜止的身體狀態(tài)，使其過渡到準(zhǔn)備工作的狀態(tài)當(dāng)中，為之后基礎(chǔ)部分需要進行的運動量做好充分的準(zhǔn)備，是學(xué)生學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)性工作，可有效預(yù)防韌帶拉傷，肌肉關(guān)節(jié)損傷的傷害。其中，在準(zhǔn)備活動當(dāng)中，要更新教學(xué)的理念，應(yīng)用生動有趣的拓展訓(xùn)練幫助學(xué)生做好準(zhǔn)備工作，不但可以營造輕松愉快的課堂氛圍，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的興趣，還會使學(xué)生喜歡基礎(chǔ)訓(xùn)練的課程，非常符合學(xué)生學(xué)習(xí)的心理規(guī)律。結(jié)合初中階段學(xué)生好動、注意力較為分散的特征，利用拓展訓(xùn)練可使學(xué)生的注意力在最短的時間內(nèi)進行集中。在這樣的學(xué)習(xí)過程中，突破了傳統(tǒng)準(zhǔn)備活動教學(xué)的弊端，能夠快速使學(xué)生的各個身體部位進入到活躍的狀態(tài)當(dāng)中。例如：組織學(xué)生進行變換隊形練習(xí)。其練習(xí)的目的在于提升學(xué)生對行進間的把控能力，對球性練習(xí)進行鞏固。同時，對學(xué)生的團隊精神進行培養(yǎng)，使學(xué)生能夠在激烈的競爭環(huán)境當(dāng)中找到核心骨干。促進團隊當(dāng)中每個人的團結(jié)合作、齊心協(xié)力共同贏最后的勝利。其具體的訓(xùn)練方式為，可將學(xué)生分為六組，為每個學(xué)生準(zhǔn)備一個籃球。在聽到開始的命令之后，每組當(dāng)中的組長依照教師的具體變換指令，如蛇形指令，螺旋指令等，帶領(lǐng)組員對隊形進行變換。并在變換時結(jié)合教師給出的手勢，進行球性練習(xí)如繞環(huán)以及手指撥球練習(xí)等。變換隊形最快并且動作符合規(guī)范的小組為獲勝組。在過程中，整個小組當(dāng)中的組員，其籃球動作必須整齊劃一，并按照各項動作的要求進行，避免有交叉以及相互碰撞的情況發(fā)生。

2.拓展訓(xùn)練在籃球課指導(dǎo)與練習(xí)部分中的應(yīng)用。在指導(dǎo)與練習(xí)的學(xué)習(xí)部分，需要幫助學(xué)生對以前學(xué)習(xí)的內(nèi)容進行鞏固復(fù)習(xí)，在舊知識的基礎(chǔ)之上對新知識進行學(xué)習(xí)。在新內(nèi)容的授課過程中，利用教師制定的拓展訓(xùn)練項目，反復(fù)指導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)。以便學(xué)生能夠熟練掌握籃球技巧，提升對技術(shù)的應(yīng)用能力。在學(xué)生學(xué)習(xí)投籃時，可利用整體撥球，往返投籃等項目對學(xué)生進行訓(xùn)練。這樣的拓展訓(xùn)練，學(xué)生能夠在輕松愉快的教學(xué)氛圍中對基本技能進行掌握，并逐漸提升籃球技術(shù)。在整體撥球，往返投籃的訓(xùn)練項目當(dāng)中，教學(xué)的目標(biāo)為對學(xué)生的團結(jié)合作、不怕困難的精神進行培養(yǎng)，使學(xué)生具備靈敏性以及發(fā)展上肢與下肢的力量，將籃球技術(shù)進行提升。訓(xùn)練的方式為學(xué)生需要屈膝彎腰，用右手持球，左手抓住其他隊員的衣服，構(gòu)成一路縱隊，共同組建成一個整體。開始命令之后，在組長的帶領(lǐng)下，每組學(xué)生要統(tǒng)一進行推球練習(xí)，在到達籃下時，第一名學(xué)生用單手拍球并投籃，直到投進為止，否則需要一直進行投籃練習(xí)。之后自己搶到籃板站到排尾，重新組建好一個整體。在項目進行時。每組當(dāng)中的隊員要逐個進行練習(xí)，用時最短、投籃最準(zhǔn)確的小組為最后的優(yōu)勝組。在整個訓(xùn)練的過程中，要求學(xué)生不能脫離手中的籃球，否則需要在原地調(diào)整好后在進行投籃練習(xí)，并只能用單手將球拍起進行投籃。在過程中，準(zhǔn)確投籃為學(xué)生練習(xí)的最大目標(biāo)。在學(xué)生完成目標(biāo)時，可極大的提升自信心，對之后的基礎(chǔ)性練習(xí)會起到一定的幫助作用，不但提升了學(xué)生的籃球基本技能，也對之前學(xué)習(xí)的各項運動基礎(chǔ)進行了鞏固復(fù)習(xí)。

3.拓展訓(xùn)練在籃球課結(jié)束部分當(dāng)中的應(yīng)用。在授課的過程中，放松活動能夠起到十分關(guān)鍵的作用，是體育活動當(dāng)中不可或缺的部分。在學(xué)生完成籃球技術(shù)訓(xùn)練的課程時，身體當(dāng)中的器官都會處于疲勞的狀態(tài)，如不及時進行相應(yīng)的放松運動，會導(dǎo)致學(xué)生發(fā)生肌肉酸痛，甚至損傷的情況，使各個器官無法恢復(fù)正常的運作，產(chǎn)生一些不良的身體生理現(xiàn)象。因此，教師要選擇一些有針對性的、有趣的舒緩型拓展訓(xùn)練內(nèi)容，不但能夠?qū)W(xué)生的參與性進行調(diào)動，還能有效幫助學(xué)生消除訓(xùn)練過后的運動疲勞。盡快使身體恢復(fù)各項機能，為之后的學(xué)習(xí)和運動打下基礎(chǔ)。例如小組當(dāng)中的每名成員，可以兩人分為一個小組，幫助彼此放松肩部，頸部以及手臂等，充分地做好相應(yīng)的放松活動。

總之，教師要將傳統(tǒng)的教學(xué)模式進行改變，應(yīng)用拓展訓(xùn)練的方式，使學(xué)生在形式豐富、內(nèi)容多樣化、生動有趣的教學(xué)環(huán)境中學(xué)習(xí)并感受籃球訓(xùn)練的魅力和樂趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，保障學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

參考文獻：

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[2]王友生.拓展訓(xùn)練在初中籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用探析[J].體育世界，2018（3）.