歐陽葉

【關(guān)鍵詞】意義療法;團(tuán)體輔導(dǎo);網(wǎng)絡(luò)成癮;活動設(shè)計(jì);青少年

處于身心發(fā)展關(guān)鍵期的青少年，因其特定的生長環(huán)境和社會風(fēng)氣影響，不可避免地成為網(wǎng)絡(luò)成癮的重點(diǎn)群體。網(wǎng)絡(luò)成癮不僅對他們的身體健康造成傷害，而且嚴(yán)重影響他們的心理健康水平，有必要采取靈活多樣的心理干預(yù)手段幫助青少年改善網(wǎng)絡(luò)成癮問題，提升其心理素質(zhì)。意義療法的創(chuàng)始人弗蘭克爾認(rèn)為，缺乏生命意義感會導(dǎo)致個體出現(xiàn)成癮行為，因而生命意義感的缺乏可能是青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的影響因素。研究表明，意義療法團(tuán)體輔導(dǎo)能有效改善青少年的手機(jī)依賴。以往主要從認(rèn)知和行為角度對青少年網(wǎng)絡(luò)成癮進(jìn)行干預(yù)，相較而言，意義療法團(tuán)體輔導(dǎo)側(cè)重于關(guān)注網(wǎng)絡(luò)成癮青少年的生活意義和生命價值，對于改善青少年網(wǎng)絡(luò)成癮具有一定的針對性。

一、意義療法的理論解析

意義療法是心理咨詢師協(xié)助生命意義感缺失的個體，從領(lǐng)悟生活的意義和體驗(yàn)生命的價值中發(fā)現(xiàn)和尋找生命意義，進(jìn)而引導(dǎo)個體以積極樂觀的態(tài)度面對人生的心理治療方法。弗蘭克爾歸納出實(shí)現(xiàn)人類生命意義的三種途徑：一是創(chuàng)造價值，指經(jīng)由某類活動，如興趣愛好、工作、社會服務(wù)和身體鍛煉等獲得自我成就感，發(fā)現(xiàn)與他人建立親密關(guān)系的意義。二是經(jīng)驗(yàn)價值，指經(jīng)由對事物和人的情感體驗(yàn)，如欣賞藝術(shù)作品、擁抱大自然、與人交流等體驗(yàn)愛的感覺。三是態(tài)度價值，指面對死亡、孤獨(dú)、焦慮和罪惡等苦難歷程時所采取的個人價值觀和生活信念。

二、意義療法對青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的分析

弗蘭克爾認(rèn)為，當(dāng)人感受到自己的生命無意義時，就會陷入存在焦慮，失去追求意義的原始動機(jī)和意志，心理問題或疾病由此產(chǎn)生。存在焦慮是青少年在生活與學(xué)習(xí)中，對生命意義和人生價值等過度擔(dān)心而產(chǎn)生的一種煩躁、緊張不安和恐慌的情緒，它與發(fā)展危機(jī)和難以應(yīng)付的事件有關(guān)。青少年面臨的存在焦慮主要有以下三種：

1.考試焦慮。

心理學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，75%的考生臨考前都有緊張、焦慮、恐慌等心理。青少年考試焦慮產(chǎn)生的原因是多方面的?？陀^方面，考試成績一直被作為評價青少年成長優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)，家長和教師對成績優(yōu)異的學(xué)生和成績落后的學(xué)生無法做到一視同仁。主觀方面，青少年從小到大都生活在各種各樣的考試中，成績好的學(xué)生因擔(dān)心考不好而承受巨大的壓力，成績落后的學(xué)生時常被失敗的考試經(jīng)歷困擾。面對如此沉重的社會偏見和壓力，青少年會將網(wǎng)絡(luò)當(dāng)作逃避考試焦慮的重生世界。

2.人際焦慮。

隨著年齡的增長，青少年逐漸脫離父母與家庭，渴望真誠的友情，要順利渡過這段心理斷乳期對青少年而言并不容易。父母的教養(yǎng)方式時刻影響著青少年的人際交往方式：過度依賴父母的青少年，在與同齡人交往的過程中存在過度敏感、猜疑心重、自信心不足等問題;處理不好與父母關(guān)系的青少年，容易與教師形成冷漠或敵對的師生關(guān)系。有人際焦慮的青少年在人際交往時容易對他人產(chǎn)生不信任感，導(dǎo)致與他人的交流、溝通不順暢，無法融入集體生活，進(jìn)而造成消極的情緒體驗(yàn)，產(chǎn)生心理壓力，甚至?xí)绊懬嗌倌晡磥砣烁竦慕】蛋l(fā)展?，F(xiàn)實(shí)生活中，部分青少年將迷失的友情寄托于虛擬的網(wǎng)絡(luò)交往平臺，試圖重新扮演理想角色以擺脫人際隔閡，尋求心理慰藉和精神支持。

3.社會焦慮。

社會焦慮和純粹的個人焦慮不同，它是社會成員普遍存在的一種心神不寧和精神不定的心理狀態(tài)。青少年時期是一個人從幼稚走向成熟、從家庭邁進(jìn)社會的過渡期，也是社會認(rèn)同和人格形成的關(guān)鍵期。由于家庭的結(jié)構(gòu)氛圍、父母的管教方式、學(xué)校的教育環(huán)境以及社會對青少年的焦慮，加上青少年對自我外貌、家境、學(xué)業(yè)表現(xiàn)、生存能力和生活習(xí)慣等的認(rèn)同焦慮，網(wǎng)絡(luò)成癮青少年極易產(chǎn)生社會焦慮，如自責(zé)與社會適應(yīng)焦慮、孤獨(dú)與社會疏離焦慮、空虛與無意義焦慮、死亡與命運(yùn)不安焦慮等。青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象反映出他們因缺乏安全感而產(chǎn)生的社會焦慮，這既是他們尋求自我認(rèn)同和社會關(guān)注的主動作為，也是放棄承擔(dān)社會責(zé)任的被動之舉。

三、基于意義療法的青少年網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)團(tuán)體輔導(dǎo)活動設(shè)計(jì)

意義療法團(tuán)體輔導(dǎo)的目的在于幫助網(wǎng)絡(luò)成癮青少年更好地認(rèn)識自我價值、克服存在焦慮、追求生命意義。為改善青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮問題，可在意義療法理論對網(wǎng)絡(luò)成癮青少年的心理分析基礎(chǔ)上，依據(jù)生命意義實(shí)現(xiàn)的三大途徑設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)的活動方案，如表1所示。

1.關(guān)系建立階段。

此階段安排1次輔導(dǎo)，帶領(lǐng)者可以安排自我介紹和熱身活動活躍氣氛，激發(fā)成員參加團(tuán)輔的熱情，感受來自團(tuán)體的溫暖力量，獲得安全可靠的心理環(huán)境。通過創(chuàng)建小團(tuán)隊(duì)和簽訂“團(tuán)體契約”，幫助成員建立歸屬感，促使他們積極參與團(tuán)隊(duì)活動。還可以通過對主題活動的簡單介紹和結(jié)束活動，幫助成員明確本次團(tuán)體輔導(dǎo)的意義，激發(fā)他們的參與意愿。

2.主題實(shí)施階段。

依據(jù)弗蘭克爾歸納出的實(shí)現(xiàn)生命意義的三種途徑，將主題實(shí)施階段分為三個小階段，分別為幫助個體創(chuàng)造自我成長的價值、豐富克服存在焦慮的經(jīng)驗(yàn)、擁有追求生命意義的人生態(tài)度。

第一階段是幫助個體創(chuàng)造自我成長的價值，安排2次輔導(dǎo)。自我成長是生命意義產(chǎn)生的動力和源泉。存在主義心理學(xué)揭示人類存在的特性，使人確信自由選擇行為的價值應(yīng)以人性為根源;鼓勵個體認(rèn)清自我，努力實(shí)現(xiàn)個人生命的獨(dú)特意義，發(fā)揮自我創(chuàng)造力，創(chuàng)造有價值的人生。此階段第1次團(tuán)輔的主要內(nèi)容是描述自我，旨在引導(dǎo)成員了解自己，建立自信，探求自身的潛能，尋找自己人生的價值，并鼓勵成員知曉正確認(rèn)識自我的意義。第2次團(tuán)輔的主要內(nèi)容是思考“誰塑造了我”，將重心放在對自己的人生做出評估，理解千差萬別的人生以及過往經(jīng)歷對人生的影響，并對自己的生命意義產(chǎn)生新的愿景。

第二階段是豐富克服存在焦慮的經(jīng)驗(yàn)，安排2次輔導(dǎo)。存在主義心理學(xué)將焦慮看作成長的潛在來源，當(dāng)人們做出決策對生活進(jìn)行重建時，與之相伴的焦慮可能是準(zhǔn)備好變化的信號。如果學(xué)會傾聽焦慮的微妙信息，就敢于邁出改變生活的步伐。此階段第1次團(tuán)輔的主要內(nèi)容是存在焦慮與網(wǎng)絡(luò)成癮，將重點(diǎn)放在學(xué)習(xí)緩解存在焦慮的策略，如了解存在焦慮的普遍性、對存在焦慮的不合理認(rèn)知、不合理認(rèn)知與存在焦慮的關(guān)系，激發(fā)成員思考考試焦慮、人際焦慮與網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)系，讓成員發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮是自己有意識逃避存在焦慮的一種方式。第2次團(tuán)輔的主要內(nèi)容是孤獨(dú)與網(wǎng)絡(luò)成癮，將重點(diǎn)放在學(xué)習(xí)體驗(yàn)孤獨(dú)的策略，如了解孤獨(dú)產(chǎn)生的原因，掌握建立良好關(guān)系的技巧，激發(fā)成員思考孤獨(dú)與網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)系，引導(dǎo)成員發(fā)展正確的自我需求并獲得社會化。

第三階段是幫助個體擁有追求生命意義的人生態(tài)度，安排2次輔導(dǎo)。存在主義心理學(xué)認(rèn)為，人的一個突出特點(diǎn)是努力從生活中尋找重要性和意義，認(rèn)為人不是生下來就有意義，而是在生活中尋找意義、創(chuàng)造意義，要尊重自己的生命，與他人、環(huán)境建立美好共融的關(guān)系。此階段第1次團(tuán)輔的主題是熱愛生命，重點(diǎn)放在感受生命的珍貴，欣賞影視課件《生命的誕生》視頻片段，引導(dǎo)成員對生命誕生及成長進(jìn)行探討，認(rèn)識生命來之不易，從而懂得珍惜生命。第2次團(tuán)輔的主題是追求意義，通過設(shè)置情景游戲，幫助成員認(rèn)識生命的意義，思考“我為什么在這里”“我想要從生活中得到什么”“如何可以使生活有意義”等問題，引導(dǎo)成員從內(nèi)心深處發(fā)現(xiàn)自己人生的發(fā)展方向，從而初步找到生活的意義，讓自己的生命綻放精彩。

3.團(tuán)體結(jié)束階段。

在設(shè)計(jì)團(tuán)體結(jié)束階段的活動時，需要考慮兩個因素：一方面，團(tuán)體成員之間建立了親密和信任的關(guān)系，對團(tuán)體存在依戀，心理難免有不舍等情緒反應(yīng)，有必要處理好分離焦慮，這對于維持團(tuán)體后續(xù)的治療效果非常重要;另一方面，成長評價也是團(tuán)體輔導(dǎo)過程中的一個重要程序，旨在幫助成員逐步分享個人的心理體驗(yàn)和感悟收獲，可以鼓勵成員填寫自評表及對團(tuán)體凝聚力的評價，引導(dǎo)成員形成客觀的自我成長評價。

基于意義療法的團(tuán)體輔導(dǎo)在活動方案中穿插了存在焦慮與網(wǎng)絡(luò)成癮、孤獨(dú)與網(wǎng)絡(luò)成癮兩個主題，啟發(fā)學(xué)生思考沉迷網(wǎng)絡(luò)的內(nèi)在原因，并讓學(xué)生認(rèn)識到熱愛生命和追求有意義的生活才能使自己從網(wǎng)絡(luò)成癮中解脫出來。