李 鑫

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

隨著競技排球運(yùn)動的發(fā)展，基本功的作用愈加凸顯，青少年運(yùn)動員訓(xùn)練應(yīng)掌握基本技術(shù)，發(fā)展基本素質(zhì)。身體素質(zhì)能力不僅是運(yùn)動員競技能力和技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的重要保障，而且較好的專項身體素質(zhì)和充沛的體能儲備是運(yùn)動員技術(shù)創(chuàng)新的根本。了解目前我國青少年排球運(yùn)動員專項素質(zhì)的發(fā)展水平，分析訓(xùn)練現(xiàn)狀，有利于加強(qiáng)排球訓(xùn)練工作的科學(xué)化、高效化，有利于我國排球后備力量的增強(qiáng)，保證我國排球項目的健康、持續(xù)發(fā)展。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以參加2016—2019年全國排球高水平后備人才基地訓(xùn)練營的1084名青少年女子排球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)測試成績?yōu)檠芯繉ο蟆?/p>

1.2 研究方法

1.2.1 測試法集訓(xùn)期間對所有青少年女子排球運(yùn)動員進(jìn)行助跑摸高、立定跳遠(yuǎn)、30 m 跑、半“米”字移動等專項素質(zhì)測試。由于每一年集訓(xùn)專項身體素質(zhì)測試的具體項目有所不同，如2016年和2017年測試雙搖跳繩數(shù)量，所以本文選擇集訓(xùn)期間身體素質(zhì)測試共有的項目進(jìn)行比較，并對測試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計、整理，為本文提供實證資料。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法通過Excel 和SPSS 22.0 數(shù)據(jù)處理軟件對測試數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 我國青少年女子排球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)指標(biāo)的選取

排球運(yùn)動員身體素質(zhì)具有鮮明專項特征，主要包括爆發(fā)力、彈跳力、反應(yīng)能力和腰腹肌力量等。本文選取目前排球比賽較常用、體現(xiàn)排球運(yùn)動員專項素質(zhì)的4 項主要指標(biāo)（助跑摸高、立定跳遠(yuǎn)、30 米跑和半“米”字移動）進(jìn)行分析研究。由表1 可見，數(shù)據(jù)分布差異性顯著（P<0.01）。

2.2 我國青少年女子排球運(yùn)動專項身體素質(zhì)指標(biāo)的動態(tài)比較

2.2.1 助跑摸高彈跳力素質(zhì)在排球運(yùn)動中占據(jù)極其重要的地位，助跑摸高是反應(yīng)運(yùn)動員彈跳力的指標(biāo)之一。助跑摸高動作包括助跑、揮臂、起跳、落地，同排球扣球、攔網(wǎng)等動作的動作形式較為一致。排球比賽的爭奪更多體現(xiàn)在網(wǎng)上，在網(wǎng)上獲得了高度的優(yōu)勢就意味著在競技排球運(yùn)動中占據(jù)了主動權(quán)。而網(wǎng)上高度的爭奪，不僅由身高高度決定，更多的取決于運(yùn)動員的彈跳能力。

從表1 可以看到，2017年參與后備人才集訓(xùn)的青少年女子排球運(yùn)動員助跑摸高成績的均值最高，同時出現(xiàn)最好成績，而2018年和2019年助跑摸高的成績無論是均值還是極大值、極小值都是4年中最低的。

將運(yùn)動員的助跑摸高成績進(jìn)行分段比較發(fā)現(xiàn)，參加集訓(xùn)的青少年女子排球運(yùn)動員助跑摸高成績集中在275～285cm。2017年青少年女子排球運(yùn)動員的助跑摸高成績總體更好，在大于285cm 的區(qū)間段比例高，彈跳力突出。2018年參與集訓(xùn)的青少年女子排球運(yùn)動員助跑摸高成績更多的集中于小于275cm的區(qū)間段，突出成績者較少。2019年青少年女子排球運(yùn)動員成績整體上分布均勻。

2.2.2 立定跳遠(yuǎn)排球運(yùn)動中的起跳、攔網(wǎng)等技術(shù)動作的揮臂加速提供助力與立定跳遠(yuǎn)動作十分相近，所以立定跳遠(yuǎn)能夠反應(yīng)運(yùn)動員的上下肢的協(xié)調(diào)能力、下肢爆發(fā)力和核心控制力量。通過測試排球運(yùn)動員的立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)，可以了解運(yùn)動員大力扣球、攔網(wǎng)、移動防守時擺臂以及核心、腿部蹬伸能力的發(fā)展情況。

由于每年測試項目的不同，2019年沒有測試立定跳遠(yuǎn)，所以對2016—2018年的測試成績比較發(fā)現(xiàn)，參加集訓(xùn)的青少年女子排球運(yùn)動員立定跳遠(yuǎn)成績均值逐年下降（表1），2016年的標(biāo)準(zhǔn)差大于2017年、2018年的標(biāo)準(zhǔn)差，且助跑摸高成績集中，差異程度更小，平均成績的代表性方面其他年份大。進(jìn)行分段成績比較發(fā)現(xiàn)，2016年青少年女子排球運(yùn)動員立定跳遠(yuǎn)成績大于230cm 的運(yùn)動員比例更高，但是最好成績?nèi)猿霈F(xiàn)于2017年的集訓(xùn)中。

表1 2016—2019年全國排球高水平后備人才4 項主要指標(biāo)測試

2.2.3 30m 跑排球運(yùn)動是以無氧供能為主的運(yùn)動項目，30m 跑指標(biāo)的測試能夠反應(yīng)的是運(yùn)動員的無氧供能以及快速沖刺能力。觀察表1 的30m 跑成績發(fā)現(xiàn)，2016年的成績均值更好，更具有代表性。2019年的30m 跑成績均值最大，該年參與集訓(xùn)的排球運(yùn)動員沖刺能力稍差一些。最好成績出現(xiàn)在2018年。

對30m 跑成績分段分析發(fā)現(xiàn)，2018年參與集訓(xùn)的青少年女子排球運(yùn)動員快速沖刺能力較優(yōu)于2016年、2017年和2019年，有更高比例的運(yùn)動員30m 測試所用時間少于4.8s。而2019年參與集訓(xùn)的青少年女子排球運(yùn)動員短期加速沖刺能力較差，更高比例運(yùn)動員成績集中在>4.8s 區(qū)間。在專項素質(zhì)訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)反應(yīng)速度和靈敏速度訓(xùn)練，提高運(yùn)動員快速啟動能力以及快速移動能力，有利于比賽中及時判斷、快速移動。

2.2.4 半“米”字移動在排球運(yùn)動比賽中，運(yùn)動員需要時刻保持觀察，根據(jù)場上球的變化隨時起動、移動、制動或轉(zhuǎn)變方向來進(jìn)行防守或者進(jìn)攻。半“米”字移動測試是運(yùn)動員以低重心、快速步伐變換、迅速折返、制動能力的體現(xiàn)。通過這項測試，可以了解運(yùn)動員的移動能力、靈敏及速度素質(zhì)的發(fā)展情況。

2019年參加集訓(xùn)的青少年女子排球運(yùn)動員半“米”字移動成績相比較差，且差異程度較大，沒有突出的運(yùn)動員。分段比較發(fā)現(xiàn)，2018年、2017年比2016年有更多的青少年女子排球運(yùn)動員的成績集中在17～18s，而16～17s 時間段還是2016年參與集訓(xùn)的青少年女子排球運(yùn)動員比例更高一些。2019年更多的青少年女子排球運(yùn)動員半“米”字移動成績居于后半段。隨著現(xiàn)代排球運(yùn)動員選材的日漸高大，可能會導(dǎo)致運(yùn)動員的腳下移動能力受到影響，所以在日常的訓(xùn)練過程中教練們更應(yīng)注重提高運(yùn)動員的移動能力。這些能力的提高會更好地促進(jìn)運(yùn)動員的后排防守、小球的處理能力。

2.2.5 小結(jié)總體來看，2016年、2017年參與我國后備人才集訓(xùn)的青少年女子排球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)的發(fā)展較為穩(wěn)定，2018年參與集訓(xùn)的各青少年女子排球運(yùn)動員的專項身體素質(zhì)相比前2年沒有得到更好的發(fā)展，而2019年的青少年女子排球運(yùn)動員成績發(fā)展較為平均，沒有突出的青少年女子排球運(yùn)動員出現(xiàn)。這可能是由于成績較好的隊伍和青少年女子排球運(yùn)動員都去參加中華人民共和國第二屆青年運(yùn)動會的原因。近些年我國女子排球成績居于世界前列，但如果沒有強(qiáng)有力的后備力量的補(bǔ)充，所有成績只能是曇花一現(xiàn)。世界競技水平和運(yùn)動訓(xùn)練水平迅速發(fā)展，真正深入到基層的教練水平仍需加強(qiáng)。通過提高教練水平，以促進(jìn)青少年排球運(yùn)動員身體素質(zhì)和專業(yè)技能的不斷提高，促進(jìn)我國排球項目的健康、持續(xù)發(fā)展。

3 結(jié)論與建議

3.1彈跳力、下肢爆發(fā)力、起動、移動、制動、變向能力在排球運(yùn)動中極其重 要。2019年 與2016年、2017年、2018年青少年女子排球運(yùn)動員的整體成績有較大出入，所以要求教練根據(jù)青少年女子排球運(yùn)動員的生理心理特點，科學(xué)安排訓(xùn)練和比賽，在保證成才率的同時，使青少年女子排球運(yùn)動員的專項身體素質(zhì)在合適的時間得到迅速發(fā)展，為更高水平的訓(xùn)練和比賽打下堅實的基礎(chǔ)。

3.2青少年時期的女子排球運(yùn)動員正處于快速發(fā)展的階段，教練要根據(jù)這一時期的發(fā)展特點，有側(cè)重地發(fā)展她們的身體素質(zhì)。僅重視是不夠的，我們必須將其科學(xué)地安排于青少年女子排球運(yùn)動員的多年訓(xùn)練計劃中，有條理地實施。

3.3通過對每一年參加集訓(xùn)的青少年女子排球運(yùn)動員進(jìn)行專項身體素質(zhì)測試可以了解最新一批青少年女子排球運(yùn)動員的身體素質(zhì)情況。但隨著時間的推移，沒有看到處于青少年時期的女子排球運(yùn)動員專項身體素質(zhì)的提高。教練應(yīng)科學(xué)、合理地發(fā)展青少年女子排球運(yùn)動員基本技術(shù)和身體素質(zhì)。

3.4運(yùn)動素質(zhì)之間的良性轉(zhuǎn)移是有條件的，它需要對中樞神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，需要各種能量物質(zhì)，并且各練習(xí)之間的動作結(jié)構(gòu)及肌肉工作與實際運(yùn)動動作相似。只有在這樣的條件下，通過訓(xùn)練發(fā)展的運(yùn)動素質(zhì)才能相互促進(jìn)。在專項訓(xùn)練層面的訓(xùn)練方法手段要做到專項化。

3.5相關(guān)部門應(yīng)進(jìn)一步加大對青少年女子排球運(yùn)動員身體素質(zhì)的重視程度，并通過競賽杠桿等手段推動身體訓(xùn)練工作的深入推進(jìn)。制定青少年體能訓(xùn)練的方法和手段，并在全國訓(xùn)練系統(tǒng)中推廣。