楊鈺立　王玲莉　張宛筑

【摘要】為探討焦點(diǎn)解決取向團(tuán)體輔導(dǎo)對大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的改善作用，采用對照實(shí)驗(yàn)法對32名有學(xué)業(yè)拖延困擾的大學(xué)生進(jìn)行研究。結(jié)果顯示：經(jīng)過干預(yù)的實(shí)驗(yàn)組學(xué)業(yè)拖延程度明顯降低，拖延改善意愿、學(xué)業(yè)自我效能感和時間管理能力均有提升，表明焦點(diǎn)解決取向團(tuán)體輔導(dǎo)能有效緩解大學(xué)生的學(xué)業(yè)拖延問題，幫助其提高學(xué)習(xí)效率。

【關(guān)鍵詞】學(xué)業(yè)拖延;焦點(diǎn)解決;團(tuán)體輔導(dǎo);大學(xué)生

【中圖分類號】G444 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B 【文章編號】1005—6009（2020）80—0029—04

【作者簡介】1.楊鈺立，貴州醫(yī)科大學(xué)（貴陽，550025）醫(yī)學(xué)人文學(xué)院碩士研究生在讀;2.王玲莉，貴州醫(yī)科大學(xué)（貴陽，550025）醫(yī)學(xué)人文學(xué)院碩士研究生在讀：3.張宛筑，貴州醫(yī)科大學(xué)（貴陽，550025）醫(yī)學(xué)人文學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)教研室負(fù)責(zé)人，碩士研究生導(dǎo)師，副教授。

學(xué)業(yè)拖延作為一種普遍的、潛在的不適應(yīng)行為，常見于大學(xué)生當(dāng)中，受到了教育學(xué)、心理學(xué)等領(lǐng)域研究者的廣泛關(guān)注。Solomon和Rothblum將學(xué)業(yè)拖延定義為個人往往會延遲完成學(xué)習(xí)任務(wù)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)任務(wù)無法按時完成，或者在學(xué)習(xí)任務(wù)即將到期之前趕緊完成。研究表明，學(xué)業(yè)拖延終將會給個體身心和學(xué)習(xí)造成不同程度的消極影響：當(dāng)時間接近任務(wù)期時，拖延者的抑郁、焦慮水平均高于未拖延者，且其學(xué)業(yè)成績也低于未拖延者。因此，對學(xué)業(yè)拖延的干預(yù)顯得尤其重要，國內(nèi)外研究者從不同方面展開了對學(xué)業(yè)拖延的團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)研究，其中焦點(diǎn)解決取向越來越受青睞。焦點(diǎn)解決取向團(tuán)體輔導(dǎo)關(guān)注對問題的解決，強(qiáng)調(diào)個體擁有解決問題的潛力和資源，并聚焦在問題不發(fā)生時的狀態(tài)，從例外中進(jìn)行學(xué)習(xí)，進(jìn)而達(dá)成自我肯定和賦能的效果。黃桂仙運(yùn)用焦點(diǎn)解決取向的團(tuán)體輔導(dǎo)來改善大學(xué)生的學(xué)業(yè)拖延;張澤侖等人對比了焦點(diǎn)解決團(tuán)體輔導(dǎo)和普通團(tuán)體輔導(dǎo)對改善研究生拖延行為的效果差異;Mcbrayer驗(yàn)證基于焦點(diǎn)解決短期療法的學(xué)業(yè)拖延癥治療模型對降低學(xué)生學(xué)業(yè)拖延行為的有效性，研究結(jié)果均表明焦點(diǎn)解決取向團(tuán)體輔導(dǎo)效能較高。

綜上所述，本研究采用焦點(diǎn)解決取向團(tuán)體輔導(dǎo)，以時間管理和學(xué)業(yè)自我效能感作為干預(yù)指標(biāo)，對大學(xué)生的學(xué)業(yè)拖延行為進(jìn)行干預(yù)，探究焦點(diǎn)解決取向團(tuán)體輔導(dǎo)對于改善大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延行為的有效性。

一、研究對象與方法

（一）對象

通過海報和網(wǎng)絡(luò)平臺進(jìn)行宣傳，對自愿參加團(tuán)體輔導(dǎo)的成員進(jìn)行前測和面試篩選，共招募到有學(xué)業(yè)拖延困擾的被試32名，隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對照組，每組各16人，各方面差異均無統(tǒng)計學(xué)意義。

（二）研究工具

1.學(xué)業(yè)拖延評估量表（學(xué)生版）。

該量表由美國心理學(xué)家Solomon和Rothblum于1984年編制，是學(xué)業(yè)拖延研究中應(yīng)用最廣泛的一個量表。為了適應(yīng)研究的需要，本研究選用的是陳保華2007年修訂的版本，有較高的信效度。量表包括學(xué)業(yè)拖延頻率和成因兩部分。本研究使用學(xué)業(yè)拖延頻率部分，包括18道題目，測量學(xué)生在6種學(xué)習(xí)任務(wù)下的拖延情況，具體包括：寫學(xué)期論文、準(zhǔn)備考試、完成每周的作業(yè)、學(xué)業(yè)管理任務(wù)、出席任務(wù)、學(xué)校其他活動。采用5點(diǎn)計分方法，將每個任務(wù)下的第1和第2題分?jǐn)?shù)相加，得拖延程度分?jǐn)?shù)，得分越高，學(xué)業(yè)拖延程度越嚴(yán)重;將第3題分?jǐn)?shù)相加，得改善學(xué)業(yè)拖延意愿的分?jǐn)?shù)，得分越高，改善的意愿越強(qiáng)烈。

2.青少年時間管理傾向量表。

該量表由黃希庭等編制，具體分為時間監(jiān)控觀、時間價值感和時間效能感三個維度。采用5點(diǎn)記分，其中第9、17、27、30、41題反向計分，總得分越高則時間管理傾向能力越強(qiáng)。

3.學(xué)業(yè)自我效能感量表。

該量表由周宗奎、染宇頌在心理學(xué)家Pintrich和De Groot編制的《學(xué)業(yè)自我效能問卷》的基礎(chǔ)上參考相關(guān)維度編制而成，分為學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)行為自我效能感兩個維度，共計22題，該量表信效度良好。采用5點(diǎn)計分，總得分越高代表學(xué)業(yè)自我效能感越高。

（三）方案設(shè)計

兩組成員均在團(tuán)體輔導(dǎo)開始前進(jìn)行前測，實(shí)驗(yàn)組接受連續(xù)6周、每周1次、每次2小時的焦點(diǎn)解決取向團(tuán)體輔導(dǎo)，對照組不接受干預(yù)。實(shí)驗(yàn)組成員在每次團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后提交效果評估表，即該次活動的個人感受和收獲。干預(yù)結(jié)束后對兩組成員進(jìn)行后測，并在團(tuán)體輔導(dǎo)完成1個月后進(jìn)行追蹤測試。

團(tuán)體輔導(dǎo)的方案設(shè)計首先是幫助成員明確自我拖延現(xiàn)狀，在此基礎(chǔ)上探討拖延行為的功能性，通過問題重構(gòu)來認(rèn)識對拖延的偏見;其次使用“例外詢問、評量詢問”等技巧，引導(dǎo)成員發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，分享曾使用過的時間管理和提高學(xué)習(xí)效率等的自我調(diào)節(jié)技巧，探尋已有而未被關(guān)注的例外;最后幫助成員挖掘自身資源，突破限制，提升潛能。焦點(diǎn)解決的相關(guān)哲學(xué)理念和工作方式貫穿每一次團(tuán)體輔導(dǎo)，在結(jié)束環(huán)節(jié)要求成員進(jìn)行分別儀式，并布置相應(yīng)的家庭作業(yè)，以提升成員的效能感。通過這些活動，讓成員正確看待自身擁有的解決問題的能力，從而改善學(xué)業(yè)拖延行為。

（四）統(tǒng)計分析

采用SPSS20.0數(shù)據(jù)分析軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計處理，包括配對樣本t檢驗(yàn)、獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)等統(tǒng)計方法。

二、結(jié)果

（一）不同組別前后測量表得分比較

兩組干預(yù)前比較，拖延得分、拖延改善意愿、學(xué)業(yè)自我效能感、時間管理傾向均無顯著差異，表明兩組被試在干預(yù)前是同質(zhì)的。團(tuán)體輔導(dǎo)后，兩組在上述四個方面的差異顯著;實(shí)驗(yàn)組在前后測上存在顯著差異，學(xué)業(yè)拖延程度明顯降低，拖延改善意愿、學(xué)業(yè)自我效能感和時間管理能力均有提升;而對照組在前后測上差異不顯著。（見表1）

（二）干預(yù)持續(xù)效果

一個月后進(jìn)行的追蹤測量與后測在各變量上無顯著差異，表明焦點(diǎn)解決取向團(tuán)體輔導(dǎo)對于提升大學(xué)生的時間管理能力、學(xué)業(yè)自我效能感，改善學(xué)業(yè)拖延水平有持續(xù)輔導(dǎo)效果。（見下頁表2）

三、討論

（一）焦點(diǎn)解決取向團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)的有效因子分析

本研究采用焦點(diǎn)解決短期治療的哲學(xué)理念和工作方式，以時間管理和學(xué)業(yè)自我效能感作為干預(yù)指標(biāo)，對大學(xué)生的學(xué)業(yè)拖延進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)，取得了有效的成績。焦點(diǎn)解決短期治療秉承后現(xiàn)代建構(gòu)主義的世界觀，注重從過往經(jīng)驗(yàn)中尋找例外，形成正向積極的轉(zhuǎn)變。通過小組活動，個人可以用新的視角認(rèn)識自己的經(jīng)歷，重塑對經(jīng)驗(yàn)的理解，促進(jìn)個體的自我認(rèn)知、自我整合和自我接納，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和潛能，并發(fā)生朝向目標(biāo)的一個個一小步改變。具體地說，本研究的療效因子可概括為以下幾點(diǎn)：團(tuán)體支持與賦能;團(tuán)體具體化目標(biāo);尋找例外，發(fā)掘潛能;用正向的眼光看待事物，著眼于未來;立足行動，注重小改變。

（二）教育建議

拖延不僅是學(xué)習(xí)習(xí)慣和時間組織管理的不足，還涉及認(rèn)知、情感、行為因素的復(fù)雜互動，因此可以多元化開展學(xué)業(yè)拖延的干預(yù)。首先，針對個體對拖延存在的負(fù)性認(rèn)知，包括非理性信念、低自我效能感、低自尊、自我設(shè)阻等，可以運(yùn)用尋找例外、積極暗示、元認(rèn)知技術(shù)、增加成功體驗(yàn)和放大優(yōu)點(diǎn)等方法獲取自信，使用包含認(rèn)知行為策略的干預(yù)來改變自我認(rèn)知。其次，針對個體存在的負(fù)性情緒，可以通過書寫和回憶積極內(nèi)容、適當(dāng)休息、轉(zhuǎn)移注意力等方法增強(qiáng)積極情緒，還可以借助哭泣、傾訴、寫日記等方法宣泄消極情緒，調(diào)節(jié)心境。最后，針對個體的拖延回避行為，可以通過改善時間管理方法、學(xué)習(xí)技巧，記錄、分析拖延事件，制定具體可行的目標(biāo)，建立自我獎懲等方法改變拖延行為，還可以通過提升內(nèi)部動機(jī)來激發(fā)個體完成任務(wù)而不拖延。

（三）研究不足

在干預(yù)時程方面，本研究的干預(yù)時程較短，在組員反饋單中有不少組員提到，希望可以增加活動次數(shù)，收獲更多。學(xué)業(yè)拖延的改變并非一朝一夕，未來的研究可視情況增加干預(yù)次數(shù)，進(jìn)一步穩(wěn)定干預(yù)效果，并加長追蹤時間，給予更長時間的關(guān)注和矯正。在測量工具的選取方面，前后測使用的是同一量表，今后的研究可尋找信效度匹配度較高的類似量表用于測量干預(yù)前后的情況，從而避免重復(fù)測驗(yàn)本身帶來的疲勞效應(yīng)。在實(shí)驗(yàn)人數(shù)方面，本次研究共16人參加團(tuán)體輔導(dǎo)，被試量較少，進(jìn)行數(shù)據(jù)分析和干預(yù)方案推廣時會受到一定限制，未來的研究可增加被試量，使科研成果能讓更多人受益。