季 瀏

《普通高中體育課程標(biāo)準(zhǔn)(2017年版)》(下簡稱《課程標(biāo)準(zhǔn)(2017版)》)在修訂和推進(jìn)課程改革過程中，武術(shù)項目一直備受重視，因為武術(shù)教學(xué)對傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，彰顯文化自信尤為重要。在當(dāng)前的中小學(xué)武術(shù)教學(xué)中存在一些問題，比如“花拳繡腿”“比劃式”武術(shù)等現(xiàn)象，這不利于培養(yǎng)中國學(xué)生的“野性”“血性”等勇敢頑強的精神，也不利于把“中國羊”變成“中國狼”，所以不管從哪個角度講，重視學(xué)校武術(shù)都無可厚非，關(guān)鍵是要把武術(shù)教好。本次課程標(biāo)準(zhǔn)在修訂的時候，對《課程標(biāo)準(zhǔn)(2017版)》武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育中的“防身術(shù)”其“教什么”和“教到什么程度”提出了學(xué)業(yè)剛性的具體要求，意在培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的體育品格。

1 學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)和學(xué)科核心素養(yǎng)

現(xiàn)在我們強調(diào)要落實立德樹人的根本任務(wù)，講“課程思政”，突出“學(xué)科育人”的價值，那么，怎么落實立德樹人的根本任務(wù)?怎么進(jìn)行課程思政?最主要的是要有抓手和切入點。不管是中小學(xué)還是大學(xué)，這個抓手和切入點就是要培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。這不僅落實了立德樹人的根本任務(wù)，而且體現(xiàn)了學(xué)科育人的特征?？梢哉f培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)科核心素養(yǎng)是體育健康課程的出發(fā)點和落腳點，是我們體育教學(xué)改革的靈魂。武術(shù)教學(xué)也是如此。課程的目標(biāo)設(shè)置、內(nèi)容選擇、方法運用、評價實施等都要圍繞學(xué)科核心素養(yǎng)來進(jìn)行。只有這樣，才能充分體現(xiàn)“以體育人”的本質(zhì)特征。

1.1 學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)的概念

從宏觀上講，所有的學(xué)科都要培養(yǎng)“文化基礎(chǔ)、自主發(fā)展、社會參與”這三大素養(yǎng)，其中“文化基礎(chǔ)”包括人文底蘊和科學(xué)精神，“自主發(fā)展”包括學(xué)會學(xué)習(xí)和健康生活，“社會參與”包括責(zé)任擔(dān)當(dāng)和實踐創(chuàng)新；所有課程都需圍繞這三大核心素養(yǎng)的六個方面也叫綜合核心素養(yǎng)或發(fā)展核心素養(yǎng)，最終就是要培養(yǎng)全面發(fā)展的人。

1.2 體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)的概念

學(xué)科核心素養(yǎng)是學(xué)科育人價值的充分體現(xiàn)，是通過某學(xué)科學(xué)習(xí)而逐步形成的關(guān)鍵能力、必備品格和價值觀念。這是一個國家概念，是通用理念。只不過從某一學(xué)科的角度來講，要培養(yǎng)學(xué)生的關(guān)鍵能力、必備品格和價值觀念。我們教學(xué)的主要目的不是傳授知識，當(dāng)然知識也很重要，但最主要的是培養(yǎng)學(xué)生的能力、品格和價值觀，所以武術(shù)教學(xué)也要圍繞培養(yǎng)能力、品格和價值觀來進(jìn)行。我們通過國際比較，結(jié)合中國情況以及學(xué)科特點，把中國學(xué)生體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)凝練為“運動能力、健康行為和體育品德”3個方面。其中“運動能力”具體表現(xiàn)為體能狀況、運動認(rèn)知與技戰(zhàn)術(shù)運用、體育展示與比賽等；“健康行為”包括鍛煉習(xí)慣、身心和諧、情緒調(diào)控、環(huán)境適應(yīng)等；“體育品德”包括體育精神、體育道德、體育品格。它體現(xiàn)了健身育人的本質(zhì)，強調(diào)了通過體育去培養(yǎng)人，也就是說我們要通過我們每一節(jié)課的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生這三大核心素養(yǎng)。這三大核心素養(yǎng)是一個相互融合的整體，并作為整體作用于每一個學(xué)生。

2 體育與健康課程核心素養(yǎng)的內(nèi)涵和表現(xiàn)形式

運動能力主要包括一般運動能力和專項運動能力，要重點發(fā)展體能，運用技能，提高運動認(rèn)知；健康行為除了健康教育的知識以外，重點還強調(diào)鍛煉習(xí)慣、情緒調(diào)控和適應(yīng)能力；體育品德主要包括體育精神、體育道德、體育品德。通過培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)，要把學(xué)生培養(yǎng)成身心健康、體魄強健的人，即體重適宜、體態(tài)優(yōu)美、體格強健、體力充沛、意志頑強、積極進(jìn)取、自尊自信、樂觀開朗、遵守規(guī)則、誠信自律、責(zé)任擔(dān)當(dāng)、善于合作的人。從另一個角度來講，至于我們能不能塑造成這樣的人不是特別重要，但追求培養(yǎng)這樣人的過程更重要。如果教學(xué)方法單一、單調(diào)、乏味、枯燥，將不可能發(fā)揮體育的育人作用。

因此，要促進(jìn)學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)的形成，必須改革傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)形態(tài)。教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司王登峰司長講學(xué)校體育改革要移風(fēng)易俗、改天換地、眾志成城，這說明體育教學(xué)要適應(yīng)時代的發(fā)展，就必須進(jìn)行改革。我們傳統(tǒng)體育課堂教學(xué)的5種形態(tài)必須改變。不改變就不可能培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)科核心素養(yǎng)，武術(shù)教學(xué)改革更是迫切。

一是“軍事課”，即稍息立正齊步走隊形掉頭，甚至有的課一半以上的時間在進(jìn)行隊列練習(xí)，隨時隨地要求整齊劃一；二是“測試性體育課”，主要是“以考定教”，就是基層教師經(jīng)常反映的中考考什么，體育課教學(xué)就教什么，今后要向“以教定考”轉(zhuǎn)變；三是“安全式體育課”，總是怕學(xué)生受傷，體育課上就是簡單的“踢踢腿、彎彎腰”，呼吸點兒新鮮空氣，這樣的體育課無助于學(xué)生健康體質(zhì)的提高和改善，更無助于“野性”“血性”的培養(yǎng)；四是“說教式體育課”，傳統(tǒng)體育課堂老師講解示范時間過長，學(xué)生運動練習(xí)時間較少，嚴(yán)重制約了學(xué)生體能的提高、運動技能的掌握和體育品德的提升；五是“單一技術(shù)課”，一堂課只教一個單一技術(shù)，進(jìn)行碎片化的教學(xué)，使學(xué)生難以掌握一項真正的運動技能，也培養(yǎng)不出學(xué)生的學(xué)科核心素養(yǎng)。

3 體育課堂教學(xué)改革的關(guān)鍵：實施中國健康體育課程模式

經(jīng)過多年的理論研究和實踐探索，我們認(rèn)為要改變傳統(tǒng)的這5種課堂教學(xué)形態(tài)，并解決中國體育教學(xué)存在的3大問題(學(xué)生不喜歡體育課、體質(zhì)健康持續(xù)下降、沒有掌握一項運動技能)，目前最有效的方式就是全面實施“中國健康體育課程模式”。這種模式尊重教師在能力水平、教學(xué)風(fēng)格、教學(xué)特點、教學(xué)個性上的差異，倡導(dǎo)個性化教學(xué)，充分發(fā)揮自身的潛力和創(chuàng)造性，但是每一堂體育課包括武術(shù)課必須做到3個方面，即運動負(fù)荷、體能練習(xí)、運動技能。運動負(fù)荷對于青少年兒童來說，是促進(jìn)學(xué)生身心愉悅，提高運動技能、體育品德的一個必不可少的重要因素。《健康中國行動計劃(2019—2030)》提出，鼓勵每周進(jìn)行3次以上、每次30分鐘以上中等強度運動。而現(xiàn)在有些體育課是冬天裹著棉襖、圍著圍巾，夏天穿著長衫長褲，沒有鍛煉效果，所以中國健康體育課程模式強調(diào)每一節(jié)體育課都要有適宜的運動負(fù)荷。

3.1 保證每節(jié)體育與健康課程有一定的運動負(fù)荷

運動負(fù)荷包括運動密度、練習(xí)密度和運動強度。中國健康體育課程模式定義的運動密度是指一節(jié)體育與健康課中學(xué)生總體運動時間占課程總時間的比例，應(yīng)不低于75%；練習(xí)密度是每節(jié)體育與健康課單個學(xué)生的練習(xí)時間占課堂總時間的比例，應(yīng)不低于50%；運動強度就是每節(jié)體育與健康課程學(xué)生的平均心率，應(yīng)達(dá)到140—160次/分；根據(jù)理論研究和實驗發(fā)現(xiàn)最好的運動密度是75%左右，也就是說中小學(xué)一節(jié)四十分鐘的體育課，學(xué)生必須保證三十分鐘持續(xù)不斷的運動，只有10分鐘的時間允許教師把學(xué)生集體停頓下來。運動強度在140—160次/分，這是一個中等強度。實際上在運動過程中，只要學(xué)生運動起來，每分鐘心率就能很快達(dá)到160次，甚至是180次以上。研究發(fā)現(xiàn)，通過形式多樣的練習(xí)手段和輔助性的教學(xué)手段，武術(shù)課也能達(dá)到這樣的運動負(fù)荷。這有助于改變“說教課”的情況，繼續(xù)倡導(dǎo)精講多練的原則。

3.2 保證每節(jié)體育與健康課程有10分鐘左右的體能練習(xí)

中國學(xué)生的體質(zhì)健康水平過低，長期以來被社會所抨擊，這是學(xué)校體育必須高度重視的問題。要解決這個問題，10分鐘的體能練習(xí)就顯得非常必要，因為體能練習(xí)的內(nèi)容、體質(zhì)健康測試的內(nèi)容，就是提高健康水平的有效手段。同時，體能與運動技能息息相關(guān)。速度、力量、耐力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)是學(xué)習(xí)任何運動項目的基礎(chǔ)。當(dāng)然，這里指的體能訓(xùn)練除了10分鐘多樣化的體能練習(xí)，還強調(diào)補償性體能練習(xí)。比如說武術(shù)部分教學(xué)內(nèi)容對速度的要求不高，那就要針對速度進(jìn)行補償性練習(xí)，這是體能全面協(xié)調(diào)發(fā)展的需要。再比如跳遠(yuǎn)可以提高速度和力量，但不足以提高耐力，所以每堂課要安排耐力練習(xí)來補償跳遠(yuǎn)練習(xí)的不足。

3.3 保證運動技能的形成和結(jié)構(gòu)化運動技術(shù)學(xué)習(xí)

就每學(xué)期每節(jié)體育與健康課而言，應(yīng)該讓學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)化的知識技能，而不是進(jìn)行單個技術(shù)的教學(xué)，包括第一節(jié)課都應(yīng)該是組合技術(shù)的學(xué)習(xí)，甚至是展示或比賽。要讓學(xué)生從一開始就學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)化的知識技能，有一種完整的學(xué)習(xí)意識。這是今后體育課程所有運動項目需要改革的一個非常重要的方面。

運動技能學(xué)習(xí)還要創(chuàng)設(shè)復(fù)雜的運動情景，當(dāng)然也有簡單的運動情景，但創(chuàng)設(shè)復(fù)雜運動情景更為重要。所謂復(fù)雜運動情景，就是對抗式比賽，要求每節(jié)課都有比賽。武術(shù)教學(xué)內(nèi)容不一定每節(jié)課都要比賽，但需要演練相對完整的套路。如果只是簡單的“比劃”“習(xí)練”兩個動作，那就沒有任何的意義。所以，今后應(yīng)該讓學(xué)生盡早充分地體驗完整的運動。就籃球來講，一開始就要讓學(xué)生體驗什么叫籃球運動；隨著對完整運動的體驗越來越深，再個別來提高某些單個技術(shù)、組合技術(shù)，而且單個技術(shù)或組合技術(shù)更多的是在完整運動或者比賽當(dāng)中提高的。只有讓學(xué)生體驗完整的運動，才能真正理解運動，喜歡運動，學(xué)會運動。否則將不能改變中國學(xué)生學(xué)習(xí)12年體育，卻一項運動技能都不會的狀況。

4 結(jié)語

培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)科核心素養(yǎng)是體育與健康課程教學(xué)的出發(fā)點和落腳點，也是武術(shù)課程教學(xué)的出發(fā)點和落腳點。學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)的形成，主要在于學(xué)生體驗，而不是教師的說教。要改變傳統(tǒng)的說教式教學(xué)方式，實現(xiàn)傳統(tǒng)的“無運動負(fù)荷”“無戰(zhàn)術(shù)”“無比賽”的“三無”體育課向“有運動量”“有技戰(zhàn)術(shù)”“有比賽的”的“三有”體育課轉(zhuǎn)變。

(此文根據(jù)季瀏教授在2020年全國學(xué)校武術(shù)改革與發(fā)展研討會上的報告整理，已經(jīng)本人審閱。)