毅志

摘要：體能訓練是應(yīng)急救援隊伍訓練的基礎(chǔ)內(nèi)容，隨著社會的進步與發(fā)展，傳統(tǒng)的應(yīng)急救援隊伍體能訓練方式已經(jīng)不能極大的滿足應(yīng)急救援隊伍承擔的各項救援任務(wù)。因此，必須要科學、合理的加強并且完善應(yīng)急救援隊伍體能訓練體系，從而不斷的提升應(yīng)急救援隊伍的建設(shè)水平和戰(zhàn)斗能力，滿足應(yīng)急救援任務(wù)的需求。本文采用文獻資料法、調(diào)查訪談等，首先對體能訓練進行概述，然后說明應(yīng)急救援隊伍體能欠佳的主要原因以及應(yīng)急救援隊伍體系的構(gòu)成，最后提出應(yīng)急救援隊伍體能訓練體系的構(gòu)建途徑，從而推動應(yīng)急救援隊伍體能訓練體系的構(gòu)建進程。

關(guān)鍵詞：應(yīng)急救援隊伍;體能訓練;訓練方式;體系構(gòu)建

中圖分類號：G

應(yīng)急救援隊伍是我國安全的重要守護者，在對人民群眾的生命財產(chǎn)安全以及降低安全事故發(fā)生的概率等問題上起到了重要的影響作用。隨著社會的不斷發(fā)展，人們的生活十分地幸福，但是安全問題也不能忽視。但是目前一些應(yīng)急救援隊伍體能訓練場地、器材落后、救援隊員體能訓練存在"蠻訓""盲訓"的現(xiàn)象，訓練流于形式，且絕大多數(shù)隊員都不同程度存在運動損傷癥狀，隊員體能素質(zhì)不高，遇到某些突發(fā)性的應(yīng)急救援任務(wù)不能有效出動，制約了應(yīng)急救援隊伍的發(fā)展。如果不能有效的解決這些問題，不僅會影響到社會的發(fā)展，還會給社會的持續(xù)穩(wěn)定發(fā)展帶來一定的阻礙。因此，必須要加快建設(shè)應(yīng)急救援隊伍體能訓練體系，才能提升應(yīng)急救援隊伍應(yīng)對突發(fā)救援情況的能力，防止事故發(fā)生給人民群從帶來的生命及財產(chǎn)安全，促進社會的穩(wěn)定健康發(fā)展，以下就以湖南省為例探討應(yīng)急救援隊伍體能訓練體系的構(gòu)建。

1 體能訓練概述

體能訓練是指根據(jù)運動員的身體特征以及體能訓練項目的需求，通過相關(guān)的技術(shù)動作、訓練強度、訓練時常等方式，提升體能達標指標以及身體素質(zhì)的一種訓練方法。體能訓練的直接任務(wù)是根據(jù)各個項目競賽的需要，提高運動員的運動素質(zhì)。其基本要求包括體能訓練應(yīng)與專項競技特點相結(jié)合、體能訓練應(yīng)與人體生長發(fā)育的階段性特點相適應(yīng)等。體能訓練的主要內(nèi)容包括：體能訓練概述、體能訓練原則、體能訓練測試與評價、體能訓練方法（身體形態(tài)機能訓練方法、力量訓練方法、速度訓練方法、耐力訓練方法、柔韌訓練方法、靈敏訓練方法等）、常見運動損傷預(yù)防及處理、體能訓練后的恢復、體能訓練計劃與設(shè)計等。為了提升應(yīng)急救援隊員的體能，可通過科學構(gòu)建應(yīng)急救援隊伍體能訓練體系，全面的提高隊員身體素質(zhì)以及心理承受能力，保證各項救援任務(wù)的高效完成。

2 制約應(yīng)急救援隊伍體能素質(zhì)不高的主要原因

2.1 應(yīng)急救援隊員思想上不重視

雖然湖南省應(yīng)急救援隊伍是在相同的作業(yè)環(huán)境下，但是受到年齡、工作經(jīng)驗等方面的影響，其體能素質(zhì)參差不齊，再加上救援隊員認為主要的任務(wù)是學習先進的救援技術(shù)和設(shè)備操作技術(shù)，體能的訓練不占主導地位，沒有充分的意識到體能訓練的重要性。導致湖南省應(yīng)急救援隊伍體能素質(zhì)不高。還有大多數(shù)的管理人員只是簡單的認為出動效率才是最重要的，對于隊員的體能鍛煉沒有必要進行過多的關(guān)注，管理人員對體能訓練意識存在一些偏差，導致在日常訓練當中救援隊員參與體能訓練鍛煉不足，使得湖南省應(yīng)急救援隊員體能素質(zhì)不高，影響了出動效率。

2.2 應(yīng)急救援隊伍體能訓練設(shè)施不完善

良好的體能訓練設(shè)施，是有效提升應(yīng)急救援隊伍體能素質(zhì)的基礎(chǔ)條件，但是目前湖南省多數(shù)礦山救援隊的運動場地較少，體能訓練器材以及訓練設(shè)備較為陳舊，很多應(yīng)急救援隊伍只有簡單的運動設(shè)施，從而導致隊員的訓練范圍嚴重的縮小，不能在一定程度上滿足體能訓練的需求，所以使得的應(yīng)急救援隊員體能素質(zhì)開始不斷地下降，應(yīng)急救援隊員如果沒有良好的體能素質(zhì)作支撐，當遇到安全突發(fā)事件時將難以應(yīng)對。

2.3 沒有系統(tǒng)科學的訓練指導、隊員普遍存在運動損傷癥狀

應(yīng)急救援隊員的任務(wù)是多種多樣的，面臨的危險也是層出不窮的。調(diào)查了解發(fā)現(xiàn)，大部分救援隊員不能很好地運用科學的訓練方法指導訓練，隨意性強。且絕大多數(shù)隊員都不同程度存在運動損傷癥狀，帶“傷”訓練，多數(shù)隊員存在訓練心里障礙。

2.4 缺乏完善的體能訓練考核機制

調(diào)查了解發(fā)現(xiàn)湖南省一些應(yīng)急救援隊伍沒有形成專門的體能訓練考核機制，一方面體能訓練內(nèi)容不夠全面，隊員的訓練內(nèi)容大都是簡單低效的訓練內(nèi)容，而且沒有創(chuàng)新發(fā)展，體能水平難以提升。另一方面救援隊沒有完善的體能訓練考核機制，救援隊員訓練成績難以實現(xiàn)量化處理，部分隊員存在消極怠訓的現(xiàn)象。不利于救援隊員體能和戰(zhàn)斗力的提升。

3 應(yīng)急救援隊伍體系的構(gòu)成

3.1 應(yīng)急救援的構(gòu)建體系與原則

湖南省應(yīng)急救援體系根據(jù)統(tǒng)一領(lǐng)導、分級管理、統(tǒng)籌規(guī)劃、合理布局等建設(shè)準則，主要由救援管理系統(tǒng)、應(yīng)急救援體系、技術(shù)支持系統(tǒng)、救援隊伍系統(tǒng)、通訊信息系統(tǒng)以及裝備保障系統(tǒng)等六個部分組成，應(yīng)急救援體系是國家安全生產(chǎn)救援體系的重要構(gòu)成內(nèi)容。湖南省應(yīng)急救援工作的基本原則為：以人為本，安全第一;統(tǒng)一領(lǐng)導，分級管理;條塊結(jié)合，屬地為主;預(yù)防為主，平戰(zhàn)結(jié)合等等。應(yīng)急救援體系構(gòu)建的基本原則主要包括不可替代原則、企業(yè)自主救援原則、預(yù)防為主原則、區(qū)域性救護原則、全面系統(tǒng)原則等等。

3.2 應(yīng)急救援系統(tǒng)的特征

第一，多主體性。應(yīng)急救援任務(wù)需要多個部門領(lǐng)域的相互合作才可以順利的完成，再加上應(yīng)急救援目標隨著事故的差異性表現(xiàn)出多樣性的特點，這就決定了應(yīng)急救援工作需要各個部門的相互協(xié)作才能完成，因此多主體性是應(yīng)急救援工作的主要特征。此外，各個主體所承擔的主要職責不一樣，主體之間相互補充，各司其職，保證了應(yīng)急救援工作的完整性。

第二，開放性。應(yīng)急救援機構(gòu)之間存在著一定的差異性，并且具有各自的優(yōu)勢，保證了資源的優(yōu)化配置，因此，能夠在更大的范圍當中實現(xiàn)資源的共享，從而充分的發(fā)揮出各個機構(gòu)的優(yōu)勢，提升應(yīng)急救援工作的效率。

第三，動態(tài)性。應(yīng)急救援工作的工作性質(zhì)決定了其工作模式的不固定性，所以要求應(yīng)急救援工作要進行動態(tài)化處理，主要包括內(nèi)部動態(tài)以及外部動態(tài)等。

第四，臨時性。應(yīng)急救援工作沒有可預(yù)見性，具有較強的臨時性，應(yīng)急救援部門各司其職，只有當發(fā)生危險事故之后，各個部門之間才臨時協(xié)作起來，形成一個應(yīng)急救援整體。

3.3 應(yīng)急救援系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)

湖南省應(yīng)急救援工作主要分為準備、響應(yīng)、恢復等三個過程，按照其功能的不同，建立完善的應(yīng)急救援隊伍體能訓練體系。整個應(yīng)急救援系統(tǒng)分為四個部分，包括日常建設(shè)子系統(tǒng)、救援支持子系統(tǒng)、救援任務(wù)子系統(tǒng)以及善后恢復子系統(tǒng)等。

其中，日常建設(shè)子系統(tǒng)又包括應(yīng)急預(yù)案管理、救援隊伍培訓、組織機構(gòu)、宣傳教育等等;救援支持子系統(tǒng)主要提供人力資源支持、裝備資源支持、醫(yī)療資源支持、救援以及后勤保障支持等等;救援任務(wù)子系統(tǒng)的主要任務(wù)包括應(yīng)急組織指揮、救援隊伍、通訊系統(tǒng)以及救援設(shè)備等等;善后恢復子系統(tǒng)是當安全事故發(fā)生之后進行傷員安置、事故原因處理、生產(chǎn)系統(tǒng)恢復等工作。

4 應(yīng)急救援隊伍體能訓練體系的構(gòu)建方式

科學的體能訓練體系構(gòu)建，是促進湖南省應(yīng)急救援隊伍隊員體能提升的基礎(chǔ)，建議可以采用以下幾種方式來進行開展（如圖1）所示。

圖 1湖南省應(yīng)急救援隊伍體能訓練體系構(gòu)建模式

4.1 完善應(yīng)急救援隊伍的體能測試標準

在新時代下，對應(yīng)急救援工作也提出了更高的要求，必須保證應(yīng)急救援隊員在保證人身及財產(chǎn)安全的基礎(chǔ)下，提高救援效率，因此，這也對應(yīng)急救援隊伍人員的體能要求較高。所以要不斷的加強應(yīng)急救援隊伍體能訓練，發(fā)揮實戰(zhàn)作用。應(yīng)急救援隊伍要根據(jù)現(xiàn)有的考核標準即體能考核規(guī)范標準，并且依據(jù)應(yīng)急救援隊伍的適應(yīng)能力以及應(yīng)急救援隊員的承受水平，完善應(yīng)急救援隊伍體能考核標準，從而在根本上提升隊員的體能素質(zhì)。

4.2 加強應(yīng)急救援隊伍的日常訓練意識

在日常的體能訓練過程中，應(yīng)急救援隊伍要強化隊員的各項素質(zhì)指標，比如力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)等方面，同時不斷的加強應(yīng)急救援隊伍隊員的日常訓練意識。除此之外，各個應(yīng)急救援隊伍也可以按照任務(wù)的實際需求，對隊員的身體素質(zhì)和體能進行有目的性的訓練，科學的提升隊員身體的各項機能。同時還要科學規(guī)劃訓練目標，首先，應(yīng)急救援工作的首要任務(wù)就是科學、高效的搶救受害人員，及時的制定搶救方案以及撤退路線，在威脅區(qū)域當中進行救援工作，根據(jù)制定好的撤離方案及路線進行。在撤離的時候，要將傷員安全的輸送出去，在最大程度上降低傷亡率。其中，應(yīng)急救援工作的重要任務(wù)就是控制事故的發(fā)生，調(diào)查并且控制住危險源和危險區(qū)域，避免事故的擴大。此外，還要評估事故發(fā)生的危險程度，對現(xiàn)場開展檢驗工作，最后把結(jié)果及時的上報給應(yīng)急救援小組。最后，開展事故調(diào)查。當發(fā)生危險事故之后，要組織專業(yè)的人員進行現(xiàn)場調(diào)查工作，查明事故發(fā)生的原因、性質(zhì)、危險區(qū)、傷亡情況等等。通過進行事故的調(diào)查，能夠有效的落實責任制度，有利于進一步改善整治措施。

4.3 保證應(yīng)急救援隊伍的全面發(fā)展

體能訓練方法要保證其科學性、綜合性，負荷是體能訓練的重點內(nèi)容，同時也是最主要的環(huán)節(jié)，不一樣的訓練負荷產(chǎn)生的效果具有明顯的差異，而相同的負荷對于不同的隊員也會帶來不同的訓練效果。所以，需要按照每位隊員身體機能的測試情況以及訓練的狀態(tài)，對其的體能優(yōu)勢及劣勢進行詳細的分析，從而科學的進行負荷訓練。在訓練的過程中，隊員要重點對不足的地方進行強化訓練，然后再進行專業(yè)技能方面上的練習，從而不斷的強化自身的身體機能。

除此之外，隊員以及應(yīng)急救援隊伍人員還要總結(jié)傳統(tǒng)體能訓練方面中的經(jīng)驗，同時根據(jù)自身的實際情況對訓練方法進行改進與創(chuàng)新。對于傳統(tǒng)的體能訓練，要有選擇性的進行學習，剔除其中不科學的訓練內(nèi)容。通過將傳統(tǒng)的方式和經(jīng)驗進行結(jié)合，并且依據(jù)身體生理基礎(chǔ)以及應(yīng)急救援的任務(wù)需求，實現(xiàn)體能訓練方式的創(chuàng)新。

4.4 將體能訓練和心理訓練有效的結(jié)合起來

開展應(yīng)急救援隊伍體能訓練，不但可以在最大程度上提升隊員的身體素質(zhì)，恢復他們的生理機能，而且還要求指戰(zhàn)人員具備靈敏、迅速的反應(yīng)能力，同時調(diào)整好自身的情緒狀態(tài)。因此，湖南省急救援隊伍在進行體能訓練的過程中，需要把體能訓練和心理訓練、專業(yè)技能訓練有效的結(jié)合起來，不斷激發(fā)他們的頑強意志力，提升自身的自信感，從而提高工作質(zhì)量及效率。

對于體能訓練而言，具有完整的物理能量和技術(shù)，兩者緊密聯(lián)系。專業(yè)技能要求肢體動作符合生物力學的科學性，而身體健康必須滿足運動生理學的科學性。因此，在體能訓練的過程中，要和實戰(zhàn)技術(shù)相融合，把身體與專業(yè)技能結(jié)合起來。在實際訓練的時候，可以通過基礎(chǔ)訓練-綜合訓練-基礎(chǔ)訓練-綜合訓練這一方式，保證隊員能夠了解并且掌握體能訓練的規(guī)范動作。

4.5 不斷提升應(yīng)急救援隊伍的協(xié)作能力

不同隊員的生物學、生理學以及訓練等方面的特點存在一定的差異性，因此，要區(qū)分開不同隊員的訓練年齡，身體負荷能力、參與體能訓練的目標、生活習慣以及文化水平等諸多方面。應(yīng)急救援工作不是一個人的任務(wù)，需要團隊協(xié)作才能在最大程度上有效的避免安全事故的發(fā)生，并且保證任務(wù)的高效完成，然而在一個隊伍當中，不同的隊員又具有各自的特點。因此，需要根據(jù)每個人的特點，有針對性的進行體能訓練工作。對于枯燥、無聊的個人訓練項目，可以組織集體練習還能夠減少隊員的心理負擔，提升應(yīng)急救援隊伍成員對體能訓練的興趣，不斷的提升團隊協(xié)作能力。

4.6 遵循應(yīng)急救援隊伍體能訓練的原則

體能訓練原則是構(gòu)建體能訓練體系的重要內(nèi)容，也是指導訓練實踐的一種方法論。由于訓練項目的特征差異性，指導實踐的訓練原則也有所不同，比如一般的體能運動訓練主要遵循的原則有有效控制原則、系統(tǒng)訓練原則、區(qū)別對待原則等等。一些專業(yè)指出競技運動體能訓練原則應(yīng)該遵守對抗性原則、針對性訓練原則、發(fā)展體能原則等等。根據(jù)體能訓練原則，開展科學化的練習，在體能訓練的過程中要注意訓練的系統(tǒng)性、全面性，圍繞應(yīng)急救援進行實戰(zhàn)訓練，有效的控制體能訓練的順序，并且注意將體能訓練和專業(yè)技能訓練有效的結(jié)合起來。

首先，應(yīng)遵循應(yīng)急救援特點安排訓練負荷的原則。根據(jù)應(yīng)急救援隊伍體能訓練的基本內(nèi)容，選擇和救援事件的動作、結(jié)構(gòu)一致的內(nèi)容;在進行有氧運動以及負荷訓練的時候，要充分的考慮到各種環(huán)境條件，保證體能訓練的供能特點和應(yīng)對突發(fā)事件時的供能特征相一致。

其次，應(yīng)遵循應(yīng)急救援隊伍的個體性原則。根據(jù)應(yīng)急救援任務(wù)的特點及需求和救援人員的身體機能，選擇性的制定訓練任務(wù)，并且對不同的訓練人員采用相應(yīng)的訓練方式。在訓練計劃制定的過程中，不僅要有統(tǒng)一的訓練內(nèi)容，還要有針對不同受訓者的訓練方案，從而保證在實戰(zhàn)當中發(fā)揮出每一位成員的作用。

4.7 豐富應(yīng)急救援隊伍體能訓練內(nèi)容

湖南省體能訓練的內(nèi)容體系是完成體能訓練目標的重要保障。應(yīng)急救援隊伍體能訓練的主要內(nèi)容有基礎(chǔ)性的體能訓練、專項體能訓練以及綜合體能訓練等等。其中，應(yīng)急救援隊伍人員身體訓練主要包括耐力、力量、協(xié)調(diào)、速度、柔韌、靈敏等;力量訓練主要包括對上肢、腰背、腿部肌肉的訓練等，而專項力量訓練又分為上肢、下肢、軀干等三個部分;速度、耐力、協(xié)調(diào)以及柔韌也是主要內(nèi)容。同時針對應(yīng)急救援隊員的行業(yè)需求，加強隊員核心力量的訓練。在構(gòu)建并且豐富應(yīng)急救援隊伍體能訓練內(nèi)容的過程中，要具有科學的訓練理論依據(jù)，保證訓練內(nèi)容滿足運動生理學、生物力學、營養(yǎng)學、生理學等各個學科要求。

5 總結(jié)

總之，體能訓練是應(yīng)急救援隊伍訓練的基礎(chǔ)內(nèi)容，因此，湖南省應(yīng)急救援隊伍必須要科學、合理的加強并且完善應(yīng)急救援隊伍體能訓練體系，從而不斷的提升應(yīng)急救援隊伍的建設(shè)水平和戰(zhàn)斗能力，滿足應(yīng)急救援任務(wù)的需求。通過完善應(yīng)急救援隊伍的體能測試標準，加強應(yīng)急救援隊伍隊員的日常訓練意識，有針對性的提升應(yīng)急救援隊伍的協(xié)作能力，豐富應(yīng)急救援隊伍體能訓練內(nèi)容等途徑，不斷的構(gòu)建并且完善應(yīng)急救援隊伍體能訓練體系結(jié)構(gòu)，從而提升應(yīng)急救援隊伍應(yīng)對突發(fā)情況的能力，防止事故發(fā)生帶來的生命及財產(chǎn)安全。

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（湖南安全技術(shù)職業(yè)學院 長沙 410151）