【摘? 要】：拳擊運(yùn)動(dòng)是人類(lèi)向困難、向極限挑戰(zhàn)的精神彰顯。參與拳擊運(yùn)動(dòng)往往需要運(yùn)動(dòng)員具備良好的勇氣和身體素質(zhì)，而這也意味著拳擊運(yùn)動(dòng)具有較高的安全風(fēng)險(xiǎn)性。一直以來(lái)，許多慘烈的受傷事故極大的影響著拳擊運(yùn)動(dòng)的推廣，為了進(jìn)一步提高拳擊運(yùn)動(dòng)員的安全保障能力，本文將對(duì)全體運(yùn)動(dòng)造成的損傷類(lèi)型進(jìn)行分析，并提出有針對(duì)性的保護(hù)措施，希望能夠有效避免拳擊運(yùn)動(dòng)給運(yùn)動(dòng)員造成的傷害事故，也能夠進(jìn)一步促進(jìn)現(xiàn)代拳擊運(yùn)動(dòng)的推廣。

【關(guān)鍵詞】：拳擊運(yùn)動(dòng);損傷類(lèi)型;安全防護(hù);措施建議

拳擊運(yùn)動(dòng)有著悠久的歷史，是人類(lèi)向自然、向艱難困苦挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)形式，拳擊運(yùn)動(dòng)是受世界矚目的競(jìng)技類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，然而，與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，拳擊運(yùn)動(dòng)將具備更高的風(fēng)險(xiǎn)性，拳擊運(yùn)動(dòng)似乎時(shí)刻保持著與鮮血的緊密聯(lián)系，雖然這也是該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)引人入勝的原因，但也是阻止該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)向普通大眾普及的原因之一。拳擊運(yùn)動(dòng)其本質(zhì)并不是在鼓吹暴力，而是希望能夠讓人們?cè)诿鎸?duì)艱難困苦時(shí)保持勇氣，所以拳擊運(yùn)動(dòng)也有著積極的意義。為了正確推廣拳擊運(yùn)動(dòng)，我們必須加強(qiáng)安全防護(hù)能力，既要確保運(yùn)動(dòng)員安全，也要確保拳擊運(yùn)動(dòng)的健康發(fā)展。

一、拳擊運(yùn)動(dòng)造成的損傷類(lèi)型

實(shí)際上，拳擊運(yùn)動(dòng)所能夠帶來(lái)的損傷事故并不僅僅發(fā)生在運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)上，更多數(shù)的是出現(xiàn)于訓(xùn)練過(guò)程中。在運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員雙方會(huì)為了爭(zhēng)奪輸贏(yíng)機(jī)會(huì)，在相互比拼過(guò)程中會(huì)發(fā)生碰撞，造成身體損傷，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)腦部震蕩和肢體受傷，很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)昏迷并留下腦震蕩后遺癥。而且由于頭部作為人體神經(jīng)中樞的重要部位，一旦受到嚴(yán)重打擊，就會(huì)使運(yùn)動(dòng)員直接面臨生命危險(xiǎn)，國(guó)際上許多著名運(yùn)動(dòng)員都是命喪于運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)上;運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)的損傷部位也有面部，面部上軟組織較多，在發(fā)生激烈碰撞時(shí)卻會(huì)導(dǎo)致五官受到傷害;拳擊運(yùn)動(dòng)需要四肢配合完成攻擊技能和防御技能，所以在拳擊比賽或者是訓(xùn)練時(shí)也容易造成四肢損傷，但是一般情況下，由于靈活使用相關(guān)技巧所造成的四肢損傷不會(huì)太嚴(yán)重，只有在特殊情況下才會(huì)導(dǎo)致骨折損傷問(wèn)題[1]。

二、強(qiáng)化制度建設(shè)，確保運(yùn)動(dòng)安全

由于拳擊運(yùn)動(dòng)危險(xiǎn)系數(shù)較大，能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員身體造成直接損傷，所以在進(jìn)行拳擊運(yùn)動(dòng)比賽和訓(xùn)練過(guò)程中，必須加強(qiáng)規(guī)章制度的完善，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的安全進(jìn)行有效保障。美國(guó)等相關(guān)國(guó)家都發(fā)布了一系列健康與安全標(biāo)準(zhǔn)，也建立了相關(guān)法案，國(guó)內(nèi)拳擊行業(yè)也在不斷完善拳擊運(yùn)動(dòng)安全保障制度建設(shè)，而為了確保這些制度能夠得到真正貫徹落實(shí)，也必須加強(qiáng)相關(guān)宣傳工作的作用發(fā)揮。在運(yùn)動(dòng)員仍然處于初學(xué)階段時(shí)，就應(yīng)該加強(qiáng)安全防護(hù)意識(shí)教育，使全體運(yùn)動(dòng)員都能夠提高訓(xùn)練和比賽過(guò)程中自我安全防護(hù)能力的重視[2]。

三、使用防護(hù)工具，科學(xué)配備用具

在進(jìn)行拳擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該根據(jù)容易受傷的部位科學(xué)佩戴相關(guān)防護(hù)用具，包括頭盔、手套、護(hù)齒等。使用防護(hù)具必須要正確科學(xué)地佩戴，一方面，科學(xué)佩戴頭盔能夠使運(yùn)動(dòng)員在面對(duì)打擊時(shí)可以有效隔離或緩沖擊打帶來(lái)的沖擊力，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對(duì)頭部的保護(hù);另一方面，佩戴防護(hù)手套。手套能夠有效緩沖自身沖擊力，防止由于反作用力造成的手部受傷;護(hù)齒的佩戴是幫助運(yùn)動(dòng)員在面對(duì)正面打擊時(shí)，有效避免牙齒傷害問(wèn)題[3]。另外，也需要加強(qiáng)拳擊場(chǎng)和訓(xùn)練場(chǎng)上的防護(hù)器材配備建設(shè)，有效確保各項(xiàng)防護(hù)用具都能夠得到有效配備。

四、科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，兼具攻防能力

在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行技能訓(xùn)練時(shí)，必須根據(jù)運(yùn)動(dòng)員實(shí)際情況安排訓(xùn)練計(jì)劃，切不可急于求成，使運(yùn)動(dòng)員承受高強(qiáng)度、高負(fù)荷的訓(xùn)練，否則就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員肌肉疲勞長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)肌肉損傷。科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃，一方面，應(yīng)該加強(qiáng)訓(xùn)練計(jì)劃的建設(shè)合理性，確保訓(xùn)練能夠循序漸進(jìn)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練安排;另一方面，在進(jìn)行拳擊訓(xùn)練之前，運(yùn)動(dòng)員必須做好充分的熱身準(zhǔn)備，有效調(diào)動(dòng)起相關(guān)肌肉的靈活性和關(guān)節(jié)的靈活性，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)程中造成損傷問(wèn)題;其三，在訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該按照教練指導(dǎo)避免用力過(guò)猛，否則也會(huì)造成關(guān)節(jié)或韌帶損傷;其四，拳擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中不僅要對(duì)擊打技巧進(jìn)行訓(xùn)練，也需要對(duì)防御技巧進(jìn)行訓(xùn)練，幫助運(yùn)動(dòng)員在面對(duì)擊打戰(zhàn)術(shù)時(shí)獲得更為科學(xué)的防御技能。平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，教練應(yīng)該強(qiáng)化防御技術(shù)的傳授，針對(duì)容易受傷的部位開(kāi)展防護(hù)技術(shù)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，幫助運(yùn)動(dòng)員能夠有效做到攻防兼?zhèn)鋄4]。必須開(kāi)展高質(zhì)量防御技術(shù)訓(xùn)練，全面提高對(duì)于運(yùn)動(dòng)員頭部和手部防護(hù)能力，不僅可以有效降低在拳擊訓(xùn)練和比賽過(guò)程中造成的損傷問(wèn)題，也能夠進(jìn)一步強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的攻擊技巧，使運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力得到更為有效地提高。運(yùn)動(dòng)員可以借助沙袋等輔助工具開(kāi)展擊打訓(xùn)練，在這一過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員的躲閃方式和打腳步方式也都能夠得到相應(yīng)訓(xùn)練，進(jìn)而提高防護(hù)能力;最后，運(yùn)動(dòng)員在接受訓(xùn)練之后必須要進(jìn)行充分的放松練習(xí)，將過(guò)度緊張的身心進(jìn)行放松，使緊張的肌肉恢復(fù)到正常狀態(tài)，也能夠使心理狀態(tài)放輕松，恢復(fù)正常機(jī)能。

五、科學(xué)穩(wěn)定情緒，平穩(wěn)參與比賽

在激烈比賽之中，運(yùn)動(dòng)員情緒會(huì)過(guò)于緊張，進(jìn)而造成肌肉控制失調(diào)，使運(yùn)動(dòng)技巧和動(dòng)作都發(fā)生變化，造成發(fā)揮失常，進(jìn)而增加了安全風(fēng)險(xiǎn)，所以這也意味著在進(jìn)行拳擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，必須要對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)進(jìn)行訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員能夠主動(dòng)控制情緒，以最佳的心理狀態(tài)開(kāi)展比賽，盡可能避免安全事故出現(xiàn)。可以采取的心理調(diào)節(jié)方式有心理暗示法和身體放松法[5]。心理暗示法是運(yùn)動(dòng)員可以在內(nèi)心進(jìn)行自我安慰，主動(dòng)調(diào)節(jié)心態(tài)，盡可能保持良好狀態(tài)參與比賽;身體放松法是指運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如果心理狀態(tài)過(guò)于緊張，可以通過(guò)深呼吸來(lái)放松身心。

結(jié)束語(yǔ)：綜上所述，在發(fā)揚(yáng)和推廣拳擊運(yùn)動(dòng)過(guò)程中必須提高安全防護(hù)能力，落實(shí)各項(xiàng)有針對(duì)性的安全防護(hù)措施，既能夠有效確保運(yùn)動(dòng)員的安全，也能夠使該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的推廣帶來(lái)更多積極正面的意義，促進(jìn)拳擊運(yùn)動(dòng)健康可持續(xù)發(fā)展。

【參考文獻(xiàn)】：

[1]蘇瑞停. 河南省拳擊運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查分析研究[J]. 體育風(fēng)尚， 2019（9）.

[2]萬(wàn)霞. 拳擊運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和恢復(fù)措施研究[J]. 拳擊與格斗， 2020， No.431（01）：101-101.

[3]張寅凱. 拳擊運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防方法[J]. 拳擊與格斗， 2019， 000（004）：68.

[4]帕爾哈提·阿不都克熱木， 古麗扎爾·艾山. 青少年拳擊運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷和預(yù)防方法[J]. 世界最新醫(yī)學(xué)信息文摘（電子版）， 2018， 18（85）：63-63.

[5]陳晨. 拳擊運(yùn)動(dòng)中的安全防護(hù)探討[J]. 搏擊·武術(shù)科學(xué)， 2019， 004（007）：101-103，114.

【作者簡(jiǎn)介】：黃亮（1983-5-7），男，漢，山東人，醫(yī)師，畢業(yè)于成都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)系中醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)，現(xiàn)主要研究方向：運(yùn)動(dòng)傷病的防治與康復(fù)。

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