【摘要】本文以行進間運球訓練為例，論述體育游戲在初中籃球教學中的應(yīng)用，提出在熱身階段、正式教學階段、結(jié)尾階段及課余時間融入各種體育游戲的教學建議。

【關(guān)鍵詞】體育游戲 初中體育 籃球教學

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2021）45-0135-02

初中是培養(yǎng)青少年學生體育興趣與體育能力的重要階段，而籃球作為初中體育課程的重要組成部分，在這方面具有重要作用。然而，在實際教學中，籃球訓練通常被忽視，且訓練存在形式單調(diào)、訓練方法較少、游戲性差等問題，學生容易感到枯燥、疲憊，甚至喪失對籃球?qū)W習的興趣。隨著體育教學改革的不斷推進，體育游戲作為一種富有趣味性、靈活性和互動性的教學手段，被引入籃球教學中，并取得令人滿意的效果。本文以行進間運球技巧訓練為例，探究在初中籃球教學中運用體育游戲的具體方法。

一、以游戲引導充分熱身，做好教學準備

籃球運動是一種對抗性運動，體能消耗大，教師在教學準備階段應(yīng)當讓學生充分熱身，達到最佳的身心狀態(tài)，避免在訓練中受傷。什么樣的項目才有利于學生熱身呢？傳統(tǒng)初中籃球教學的熱身環(huán)節(jié)主要采取慢跑、原地拉伸、廣播操等形式，內(nèi)容比較單一、形式比較單調(diào)，學生參與積極性普遍不高，無法達到熱身效果。因此，教師可以在熱身環(huán)節(jié)融入與籃球運動有關(guān)的體育游戲，營造充滿趣味性的課堂氛圍，激發(fā)學生主動投入熱身活動的興趣，有效引導學生預(yù)習即將學習的籃球知識。

筆者曾設(shè)計“報數(shù)組隊”“報數(shù)追人”兩個熱身游戲。在玩“報數(shù)組隊”游戲時，全體學生圍成一圈，然后順時針方向慢跑，其間筆者隨機報出一個數(shù)字，學生要立刻以這個數(shù)字為人數(shù)組成一隊。當學生熟悉這個游戲后，提升游戲難度，即在學生組成的圓圈的外圍散放一些籃球，采取“人數(shù)+球數(shù)”的報數(shù)方式，要求學生根據(jù)數(shù)字組隊時，不但人數(shù)要正確，還必須搶到正確的球數(shù)。

在玩“報數(shù)追人”游戲時，首先要畫出一大一小兩個同心圓，學生沿小圓站成一圈，隨機在某一位置開始從1至5報數(shù)，每名學生要記住自己的數(shù)字，然后學生順著逆時針方向沿小圓慢跑，筆者隨機報出一個數(shù)字，屬于該數(shù)字的學生要立即從小圓外沿離隊快跑，追趕前一個與自己同數(shù)字的學生，在對方跑回原位前碰到對方即得分，被追趕者可以采用快跑、閃避等方式，但不允許超出大圓。

體育教學的準備活動通常分為兩種，一種為“一般性準備活動”，另一種為“專門性準備活動”。一般性準備活動的目的，在于使全身各主要肌群、關(guān)節(jié)及韌帶都得到充分活動，提高大腦皮層的興奮度、呼吸循環(huán)及代謝水平，升高體溫和肌肉溫度，避免劇烈運動時可能出現(xiàn)的肌肉損傷。專門性準備活動則是根據(jù)不同運動項目開展的針對性準備活動，包括相應(yīng)運動的運動技術(shù)和技能，其目的在于確保該項運動直接使用的肌肉群得到充分預(yù)熱，將肌肉溫度和血液供應(yīng)調(diào)節(jié)到適合的水平，達到全身協(xié)調(diào)效果。

“報數(shù)組團”游戲?qū)儆谝话阈詼蕚浠顒?，學生在游戲時必須專注傾聽教師的口令，并做出快速反應(yīng)，這種具有競爭性、趣味性的游戲能夠有效吸引學生的注意力，提高學生的興奮度，使其快速進入準備狀態(tài);同時，在組隊時加入搶奪籃球的環(huán)節(jié)，使學生提前了解本課的學習內(nèi)容，熟悉球性?！皥髷?shù)追人”游戲?qū)儆趯ｉT性準備活動，學生必須在聽到數(shù)字后迅速做出反應(yīng)，并在離隊后全力奔跑，這對訓練學生的奔跑速度和反應(yīng)能力都非常有利;學生在奔跑時還要捕捉或躲避另一個人，這能有效鍛煉其上下肢的協(xié)調(diào)性。通過這樣兩個分工不同的體育游戲，既能讓學生在準備階段得到了充分的熱身，又能愉悅學生身心，為本課后面教學環(huán)節(jié)實施打下基礎(chǔ)。

二、以游戲輔助動作示范，聚焦技術(shù)教學

在初中籃球教學中，動作示范是否到位直接關(guān)系學生籃球訓練質(zhì)量的高低，關(guān)系學生能否正確理解籃球運動。傳統(tǒng)教學中，教師多采用“教師示范—學生模仿”的練習方式，但這樣的練習過程往往單調(diào)枯燥，學生容易喪失耐心，出現(xiàn)懈怠、偷懶等情況，因而無法充分理解籃球動作的技術(shù)要領(lǐng)，尤其對一些基礎(chǔ)技術(shù)動作教學而言，學生如果得不到有效的動作訓練，將極大降低課堂教學的效果。因此，教師有必要在開展基礎(chǔ)技術(shù)動作教學時，設(shè)計一些與籃球技術(shù)動作密切相關(guān)的體育游戲，幫助學生以更輕松活潑的形式練習籃球技術(shù)，進而掌握和鞏固籃球技術(shù)知識。如在開展行進間運球訓練時，筆者設(shè)計了“運球接力”“帶球繞桿”“攻與防”“一帶二”等多個游戲，作為學生訓練的輔助內(nèi)容。

運球接力游戲，學生6人為一組，平分為兩個小隊，分別站在籃球場的左右邊線上，待教師的出發(fā)口令發(fā)出后，第1名隊員直線運球出發(fā)，到達對面邊線后交給隊友，該隊員接球后運球返回出發(fā)線，如此反復(fù)，球若中途運丟了則從丟球的位置繼續(xù)運球前進，全組人員最快完成運球任務(wù)的小組獲勝。

帶球繞桿游戲，在起終點之間豎起4根短桿，學生4人一組，隊員運球從起點出發(fā)，需運球在短桿間繞行，到達終點后折返，也需在短桿間繞行，回到出發(fā)點將球交給下一名隊員，如此反復(fù)，直至全部隊員完成任務(wù)。在學生運球前進過程中，教師要求學生雙手交替運球，碰倒短桿或是漏繞短桿均需重新開始，全組人員最快完成的小組獲勝。

攻與防游戲，首先劃出一塊長寬約5米的場地，學生分為4個小組，每組派出1人進入場地，4人在場地中自由運球，同時盡可能地拍擊搶斷其他人的球，球被別人拍掉、人被逼出場外、自拍中斷的均要淘汰，由本組下一名隊員入場，在規(guī)定時間內(nèi)被淘汰隊員最少的小組獲勝。

一帶二游戲，學生4人為一組，平分為兩個小隊，分別站在籃球場兩側(cè)邊線處，一人左右手同時各運一球，從一側(cè)邊線出發(fā)，運至對面邊線交給隊友，隊友接球后運球返回，如此反復(fù)，球在中途運丟則從丟球處重新開始，最先完成任務(wù)的小組獲勝。

開展這些游戲目的是輔助行進間運球這一基礎(chǔ)技術(shù)動作的練習。首先，通過較為簡單的運球接力游戲，讓學生練習從慢速到快速的直線運球，掌握目視前方、上體稍前傾、用手按拍球的后側(cè)上方、確保球落點位于身體側(cè)前方等動作要領(lǐng);然后，通過“帶球繞桿”“攻與防”的游戲，讓學生感受體前變向換手運球過人，練習運球、變向、側(cè)身壓肩、換球、加速運球的動作要領(lǐng);最后，通過更具挑戰(zhàn)性、趣味性的“一帶二”游戲，進一步鞏固學生行進間運球的技術(shù)。這些游戲兼顧了趣味性和競爭性，符合初中學生爭強好勝、喜好挑戰(zhàn)、關(guān)注新鮮事物、愛表現(xiàn)自己的心理特點，同時有利于營造熱鬧、有趣的學習氛圍，確保學生在學習過程中始終保持興奮和專注，并在游戲中主動鉆研和提高籃球技術(shù)。

三、以游戲幫助放松身心，圓滿結(jié)束課程

課程結(jié)束環(huán)節(jié)是體育課程的重要組成部分，設(shè)計這一環(huán)節(jié)的目的是確保學生在完成大量運動任務(wù)后，能夠安全、迅速地恢復(fù)到相對平靜的身心狀態(tài)。籃球課中，學生經(jīng)過比較激烈的體力、腦力對抗后，精神往往顯得亢奮，身體則顯得疲憊。傳統(tǒng)教學中，教師通常是以簡單的放松拉伸動作結(jié)束授課，這比較難實現(xiàn)讓學生身心徹底放松的目的，久而久之，還可能對學生的身體造成傷害。

設(shè)計趣味性放松游戲，能夠有效解決上述問題。如在“行進間運球”一課的結(jié)束環(huán)節(jié)，筆者設(shè)計了“簡單球操”“拍拍打打”兩個游戲，將放松拉伸等動作融入游戲，幫助學生有效放松身心。在進行“簡單球操”游戲時，首先播放一些輕快悅耳的音樂，讓學生邊跟唱邊做一些簡單的動作，如舉球、踢腿、傳遞球等，同時圍繞球場緩慢行走。在進行“拍拍打打”游戲時，先是讓學生跟隨音樂節(jié)奏，從上到下按摩自己的肩膀、手臂、雙腿等，然后是兩人一組互相揉肩、輕拍身體各個部位，最后采用拉手抖動、搭肩下腰、腿部拉伸等動作放松身體。

在一節(jié)籃球課尾聲階段，開展“簡單球操”游戲，能夠讓學生在歡樂的音樂中逐漸放松身體和心情，平穩(wěn)轉(zhuǎn)移注意力，尤其從緊張的訓練中脫離出來，愉悅的心情對身體的恢復(fù)具有更好的促進作用。開展“拍拍打打”游戲，則是為了更好地實現(xiàn)肌肉恢復(fù)。在較高強度訓練結(jié)束的初期，肌肉仍在產(chǎn)生熱量，拍打、按摩和拉伸能夠促進血液回流，讓肌肉主動放松，緩解身體的僵硬和疼痛感，同時避免運動后肌肉酸疼等情況。另外，互相拍打的方式能讓學生互相幫助、互相監(jiān)督，增進同學情誼。值得注意的是，在“拍拍打打”游戲中，教師應(yīng)考慮學生不具備專業(yè)按摩知識，設(shè)計比較簡單易行的動作，且要叮囑學生動作輕柔謹慎，禁止用力拍打和嬉戲打鬧，避免受傷。

籃球運動是一種高強度、高對抗的運動，訓練過程中會產(chǎn)生較頻繁的肌肉活動，消耗大量體力，因此教師要高度重視課堂結(jié)束環(huán)節(jié)的組織和實施。在課程結(jié)束環(huán)節(jié)引入體育游戲，用游戲吸引學生主動參與放松活動，轉(zhuǎn)移大腦皮層的興奮，使身心逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)，順利地完成從課堂學習到課程收尾的學習。

四、以游戲激勵課外運動，延伸課堂訓練

在新課改背景下，籃球教學應(yīng)當從傳統(tǒng)的單一的動作教學升級革新為“運動+習慣”模式的新型教學。也就是說，教師在教學中不僅要幫助學生掌握籃球技術(shù)動作和運動知識，還要幫助學生切實感受豐富多元的籃球文化，提高學生對籃球運動的認同感和參與度，培養(yǎng)學生形成日常鍛煉的良好習慣，實現(xiàn)體育課程立德樹人的根本任務(wù)。

通過設(shè)計趣味性強、易于實踐的體育游戲，能夠改善學生的實踐體驗，促使學生自覺地參與日常練習。如在行進間運球課程結(jié)束后，筆者進一步設(shè)計了“運球闖關(guān)”“攻防陣地”等對抗類體育游戲，鼓勵學生利用周末或活動課時間，自由組隊，展開比賽，角逐小組排名，以比賽的形式吸引學生在課余時間自發(fā)參與練習，不斷鞏固行進間運球這一技術(shù)動作。筆者還設(shè)計了“花式運球”的游戲，鼓勵學生開動腦筋，自己設(shè)計運球形式和運球障礙，比比誰的“花樣”更多、誰的運球難度更大、誰的運球技術(shù)更嫻熟。這些游戲利用了初中生活潑好動、好勝心強、富有表現(xiàn)意識等特點，實現(xiàn)體育游戲在籃球教學中的持續(xù)化、系統(tǒng)化融入，使學生在潛移默化中積累經(jīng)驗、磨煉技巧。

通過本課教學實踐可知，體育游戲是初中籃球教學的有力輔助，設(shè)計豐富、多元、趣味性強的訓練方式，將運動技術(shù)動作與游戲相結(jié)合，更有利于激發(fā)學生的運動興趣，使其在輕松愉快的課堂氛圍中提高籃球技能，增強身體素質(zhì)。

【作者簡介】王桂芳（1976— ），女，廣西玉林人，大學?？茖W歷，一級教師，現(xiàn)就職于玉林市玉州區(qū)城西第二初級中學，研究方向為初中體育教學。

（責編 黃健清）