徐躍躍

摘 要：隨著我國教育行業(yè)的發(fā)展，學生承受的壓力也越來越重，尤其是在高中時期，在繁重的學習壓力下，班主任要及時對學生進行心理上的指導與溝通，要利用科學的方法及時掌握教育理念與心理的相關知識，從而幫助學生正確引導心理上的壓力，保證高中生的心理健康。本文主要介紹高中班主任對學生進行心理健康指導的具體措施，旨在通過本文不斷提升高中教學效果。

關鍵詞：高中班主任;學生的心理健康;正確的指導

引言：高中班主任在日常生活中要正確地引導學生如何釋放壓力，班主任通過言傳身教，為學生們塑造一個良好的學習氛圍，提高學生自身的心理素質(zhì)。因此，班主任應當在空閑時期，多研究健康心理學，積極改善班級氛圍，多和學生溝通，學生有什么反應和特殊情況要及時關注，這樣才能保證學生的心理狀態(tài)是積極向上的。

一、高中生心理現(xiàn)狀

在當今的社會情況下，班主任不僅要了解學生的心理狀態(tài)，還要關注學生的學習情況和日常生活，根據(jù)這幾年的研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中生現(xiàn)在的心理問題也越來越嚴重，一是因為厭學，討厭學習，反感上課。二是早戀問題，青春期的高中生正是在叛逆時期，早戀現(xiàn)象越來越嚴重，一旦沒有給出正確的引導就會對學習和心理造成越來越嚴重的影響。三是沉迷于網(wǎng)絡游戲、網(wǎng)吧等，這會讓學生失去學習的興趣從而漸漸迷失自己慢慢墮落。四是不自信，自卑，不活潑，長期下來慢慢地封閉自己，從而心理上出現(xiàn)了扭曲，也不愿意去學習，導致心理自閉，抑郁等。五是焦慮問題，主要是面對家長和教師的期望和催促，越來越看重分數(shù)，從而對考試產(chǎn)生了抵觸和焦慮現(xiàn)象，不能發(fā)揮出正常的水平。

二、高中生如何提高心理健康素質(zhì)問題

高中生應加強自我調(diào)控，提高適應能力，例如：在學習方面，知識密度大、知識難度加深、課程進度快。要想盡快適應高中生活，就要學會學習和思考，掌握科學的學習方法，提高適應能力。開展心理咨詢，注重個別輔導，通過探索與實踐培養(yǎng)學生的樂觀穩(wěn)定的情緒和開朗堅強的性格。

三、高中班主任如何有效地對學生進行心理健康指導

（一）談話法

談話法又稱問答法，是學校心理健康教育工作者在心理輔導中經(jīng)常采用的方法。班主任可以開展一個小組討論會，也可以建立一個學生咨詢室，面對面交談，班主任要及時掌握學生的心理變化，要了解學生的想法，從而對癥下藥。在談話的過程中教師應當幫助學生了解心理的問題，慢慢消除學生心理的障礙，引導學生走出困境。

（二）角色扮演法

角色扮演法是以學生為主，教學互動的一個方法，可以很好地提高學生參與的積極性。班主任可以創(chuàng)設一些有趣的活動方案，讓學生們發(fā)揮想象按照劇本進行表演，對于一些不愛說話，不主動參與的同學應該正確地引導參與其中，合理地安排人物的分類。對于有攻擊力的同學，應當扮演挨打者，體驗被人欺負的角色從而減少欺負弱小同學的行為。班主任的責任就是合理分配角色的扮演和提高學生們參與的積極性。

（三）榜樣示范性

榜樣示范是培養(yǎng)青少年優(yōu)良心理的品德和模范行為。班主任可以給學生播放一些有意義的電影或者積極樂觀的節(jié)目等。讓學生通過觀察以及觀看從而進行學習，班主任還要及時發(fā)現(xiàn)和表揚優(yōu)秀的同學，請一些畢業(yè)后表現(xiàn)優(yōu)異的學姐學長們來學校給學生們介紹一下自己的成功經(jīng)驗，給學生們做榜樣示范，激發(fā)學生的積極性與斗勁。班主任也要時時刻刻注意自己言行舉止，要給學生傳播正能量的行為和知識。

（四）贊許訓練法

贊許訓練法就是鼓勵、稱贊、表揚學生。這種方法不僅可以增加學生的積極態(tài)度讓學生得到肯定，而且也可以增強學生們的自尊心和榮譽感，使學生們感到自豪，心里會變得開朗。遵守紀律，尊重老師，互相關愛，勤奮學習，積極參與活動，認真完成作業(yè)等這些都可以在班級里獲得老師的贊揚，當學生取得一定的成功或者達到一定的期望時班主任要適當?shù)亟o學生們一些鼓勵和獎勵，例如發(fā)個獎狀，發(fā)個本子或者喜報等。班主任不僅要時刻觀察學生，還要制作一套贊許計劃，以個人或者小組的名義，從而給學生獎勵和贊許。

（五）團體辯論法

團體辯論法是以小組為單位，加強辯論團體之間的默契，團結協(xié)作能力，和增進友誼。例如班主任可以以“先有家還是先有國”這個問題讓同學們來進行辯論，讓同學們充分地發(fā)表自己的觀點和意見，學生辯論結束后，班主任可以進行總結和分析，也可以讓學生們隨意選擇主題和內(nèi)容進行辯論，營造出一種斗志勃勃的景象，培養(yǎng)學生不服輸、積極向上的道德品質(zhì)。

四、結束語

學生的心理健康問題與家庭生活方式有一定的關系，班主任要及時與家長溝通，讓家長了解學生在學校的情況，從而能正確引導學生心理。班主任不僅要做好自身的工作，還要了解學生的心理健康狀況，對于心理亞健康的學生要多觀察、鼓勵、開導，幫助學生提高心理素質(zhì)，對心理健康的學生也要經(jīng)常溝通和交談，這樣才能確保學生的心理健康。希望以上內(nèi)容能夠為相關工作者提供有效的指導幫助。

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（浙江省義烏市第二中學）