段紅成

摘要：青少年是祖國的未來，是國家富強的資本。如今青少年面臨著數(shù)不盡的壓力和挫折，這些壓力和挫折可以令青少年成長，也可以毀滅一個正在茁壯成長的孩子。所以，青少年的抗挫折能力的培養(yǎng)不容忽視。本文從抗挫折能力不足的原因以及抗挫折能力的培養(yǎng)探討青少年學(xué)生應(yīng)如何培養(yǎng)抗挫折能力，如何更好地面對生活中的風(fēng)風(fēng)雨雨，更加茁壯地成長。

關(guān)鍵詞：青少年;挫折;抗挫折能力

一、導(dǎo)致挫折承受力不足的原因

（一）家庭環(huán)境

家庭環(huán)境是孩子生活的第一環(huán)境，而父母是孩子的第一位老師，也是和他們接觸最多的人，因此，對青少年心理健康發(fā)生重要影響的因素最初來自家庭。

1.物質(zhì)享受過濫

現(xiàn)在的生活條件提高了很多，孩子們的衣、食、住、行，應(yīng)有盡有。有些父母寧愿餓著自己，也要讓孩子吃好、穿好，又加上幾代人的寵愛集于一身，因此，只有孩子開口，有求必應(yīng)，并且有過之無不及。甚至某些父母完全以金錢獎勵來刺激孩子的積極性，家長對孩子要求的過度滿足容易給孩子造成一種錯覺，凡是他想達到的目標(biāo)，總是可以一帆風(fēng)順地實現(xiàn)，沒有任何阻力，一旦遇到挫折和困難，就不知如何應(yīng)對了，其打擊可想而知。

2. 放縱溺愛

很多家長為了讓孩子過得更好，選擇外出打工，使大部分孩子變成“留守生”。父母把他們交給年邁的老人照顧，而孫兒們是老人的心頭肉，怎么舍得打罵？疼都來不及。所以，只要孩子平平安安、在外不受委屈就行，其他的事老人們也不想對他們進行過多管束，也沒有那個精力去管，也就忽略了孩子的學(xué)習(xí)情況和心理狀況。

（二）學(xué)習(xí)環(huán)境

某些學(xué)校片面追求升學(xué)率，不顧學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、心理承受力而僅僅是以學(xué)習(xí)成績作為唯一評價標(biāo)準(zhǔn)，形成了“重應(yīng)試教育，輕素質(zhì)教育”、“重考試成績、輕實際能力”的現(xiàn)象。學(xué)校這種忽視學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顩r和需要的教育方式，使許多學(xué)生感到前途渺茫，甚至懷疑自己的智力、能力，心理素質(zhì)變得脆弱，對自己產(chǎn)生不信任，進而喪失信心，放棄自己。而重點班的劃分，在培養(yǎng)出大批“尖子生”的同時，也帶來了許多負面效應(yīng)。使學(xué)生在很大程度上成了一部學(xué)習(xí)的機器、分?jǐn)?shù)的奴隸，心理素質(zhì)極差。

二、如何提高抗挫折能力

所謂挫折承受力，是指個體在遭遇挫折情境時，能否經(jīng)得起打擊和壓力，有無擺脫和排解因情境而使自己避免心理與行為失常的一種耐受力。

（一）家庭教育

1.家長對孩子應(yīng)有客觀的評價，學(xué)會幫助孩子

家長不應(yīng)該過多的把自己的孩子和別的孩子進行比較，對孩子應(yīng)該有一個客觀的評價，不能只“比長”不“比短”，也不能只“比短”不“比長”。家長不僅要看到孩子的缺點，更要看到孩子的優(yōu)點，對孩子的評價應(yīng)是客觀而公正的。過分貶低孩子時，會傷害到孩子的自尊，這樣的孩子容易缺乏自信，會選擇逃避以求避免挫折;而對孩子進行過高評價時，會使孩子缺乏對自己的認識，同時會增加孩子的心理壓力，使其不敢面對失敗，會產(chǎn)生極嚴(yán)重的消極后果。

2.給孩子樹立榜樣，激勵孩子

給孩子樹立不畏艱辛、戰(zhàn)勝挫折的榜樣，有助于增強青少年直視挫折的勇氣，并且還可以讓孩子懂得：只有在挫折中不斷進取、不肯放棄的人，才能摘取成功的桂冠。在日常生活中，家長應(yīng)常向孩子講述一些貼近生活的名人在挫折中成長并獲得成功的事例來激勵孩子。教導(dǎo)孩子任何人的成功都不是一帆風(fēng)順的，也不是一朝一夕的，之所以能取得成功是因為他們不斷地克服各種困難，知難而進，頑強拼搏到最后一刻，他們在數(shù)不盡的挫折中經(jīng)受磨煉，形成了堅強的意志，從而取得成功。

（二）學(xué)校教育

學(xué)校是進行抗挫折教育的一個重要場合，因此我們要善于利用學(xué)校的一切有利條件來培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力。

1.素質(zhì)教育與賞識教育并重

現(xiàn)今教育不斷改革，就是為了發(fā)掘?qū)W生的各種潛力，讓他們成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，而不僅僅是“埋頭苦干”的書呆子。青少年需要的是一個可以讓他們自由發(fā)展的空間，可以盡情地揮灑自己的智慧，而不是在“應(yīng)試教育”的潮流中，被書本“框住”，被成績“壓著”，以成績?yōu)樽罱K奮斗目標(biāo)，這樣只會“囚住”孩子的思維，讓他們變得越來越沉悶，整天埋在書堆里，無暇去參加社會中的各種活動，這樣會阻礙他們身心健康的發(fā)展。

2.加強心理健康教育，進行各種社會實踐活動

青少年是人一生中一個特殊的階段，他們的心理發(fā)育尚未完全，情緒波動比較大，遇到挫折很容易產(chǎn)生消極反應(yīng)。因此，學(xué)校應(yīng)有計劃地安排教師對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)及心理健康教育，使其在遭遇挫折后能夠進行自我調(diào)適，調(diào)節(jié)自身的情緒，變消極因素為積極因素。教師要教導(dǎo)孩子培養(yǎng)堅強的意志、積極向上的心態(tài)以及良好的環(huán)境適應(yīng)能力，只有這樣才能在挫折面前不慌不忙，成功地戰(zhàn)勝挫折，成為杰出的人才。除此之外，教師應(yīng)該深入到學(xué)生當(dāng)中，留心學(xué)生的反常行為，并依據(jù)不同情況采取不同措施，并加以引導(dǎo)和教育。

3.教師——抗挫折能力培養(yǎng)的主導(dǎo)

應(yīng)建立好民主、平等的師生關(guān)系。教師應(yīng)用心去愛孩子，走進他們的心里，真誠地與他們交朋友，把彼此之間的代溝爭取化到最小，創(chuàng)建一種民主、平等的氛圍，只有這樣，教師才能夠贏得學(xué)生的信任，在他們遇到困難時，也能替孩子打開心結(jié)，真正幫助到他們，讓他們更好的成長。

每個人的一生都會經(jīng)歷無數(shù)挫折和失敗，但是，挫折和失敗并不可怕，關(guān)鍵是如何去應(yīng)對?！安唤?jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹”這句話不正說明了這一點嗎？青少年是祖國的未來，只有青少年勇往直前、不畏艱辛、頑強拼搏，祖國的未來才會更加輝煌！讓我們攜手共進，為青少年的成長創(chuàng)設(shè)更好的環(huán)境！

參考文獻：

[1]李海洲，邊和平.《挫折教育論》[M].江蘇：江蘇教育出版社，1995.

[2] 俞文釗編著.《管理心理學(xué)》[M].甘肅：甘肅人民出版社，1989.