潘偉 梁深

摘 ?要：高校大學(xué)生是一群看似光鮮亮麗實(shí)則承擔(dān)較大心理壓力的群體，適當(dāng)?shù)膲毫梢源龠M(jìn)大學(xué)生更加努力奮進(jìn)，但如果承受較大心理壓力而得不到有效排解，將導(dǎo)致嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題和疾病，嚴(yán)重時(shí)可引起自殺死亡。文章就高校大學(xué)生心理健康教育的意義，新時(shí)代高校大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀，新時(shí)代大學(xué)生心理問(wèn)題原因的分析及新時(shí)代大學(xué)生心理健康教育的舉措等進(jìn)行了闡述。

關(guān)鍵詞：新時(shí)代;高校大學(xué)生;心理健康教育

中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：2096-000X（2021）15-0165-04

Abstract： College students are a group of people who seem to be glamorous but bear greater psychological pressure. Appropriate pressure can promote college students to work harder， but if the psychological pressure are greater and cannot be effectively resolved， the serious mental health problems， diseases and even committed suicide and death will happen. This paper elaborates on the significance of mental health education for college students， the current status of college students mental health in the new era， the analysis of the causes of college studentspsychological problems in the new era， and the measures for college studentsmental health education in the new era.

Keywords： new era; college students; mental health education

心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)，在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能較好地處理生活中發(fā)生的各種情況。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好。優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)生綜合素質(zhì)全面提升中起著舉足輕重的作用。大學(xué)生群體看似光鮮亮麗，輕松自由，可事實(shí)上卻承擔(dān)著學(xué)業(yè)、生活、情感、經(jīng)濟(jì)、就業(yè)等多種多樣的壓力，這些壓力如果得不到有效排解，將嚴(yán)重影響大學(xué)生身心健康、嚴(yán)重時(shí)可引起自殺死亡，大學(xué)生作為一個(gè)具有較高智力和追求的社會(huì)群體，在殘酷的教育競(jìng)爭(zhēng)和嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)下，比普通大眾面臨更多挑戰(zhàn)，也承受更大的壓力，長(zhǎng)期的消極思維和心理抑郁得不到有效排解和治療將逐漸發(fā)展為嚴(yán)重的心理健康疾病。因而他們也更易于遭受心理健康問(wèn)題的侵襲。青少年和大學(xué)時(shí)期存在的亞臨床抑郁狀態(tài)可能在成年以后發(fā)展為臨床上的抑郁癥[1-2]。

一、高等學(xué)校對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義

（一）有助于在校大學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提升

大學(xué)生心理健康教育能促進(jìn)智力水平的提高，對(duì)提高學(xué)習(xí)效率有幫助。蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：“教學(xué)的效果在很大程度上取決于學(xué)生內(nèi)在心理狀態(tài)，積極、熱情的情緒是推動(dòng)學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力?！毙睦斫】到逃軌虼龠M(jìn)大學(xué)生審美能力的發(fā)展，同時(shí)也能夠促進(jìn)大學(xué)生欣賞美、創(chuàng)造美的能力。心理素質(zhì)包括精神、氣質(zhì)、性格等心理要素，是其他綜合素質(zhì)形成的基礎(chǔ)，大學(xué)生成長(zhǎng)實(shí)際上是一個(gè)心理活動(dòng)和發(fā)展的過(guò)程。大學(xué)生的心理素質(zhì)能較大程度上影響綜合素質(zhì)的提高。因而，良好的心理健康教育是學(xué)生承受挫折，實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的重要一環(huán)。

（二）有助于驅(qū)動(dòng)大學(xué)生人格發(fā)展

大學(xué)生心理健康教育與大學(xué)生健全的人格發(fā)展緊密相關(guān)，直接決定著成年大學(xué)生人格發(fā)展完備情況。一方面，大學(xué)生在接受心理健康教育過(guò)程中在道德規(guī)范、言行舉止等方面逐漸完善人格結(jié)構(gòu);另一方面，客觀存在的價(jià)值觀作為心理活動(dòng)對(duì)自身衡量、評(píng)價(jià)也影響主體人格發(fā)展，并在相應(yīng)條件下也可內(nèi)化為大學(xué)生自身的人格特質(zhì)，從而使大學(xué)生自身人格提升到一個(gè)新水平。心理健康教育能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，對(duì)自身行為再認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)以期獲得心理優(yōu)化，健全人格。

（三）有助于開(kāi)發(fā)大學(xué)生潛能

大學(xué)生良好的心理素質(zhì)能為大學(xué)生潛能開(kāi)發(fā)提供前提，大學(xué)生心理健康教育能為心理素質(zhì)和開(kāi)發(fā)潛能統(tǒng)一協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造條件。心理健康教育通過(guò)激發(fā)受教育者的自信，幫助其獲得更高層次的自我認(rèn)同，提高大學(xué)生對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，從而使其潛能得到充分開(kāi)發(fā)。

（四）有助于促進(jìn)社會(huì)和諧，家庭幸福

每個(gè)大學(xué)生都是一個(gè)家庭的希望，大學(xué)生是否具有積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待自己、對(duì)待人生、對(duì)待家人將決定一個(gè)家庭是否幸福，家庭又是社會(huì)的細(xì)胞，家庭是否幸福將決定社會(huì)是否和諧，因此可以說(shuō)，大學(xué)生的心理健康在很大程度上影響著社會(huì)的和諧。

二、新時(shí)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

當(dāng)前，相當(dāng)一部分大學(xué)生存在心理健康問(wèn)題，意志薄弱，缺乏承受挫折的能力，適應(yīng)能力和獨(dú)立自主的能力也較差，依賴心理強(qiáng)。以廣東某高校為例，我們調(diào)查學(xué)生共6667人，6656人參加了測(cè)試，測(cè)試率99.84%，未測(cè)11人，未測(cè)率0.16%。實(shí)際測(cè)試的6656人中，其中1270人（占19.08%）心理健康情況很差，為第一類需要特別重點(diǎn)關(guān)注的學(xué)生;另有1684人（占25.3%）心理健康情況較差，為第二類需要重點(diǎn)關(guān)注的學(xué)生;其余3702人（占55.62%）心理健康情況良好，為第三類不需要特別重點(diǎn)關(guān)注的學(xué)生（見(jiàn)表1）。

第一類為存在明顯心理健康問(wèn)題的學(xué)生，即需要特別重點(diǎn)關(guān)注和心理健康教育的學(xué)生。判斷和評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)為：總得分大于等于25分的學(xué)生，或者直接第25題（想輕生）做肯定回答的學(xué)生，或是在輔助題中有兩個(gè)題或兩個(gè)題以上作肯定回答者或明確提出需要咨詢并且屬于心理問(wèn)題者。此次問(wèn)卷調(diào)查中，屬第一類的學(xué)生總數(shù)為1270人，占全體被試學(xué)生的19.08%。第一類學(xué)生在各系的比例情況見(jiàn)表2。

三、新時(shí)代高校在校大學(xué)生心理健康問(wèn)題成因分析

（一）主觀方面

1. 盲目自滿與自我陶醉。大一新生剛剛考上了大學(xué)，老師贊揚(yáng)，同學(xué)羨慕，親友慶賀，父母驕傲，有一些學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸放松了學(xué)習(xí)，以為自己在中學(xué)學(xué)習(xí)好，在大學(xué)自然學(xué)習(xí)也不會(huì)差，從而放松了自己的學(xué)習(xí)，降低了對(duì)自己的要求，盲目自滿。

2. 失望與失寵。有一部分學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前把大學(xué)生活想象的過(guò)于理想化，進(jìn)入大學(xué)后突然感到理想與現(xiàn)實(shí)差距較大，因而產(chǎn)生失落感，有些同學(xué)在中學(xué)是佼佼者，受到學(xué)校老師和家長(zhǎng)的重點(diǎn)保護(hù)，但是進(jìn)入大學(xué)后，突然不再受到重視，立即會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的不適應(yīng)。

3. 懈怠心理。有一部分同學(xué)在中學(xué)時(shí)被老師告知考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，從此以后就可以高枕無(wú)憂，以為自己長(zhǎng)期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，可以放松休息。有些同學(xué)踏入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明確，環(huán)境適應(yīng)能力也不強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)也逐漸淡薄，便產(chǎn)生了消極懈怠的心理。

（二）客觀方面

1. 學(xué)習(xí)內(nèi)容、方法等發(fā)生較大差異。高校在校大學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的學(xué)習(xí)問(wèn)題大都表現(xiàn)在：學(xué)習(xí)目的不明確、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、學(xué)習(xí)方法不合適、學(xué)習(xí)態(tài)度不認(rèn)真，以及學(xué)習(xí)成績(jī)差等等。大學(xué)期間，大學(xué)生的學(xué)習(xí)往往不像高中階段那樣得到大家的重視，目的不明確、動(dòng)力不足、態(tài)度不好構(gòu)成了學(xué)習(xí)問(wèn)題的主要方面。

2. 生活環(huán)境發(fā)生較大變化。有相當(dāng)部分學(xué)生在中學(xué)時(shí)有寄宿經(jīng)歷，但同時(shí)也有相當(dāng)一部分學(xué)生仍然是上學(xué)在學(xué)校，放學(xué)后同家人住在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班級(jí)成了學(xué)生的主要生活環(huán)境，宿舍成了大學(xué)生主要的生活區(qū)，日常生活全部需要自理，沒(méi)有父母代勞，這種變化讓這部分大學(xué)生手足無(wú)措。這種生活環(huán)境的變化也會(huì)給高校在校大學(xué)生帶來(lái)精神壓力。

3. 人際關(guān)系變得復(fù)雜。如何與班級(jí)同學(xué)和宿舍同學(xué)友好相處建立和諧的同學(xué)關(guān)系，是大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后面臨的重要課題。與上大學(xué)之前相比，高校大學(xué)生與同學(xué)朝夕相處，學(xué)習(xí)壓力也沒(méi)有以前那么大，因而與同學(xué)間關(guān)系相處如何就成為大學(xué)生關(guān)注度較高的事情，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)中學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)，同學(xué)之間的人際關(guān)系也躍遷成為高校大學(xué)生心理問(wèn)題的一個(gè)非常重要的來(lái)源。大學(xué)生人際關(guān)系問(wèn)題常常表現(xiàn)為不能與人和諧相處，交不到知心朋友，缺乏交往技巧，過(guò)分要求別人等，以及由此而引發(fā)的孤單、不合群、苦悶、缺少關(guān)愛(ài)等痛苦感受。

4. 對(duì)待社會(huì)工作態(tài)度發(fā)生變化。高年級(jí)學(xué)生常常會(huì)碰到這類問(wèn)題，在步入社會(huì)前，大學(xué)生往往感到擔(dān)憂和害怕，對(duì)自己沒(méi)有信心，不知道自己能不能勝任工作要求，對(duì)自身的職業(yè)規(guī)劃，人生發(fā)展沒(méi)有明確的想法，在求職過(guò)程中需要一些什么樣的能力和技巧等，都會(huì)多多少少帶來(lái)困擾和憂慮。

當(dāng)今社會(huì)發(fā)展日新月異，人與人之間的相互競(jìng)爭(zhēng)也日益激烈，人們生存的環(huán)境、職場(chǎng)的環(huán)境越來(lái)越形勢(shì)嚴(yán)峻，當(dāng)代大學(xué)生大多是90后、00后，他們是在這種環(huán)境下成長(zhǎng)起來(lái)的大學(xué)生，未來(lái)走入工作職場(chǎng)勢(shì)必面臨這些棘手又不能回避的現(xiàn)實(shí)。再加上從1999年開(kāi)始的高校擴(kuò)招政策，我國(guó)高校大學(xué)生人數(shù)不斷擴(kuò)大，畢業(yè)生人數(shù)也逐年增多，有一部分大學(xué)生面臨著在學(xué)校一畢業(yè)就失業(yè)的悲慘狀況，有一些大學(xué)生即便找到工作單位，好多也是工作幾天感覺(jué)不合適仍然頻頻跳槽，生存的壓力和職場(chǎng)的不確定性使得高校在校大學(xué)生對(duì)未來(lái)的發(fā)展?fàn)顟B(tài)存在較大的擔(dān)憂或恐慌。甚至有一些學(xué)生開(kāi)始自暴自棄，喪失了在這個(gè)年紀(jì)該有的努力拼搏意志。加上長(zhǎng)期以來(lái)，社會(huì)上人們所推崇的金錢(qián)至上，急功近利的思想，也影響到高校大學(xué)生，很多大學(xué)生崇尚一步到位的優(yōu)越舒適工作環(huán)境，一有不順就打退堂鼓，久而久之，便積壓了很多心理問(wèn)題。

四、新時(shí)代大學(xué)生心理健康教育的舉措

1. 對(duì)剛?cè)雽W(xué)的大一新生做好心理健康狀況普查，做到早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防。高校可以對(duì)剛?cè)雽W(xué)的大一新生采用“拉網(wǎng)式”心理排查，對(duì)篩查出的有心理健康問(wèn)題學(xué)生安排專門(mén)老師或同學(xué)進(jìn)行專門(mén)特定輔導(dǎo)，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

2. 充分發(fā)揮高校心理咨詢中心作用。建設(shè)和完備學(xué)校心理咨詢中心人員投入。學(xué)校心理咨詢中心是增進(jìn)大學(xué)生心理健康、優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)的重要職責(zé)部門(mén)，也是大學(xué)生心理健康教育的重要組成部分，如今，心理咨詢被越來(lái)越多的人認(rèn)可和接受，越來(lái)越多的高等院校設(shè)置了專門(mén)的心理咨詢中心，目的就是為了更好地幫助學(xué)生調(diào)試心理沖突，排解心中郁悶，心理咨詢不僅能夠幫助學(xué)生快速正確認(rèn)識(shí)自我，更能夠幫助學(xué)生有效適應(yīng)環(huán)境，高校開(kāi)展心理咨詢工作，可以讓學(xué)生更快地找到可以信任的傾訴對(duì)象，得到及時(shí)幫助和正確引導(dǎo)。

3. 有條件的高校應(yīng)該開(kāi)設(shè)心理健康教育必修課，增強(qiáng)大學(xué)生自我心理健康教育能力。大學(xué)生心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)心理專業(yè)知識(shí)的積累和掌握，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的專業(yè)知識(shí)，有助于大學(xué)生了解心理自身發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理健康教育取得什么樣的成效，主要在于學(xué)生自我教育是否主動(dòng)和積極。因此，心理健康教育最根本的就是要能夠培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

4. 努力把心理健康教育滲透到學(xué)科教育教學(xué)全過(guò)程中。專任教師在講授專業(yè)理論知識(shí)的過(guò)程中，如果能夠更加注重學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，并注意挖掘知識(shí)內(nèi)在的聯(lián)系，就能夠更好地把人類發(fā)展過(guò)程中形成的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能內(nèi)化成學(xué)生的思想觀念、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)。

5. 加強(qiáng)校園文化和社團(tuán)建設(shè)，讓學(xué)生才華有用武之地，讓學(xué)生找到歸屬感。加強(qiáng)高校的校園文化和社團(tuán)建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)提供良好校園文化環(huán)境。通過(guò)組織大學(xué)生觀看心理類的電影，參加學(xué)術(shù)講座、文體活動(dòng)、能夠展現(xiàn)大學(xué)生自身特長(zhǎng)的社團(tuán)活動(dòng)，給學(xué)生提供互相交流和展示才華的舞臺(tái)。良好的班風(fēng)校風(fēng)會(huì)潛移默化地影響大學(xué)生的心理素質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動(dòng)有利于促使學(xué)生間保持和諧的人際關(guān)系，有助于培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的生活態(tài)度和情緒。

五、結(jié)束語(yǔ)

據(jù)WHO預(yù)計(jì)，未來(lái)心理健康問(wèn)題將逐漸成為人類最嚴(yán)重的心理問(wèn)題。當(dāng)今世界人們生活節(jié)奏越來(lái)越快，人類所承受的心理壓力也越來(lái)越大，患抑郁癥的人越來(lái)越多。對(duì)自殺案例進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計(jì)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自殺的人群中有約40%的人患有抑郁癥[3]。眾多大一新生面臨相當(dāng)嚴(yán)重的心理健康疾病，大學(xué)生是人群之中的佼佼者，但卻常常面臨更大的壓力和挑戰(zhàn)。

從我們近幾年的普查結(jié)果來(lái)看，大一新生中第一類學(xué)生心理健康情況不容忽視。有很多第一類學(xué)生的問(wèn)題是從中學(xué)帶到大學(xué)的，但這部分大學(xué)生一般不會(huì)積極求助和自主接受心理咨詢;也會(huì)有一些學(xué)生的心理問(wèn)題是適應(yīng)性的，對(duì)新環(huán)境熟悉之后會(huì)慢慢緩解，但同時(shí)需要得到老師、學(xué)校和家庭的及時(shí)幫助和指導(dǎo)，否則積壓到大三、大四，就會(huì)發(fā)展成其他心理問(wèn)題。普查中學(xué)生所反映的各個(gè)陽(yáng)性因子，如果長(zhǎng)期沒(méi)有得到處理和緩解，可能會(huì)發(fā)展成為神經(jīng)癥、抑郁癥甚至精神分裂。針對(duì)調(diào)查結(jié)果的分類情況，學(xué)校要及早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)處理，采取分類處理、主動(dòng)約請(qǐng)、及時(shí)干預(yù)的辦法介入第一類和第二類學(xué)生。學(xué)校、家庭和社會(huì)都要對(duì)此引起高度重視并采取相應(yīng)應(yīng)對(duì)措施。

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