李進

摘 ?要：高中階段學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力十分繁重，在此階段開展適當(dāng)?shù)捏w育活動，能夠在強健學(xué)生體魄的同時，培養(yǎng)學(xué)生的勇往直前、堅韌不拔的優(yōu)良品質(zhì)，有利于緩解高考帶給學(xué)生的心理壓力。文章分析了在高中階段開展網(wǎng)球選修課的重要意義，并針對目前的高中生體育鍛煉現(xiàn)狀，提出了優(yōu)化網(wǎng)球課訓(xùn)練效果的具體策略。希望能夠以此來促進高中網(wǎng)球教學(xué)的進步與發(fā)展，從而有效提升我國中學(xué)生的綜合素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：高中網(wǎng)球課;建設(shè)意義;發(fā)展策略

在我國高中體育課中，主流的球類運動項目一直是乒乓球和羽毛球，網(wǎng)球作為近年來新興的一種小球類運動，由于場地、器材以及教練等多種原因，在高中體育選修課中并不多見。眾所周知，網(wǎng)球是隔網(wǎng)對抗的一項體育競技運動，由于其在比賽過程中沒有身體接觸，相較于足球、籃球等運動項目來說顯得安全又優(yōu)雅，所以在青少年學(xué)生中得到了普遍的認(rèn)同和喜愛。因此，在高中階段開設(shè)網(wǎng)球選修課，是符合當(dāng)代學(xué)生需求和時代發(fā)展需要的。

一、在高中階段開設(shè)網(wǎng)球課的意義

（一）培養(yǎng)學(xué)生的高雅格調(diào)

網(wǎng)球由于是隔網(wǎng)競技，所以安全性比較高，不像足球和籃球運動那樣容易使學(xué)生受傷。相較于同是隔網(wǎng)運動的羽毛球和乒乓球來說，由于網(wǎng)球速度比較緩慢，姿態(tài)也更優(yōu)雅舒展，所以更適合作為高中階段的體育選修課程[1]。眾所周知，高中階段的學(xué)習(xí)任務(wù)非常繁重，學(xué)生的心理壓力比較大，體能消耗也非常多，如果在體育課上仍然進行緊張激烈的運動項目，不僅無法緩解情緒壓力，反而還會給身體健康帶來壓力和負擔(dān)。我國新課改強調(diào)一切教育都應(yīng)以學(xué)生的利益為前提，因此，選擇以網(wǎng)球作為高中體育先修課，不僅符合高中生自身對高雅格調(diào)的心理需求，也完全符合新課改“以生為本”的教學(xué)理念。

（二）培養(yǎng)學(xué)生平和的社交心態(tài)

網(wǎng)球是一項競技運動，每一次運動都必然會有輸贏之分。高中生正是處于爭強好勝的年紀(jì)，對比賽輸贏看得往往比過程要重要得多。因此，教師要通過對體育精神的弘揚，來培養(yǎng)學(xué)生的適應(yīng)能力以及平和的心態(tài)。例如，在網(wǎng)球課上，教師應(yīng)該要求學(xué)生遵守球賽場上的一些基本禮儀，比如，在球賽開賽之前選手要互相鞠躬或者握手、球賽結(jié)束后選手互相握手或者擁抱等，來培養(yǎng)學(xué)生“友誼第一比賽第二”的體育精神。要讓學(xué)生明白，體育競技是在對手間互相尊重的基礎(chǔ)上進行的。此外，教師還可以在一場單打競賽結(jié)束之后，安排剛才互為對手的兩名同學(xué)組成一個團隊，與另外一組同學(xué)進行一場雙打比賽，從而消除學(xué)生之間因體育競爭帶來的不友好氛圍。同時也能夠讓學(xué)生明白在競賽場上沒有永遠的敵人，剛才還是競爭對手，下一秒就有可能成為合作伙伴，從而能夠幫助學(xué)生以正確的思維方式來處理自己的人際關(guān)系。

二、促進網(wǎng)球教學(xué)發(fā)展的具體策略

（一）優(yōu)化網(wǎng)球教學(xué)環(huán)境

開展體育運動的目的最終是要是學(xué)生得到身心雙方面的愉悅體驗，因此，一個優(yōu)美的運動環(huán)境對舒緩運動者的不良情緒、增強其美好的運動體驗，具有非常重要的意義。學(xué)校應(yīng)在這方面加大運動資金的投資力度，爭取給學(xué)生創(chuàng)造一個舒適的課堂環(huán)境。其次，在教學(xué)過程中，教師應(yīng)該本著“以生為本”的教學(xué)理念，注重對球賽規(guī)則的講解和球技的傳授，強調(diào)過程、輕視結(jié)果。并在課堂上認(rèn)真觀察每一名學(xué)生的運動狀態(tài)，以防止學(xué)生受傷。

（二）合理安排網(wǎng)球課時

網(wǎng)球課作為高中的一門體育選修課，其得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任重視的幾率自然不高。很多學(xué)校往往都會忽略了對網(wǎng)球課的具體課時安排，而是由體育老師隨機安排。一些班主任就會利用這個漏洞，向體育老師索要課時，用網(wǎng)球課的時間來給學(xué)生進行文化課的補習(xí)。這種現(xiàn)象不但嚴(yán)重制約了網(wǎng)球課在高中校園的發(fā)展，對于選修該課程的同學(xué)來說，也是一種不公平的待遇，嚴(yán)重違背了公開、公正的體育精神。

（三）在學(xué)校運動會中增設(shè)網(wǎng)球比賽項目

目前，我國大多數(shù)高中學(xué)校仍然保持著每年舉行一次盛大運動會的優(yōu)良傳統(tǒng)習(xí)慣，有的學(xué)校甚至每年會召開春秋兩季的運動大會，這對于平時被繁重的文化課嚴(yán)重壓制了青春活力的高中生來說，無疑是一次絕佳的放松機會。以往的運動會通常都是一些我國傳統(tǒng)的運動項目，很少會見到網(wǎng)球的現(xiàn)場比賽。通過開設(shè)網(wǎng)球選修課，學(xué)生已經(jīng)在平時的課堂上得到了系統(tǒng)的訓(xùn)練，學(xué)校就應(yīng)該借助運動大會為契機，在全校范圍內(nèi)征集優(yōu)秀網(wǎng)球選手，設(shè)立網(wǎng)球運動項目，以驗證同學(xué)們的日常訓(xùn)練成果，同時也有利于促進網(wǎng)球運動今后在校園內(nèi)部的壯大和發(fā)展。

結(jié)束語：

綜上所述，我們可以知道網(wǎng)球課能夠有效提高學(xué)生的溝通能力、抗挫折能力以及情緒控制等能力。而這些能力正是我國當(dāng)前教育部門要求青少年應(yīng)該具備的核心素養(yǎng)，也是未來社會能夠健康可持續(xù)發(fā)展的重要保障。高中體育教師應(yīng)該摒棄過去的落后思想觀念，發(fā)揚網(wǎng)球文明、優(yōu)雅的優(yōu)良傳統(tǒng)，將素質(zhì)教育有效融入體育課堂，以進一步地促進高中生的全面發(fā)展。

參考文獻：

[1]黃智譽.網(wǎng)球選修課對大學(xué)生體質(zhì)健康影響探討[J].黑龍江科學(xué)，2020，1117：51-53.