孫衛(wèi)華 楊越瀟 王麗娟 鄭金龍 賈琳

游泳課程的教學(xué)參考書大多是從單一泳姿進(jìn)行分析與指導(dǎo)，更多地服務(wù)于高校選修課或指向?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練，針對在中小學(xué)開展游泳課程的較少，而且未能成為較為完善的體系，因此，構(gòu)建校園游泳一體化課程并推動(dòng)校園游泳運(yùn)動(dòng)的開展是有必要的。

經(jīng)常進(jìn)行游泳鍛煉，不僅能有效提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)免疫力，在水中長時(shí)間規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)還能有效幫助提高呼吸機(jī)能以及心肺功能。此外，游泳還能塑造健美的體形，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。在中小學(xué)校園開展游泳課，不僅是使學(xué)生掌握了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，更是掌握了一項(xiàng)生存技能。

一、課程的開發(fā)

（一）課程目標(biāo)

通過學(xué)習(xí)游泳，使學(xué)生掌握游泳的基本理論知識(shí)，學(xué)會(huì)蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳4種泳姿的技術(shù)和實(shí)用游泳技能，通過“學(xué)、練、賽”，全面提升學(xué)生游泳技能，強(qiáng)化規(guī)則意識(shí)和自控能力，在競爭與合作中提升社會(huì)適應(yīng)能力。

1.小學(xué)階段

學(xué)生在學(xué)練中豐富游泳知識(shí)，在游戲、競賽等情境教學(xué)中突出趣味性和娛樂性，使學(xué)生盡快熟悉水性，學(xué)習(xí)蛙泳、自由泳、仰泳等技術(shù)動(dòng)作，突出對基本知識(shí)概念的理解和轉(zhuǎn)化，著重培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練的學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折的意志品質(zhì)。

2.初中階段

鞏固蛙泳、自由泳技術(shù)，學(xué)習(xí)并初步掌握仰泳的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，初步學(xué)習(xí)蝶泳技術(shù)動(dòng)作，學(xué)習(xí)并掌握專項(xiàng)體能練習(xí)的方法、合理運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)，全面提高游泳競速能力。通過多種游戲和比賽提高學(xué)生水中活動(dòng)、適應(yīng)的能力，學(xué)習(xí)游泳安全衛(wèi)生常識(shí)、體驗(yàn)實(shí)用游泳技術(shù)、掌握基本的自救技能;學(xué)習(xí)游泳競賽規(guī)則，掌握出發(fā)轉(zhuǎn)身技術(shù)，具備參賽能力，同時(shí)熟知比賽流程，可以獨(dú)立設(shè)計(jì)并參與比賽，在比賽中充分體驗(yàn)游泳比賽特點(diǎn)和游泳運(yùn)動(dòng)的魅力。

3.高中階段

強(qiáng)化蛙泳、自由泳、仰泳的技術(shù)動(dòng)作，學(xué)習(xí)蝶泳技術(shù)，提高游泳競速能力，掌握游泳專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法;學(xué)會(huì)制訂游泳競賽規(guī)程，可以自行組織設(shè)計(jì)游泳競賽;掌握游泳救生、負(fù)重游等技能，突出提升健身能力，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。

（二）課程內(nèi)容

游泳一體化課程將游泳教學(xué)內(nèi)容從一年級(jí)到十二年級(jí)做了整體規(guī)劃，采用大單元教學(xué)模式，從學(xué)生的興趣點(diǎn)入手，設(shè)置豐富多樣且有針對性的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)主題共分為基本知識(shí)與技能、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、專項(xiàng)體能與一般體能、展示與比賽、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目完整體驗(yàn)6個(gè)內(nèi)容結(jié)構(gòu)。以七年級(jí)為例（表1），在基本知識(shí)與技能結(jié)構(gòu)中，關(guān)注蛙泳、自由泳2種泳姿技術(shù)的改進(jìn)和提高，提升競速能力;水感練習(xí)、身體素質(zhì)訓(xùn)練等專項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容與基本技術(shù)課相輔相成，通過陸上、水中專項(xiàng)訓(xùn)練提高體能;通過技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用幫助學(xué)生全面提升比賽能力。因?yàn)楸荣惡涂己耸菍W(xué)習(xí)的一種檢測手段，考慮到中學(xué)階段選考游泳的可能性，比賽的形式要逐漸走入正軌，通過學(xué)習(xí)和體驗(yàn)完整比賽的流程，使學(xué)生熟知比賽規(guī)則，明確犯規(guī)判罰的依據(jù)，并且能擔(dān)任裁判，具備一定的執(zhí)裁水平。

值得一提的是，一至十二年級(jí)的游泳課程設(shè)置中，將水上救生知識(shí)、自救知識(shí)等內(nèi)容也作為學(xué)習(xí)重點(diǎn)之一，正是基于游泳項(xiàng)目的特殊性，游泳不僅是競技運(yùn)動(dòng)，還要突出作為生存技能的特點(diǎn)，即在關(guān)鍵時(shí)刻能救命。因此，無論是課程內(nèi)容還是專項(xiàng)能力考核，均選取最具代表性的自救技能，踩水作為重點(diǎn)考核的內(nèi)容之一。同時(shí)，拓展學(xué)生的實(shí)用游泳技能，如浮潛、潛水等項(xiàng)目，教師可以根據(jù)實(shí)際情況，逐漸增加學(xué)習(xí)和體驗(yàn)的難度，知識(shí)技能的掌握突出實(shí)用性、可操作的原則。

（三）課程特色

1.安全教育

安全常識(shí)教育貫穿每個(gè)學(xué)期，通過引導(dǎo)使學(xué)生養(yǎng)成良好的安全和游泳衛(wèi)生習(xí)慣，自覺遵守相關(guān)安全規(guī)定，不做容易引起危險(xiǎn)事故的行為，并能夠主動(dòng)提醒學(xué)生和家人加強(qiáng)游泳安全準(zhǔn)備。

2.實(shí)用游泳技術(shù)

學(xué)習(xí)以自救為主的水上救生知識(shí)、浮潛等實(shí)用游泳技術(shù)，通過學(xué)習(xí)體驗(yàn)降低學(xué)生對水的恐懼心理，提升水中適應(yīng)和活動(dòng)能力。小學(xué)階段側(cè)重呼吸、漂浮、水中站立和踩水等水性練習(xí)，體驗(yàn)浮潛技術(shù)，加強(qiáng)對水的感知能力;中學(xué)階段掌握仰臥漂浮、反蛙泳、潛遠(yuǎn)、潛深等技巧，強(qiáng)化水感訓(xùn)練;高中階段學(xué)習(xí)救生常識(shí)、負(fù)重游泳及水中自救技能，提高面對突發(fā)事件的應(yīng)變能力。

二、課程的學(xué)業(yè)質(zhì)量評價(jià)

根據(jù)游泳專項(xiàng)課程整體設(shè)計(jì)思路，按照游泳技術(shù)教與學(xué)的規(guī)律，科學(xué)、合理制訂學(xué)業(yè)完成標(biāo)準(zhǔn)等質(zhì)量評價(jià)體系，對規(guī)范游泳教學(xué)秩序、檢測教學(xué)和學(xué)習(xí)成果、提高教學(xué)質(zhì)量，更好地指導(dǎo)教學(xué)有積極的促進(jìn)作用，為各類考核、評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)提供理論依據(jù)。

以七年級(jí)為例，學(xué)業(yè)質(zhì)量合格標(biāo)準(zhǔn)制訂為：明確游泳活動(dòng)中需要注意的健康衛(wèi)生常識(shí)、安全事項(xiàng)，做好課前必要準(zhǔn)備，能闡述蛙泳配合的技術(shù)要點(diǎn)和動(dòng)作節(jié)奏特點(diǎn);采用出發(fā)、轉(zhuǎn)身技術(shù)、觸壁技術(shù)完成100m蛙泳比賽，學(xué)會(huì)并能自主練習(xí)游泳專項(xiàng)體能的練習(xí)方法，提升游泳競速能力;享受浮潛、游泳項(xiàng)目的樂趣，設(shè)計(jì)和參與比賽，在比賽中養(yǎng)成規(guī)則意識(shí)。

（一）學(xué)業(yè)質(zhì)量評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的原則與內(nèi)容

依據(jù)游泳技術(shù)教與學(xué)的規(guī)律，科學(xué)、合理制訂學(xué)業(yè)完成標(biāo)準(zhǔn)等質(zhì)量評價(jià)體系，對規(guī)范游泳教學(xué)秩序、檢測教學(xué)和學(xué)習(xí)成果、提高教學(xué)質(zhì)量，對更好地指導(dǎo)教學(xué)有積極的促進(jìn)作用，為各類考核、評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)提供理論依據(jù)。

1.評價(jià)原則

情感態(tài)度及技能水平評價(jià)相結(jié)合，貫穿每個(gè)學(xué)期，包含出勤、平時(shí)表現(xiàn)、學(xué)習(xí)態(tài)度、情感價(jià)值觀及常規(guī)課游戲的參與度及平時(shí)比賽成績等內(nèi)容，進(jìn)行綜合評定。

2.評價(jià)內(nèi)容

（1）技術(shù)考核

包括成績達(dá)標(biāo)和技術(shù)表現(xiàn)評定。成績評定是根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、要求與對象制訂相應(yīng)的考評標(biāo)準(zhǔn)，將成績達(dá)標(biāo)轉(zhuǎn)化為相應(yīng)的成績分值。技術(shù)表現(xiàn)評定是對所學(xué)泳式的身體位置、腿部動(dòng)作與手臂技術(shù)動(dòng)作、完整配合動(dòng)作的節(jié)奏和效果進(jìn)行評定。

（2）理論考核

了解游泳的起源與發(fā)展，了解游泳項(xiàng)目的賽事、賽制變化、項(xiàng)目特點(diǎn)、裁判方法，了解游泳健康、安全衛(wèi)生知識(shí)以及促進(jìn)身體健康的作用和意義等。

（3）技能考核

對學(xué)生自主學(xué)習(xí)、鍛煉能力，對拓展項(xiàng)目，如浮潛、潛水、自救、救生等實(shí)用游泳技能的掌握程度進(jìn)行評定。

（二）游泳專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力等級(jí)評價(jià)方案的設(shè)計(jì)

游泳專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力包含9個(gè)級(jí)別的測試內(nèi)容，從學(xué)生技術(shù)動(dòng)作和自救能力的掌握程度進(jìn)行綜合測評，通過限定泳姿的游速和距離，并且持續(xù)跟蹤考察學(xué)生的水中活動(dòng)能力，檢測學(xué)生的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力水平。小學(xué)階段以達(dá)距為主要評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，初中階段在達(dá)距的基礎(chǔ)上提升速度，在高中階段進(jìn)一步提升競速水平和比賽能力;救生技能評價(jià)以不同形式的踩水技巧為主要評價(jià)依據(jù)。評價(jià)內(nèi)容直觀、易操作，學(xué)生可以自評、互評。評價(jià)指標(biāo)將運(yùn)動(dòng)能力與比賽能力相結(jié)合。測試結(jié)果共分4個(gè)等級(jí)，包括優(yōu)秀、良好、合格及待合格，以游泳專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力六級(jí)測試為例，方案的操作如下。

測試內(nèi)容：負(fù)重踩水、100m蛙泳、100m自由泳競速及仰泳達(dá)距。

測試目的：通過限定蛙泳和自由泳的游速和距離，檢測技術(shù)動(dòng)作的完成程度，同時(shí)能夠完成一定時(shí)間持續(xù)的負(fù)重踩水動(dòng)作。

測試場地：25m或50m標(biāo)準(zhǔn)泳池深水區(qū)。

測試器材：秒表。

測試方法與要求：每條泳道1名測試者，統(tǒng)一起點(diǎn)聽口令出發(fā)，在限定時(shí)間內(nèi)，獨(dú)立完成相應(yīng)游進(jìn)距離即完成測試。

三、游泳課程實(shí)施的困難與解決方案

1.加強(qiáng)游泳安全意識(shí)教育

面對困難：由于水環(huán)境的特殊性，游泳是一項(xiàng)容易發(fā)生安全事故的運(yùn)動(dòng)，稍不注意就可能造成危及生命的嚴(yán)重后果，這也使得家長和學(xué)校對開展游泳課程產(chǎn)生諸多顧慮。

解決方案：通過家長會(huì)、體育課、班會(huì)等形式向?qū)W生和家長普及游泳運(yùn)動(dòng)的安全知識(shí)，加強(qiáng)游泳生存教育宣傳，教育學(xué)生學(xué)會(huì)在水中自我保護(hù)、保護(hù)他人的方法和技能，是預(yù)防溺水傷害事故的有效方式。

2.加大中小學(xué)校游泳場館建設(shè)

面對困難：具備游泳場館是學(xué)校順利開展游泳課程的必要條件，但就目前來看，游泳場館大部分集中在大中城市的社會(huì)場所，擁有游泳場館的中小學(xué)屈指可數(shù)。

解決方案：建議加大對中小學(xué)游泳場館建設(shè)的投入，以此推動(dòng)學(xué)校游泳運(yùn)動(dòng)的普及和開展，新建的中小學(xué)應(yīng)將建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)游泳場館納入學(xué)校建設(shè)規(guī)劃。對于不能在校內(nèi)建設(shè)游泳池的學(xué)校，可利用校外社會(huì)資源進(jìn)行游泳技能培訓(xùn)，同時(shí)鼓勵(lì)社會(huì)資金自建游泳池服務(wù)中小學(xué)生游泳教育。

3.加強(qiáng)游泳師資隊(duì)伍建設(shè)

面對困難：專業(yè)的游泳師資是保障游泳教學(xué)正常開展的必備條件，但目前的中小學(xué)教師隊(duì)伍中，游泳專業(yè)的教師非常稀缺，嚴(yán)重阻礙游泳課程教學(xué)在中小學(xué)的開展。

解決方案：目前中小學(xué)體育教師隊(duì)伍中游泳專業(yè)教練師少，而普通體育教師對游泳運(yùn)動(dòng)的專業(yè)知識(shí)欠缺，技能較差，游泳教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不足。因此，加強(qiáng)對中小學(xué)體育教師游泳和救生技能及理論知識(shí)的培訓(xùn)尤為重要。

2020年的全國兩會(huì)上，全國人大代表?xiàng)畹虑厶岢觥跋拗朴斡静皇穷A(yù)防溺水事故的有效措施，學(xué)會(huì)游泳才是預(yù)防學(xué)生溺水的有效手段，要讓學(xué)會(huì)游泳成為一種基本生活技能?！敝行W(xué)游泳一體化課程的開發(fā)與實(shí)施將大力推動(dòng)北京市中小學(xué)游泳課程的發(fā)展，期待不久的將來，游泳課程能走入校園，走到學(xué)生的身邊。