劉娓楠 王璇 于洋洋 王典 何群

韻律體操以身體的自然動(dòng)作為基礎(chǔ)，在音樂的伴奏下做有節(jié)奏的身體活動(dòng)，可以發(fā)展身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，形成優(yōu)美的動(dòng)作和體態(tài)。隨著韻律體操實(shí)踐的不斷豐富，它的內(nèi)容與結(jié)構(gòu)更加完善，功能更加多樣化，開展的規(guī)模越來越大，范圍越來越廣，已成為中小學(xué)體育課堂教學(xué)和課外體育活動(dòng)中開展較普遍的項(xiàng)目。

一、韻律體操課程一體化內(nèi)容的開發(fā)

中小學(xué)一體化韻律體操課程的整體構(gòu)建在內(nèi)容選擇與分配上遵循以學(xué)生發(fā)展為本的理念，在尊重學(xué)生興趣、關(guān)注性別差異的基礎(chǔ)上，大膽嘗試將競技健美操校園化并在初中階段作為提高運(yùn)動(dòng)能力與培養(yǎng)體育品德的重要載體進(jìn)行開展;將街舞納入高中學(xué)段，讓韻律體操的受眾群體不局限于女生、內(nèi)容不局限于舞蹈動(dòng)作，從而激發(fā)學(xué)生活力與個(gè)性（表1）。

二、韻律體操課程一體化的實(shí)施

1.確定授課單位

授課對(duì)象可以行政班、走班選修班、男女生班為單位進(jìn)行教學(xué)。小學(xué)階段多以行政班進(jìn)行教學(xué);初中階段鼓勵(lì)實(shí)施走班制，讓學(xué)生以興趣為導(dǎo)向進(jìn)行選修，如不能實(shí)現(xiàn)走班選修教學(xué)，則可以采用男女分班的形式教學(xué);高中階段則以選修班為授課單位進(jìn)行教學(xué)。此外，在學(xué)校其他團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，如，興趣班、社團(tuán)課中，也可選擇韻律體操教材相應(yīng)內(nèi)容進(jìn)行一體化課程的嘗試。

2.明確課時(shí)分配

北京課程體系按照“重基礎(chǔ)、多樣化、強(qiáng)專項(xiàng)”的要求，構(gòu)建了學(xué)段銜接、貫通培養(yǎng)的一體化課程內(nèi)容體系，提供了持續(xù)進(jìn)階的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)課，全面提升學(xué)生體質(zhì)健康水平，促使學(xué)生熟練掌握1～3項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成終身受益的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。而18課時(shí)連續(xù)的大單元教學(xué)有利于學(xué)生全面掌握與體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，真正達(dá)到熟練掌握技能的目標(biāo)。在實(shí)際教學(xué)中，教師應(yīng)首先明確課時(shí)分配，再進(jìn)行下一步推進(jìn)。韻律體操每學(xué)年設(shè)計(jì)了18+18共計(jì)36個(gè)課時(shí)的2個(gè)大單元計(jì)劃，教師在教學(xué)前可根據(jù)本校體育課課時(shí)數(shù)量、季節(jié)特點(diǎn)、學(xué)情等選擇在同一年級(jí)的上、下學(xué)期分別開展18個(gè)課時(shí)的大單元教學(xué)，也可將2個(gè)18個(gè)課時(shí)的大單元內(nèi)容進(jìn)行整合與優(yōu)化，統(tǒng)一放在一個(gè)學(xué)期內(nèi)完成。

3.合理安排五大板塊內(nèi)容

每學(xué)年的學(xué)習(xí)內(nèi)容均包括基本知識(shí)與技能、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、專項(xiàng)體能與一般體能、展示與比賽、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目完整體驗(yàn)等五大板塊。以七年級(jí)為例，課程內(nèi)容為競技健美操，將36個(gè)課時(shí)平均分配在上、下學(xué)期進(jìn)行。上學(xué)期的18個(gè)課時(shí)中，五大板塊的學(xué)習(xí)內(nèi)容以及課時(shí)分配中（見表2），專項(xiàng)體能與一般體能、展示與比賽在1個(gè)單元中累積完成2.5個(gè)課時(shí)（45min/課時(shí)）即可，而運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目完整體驗(yàn)的實(shí)施可以分別利用獨(dú)立的3節(jié)課完成，也可學(xué)校統(tǒng)籌安排時(shí)間，集中在某一時(shí)間用連續(xù)的3個(gè)課時(shí)開展，效果更佳。

4.采用學(xué)、練、賽一體化的教學(xué)模式

一體化課程設(shè)計(jì)不僅從課程內(nèi)容的選擇與分配上考慮使學(xué)生技術(shù)成螺旋式上升，更在課堂教學(xué)實(shí)施中體現(xiàn)學(xué)、練、賽一體化的設(shè)計(jì)。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中潛移默化地植入教學(xué)內(nèi)容的基本知識(shí)，在練習(xí)活動(dòng)中不僅提高學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)水平，更關(guān)注一般體能與專項(xiàng)體能的持續(xù)性培養(yǎng)與提高，這對(duì)提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣具有關(guān)鍵作用。最重要的是，針對(duì)課堂教學(xué)主要內(nèi)容設(shè)計(jì)科學(xué)高效的“賽”，每個(gè)競賽活動(dòng)5～7min即可完成，通過比賽檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)成度，激發(fā)學(xué)生潛能，培養(yǎng)挑戰(zhàn)精神與團(tuán)隊(duì)配合能力，從而落實(shí)體育核心素養(yǎng)中體育品德的培養(yǎng)（表3）。

5.建立可持續(xù)性+增值性評(píng)價(jià)方式

韻律體操項(xiàng)目的評(píng)價(jià)不能簡單用能夠完成多少難度動(dòng)作或?qū)W習(xí)了多少套動(dòng)作來簡單對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評(píng)判，建議從課堂表現(xiàn)、運(yùn)動(dòng)能力提高、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目完整體驗(yàn)、習(xí)慣養(yǎng)成、項(xiàng)目運(yùn)用等5個(gè)方面對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)行全面評(píng)價(jià)，可在本單元開始的第1節(jié)課中讓學(xué)生自己設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)記錄手冊(cè)，并在單元學(xué)習(xí)之初為自己設(shè)定目標(biāo)，目的是通過單元的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生不僅掌握運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技能與技戰(zhàn)術(shù)、提高體能，并能夠通過與同伴的合作探究創(chuàng)造并展示個(gè)人與小組的學(xué)習(xí)成果，最終能通過12年一體化的學(xué)習(xí)發(fā)自內(nèi)心地?zé)釔?、了解、掌握?xiàng)目，并在日常生活中運(yùn)用項(xiàng)目完成自主鍛煉，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，讓學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人與受益者（圖1）。

三、韻律體操課程一體化的實(shí)施建議

1.以教會(huì)、勤練、常賽為途徑，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)

韻律體操是非常適合終身運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目，在教學(xué)過程中應(yīng)避免過度套路化教學(xué)，充分關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法與練習(xí)手段為自主鍛煉奠定基礎(chǔ);引導(dǎo)學(xué)生課內(nèi)外經(jīng)常以韻律體操為載體進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的鍛煉;鼓勵(lì)學(xué)生參與到學(xué)校、社區(qū)、市區(qū)級(jí)的各種比賽與表演中;通過教會(huì)、勤練、常賽讓學(xué)生能夠熟練掌握韻律體操、靈活運(yùn)用韻律體操進(jìn)行鍛煉與表演，促進(jìn)終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。

2.以“磨刀不誤砍柴工”的心態(tài)，提高學(xué)生的健康體能

韻律體操對(duì)于練習(xí)者柔韌性要求較高，柔韌練習(xí)需要長期積累才能有所提高，而柔韌性的好壞對(duì)身體健康也有著至關(guān)重要的作用。建議教師在教學(xué)過程中每節(jié)課用3～5min進(jìn)行動(dòng)靜態(tài)結(jié)合的柔韌練習(xí)，真正做到磨刀不誤砍柴工，讓學(xué)生在日積月累中提高柔韌性，使自己的身體形態(tài)與體能有所改善。此外，核心力量與心肺耐力作為影響人體健康的體能內(nèi)容也應(yīng)在課堂實(shí)施中予以關(guān)注。

3.以學(xué)科融合的方式，將體育文化滲透體育教育教學(xué)

在進(jìn)行韻律體操大單元教學(xué)中可嘗試從學(xué)科融合的方式拓展學(xué)生對(duì)韻律體操的認(rèn)識(shí)與表達(dá)。如，可以與音樂學(xué)科進(jìn)行融合，選擇學(xué)生們喜愛、適合韻律體操教學(xué)內(nèi)容的音樂進(jìn)行練習(xí)、展示與比賽;可以與美術(shù)學(xué)科進(jìn)行融合，設(shè)計(jì)本組的比賽服裝以及飾品，設(shè)計(jì)屬于自己獨(dú)一無二的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)單，利用美術(shù)的方式記錄與勾畫學(xué)習(xí)的動(dòng)作等。學(xué)科融合不僅可以讓學(xué)生多角度了解運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而且推動(dòng)了體育文化的傳播。

4.以“育人”為宗旨，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展

韻律體操課程在教學(xué)過程中應(yīng)避免教學(xué)方式與內(nèi)容訓(xùn)練化，杜絕“木偶課”。教學(xué)中可通過不同節(jié)奏的音樂降低操化動(dòng)作學(xué)習(xí)的難度，利用不同的器材幫助學(xué)生掌握難度動(dòng)作與托舉配合，采用小組合作的方式進(jìn)行合作學(xué)習(xí)與展示，大膽在每個(gè)單元的最后以“賽”代考，讓學(xué)生通過比賽或嘉年華的方式融入到韻律體操項(xiàng)目中，感受韻律體操為練習(xí)者帶來的身體變化與身心愉悅感，同時(shí)提高學(xué)生審美與交際能力，增強(qiáng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)性，讓每個(gè)學(xué)生勇于表現(xiàn)、懂得欣賞、正視成敗。