史淑娟 高鵬飛 高志河

【摘要】當(dāng)今世界科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，我們要實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，就必須努力培養(yǎng)同現(xiàn)代化要求相適應(yīng)的高素質(zhì)的勞動(dòng)者和專(zhuān)門(mén)人才。良好的心理素質(zhì)不但有助于學(xué)生健康成長(zhǎng)，有利于高尚道德情操的培養(yǎng)，更重要的是，良好的心理素質(zhì)是21世紀(jì)人才必備的素質(zhì)，是人的全面素質(zhì)中重要的組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。

【關(guān)鍵詞】中職生 心理素質(zhì) 心理素質(zhì)培養(yǎng)

心理素質(zhì)教育是一種旨在運(yùn)用心理學(xué)的原理、方法、技術(shù)幫助學(xué)生改善心理機(jī)能、掌握社會(huì)技能、發(fā)揮個(gè)人潛能，從而全面提高學(xué)生心理素質(zhì)的一個(gè)教育范疇。因而心理素質(zhì)的培養(yǎng)與提高是現(xiàn)代教育所面臨的關(guān)鍵與核心的問(wèn)題。它不但有助于青少年健康成長(zhǎng)，有利于高尚道德情操的培養(yǎng)，更重要的是，它是21世紀(jì)人才必備的素質(zhì)。在當(dāng)今時(shí)代，要想取得成功，僅僅靠學(xué)歷、靠文賃是不可能的，特別是面對(duì)世界日新月異的變化，除了掌握必需具備的科學(xué)知識(shí)以外，還必須具備很好的心理素質(zhì)。

那么，應(yīng)如何培養(yǎng)學(xué)生具備良好的心理素質(zhì)呢？

概括起來(lái)有以下幾個(gè)方面：

首先，要培養(yǎng)學(xué)生具有開(kāi)闊的心胸。

我們知道，人生活在社會(huì)中，每個(gè)人都需要與他人發(fā)生一定的聯(lián)系。隨著中職生年齡的增長(zhǎng)，他們與社會(huì)的接觸面會(huì)逐步擴(kuò)大，與他人發(fā)生的聯(lián)系會(huì)更廣泛，如果心胸狹窄，就會(huì)產(chǎn)生自私、懷疑、冷漠、斤斤計(jì)較等陰暗的心理，就會(huì)直接影響到一個(gè)學(xué)生身心健康發(fā)展、各種才能的發(fā)揮等。為了教育好學(xué)生，作為教師，應(yīng)該鼓勵(lì)他們到集體中生活，鼓勵(lì)他們多與同伴交往。因?yàn)楹⒆又g的交往有利于培養(yǎng)活潑、熱情、開(kāi)朗的心理素質(zhì)。在交往中，學(xué)生們可以學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，注意自己的語(yǔ)言和舉止，克服“自我中心”所帶來(lái)的種種弊端，從而培養(yǎng)孩子互助友愛(ài)、公正待人等良好品質(zhì)，避免產(chǎn)生自私自利、心胸狹窄等不良心理，使每一學(xué)生都能成為受歡迎的人，從而促進(jìn)他們走向成功。

其次，要提高學(xué)生自我情感的控制能力。

人的情感往往起伏不定，但是有的人善于加以適當(dāng)?shù)乜刂?，有的人卻缺乏駕馭的能力，常常聽(tīng)任情感的潮水放縱奔流，喜怒無(wú)常，這種情緒化的人，人們很難與之相處，因而他也很難得到來(lái)自朋友的幫助，所以，他在事業(yè)上就往往難以達(dá)到他本來(lái)可以達(dá)到的成功和高度。相反，那些善于控制自己情緒的人往往能獲得更大的成功。再有，一個(gè)自我感控制能力強(qiáng)的人遇事都比較自覺(jué)，不需要?jiǎng)e人的指揮和督促。青少年當(dāng)中有的人懂得自動(dòng)讀書(shū)，自動(dòng)做功課……，因此，就算他們的智商不比別人高，但成績(jī)可以比別人好，這種人在學(xué)習(xí)、工作中往往能自己提出一些

問(wèn)題，自己解決一些問(wèn)題。他們做事常常不是處于被動(dòng)狀態(tài)，而是處于主動(dòng)狀態(tài)，他們當(dāng)然更可能取得成就。所以，針對(duì)中職生情緒豐富而強(qiáng)烈情緒不穩(wěn)定、起伏變化大的特點(diǎn)，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生采取一些方法來(lái)控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，比如：轉(zhuǎn)移注意力，在必要時(shí)合理地發(fā)泄一下自己的情緒，或者是通過(guò)心理?yè)Q位法來(lái)克制自己的情緒等等，以此來(lái)提高學(xué)生自我情感的控制能力。

再次，要培養(yǎng)學(xué)生具備堅(jiān)強(qiáng)的意志。

美國(guó)心理學(xué)家曾對(duì)一千多智力超常的兒童進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)五十年的追蹤調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)其中有些人后來(lái)在事業(yè)上獲得了很大的成就，聲名顯赫;有些人卻一事無(wú)成，默默無(wú)聞，心理學(xué)家們根據(jù)他們成就的大小，把他們分為“有成就組”和“無(wú)成就組”，進(jìn)行比較研究，發(fā)現(xiàn)這兩組人之間最大的差異在于意志品質(zhì)方面。那些獲得較大成就的人，對(duì)自己從事的事業(yè)有忘我的獻(xiàn)身精神執(zhí)著地追求自己認(rèn)定的目標(biāo)，即使遇到多次重大挫折仍毫不動(dòng)搖。而“無(wú)成就組”的那些人，由于意志薄弱，在困難面前畏惠不前，只是消極地等待良好環(huán)境和機(jī)遇。心理學(xué)家們由此得出結(jié)論：人們能否取得事業(yè)上的成功，在很大程度上并不取決于人的智力或客觀環(huán)境，而是取決于是否有堅(jiān)強(qiáng)的意志。

堅(jiān)強(qiáng)的意志是一種十分可貴的精神，是一種優(yōu)良的心理品質(zhì)。然而良好的意志品質(zhì)不是天生的，而是在后天生活實(shí)踐中逐步形成的。那么，作為一名教師，應(yīng)注意從以下幾個(gè)方面去培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。

第一，用科學(xué)的世界觀來(lái)武裝青少年學(xué)生。因?yàn)橹挥袠?shù)立起科學(xué)的世界觀，才能使學(xué)生正確地確立自己的行動(dòng)目的，并對(duì)一切個(gè)人的、團(tuán)體的思想和行為做出實(shí)事求是的正確評(píng)價(jià)，明辨是非，才能使學(xué)生具有高度的責(zé)任感，明確生活的目的，追求崇高的理想。

第二、教師除結(jié)合教學(xué)內(nèi)容或通過(guò)主題班會(huì)等形式向?qū)W生講述意志鍛煉的意義、方法外，必須把學(xué)生組織到克服困難的活動(dòng)中去，比如軍訓(xùn)，新生入校后的第一課是軍訓(xùn)，驕陽(yáng)下，站軍姿，隊(duì)列訓(xùn)練等項(xiàng)目使學(xué)生半天下來(lái)就汗流浹背，起初個(gè)別體質(zhì)弱的學(xué)生還有中暑現(xiàn)象，但經(jīng)過(guò)一周訓(xùn)練后，學(xué)生口號(hào)響亮，步伐雄健，隊(duì)伍整齊，而最大的收益是意志品質(zhì)的鍛煉。

具備開(kāi)闊的心胸，自我情感的控制能力和堅(jiān)強(qiáng)的意志，這就是良好的心理素質(zhì)對(duì)中職生提出的要求，如果某個(gè)學(xué)生同時(shí)具備了以上三種優(yōu)良品質(zhì)，那么就可以說(shuō)他是一個(gè)心理健康的人。

在實(shí)施素質(zhì)教育的今天，我們一定把心理素質(zhì)教育作為突破口和關(guān)鍵任務(wù)，在中學(xué)里開(kāi)展正規(guī)而系統(tǒng)的心理健康教育，這樣，今天的教育才能無(wú)愧于歷史，無(wú)愧于跨世紀(jì)的一代。

參考文獻(xiàn)：

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《心理健康教育》（第二版）主編：趙彥鴻? 梁耀林? 張萍? ?2019.3

《心理健康教育》主編：史淑娟? 劉越? ?2021.11