鄒麗儀

摘? 要：近年來(lái)，與高中學(xué)生心理問(wèn)題相關(guān)社會(huì)事件的頻發(fā)，致使高中學(xué)生心理健康教育備受關(guān)注。尤其是對(duì)于高三的學(xué)生而言，學(xué)業(yè)的壓力與成長(zhǎng)的煩惱接踵而至，這對(duì)思想形態(tài)處于快速轉(zhuǎn)變階段的高中生而言，是一個(gè)極大的挑戰(zhàn)。作為畢業(yè)班的班主任，不僅要了解自己的學(xué)生，還要及時(shí)幫助學(xué)生消除情緒陰霾，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)積極向上的成長(zhǎng)環(huán)境。

關(guān)鍵詞：高中畢業(yè);學(xué)生心理;心理輔導(dǎo)

高中畢業(yè)班的學(xué)生不僅要面臨高考的壓力，還要承受來(lái)自家長(zhǎng)的焦慮。一方面，不成熟的心理不足以讓學(xué)生獨(dú)立消除不良情緒。另一方面，該階段學(xué)生面臨著身心發(fā)育的巨大變化，很容易出現(xiàn)不自信、自卑等心理。二者都會(huì)影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)。基于此，班主任應(yīng)當(dāng)保證心理輔導(dǎo)的有效性，針對(duì)學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)的心理障礙進(jìn)行預(yù)判，并制定有針對(duì)性的開(kāi)導(dǎo)策略，幫助學(xué)生獲得人生自信。

一、畢業(yè)班學(xué)生可能出現(xiàn)的心理障礙問(wèn)題

首先，學(xué)習(xí)障礙。繁重的課業(yè)壓力，會(huì)令學(xué)生產(chǎn)生極大的學(xué)習(xí)焦慮，不利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。其次，人際障礙。高中學(xué)生不具備良好的溝通能力，多數(shù)時(shí)候，無(wú)法與溝通者達(dá)成共識(shí)，這種挫敗感，會(huì)加重學(xué)生的心理問(wèn)題[1]。最后，情感障礙。高中學(xué)生還未涉足社會(huì)，對(duì)事物認(rèn)知不完整，因而容易產(chǎn)生錯(cuò)誤的決定，這會(huì)使學(xué)生的人生偏重，嚴(yán)重者會(huì)錯(cuò)失美好的未來(lái)。

二、解決畢業(yè)班學(xué)生心理障礙的有效策略

（一）消除學(xué)習(xí)壓力

學(xué)習(xí)壓力大多來(lái)源于學(xué)生對(duì)高考的擔(dān)憂(yōu)，屬于正常的情緒焦慮現(xiàn)象。教師可以通過(guò)傾聽(tīng)引導(dǎo)的形式，幫助學(xué)生消除學(xué)習(xí)焦慮。

例如，高考臨近，班級(jí)中有部分學(xué)生出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳，學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳的現(xiàn)象。班主任可以借助班會(huì)為學(xué)生提供傾訴的機(jī)會(huì)，首先，班主任要避免將成績(jī)作為安慰學(xué)生的因素，這只會(huì)加重學(xué)生的焦慮情緒。班主任要對(duì)學(xué)生的焦慮情緒表示認(rèn)同，讓學(xué)生意識(shí)到擁有學(xué)習(xí)焦慮的情緒是正常的，自己是沒(méi)有問(wèn)題的，但是持續(xù)性的焦慮是不利于自己學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的。其次，部分學(xué)生在學(xué)習(xí)中非常的努力，但是學(xué)習(xí)成效不佳。對(duì)于這部分群體，班主任應(yīng)當(dāng)給予更多的關(guān)注，尋找其成績(jī)止步不前的原因，而非將“你很努力，已經(jīng)做得很好了”作為安慰的說(shuō)辭，這種沒(méi)有實(shí)質(zhì)改變的安慰并不能為消除學(xué)生的心理焦慮帶來(lái)積極的影響。在這個(gè)過(guò)程中，勢(shì)必會(huì)有學(xué)生走不出焦慮情緒。班主任可以借助相關(guān)書(shū)籍進(jìn)行學(xué)習(xí)，獲悉學(xué)生不安感的來(lái)源，抓住學(xué)生的不良情緒點(diǎn)，將其一舉擊碎。并且，班主任還可以根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，幫助學(xué)生制定符合其學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的學(xué)習(xí)計(jì)劃，幫助學(xué)生將焦慮的情緒分散到各學(xué)科的學(xué)習(xí)之中，讓學(xué)生有事可做。最后，班主任根據(jù)學(xué)生的整體情況，開(kāi)展相應(yīng)的心理輔導(dǎo)課程。

（二）助力人際交往

無(wú)效交流對(duì)情緒敏感的高中生而言具有極大的傷害性，會(huì)對(duì)其留下極大的心理創(chuàng)傷。為了更加生動(dòng)地幫助學(xué)生解決交際難題，班主任可以邀請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行角色扮演，以換位思考的形式，削弱學(xué)生看待事物時(shí)過(guò)度充沛的主觀性。首先，心理疏導(dǎo)需要時(shí)間和耐心的加持，班主任一定要預(yù)留出足夠的時(shí)間關(guān)注和解決學(xué)生的心理問(wèn)題，根據(jù)學(xué)生的成長(zhǎng)經(jīng)歷和生活閱歷去組織有針對(duì)性的心理疏導(dǎo)活動(dòng)。

例如，班級(jí)中有一名性情和順的轉(zhuǎn)學(xué)生，其臂膀處長(zhǎng)了一塊鼠標(biāo)大小不規(guī)則的胎記，夏天來(lái)臨時(shí)，受到了多數(shù)學(xué)生的關(guān)注，也有頑皮的學(xué)生，將此作為開(kāi)玩笑的話(huà)題，說(shuō)這名學(xué)生是“老鼠精”，這讓轉(zhuǎn)學(xué)生感到非常的焦慮和不安，壓抑許久的自卑情緒在一瞬間爆發(fā)了。一方面，班主任要安撫好該生的情緒，在尊重其隱私的前提下，獲悉胎記的來(lái)源。班主任：“在你看來(lái)這是你身體上的缺陷，在我看來(lái)，這卻是能讓他人銘記你的記號(hào)。”學(xué)生：“老師我不需要?jiǎng)e人因?yàn)樘ビ浻涀∥?，即便沒(méi)有胎記，我也不認(rèn)為別人有記住我的必要。”班主任：“這說(shuō)明你其實(shí)并不在意你的胎記是否明顯，是否成為了你的缺陷，但是他人用胎記作為話(huà)題時(shí)，你感到來(lái)自他人的不尊重，對(duì)嗎？”學(xué)生：“是的?！卑嘀魅危骸斑@個(gè)世界很大，存在許多新奇的事物和性格迥然不同的人，下次，他再打趣你，老師希望你能直接告訴他你的真實(shí)想法，告訴他你不能接受別人用你的胎記開(kāi)玩笑，這令你很受傷，好嗎？”學(xué)生：“老師，我說(shuō)不出口。”老師：“你給自己三次機(jī)會(huì)，如果做不到，你來(lái)找老師，老師會(huì)單獨(dú)找他談的，別怕。”另一方面，班主任應(yīng)當(dāng)與開(kāi)玩笑的學(xué)生進(jìn)行深入對(duì)話(huà)，強(qiáng)化其同理心和共情能力。

（三）策劃未來(lái)發(fā)展

比起早戀，在高三階段因情感破裂而影響學(xué)生學(xué)習(xí)、甚至正常生活的事件更多。當(dāng)學(xué)生因情感問(wèn)題情緒失控時(shí)，一方面，班主任要作為傾聽(tīng)者，盡快幫助學(xué)生宣泄消極情緒。班主任不要否定二者的關(guān)系，而是抓住痛點(diǎn)，幫助學(xué)生走出情緒陰霾。另一方面，班主任與學(xué)生一同規(guī)劃未來(lái)，讓學(xué)生意識(shí)到自己的大好時(shí)光猶在，自己還有更多更重要、更有意義的事情沒(méi)做。

例如，班級(jí)中一女生因從小缺乏父愛(ài)，在高三與男友分手后，情緒崩潰，經(jīng)歷了失眠與暴瘦。首先，班主任了解二者分手原因，并讓學(xué)生將男友的優(yōu)缺點(diǎn)羅列出來(lái)。其次，讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己喜歡對(duì)方的原因，意在讓學(xué)生意識(shí)到自己情緒崩潰的原因是缺乏父愛(ài)的自己再次回到了自己的世界之中，并非對(duì)方的離開(kāi)。最后，班主任要注重問(wèn)題的深入挖掘，讓沉浸在失戀痛苦中的學(xué)生意識(shí)到自己在這件事情中想要得到的情感需求的本質(zhì)是什么。

結(jié)束語(yǔ)

具有針對(duì)性的心理輔導(dǎo)能幫助學(xué)生重獲積極向上的學(xué)習(xí)生活態(tài)度，這能為幫助學(xué)生明確未來(lái)發(fā)展方向奠定堅(jiān)實(shí)有力的基礎(chǔ)。一方面，班主任要保護(hù)學(xué)生的隱私，在交談過(guò)程中，尊重學(xué)生、真誠(chéng)地對(duì)待學(xué)生。另一方面，班主任不僅要幫助學(xué)生解決成長(zhǎng)煩惱，消除情緒陰霾，還要督促其全身心地投入到學(xué)習(xí)之中，為學(xué)生擁有光明的未來(lái)而努力奉獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]王利.高中心理健康教育有效開(kāi)展的策略研究[J].新一代：理論版，2021（12）：2.

[2]許小萍.為自己加油——高中生心理輔導(dǎo)有效策略探究[J].中國(guó)校外教育，2019（34）：1.