傅文偉

摘 要：羽毛球運(yùn)動(dòng)本身具有技術(shù)性特點(diǎn)，對(duì)反應(yīng)能力、速度等方面有一定的要求。在實(shí)際教學(xué)中，部分學(xué)校依然延續(xù)傳統(tǒng)教學(xué)模式，要求學(xué)生反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練，隨著高中學(xué)生年齡增長，受心理和生理方面的影響，對(duì)羽毛球課程學(xué)習(xí)的熱情減退，無法激發(fā)學(xué)生的興趣。為了更好地解決這一問題，本文主要圍繞三個(gè)方面分析：首先，針對(duì)高中學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)的主客觀條件分析;其次，開展高中羽毛球教學(xué)實(shí)踐方案的探討;最后，結(jié)合多球訓(xùn)練法和“選項(xiàng)走班制”，鍛煉高中學(xué)生的綜合運(yùn)動(dòng)能力，提升羽毛球教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞：羽毛球教學(xué);多球訓(xùn)練法;選項(xiàng)走班制

在羽毛球教學(xué)中可以發(fā)現(xiàn)，很多高中學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)興趣的缺失，受動(dòng)作姿勢不標(biāo)準(zhǔn)、不規(guī)范的影響，羽毛球技術(shù)水平很難得到提升。如果教師單一為學(xué)生講解羽毛球動(dòng)作要領(lǐng)和實(shí)戰(zhàn)技巧，以及戰(zhàn)術(shù)思想，然后再讓其進(jìn)行自由練習(xí)，他們只會(huì)對(duì)羽毛球課程感到枯燥，實(shí)訓(xùn)價(jià)值也無法體現(xiàn)。因此，結(jié)合羽毛球教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，首要解決興趣不高的問題，學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生發(fā)揮主觀能動(dòng)性、自覺參與教學(xué)活動(dòng)的前提，只有以學(xué)生感興趣的方式教學(xué)，才能調(diào)動(dòng)高中學(xué)生參與鍛煉的積極性。

一、有效開展高中學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)教學(xué)的主客觀條件

（一）教育機(jī)制的缺失與教學(xué)場地及運(yùn)動(dòng)器材的限制

開展羽毛球項(xiàng)目教學(xué)離不開運(yùn)動(dòng)場地，但是部分學(xué)校對(duì)體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境建設(shè)和器材購置方面存在著不足，嚴(yán)重制約著運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開展。究其根源，是因體育學(xué)科在高考科目之外，導(dǎo)致無法得到學(xué)校、社會(huì)，以及教育行政部門的重視，也使學(xué)校體育學(xué)科教育改革存在很大的難度，加之對(duì)教學(xué)場地和運(yùn)動(dòng)器材投入力度不夠，無法為羽毛球教學(xué)提供可靠的資源支持。基于此，學(xué)?？梢约哟笸度肓Χ?，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)場館和相關(guān)運(yùn)動(dòng)設(shè)施的建設(shè)。近年來，很多高中都開始建設(shè)羽毛球館，球拍和球隨身可以攜帶，學(xué)校樓宇間也建設(shè)了專業(yè)的運(yùn)動(dòng)場地，可以為學(xué)校各年級(jí)開展羽毛球比賽提供專業(yè)的場地，而且羽毛球館全天開放，可以為學(xué)生自由活動(dòng)提供場地支持。同時(shí)，學(xué)校也會(huì)專門配備足夠的羽毛球拍和羽毛球，為有運(yùn)動(dòng)需求的學(xué)生提供便利。

（二）學(xué)生參與活動(dòng)的主動(dòng)性和積極性

羽毛球運(yùn)動(dòng)與跑跳等單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有很大區(qū)別，羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有高度對(duì)抗性的綜合性運(yùn)動(dòng)，不管對(duì)技術(shù)層面，還是對(duì)運(yùn)動(dòng)者的身體素質(zhì)，都有一定的要求。羽毛球運(yùn)動(dòng)因?yàn)槠鋵?duì)抗性特點(diǎn)，不僅改善了枯燥的學(xué)習(xí)氛圍，還可以加強(qiáng)人際交往，在打完一場球之后，雙方之間的關(guān)系也能親近許多。但是對(duì)高中學(xué)生來說，其由于受心理、生理和升學(xué)壓力等各種原因的影響，普遍對(duì)上體育課不感興趣，很多教師容易忽視學(xué)生的主體地位和學(xué)習(xí)過程中的興趣，習(xí)慣用統(tǒng)一的方法教授學(xué)生體育技術(shù)技能。忽視學(xué)生個(gè)性、特長差異的傳統(tǒng)教學(xué)模式，很難達(dá)到鍛煉的目的，更無法促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展及培養(yǎng)終身體育鍛煉的習(xí)慣。

二、高中學(xué)生羽毛球教學(xué)方案

（一）做好羽毛球練習(xí)前的教學(xué)活動(dòng)的準(zhǔn)備

教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容包含組織教學(xué)基礎(chǔ)準(zhǔn)備和專項(xiàng)訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動(dòng)。一般基礎(chǔ)性準(zhǔn)備活動(dòng)主要是全身放松活動(dòng)，在進(jìn)入羽毛球訓(xùn)練之前，需要先做全身放松運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)全身各處關(guān)節(jié)。教師為了增強(qiáng)學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣，可以在準(zhǔn)備活動(dòng)中選擇一些體育小游戲來代替平時(shí)的身體運(yùn)動(dòng)操或者跑步的內(nèi)容，這樣可以讓其眼前一亮，以全新的學(xué)習(xí)心態(tài)對(duì)待羽毛球運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的學(xué)習(xí)。比如，教師可以讓學(xué)生進(jìn)行顛球練習(xí)，以班級(jí)為單位，劃分小組，讓學(xué)生在各自的小組，按照規(guī)定的距離，以變換顛球的方式跑到終點(diǎn)，一位學(xué)生到終點(diǎn)后，排在其后的學(xué)生立刻以同樣的方式進(jìn)行，最先完成任務(wù)的小組作為勝利方，教師可以給予小小的獎(jiǎng)勵(lì)，這樣既可以提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性，還能鍛煉其耐力和體力，同時(shí)還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和集體榮譽(yù)感。但是教師也要注意在這個(gè)階段不要運(yùn)動(dòng)量過大，只要運(yùn)動(dòng)到微微出汗即可，以防身體疲累，對(duì)后續(xù)內(nèi)容學(xué)習(xí)缺少體力。另外，教師還可以通過游戲形式進(jìn)行教學(xué)，還是以小組合作模式，每個(gè)小組大概5—6個(gè)學(xué)生，每組學(xué)生站在同一起跑線上，按照橫排依次站好，將自己的左腿與自己相鄰?fù)榈挠彝扔美K子綁到一起，然后聽到教師“跑”的指令后，整組學(xué)生一同跑，直至終點(diǎn)，這樣可以鍛煉學(xué)生協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力，還能鍛煉學(xué)生踝關(guān)節(jié)的力量[1]。

（二）明確羽毛球步法，強(qiáng)化教學(xué)方法指導(dǎo)

羽毛球?qū)W習(xí)方法關(guān)鍵在于對(duì)步法的掌控。掌握羽毛球的步法的核心要點(diǎn)在于以場地的中心為中點(diǎn)，學(xué)生揮拍、擊球后根據(jù)球的運(yùn)動(dòng)方向快速移動(dòng)步伐，然后在球回來時(shí)身體快速做出反應(yīng)，并移動(dòng)到落球點(diǎn)，做好擊球的準(zhǔn)備動(dòng)作。羽毛球的步伐靈活多變，需要學(xué)生快速做出判斷和反應(yīng)，只有這樣才能控制好球擊打和回落的位置，提高控球能力。與此同時(shí)，在平常練習(xí)羽毛球步法過程中，還需要針對(duì)動(dòng)作細(xì)節(jié)深入研究和學(xué)習(xí)。第一，需要在練習(xí)中注意站位。學(xué)生站立的位置和方向與羽毛球步法練習(xí)有緊密的關(guān)系。比如說在接發(fā)球時(shí)，學(xué)生需要將左腳放在前面，右腳在其后，這樣便于有利回球、上網(wǎng)和后退接球。當(dāng)被動(dòng)接殺時(shí)，需要將雙腳分開站立，這樣可以根據(jù)球回落的方向在場地兩邊進(jìn)行來回奔跑，更好地回球，并且還要將身體重心盡量放低，便于快速進(jìn)行移動(dòng)[2]。第二，需要注意羽毛球步法的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏和姿勢靈活變化。步法主要分為回動(dòng)、起動(dòng)和再動(dòng)。當(dāng)對(duì)方擊球的同時(shí)，自身也需要及時(shí)回到場地中心位置，及時(shí)判斷擊球后的回落方向來進(jìn)行相應(yīng)站位。因此，節(jié)奏的快慢也決定了對(duì)方擊球的速度和回落點(diǎn)，可以根據(jù)節(jié)奏快慢分析出對(duì)手下一步擊球方向和戰(zhàn)術(shù)，如果不加以分析判斷，單純擊球后急忙回到中心點(diǎn)，這樣不僅會(huì)大量消耗體力，還會(huì)增加擊球失誤的概率。

（三）按照同課異構(gòu)男女組合學(xué)習(xí)方式，組織運(yùn)動(dòng)比賽

同課異構(gòu)教學(xué)模式可以更好地針對(duì)不同年齡、不同性別、不同學(xué)習(xí)需求、身體素質(zhì)的差異等特點(diǎn)，有效展開羽毛球教學(xué)，為此，教師可以圍繞三種方式展開：

第一，教師可以借助多媒體設(shè)備，讓學(xué)生觀看體育賽事，通過觀察，了解專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作，提高技術(shù)學(xué)習(xí)效果。在這過程中，會(huì)調(diào)動(dòng)學(xué)生的感官系統(tǒng)，引發(fā)學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的深入研究，能夠通過專業(yè)比賽，觀察羽毛球運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作姿勢變化，以及移動(dòng)規(guī)律。同時(shí)，教師借助多媒體視頻教學(xué)，還可以運(yùn)用暫停、錄像、分享等功能，對(duì)動(dòng)作、站位、姿勢進(jìn)行完整、準(zhǔn)確的重現(xiàn);還可以針對(duì)復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏、速度等方面，教師可以一邊讓學(xué)生觀看，一邊詳細(xì)解析規(guī)則和動(dòng)作。在觀看完之后，學(xué)生學(xué)習(xí)了羽毛球規(guī)則，了解了專業(yè)運(yùn)動(dòng)員身上羽毛球的技巧和團(tuán)體配合的要點(diǎn)，并通過師生交流與學(xué)生之間的分享，加深對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的理解和認(rèn)識(shí)，在進(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練中，學(xué)生可以回想視頻中的內(nèi)容，嘗試模仿，提高擊球技巧。

第二，教師可以讓男女生配合，組織男女生進(jìn)行羽毛球?qū)咕毩?xí)。這樣安排的用意在于激發(fā)女生的斗志，受到男生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情感染，提升對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。比如，教師可以采取多元組合模式，既可以是一男一女單打模式，也可以是男女混合雙打的形式，開展對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)比賽。在進(jìn)行男女混合雙打模式時(shí)，教師需要充分考慮到男女生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)情況，從男生和女生中各選擇三名優(yōu)秀、中等以及薄弱三個(gè)不同層次的參賽，以獲勝次數(shù)多的隊(duì)伍為贏方，這樣可以讓每個(gè)學(xué)生都有參與的機(jī)會(huì)，能夠調(diào)動(dòng)女生的運(yùn)動(dòng)情緒[3]。

第三，學(xué)?？梢阅昙?jí)為單位，組織一場高水平的羽毛球比賽，讓更多學(xué)生關(guān)注到羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)學(xué)生看到高水平學(xué)生比賽時(shí)，領(lǐng)略羽毛球運(yùn)動(dòng)的魅力，可以激發(fā)自身參與到羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣。同時(shí)，如果有學(xué)生在羽毛球比賽中獲得良好的成績，還能為更多學(xué)生加入到羽毛球訓(xùn)練做好示范引導(dǎo)，也能為校園體育文化建設(shè)和發(fā)展提供支持，這會(huì)形成很好的良性循環(huán)作用。但是在設(shè)計(jì)比賽時(shí)，需要綜合高中學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平的差異情況，按照不同層次，設(shè)置差異化比賽，這樣同水平競爭的比賽會(huì)更加激烈，不僅能激發(fā)場上比賽人員的斗志和信心，還能激發(fā)觀者的欣賞熱情，起到振奮人心的作用。此外，學(xué)校還可以組建羽毛球隊(duì)伍，參加全國高中羽毛球聯(lián)賽，這樣不僅可以加強(qiáng)不同學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的交流和學(xué)習(xí)，還能促進(jìn)學(xué)校羽毛球運(yùn)動(dòng)的飛速發(fā)展。

三、多元化的羽毛球訓(xùn)練不同方法教學(xué)指導(dǎo)

（一）多球訓(xùn)練法

多球訓(xùn)練法在高中羽毛球教學(xué)中應(yīng)用的前提，需要學(xué)生掌握好基本功，能夠按照標(biāo)準(zhǔn)，準(zhǔn)確掌握基礎(chǔ)的站位、握拍、揮拍等動(dòng)作。在教學(xué)中，教師需要先進(jìn)行動(dòng)作示范，對(duì)揮拍的姿勢、動(dòng)作進(jìn)行分步驟講解和演示，并針對(duì)每個(gè)動(dòng)作姿勢的重點(diǎn)及易混淆和出錯(cuò)的地方，做好針對(duì)性指導(dǎo)。教師在示范的同時(shí)，學(xué)生要通過仔細(xì)觀察，跟著教師的動(dòng)作進(jìn)行模仿，教師則要檢查學(xué)生的動(dòng)作是否規(guī)范，及時(shí)針對(duì)不標(biāo)準(zhǔn)的地方進(jìn)行指導(dǎo)，幫助學(xué)生糾錯(cuò)。這樣學(xué)生就可以利用自身的基礎(chǔ)和掌握的羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)方法自主鍛煉，更易于對(duì)動(dòng)作的理解和靈活運(yùn)用。教師采用多球訓(xùn)練方法，需要根據(jù)學(xué)生的體能和身體素質(zhì)，設(shè)置差異性教學(xué)計(jì)劃，運(yùn)用科學(xué)的、規(guī)范的教學(xué)手段，讓不同運(yùn)動(dòng)層次的學(xué)生參與相應(yīng)的強(qiáng)度訓(xùn)練，以防強(qiáng)度過高，出現(xiàn)損傷身體的情況[4]。比如，需要注意學(xué)生徒手模仿練習(xí)的次數(shù)、持器械練習(xí)的次數(shù)、多球訓(xùn)練的組數(shù)、每組進(jìn)行多球練習(xí)的次數(shù)和每組多球訓(xùn)練練習(xí)的持續(xù)時(shí)間等，以學(xué)生身體基本素質(zhì)為前提，合理規(guī)劃和安排教學(xué)任務(wù)。多球訓(xùn)練教學(xué)中，學(xué)生進(jìn)行徒手模仿練習(xí)一般以3—4組為宜;進(jìn)行持器械的基本步法練習(xí)以2—3組為宜，持拍擊球動(dòng)作的訓(xùn)練以4—6組為佳;進(jìn)行多球練習(xí)，每組動(dòng)作訓(xùn)練完成后，需要間隔幾分鐘，不要急于進(jìn)行下一組動(dòng)作訓(xùn)練，可以先對(duì)前一組動(dòng)作重復(fù)練習(xí)，加深身體記憶。同時(shí)，訓(xùn)練的次數(shù)和強(qiáng)度也要符合運(yùn)動(dòng)要求，要結(jié)合學(xué)生自身的耐力、身體素質(zhì)、基本功的掌握情況，循序漸進(jìn)地開展，防止讓學(xué)生體力消耗過大。長期堅(jiān)持下去，不僅有助于揮拍和擊球等基本動(dòng)作的熟練掌握，還能提升學(xué)生的身體耐力和素質(zhì)。

（二）運(yùn)用“選項(xiàng)走班制”教學(xué)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)潛能

選項(xiàng)教學(xué)走班制有助于培養(yǎng)學(xué)生自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育的能力，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能、學(xué)習(xí)興趣，還能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，發(fā)展學(xué)生的特長，增強(qiáng)自信心。選項(xiàng)教學(xué)走班制在組織形式上更加靈活，并非簡單的重組，而是根據(jù)學(xué)生的興趣，以及項(xiàng)目的設(shè)定來綜合考慮。采用“選項(xiàng)走班制”可以著重培養(yǎng)學(xué)生特長，以身體素質(zhì)的發(fā)展為基礎(chǔ)，適當(dāng)提高專選教材的教學(xué)目標(biāo)。在組織教法上，利用學(xué)生的好奇心來誘發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生較快地進(jìn)入角色[5]。如在羽毛球教學(xué)中，很多學(xué)生覺得直接用手撿球很累，教師可以在這時(shí)候給學(xué)生表演一個(gè)用羽毛球拍撈球動(dòng)作，更能激發(fā)學(xué)生的興趣。

如何更好地把握“選項(xiàng)走班制”的走班問題？需要圍繞以下三方面分析：其一，確定是年級(jí)內(nèi)走班，還是跨年級(jí)走班，通常都會(huì)采用同一年級(jí)內(nèi)走班形式，因跨年級(jí)走班組織管理難度較大，實(shí)行起來比較復(fù)雜。其二，確定一起走班的班級(jí)數(shù)，充分考慮學(xué)校場地器材設(shè)施條件，尤其在學(xué)?，F(xiàn)有場地、器材、師資等資源不充足的情況下，走班可以結(jié)合學(xué)校資源和教師力量合理安排。其三，考慮到重組班級(jí)學(xué)生的技能水平分布情況，按照分層教學(xué)原則，設(shè)置相同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目但能力層次不同的班級(jí)，更好地因材施教，滿足學(xué)生的體育興趣與運(yùn)動(dòng)發(fā)展需求。

（三）開展敏捷性訓(xùn)練活動(dòng)，鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力

提升學(xué)生身體的敏捷性，需要學(xué)生保持良好的身體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，并精準(zhǔn)控制身體的部位，圍繞特定的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，進(jìn)行身體快速移動(dòng)，并隨時(shí)能夠根據(jù)羽毛球傳來的不同方向進(jìn)行移動(dòng)和變換身體方向，但是掌握敏捷性能力并不是一件容易的事情，教師可以通過科學(xué)設(shè)計(jì)訓(xùn)練活動(dòng)，幫助學(xué)生循序漸進(jìn)適應(yīng)敏捷度訓(xùn)練強(qiáng)度。如通過折返跑測驗(yàn)進(jìn)行評(píng)量，既可以左右折返跑，也可以多向反應(yīng)折返跑，結(jié)合高中學(xué)生運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和羽毛球項(xiàng)目的特殊性與需求性，開展相應(yīng)的訓(xùn)練項(xiàng)目。以敏捷性訓(xùn)練來說，教師可以采用米字形的步法訓(xùn)練方式，不僅有助于提升學(xué)生的身體敏捷度，還能幫助學(xué)生掌握步伐技術(shù)，具體訓(xùn)練內(nèi)容包含很多，如聽覺訓(xùn)練：根據(jù)球的指示，按照口令做出回?fù)羟虻膭?dòng)作，并且根據(jù)口令靈活變換步伐，并左右、前后等方向進(jìn)行移動(dòng)。此外還有視覺訓(xùn)練，需要學(xué)生持球動(dòng)作保持平穩(wěn)狀態(tài)，教師可以采用兩人一組的練習(xí)方式，通過對(duì)打練習(xí)，針對(duì)步伐訓(xùn)練進(jìn)行快速移動(dòng)，逐漸掌握移動(dòng)技巧。

結(jié)束語

體育課程全面改革需要綜合各方面因素考慮，圍繞學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性和學(xué)校體育教育資源方面的不足，結(jié)合學(xué)校資源、教師工作安排和學(xué)生內(nèi)在學(xué)習(xí)需求的實(shí)際情況，科學(xué)設(shè)置運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和具體訓(xùn)練方法，優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，更新教學(xué)模式，以示范指導(dǎo)、視頻講解、比賽、游戲等教學(xué)方式，提升學(xué)生參與的熱情。同時(shí)，結(jié)合多球訓(xùn)練法和“選項(xiàng)走班制”，發(fā)揮好體育學(xué)科綜合育人、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的作用。

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本文系福建省“十三五”規(guī)劃2019年課題“高中女生體育課選項(xiàng)教學(xué)走班制研究”（課題編號(hào)：JYKT-19007）的研究成果。