王繼雄

(內(nèi)蒙古財經(jīng)大學 體育教學部，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010070)

2016年10月，中共中央國務(wù)院印發(fā)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出體育等行業(yè)要主動適應(yīng)人民健康需求，滿足人民群眾不斷增長的健康需求。大學生面臨學業(yè)和就業(yè)壓力，身體活動減少，久坐和看屏幕時間增加，超重肥胖問題日益凸顯。新型冠狀病毒肺炎仍在全球頻發(fā)，對人們的日常生活及健康構(gòu)成極大危險。開展高校體育服務(wù)“健康中國2030”戰(zhàn)略的研究，既有豐富高校體育教學體系的理論意義，也有貫徹落實《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》等政策文件的實踐價值。

一、“健康中國”與高校體育

(一)“健康中國”戰(zhàn)略中有關(guān)學校體育的表述

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出，“實施青少年體育活動促進計劃，培育青少年體育愛好，基本實現(xiàn)青少年熟練掌握1項以上體育運動技能，確保學生校內(nèi)每天體育活動時間不少于1小時。到2030年，學校體育場地設(shè)施與器材配置達標率達到100%，青少年學生每周參與體育活動達到中等強度3次以上，國家學生體質(zhì)健康標準達標優(yōu)秀率25%以上?！盵1]顯然，體質(zhì)健康測試優(yōu)秀率達到25%以上的難度非常大。

(二)高校體育“健康第一”的教育理念

2002年，《全國普通高等學校體育課程教學指導(dǎo)綱要》明確學校體育“健康第一”的指導(dǎo)思想。2007年，黨中央國務(wù)院指出要高度重視青少年體育工作。2010年，《國家中長期教育改革與發(fā)展規(guī)劃綱要(2010-2020年)》強調(diào)“加強體育，健康第一”。2014年，《關(guān)于全面深化課程改革落實立德樹人根本任務(wù)的意見》提出把核心素養(yǎng)和學業(yè)質(zhì)量要求落實到各學科教學中。2014年，《高等學校體育工作基本標準》明確多項具體要求，把體育工作擺上重要位置。2016年，《關(guān)于強化學校體育促進學生身心健康全面發(fā)展的意見》指出“天天鍛煉、健康成長、終身受益”。2017年，《關(guān)于加強和改進新形勢下高校思想政治工作的意見》提出堅持全員全過程全方位育人。2018年，習近平總書記在全國教育大會強調(diào)“要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課?！?2020年，《關(guān)于深化體教融合促進青少年健康發(fā)展的意見》《關(guān)于加強和改進新時代學校體育工作的意見》注重體育育人目標的達成、高校高水平運動隊的建設(shè)。2021年，《〈體育與健康〉教學改革指導(dǎo)綱要(試行)》強調(diào)推進“教會、勤練、常賽”一體化教學思路?？v觀近20年高校體育的發(fā)展，“健康第一”的教育理念沒有變。黨的十九大后，新時代高校體育的發(fā)展使命：“提升大學生體質(zhì)健康水平，助力健康中國建設(shè)?！盵2]高校體育理念層提倡“身體、心理、社會、道德”四維健康觀，操作層更加突出四維健康觀的落實。

(三)高校體育服務(wù)“健康中國”的重點

2021年9月，第八次全國學生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果公布：“在身體柔韌性、力量、速度和耐力等方面，中小學生出現(xiàn)了好轉(zhuǎn)，但是大學生仍然沒有出現(xiàn)好轉(zhuǎn)?！盵3]2021年12月，第五次國民體質(zhì)監(jiān)測公報發(fā)布，與2014年相比，2020年男性成年人的肺活量、握力、背力、俯臥撐、坐位體前屈、閉眼單腳站立、選擇反應(yīng)時平均水平有所下降；女性成年人的背力、選擇反應(yīng)時平均水平有所下降。[4]大學生的身體素質(zhì)仍沒有出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。高校體育服務(wù)“健康中國”的重點，以體育人和提升身體素質(zhì)。學校做好課內(nèi)教學、課外鍛煉、體育競賽的開展；體育教師教會學生運動技能、引導(dǎo)學生課外勤練、組織學生參與競賽；學生學會運動技能、養(yǎng)成鍛煉習慣、參加體育競賽。身體素質(zhì)重點關(guān)注有氧耐力和力量。

二、高校體育服務(wù)“健康中國”戰(zhàn)略的路徑選擇

(一)提高體育教學質(zhì)量，增強學生的健康認知

1.更新體育教學理念

黨的十八大報告首次提出“把立德樹人作為教育的根本任務(wù)”，黨的十九大報告也指出“要全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人根本任務(wù)”。這集中體現(xiàn)了黨和國家對教育事業(yè)的根本定位和時代要求。2020 年 5 月，教育部印發(fā)《高等學校課程思政建設(shè)指導(dǎo)綱要》，在“立德樹人”根本任務(wù)指導(dǎo)下，體育類課程要樹立“健康第一”的教育理念，培養(yǎng)學生頑強拼搏、奮斗有我的信念，激發(fā)學生提升全民族身體素質(zhì)的責任感。[5]高校體育“立德樹人”根本任務(wù)的實現(xiàn)，必須注重體育課程思政建設(shè)，培養(yǎng)學生社會主義核心價值觀。體育課程思政建設(shè)是體育課程與教學領(lǐng)域?qū)⑺枷胝谓逃灤┯趯W校人才培養(yǎng)體系的理念、任務(wù)、方法和過程的總和，是學校體育落實“立德樹人”要求的基礎(chǔ)工程。[6]近20年的高校體育課程教學改革，不斷樹立、貫徹、落實、深化“健康第一”教育理念。

我國體育與健康課程教學關(guān)注“以學生發(fā)展為中心”，堅持“健康第一”的教育理念，促進學生健康成長。高校體育教學要充分把握學情，注重個體差異，合理把握教師的主導(dǎo)作用和學生主體作用的有效發(fā)揮，促進每一位學生的健康發(fā)展?；诖说钠古仪蛘n程教學理念培養(yǎng)學生社會主義核心價值觀。通過“我講國球故事”培養(yǎng)愛國精神，“我做陪練”培養(yǎng)敬業(yè)精神，“我做裁判”培養(yǎng)誠信品質(zhì)，分組教學“我們合作”培養(yǎng)友善品質(zhì)。注重相關(guān)知識的傳授、能力的培養(yǎng)、價值的塑造，科學合理的安排練習，努力使學生在鍛煉中達成享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志的目標。

2.優(yōu)化體育教學內(nèi)容

體育教學內(nèi)容探索以“體育與健康知識、基本運動能力、專項運動能力”的專題或模塊設(shè)計。第一，基于提升學生基本運動能力的教學內(nèi)容設(shè)計。每節(jié)課利用10分鐘左右時間進行高強度間歇訓練。大量研究顯示[7]，高強度間歇訓練在提高運動成績、成年人的心肺適能以及減肥等方面具有顯著的作用。也有研究表明，大學生進行12周高強度間歇訓練后，立定跳遠、肺活量和中長跑成績顯著高于試驗前(P<0.05)；身體成分改善，BMI 下降；靜息心率降低。[8]基于可操作性考慮，選擇同為高強度間歇訓練的TABATA(8個動作，每個動作20秒，間歇10秒)作為練習內(nèi)容。限于教學周數(shù)，設(shè)計8周下肢力量(向前弓箭步、原地高抬腿、后側(cè)弓箭步、后踢腿、左右分腿蹲、開合跳、半蹲、原地小碎步)+4周核心力量訓練(平板支撐、左腳三點平板支撐、右腳三點平板支撐、動態(tài)平板支撐、坐姿轉(zhuǎn)體扭腰、屈膝卷腹、俄羅斯轉(zhuǎn)體、登山跑)，旨在提升學生的力量素質(zhì)。開學第1-2周恢復(fù)學生體能，學生學習并嘗試練習TABATA。第3周立定跳遠測試，第4周TATABA準實驗教學，每次課內(nèi)兩組TABATA練習，組間用脈搏控制練習強度。對學生課外體育鍛煉只做引導(dǎo)，沒有做強制性要求，這樣更接近學生的真實生活，研究結(jié)果更容易推廣到其他運動項目教學。從表1可知，經(jīng)過12周的TABATA專門性練習，男生和女生立定跳遠成績有了明顯進步，具有非常顯著性差異，而且男生的進步幅度要優(yōu)于女生，這與男生課外體育活動多存在密切關(guān)系。

表1 12周TABATA后學生立定跳遠T檢驗

第二，基于提升學生專項運動能力的教學內(nèi)容設(shè)計。乒乓球分組教學在專項運動能力中設(shè)計教學比賽。“在傳統(tǒng)學校體育模式中，很多學生在上完14年體育課之后，可能未曾參加過班級或校際體育比賽，如此就無法實現(xiàn)體育真正的育人功能。”[9]各個能力層面都可以開展相應(yīng)比賽，比賽使學生在實踐(實戰(zhàn))中練習提升所學內(nèi)容，達成比賽育人目標?；诠礁傎惪紤]，乒乓球教學比賽(20%)，采用團體賽，每組出場5人，每人只能打1場，每場5局3勝，按照名次分為：一等獎(18-20分)、二等獎(16-17分)、三等獎(14-15分)，優(yōu)秀獎(12-13分)，每個等級獎勵的組數(shù)根據(jù)班級人數(shù)確定。教師根據(jù)各組執(zhí)裁情況(裁判姿勢、規(guī)則掌握、臨場處理等)，在比賽名次的分數(shù)上酌情加減分。所有學生必須都參加了比賽和裁判才能獲得教學比賽的分數(shù)。教學比賽充分考慮運動員和裁判員中立情況，盡可能做到同一小組不執(zhí)裁組內(nèi)比賽。

3.創(chuàng)新體育教學過程

“體育與健康學科核心素養(yǎng)主要包括運動能力、健康行為和體育品德?！盵10]，體育教學整個過程實踐這些內(nèi)容。第一，全面把握“教會、勤練、常賽”一體化教學思路?！敖虝?、勤練、常賽”在《〈體育與健康〉教學改革指導(dǎo)綱要(試行)》中的“指導(dǎo)思想、改革內(nèi)容、教學觀念、教學過程、師資保障、督導(dǎo)評價”等部分多次出現(xiàn)，非常重要且在落實時防止走彎路。教會，要遵循學生、教材、教育及動作技能形成規(guī)律等，重點放在課堂上；勤練，要有質(zhì)和量的規(guī)定性，要課內(nèi)外、校內(nèi)外聯(lián)合開展練習活動；常賽，要組織課堂教學比賽、組建班隊周周比賽、周六日全校比賽。[11]體育教學實施過程中充分體現(xiàn)“教會、勤練、常賽”。乒乓球課程教學以模塊設(shè)計，給予乒乓球教師靈活性，乒乓球教學過程整體設(shè)計知識、技術(shù)、技能、比賽等，充分體現(xiàn)“教會、勤練、常賽”的教學思路。

第二，不斷完善體育課堂教學過程的各環(huán)節(jié)。體育課堂教學一般分為準備部分、基本部分和結(jié)束部分，具體包括哪些環(huán)節(jié)，每個教師會有所區(qū)別，鼓勵教師形成多樣化的教學組織形式。乒乓球課堂教學一般包括“熱身動態(tài)拉伸-基本運動能力(體能)-專項運動能力(乒乓球)-國球故事-教學比賽-討論反思-點評反饋-放松靜態(tài)拉伸”8個環(huán)節(jié)，除了教授動作和點評反饋以教師主導(dǎo)外，其他環(huán)節(jié)均以學生為主。乒乓球分組教學各環(huán)節(jié)需要組內(nèi)成員團結(jié)合作完成，設(shè)計以組為單位的內(nèi)容，從“積極的相互依存、個人責任、面對面互動、組內(nèi)組間交往技能、小組討論反思”[12]五個關(guān)鍵要素強化各教學環(huán)節(jié)目標的達成。

4.完善體育教學評價

“注重建立知識、能力、行為、健康綜合評價指標體系，改進知識評價，突出能力評價，完善行為評價，強化健康評價?！盵13]第一，體育教學評價探索多元評價體系建設(shè)。乒乓球教學，知識層面關(guān)注乒乓球前沿知識、側(cè)重引導(dǎo)學生學會知識的搜集整理，傳授體育與健康知識，評價以專題性知識為主；能力層面關(guān)注學生主動參與、傾向引導(dǎo)學生學會自主鍛煉的方法手段，提升基本和專項運動能力，評價以技術(shù)動作的完成度為主；行為層面關(guān)注體育育人目標、側(cè)重引導(dǎo)學生建立正確的價值觀，培養(yǎng)社會主義核心價值觀，評價以任務(wù)完成度為主；健康層面關(guān)注體質(zhì)健康水平、傾向引導(dǎo)學生學會自主鍛煉基本身體素質(zhì)的能力，提升學生體質(zhì)健康水平，評價以體質(zhì)健康測試標準為主。

第二，體育教學評價嘗試增加過程性評價。在乒乓球教學開始前和結(jié)束后，對學生進行學習態(tài)度問卷調(diào)查。調(diào)查采用問卷星在課堂教學時發(fā)放，教師統(tǒng)一引導(dǎo)語后，學生以無記名方式完成問卷填寫。收回問卷194份，剔除答題時間小于30秒的問卷，有效問卷186份，有效率95.88%。教學開始前和結(jié)束后問卷內(nèi)部一致性檢驗的克隆巴赫系數(shù)分別為0.928和0.951。從表2可知，乒乓球教學對學生每周參加鍛煉的次數(shù)影響明顯，對每次鍛煉的時間和每次鍛煉后的身體變化影響不大。在20個關(guān)于體育課學習態(tài)度的題項中有13個題項的教學后測略大于前測的平均值，有1個題項無變化，有5個題項略微有下降。作為體育教學常態(tài)化內(nèi)容，完善基于學習態(tài)度變化的過程性評價在一定程度上有助于提升學生體育課學習的積極性，以及學生參與課外鍛煉的主動性。

表2 乒乓球教學對學生參加體育鍛煉的影響

(二)強化課外體育鍛煉，促成學生的健康行為

1.引導(dǎo)學生主動參與鍛煉

目前已經(jīng)證實只要運動的能量達到一定水準，就能增進健康等等。2007年，美國運動醫(yī)學學會和美國醫(yī)療協(xié)會聯(lián)合發(fā)起“運動是良醫(yī)/良藥(Exercise is Medicine)”。2021年年底，《中國人群身體活動指南(2021年)》總則提出“動則有益、多動更好、適度量力、貴在堅持”。這些證據(jù)足以說明參與體育鍛煉的重要性。而“缺乏身體活動(比如久坐不動)已經(jīng)成為全球范圍內(nèi)造成死亡的第4位主要危險因素，它引起全球死亡的6%?！盵14]正反比較分析引導(dǎo)學生解決主觀上對體育鍛煉重視不足，從而出現(xiàn)對體育鍛煉時間的擠兌和懶于參與鍛煉的現(xiàn)象。鼓勵學生加入各類學生體育協(xié)會尋找鍛煉興趣趨同的伙伴，一起參與課外體育鍛煉。只有身體主動發(fā)出體育鍛煉的需求，才能真正啟動或者延長參與體育鍛煉的效應(yīng)，學生參與體育鍛煉獲益后，會出現(xiàn)參與體育鍛煉的正向循環(huán)。課外體育鍛煉采用課內(nèi)介紹的HIIT等方法，以及參考《中國人群身體活動指南(2021年)》建議。

2.完善健身指導(dǎo)場地設(shè)施

增加健身指導(dǎo)有多種實現(xiàn)方式，如定期舉辦體育健身指導(dǎo)的講座沙龍、推送各類健身訓練知識方法的信息等等。目前國內(nèi)線上舉辦的體育類培訓非常多，體育健身類公眾號也非常多，且有些課程教學免費，教師可引導(dǎo)學生關(guān)注學習掌握相關(guān)知識技能。學校各運動隊或高年級學生可以勝任相應(yīng)運動項目的健身指導(dǎo)，要充分發(fā)揮學生體育骨干的健身指導(dǎo)作用。完善體育場地設(shè)施需要調(diào)動學校、政府、社會力量，逐年加大資金投入，通過修繕改建等方式補充體育場地設(shè)施。學校充分利用當?shù)伢w育資源，與周邊體育場館合作，利用體育場館閑暇時間開展學生課外體育鍛煉，甚至體育教學。影響學生參與課外體育鍛煉的客觀因素確實存在且很多，需要相關(guān)部門、人員集思廣益，尋求多方支持，逐步改善提升。對學生而言，如果這些客觀因素確實短時間無法改善，那便需要自己對這些客觀因素進行替代性轉(zhuǎn)換，應(yīng)用相近運動項目或場地設(shè)施開展課外體育鍛煉。

3.加強課外體育鍛煉激勵

本科全過程設(shè)置體育必修課由于師資場地經(jīng)費等原因短期內(nèi)實現(xiàn)難度非常大?！澳壳按髮W生體育鍛煉監(jiān)測主要采用現(xiàn)場監(jiān)督法、間接測熱法、心率監(jiān)測法、計步器法等?！盵15]在實施課外體育鍛煉過程中，現(xiàn)在很多高校都有配套的記錄學生課外體育鍛煉的軟件，如步數(shù)、軌跡等，監(jiān)督學生的課外體育鍛煉情況。教學結(jié)束時，將課外體育鍛煉成績按權(quán)重記錄到體育課成績；大三、大四沒有體育課時，將課外體育鍛煉成績按權(quán)重記錄到體質(zhì)健康測試評價。其實，可以轉(zhuǎn)換思路將監(jiān)督轉(zhuǎn)換為激勵，通過學校配套的運動軟件，設(shè)置星期、月度、學期、年度課外體育鍛煉達人等獎勵頭銜，激勵學生參與課外體育鍛煉。在有體育課期間，通過運動APP進行每周2次打卡，在無體育課期間，應(yīng)用校園智慧體育系統(tǒng)監(jiān)督激勵學生進行每周3次的課外體育鍛煉，完成“健康中國”每周3次鍛煉的要求。

(三)課內(nèi)教學與課外鍛煉相結(jié)合，培養(yǎng)學生的健康習慣

1.加快體育課程教學建設(shè)

按照《高等學校體育工作基本標準》要求，開設(shè)不少于15門的運動項目。體育課程設(shè)置要增加運動項目數(shù)量，開展中華民族傳統(tǒng)體育項目和新興運動項目，體育教學實施要提高項目教學質(zhì)量。從整體工作流程看：第一，優(yōu)化課前準備，實現(xiàn)教學工作規(guī)范化。集體學習文件精神掌握新知，集體備課規(guī)范動作統(tǒng)一評價標準，教案編寫做到備學生、備教材、備教法。第二，加強課中建設(shè)，實現(xiàn)教學形式多樣化。聽取教學檢查監(jiān)督和學生反饋意見，改進課堂教學的準備、基本和結(jié)束部分，利用場地設(shè)施開展多樣化教學。第三，增加課后反思，實現(xiàn)教學評價多元化。按時做好部門和個人教學總結(jié)，及時做好教學大綱修訂和教案改進，同時做好各種教學評價方法的綜合應(yīng)用。通過宏觀考慮，解決體育課程運動項目缺乏、體育教學質(zhì)量不高、學生課內(nèi)學習積極性不高等問題。

2.加快體育教師隊伍建設(shè)

根據(jù)《高等學校體育工作基本標準》要求，每節(jié)體育課學生人數(shù)原則上不超過30人。在缺乏體育教師情況下，為做好課內(nèi)教學與課外鍛煉的結(jié)合，必須提升教師各項素質(zhì)能力。從著重突破內(nèi)容看：第一，強化課程建設(shè)，實現(xiàn)教師發(fā)展互助化。組建運動項目課程組，加快體育專項課程建設(shè)，培養(yǎng)學生社會主義核心價值觀，選取體質(zhì)測試項目進課堂。第二，重視教學研究，實現(xiàn)教學科研互促化。組建教學團隊開展高校體育現(xiàn)存問題研究，鼓勵教師在課內(nèi)開展教學準實驗研究，將研究成果發(fā)表推廣應(yīng)用。第三，鼓勵教師提升，實現(xiàn)課內(nèi)課外一體化。采取“請進來”“走出去”等方式提高教師能力，要求青年教師參加教學技能大賽，教師指導(dǎo)學生科學鍛煉。通過重點突破內(nèi)容推進，解決課內(nèi)教學與課外鍛煉銜接不好、教師教學研究主動性不足等問題。

3.加快課外競賽體系建設(shè)

依據(jù)《高等學校體育工作基本標準》要求，組織學生每周至少3次課外體育鍛煉，成立不少于20個學生體育社團。從針對性措施看：第一，參加省級賽事，實現(xiàn)課外鍛煉競技化。建設(shè)學校各項目運動隊，制定運動隊管理辦法，參加省級各類體育賽事，擴大體育競賽影響力。第二，創(chuàng)建校級賽事，實現(xiàn)課外鍛煉普及化。打造學校品牌體育賽事，推動課內(nèi)教學內(nèi)容成為大型賽事表演內(nèi)容，建設(shè)體育類社團，鼓勵體育社團承接單項體育賽事。第三，指導(dǎo)院系賽事，實現(xiàn)課外鍛煉深入化。培養(yǎng)學生體育骨干開展學院內(nèi)部體育賽事，指派教師指導(dǎo)各學院開展田徑運動會，指導(dǎo)各學院學生運動員的培養(yǎng)。通過“省級-校級-院級”體育競賽體系建設(shè)，校內(nèi)體育競賽辦賽方式多樣化建設(shè)，解決體育競賽數(shù)量不足、學生體育社團數(shù)量不足、體育場地設(shè)施利用率不高、學生課外鍛煉自覺性不足等問題。

三、結(jié)束語

按照《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》各項量化指標要求，強化高校體育服務(wù)“健康中國”戰(zhàn)略的實踐探索，建議改進政策、提煉步驟、創(chuàng)新方法。政策層“量化指標要注明具體實現(xiàn)的時間線路圖，定性指標要制定具體實踐的可操作性措施，落地實施要明確組織與制度保障。”步驟層“學——學習領(lǐng)會相關(guān)政策精神，想——自查短板制定改進措施，做——體育健康工作常態(tài)化?！狈椒▽印案倪M傳統(tǒng)方法，應(yīng)用新技術(shù)方法，探索交叉方法。”