董明輝

教育是立國之本，一個國家要想實現(xiàn)繁榮富強的宏偉目標(biāo)，就必須對教育行業(yè)引起高度重視。而隨著我國科技、社會蓬勃發(fā)展以及現(xiàn)代素質(zhì)化教育的不斷改革、深化，習(xí)近平總書記提出了要優(yōu)先發(fā)展教育事業(yè)的重要指示，他指出“青年是整個社會力量中最積極、最有生氣的力量，國家的希望在青年，民族的未來在青年。”因此，促進我國中職學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)、專業(yè)技能以及身體素質(zhì)的綜合發(fā)展是新時代發(fā)展的必然要求與結(jié)果。

中職學(xué)校作為培養(yǎng)我國專業(yè)技術(shù)型人才的重要基地，更應(yīng)積極響應(yīng)國家與政府的號召，重視培養(yǎng)學(xué)生專業(yè)技能、職業(yè)素養(yǎng)以及身心的健康發(fā)展，為我國培育出綜合素養(yǎng)高、專業(yè)技能強的復(fù)合型人才。體育教學(xué)不僅能夠增強學(xué)生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀的道德品質(zhì)以及思想意志，因此如何將拓展訓(xùn)練融入到中職體育教學(xué)中，將其對高校學(xué)生身體、心理、專業(yè)素養(yǎng)等方面的正面影響力充分發(fā)揮出來是當(dāng)前各大中職學(xué)校體育教學(xué)中亟待深入研究的重點課題。本文從分析當(dāng)前中職學(xué)校體育教學(xué)現(xiàn)狀的基礎(chǔ)認知上，指出拓展訓(xùn)練在中職體育教學(xué)中的重要性，并對其具體教學(xué)實施方法進行探究，旨在提升中職體育教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的開拓精神，鍛煉學(xué)生意志、完善人格素養(yǎng)，助力中職學(xué)生身心全面健康發(fā)展。

1 中職體育教學(xué)現(xiàn)狀

1.1 體育教學(xué)方式單一

體育教學(xué)方式單一是現(xiàn)目前中職體育教學(xué)的普遍現(xiàn)象。部分資歷深的體育教師，有著自己獨特的一套體育教學(xué)方法，沒有將現(xiàn)代化的素質(zhì)教育理念落實到實際體育教學(xué)活動中，也沒有根據(jù)班級學(xué)生實際的鍛煉情況進行體育教學(xué)的調(diào)整與優(yōu)化，只需照搬原來的教學(xué)方式，導(dǎo)致學(xué)生對于體育學(xué)習(xí)的積極性大大降低；還有些體育教師只是以簡單的講解教學(xué)內(nèi)容以及示范的方式進行上課，又或是將整個學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容機械的劃分為幾類運動模塊，例如籃球、乒乓球、健美操等，且在一段時間內(nèi)的每節(jié)課都在重復(fù)同一運動內(nèi)容，使學(xué)生只能被動的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，導(dǎo)致學(xué)生無法深入了解學(xué)習(xí)體育的意義所在，無法形成終身體育鍛煉的意識以及系統(tǒng)化的運動知識體系。如此種種，導(dǎo)致了體育教學(xué)方式單一，學(xué)生無法提起探究興趣，也不利于學(xué)生體育綜合素養(yǎng)的提升。

1.2 學(xué)生探究興趣不高

體育教學(xué)其最終目的在于將不同種類的運動知識有機結(jié)合，形成運動、教學(xué)、反饋三位一體的綜合性學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生身心健康發(fā)展，提高學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)。陶行知先生曾說過“好的先生不是教書，而是教學(xué)生學(xué)”，因此提高學(xué)生的體育探究興趣，教學(xué)生學(xué)會自主體育是十分必要的。而中職學(xué)校的學(xué)生自我約束能力較弱，且更喜歡追求新鮮、刺激的新興事物，面對繁瑣、復(fù)雜且多類別的體育運動，大多都難以提起興致，很難規(guī)規(guī)矩矩的認真學(xué)習(xí)，并且還愛在課堂開小差，無法保持全神貫注，學(xué)了很長時間的體育運動，看不到一點兒成效，體育學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)動力不足，這就導(dǎo)致了體育教學(xué)的困難度增加，帶來的便是學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與體育教學(xué)質(zhì)量的下降。

1.3 重視程度不足

就目前我國中職學(xué)校的教育情況而言，依舊不可避免的重視學(xué)生文化知識以及專業(yè)技能方面的培養(yǎng)，學(xué)校的課程設(shè)置也存在部分不合理之處，文化專業(yè)課占據(jù)大部分比重，而體育課程的課時設(shè)計相對較少，使學(xué)生沒有充足的體育學(xué)習(xí)時間，無法受到體育精神的熏陶；其次，由于學(xué)校重視程度不足，對體育教學(xué)資源的資金投入就相對較少，學(xué)生能夠使用的體育教具或場地也相對減少，使得學(xué)生無法以正確的體育運動方式進行體育運動鍛煉，缺乏體育鍛煉學(xué)習(xí)的氛圍；除此之外，中職學(xué)校學(xué)生自身對于體育運動也沒有引起足夠的重視，大多數(shù)都認為體育對于今后的工作、生活沒有什么幫助，就抱著無所謂的態(tài)度進行體育學(xué)習(xí)，從而導(dǎo)致中職體育教學(xué)的開展情況并不理想。

2 拓展訓(xùn)練融入中職體育教學(xué)的重要價值

2.1 豐富體育教學(xué)內(nèi)容

在傳統(tǒng)的中職體育教學(xué)活動中，大多數(shù)體育教師都是根據(jù)學(xué)校開設(shè)的體育課程以及體育教材開展體育教學(xué)活動，而教材都是服務(wù)于大眾的，缺少針對性的訓(xùn)練，因此，體育教師要根據(jù)班級的實際教學(xué)環(huán)境與學(xué)生的體育學(xué)習(xí)效率，適當(dāng)?shù)倪M行拓展訓(xùn)練，豐富體育課堂教學(xué)內(nèi)容，改變傳統(tǒng)體育教學(xué)的枯燥乏味；再加上現(xiàn)代年輕人本就活躍的思維，對新鮮的事物有著極大的興趣，將拓展訓(xùn)練滲透進中職體育教育中，不僅能夠極大的滿足學(xué)生的探知欲望，還能豐富學(xué)生的體育知識儲備，為學(xué)生重新認識與了解體育知識奠定堅實的基礎(chǔ)，將形式多樣化的拓展訓(xùn)練內(nèi)容帶入到課堂中，豐富教學(xué)素材，使得課本中的體育知識不再是冷冰冰的文字，活躍課堂教學(xué)氣氛，使體育教學(xué)更加具象化、立體化。

2.2 提升學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣

在如今新課標(biāo)與素質(zhì)教育的大前提下，中職學(xué)校與全體教師應(yīng)意識到無論是哪個學(xué)科，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力是極其重要的。而在體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練，能夠為課堂帶來趣味性、實踐性兼?zhèn)涞捏w育鍛煉項目，能夠極大的提升學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在參與并完成拓展訓(xùn)練的過程中，使學(xué)生的自我價值在活動中得到充分的展現(xiàn)，體會到體育精神帶來的成就感與滿足感；其次，在開展多項新穎、有趣的拓展訓(xùn)練的同時，還能激發(fā)學(xué)生對于體育的探究興趣，培養(yǎng)學(xué)生對于各項訓(xùn)練活動具有的功能、意義等的探索精神，使學(xué)生的創(chuàng)造性思維與發(fā)散性思維也得到一定程度上的發(fā)展。由此可見，拓展訓(xùn)練在中職體育教學(xué)中有著舉足輕重的地位。

2.3 促進學(xué)生身心健康發(fā)展

中職學(xué)校的學(xué)生不僅需要擁有高水準(zhǔn)的專業(yè)知識與職業(yè)技能，還需要身體、心理的協(xié)調(diào)發(fā)展，才能成長為優(yōu)秀的國之棟梁。古人云“讀萬卷書不如行萬里路”，拓展訓(xùn)練為學(xué)生帶來的不只是課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容與氛圍的變化，還能強化學(xué)生自身的身體素質(zhì)，通過復(fù)雜、困難的拓展訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)學(xué)生敢于面對困難、敢于擔(dān)當(dāng)?shù)挠職猓憻拰W(xué)生堅持不懈、吃苦耐勞的堅韌品質(zhì)；通過團隊合作訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)學(xué)生的社會人際交往能力，提升學(xué)生彼此之間的團隊合作能力，增強班集體的凝聚力，樹立學(xué)生的集體意識，懂得顧全大局，愿意為了團隊做出適當(dāng)?shù)臓奚c奉獻；除此之外，戶外的拓展訓(xùn)練還能讓學(xué)生與大自然親密接觸，使學(xué)生的精神世界變得更加豐滿，內(nèi)心情感更加豐富。由此可見，將拓展訓(xùn)練融入到體育教學(xué)中促進學(xué)生身心全面健康發(fā)展的價值是不可替代的。

3 拓展訓(xùn)練在中職體育中的教學(xué)探究

3.1 加大中職體育師資隊伍建設(shè)

中職體育教師是體育教學(xué)活動的一線工作者，其專業(yè)素養(yǎng)與體育教學(xué)質(zhì)量直接掛鉤，在體育教學(xué)中有著不可忽視的重要地位，因此提升中職體育教師的專業(yè)素養(yǎng)是刻不容緩的。隨著科技的飛速發(fā)展，對于體育教師的專業(yè)知識與職業(yè)技能要求也越來越高，而體育教師專業(yè)素養(yǎng)的高低是決定課堂教學(xué)工作是否能順利開展的關(guān)鍵因素，因此各大中職學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強體育教育師資隊伍的建設(shè)力度，緊跟時代步伐，推動拓展訓(xùn)練的順利開展。

一方面，中職學(xué)校可以定期組織并召開體育教師關(guān)于拓展訓(xùn)練項目教學(xué)的學(xué)習(xí)會，邀請專業(yè)人士到校為體育教師傳授拓展訓(xùn)練的教學(xué)設(shè)計、教學(xué)經(jīng)驗等，帶領(lǐng)學(xué)校的體育教師深入了解拓展訓(xùn)練相關(guān)的專業(yè)知識，并將其應(yīng)用到實際教學(xué)活動當(dāng)中，培育出一支學(xué)校所需要的經(jīng)驗豐富、擁有專業(yè)知識與技能的優(yōu)秀體育教師隊伍；另一方面，中職學(xué)校也應(yīng)當(dāng)主動引進年輕的、具備融合拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)的高水準(zhǔn)的復(fù)合型教師人才，指導(dǎo)并帶領(lǐng)學(xué)校原有的師資隊伍，提高學(xué)校全體體育教師的專業(yè)素養(yǎng)，從而大幅度提升學(xué)校的體育教學(xué)工作效率與質(zhì)量；除此之外，中職學(xué)校還應(yīng)加大體育教學(xué)資源的資金投入，為學(xué)生開展豐富多樣化的拓展訓(xùn)練提供合適的場地、教具等；各大中職學(xué)校的體育教師之間還可以加深交流與互動，互相共享拓展訓(xùn)練開展經(jīng)驗，互相研討各自在學(xué)校教學(xué)過程中出現(xiàn)的疑點與難點，一起共商對策解決問題。

3.2 明確并制定拓展訓(xùn)練目標(biāo)

明確并科學(xué)合理的制定體育拓展訓(xùn)練目標(biāo)是有效開展體育活動的前提。就現(xiàn)目前中職學(xué)校的拓展訓(xùn)練中大多還是以室內(nèi)項目為主，這就使室內(nèi)情境化教學(xué)訓(xùn)練成為了主要教學(xué)方式，因此，在開展室內(nèi)的拓展訓(xùn)練時，體育教師可以適當(dāng)運用信息化技術(shù)進行課前導(dǎo)入，抓住學(xué)生的課堂注意力，激發(fā)學(xué)生對于拓展訓(xùn)練的探究欲望以及學(xué)習(xí)興趣；與此同時，體育教師在向?qū)W生傳授不同類別的拓展訓(xùn)練項目知識與規(guī)則時，還要注意將拓展訓(xùn)練積極向上的態(tài)度、體育精神、健康的生活理念等融入到講解中，潛移默化地引導(dǎo)學(xué)生，還可以讓學(xué)生通過角色扮演進行拓展訓(xùn)練的模擬培訓(xùn)，鍛煉學(xué)生自身的判斷能力、反應(yīng)能力以及組織能力等多方面能力的綜合發(fā)展，進一步增強學(xué)生的專業(yè)理論知識，加深理解；除此之外，戶外的拓展訓(xùn)練也是必不可少的項目，在實際教學(xué)訓(xùn)練開始前，體育教師要制定好每節(jié)課的訓(xùn)練目標(biāo)，篩選好合適的場地，并提前布置好訓(xùn)練場地的安全措施、訓(xùn)練器材等，以此來保證拓展訓(xùn)練的正常開展與實施，戶外拓展訓(xùn)練相較于室內(nèi)訓(xùn)練，其最大優(yōu)勢在于可以讓學(xué)生挑戰(zhàn)自我身體極限，從而突破學(xué)生的自我極限，以達到鍛煉身體素質(zhì)的目的。

比如拓展訓(xùn)練中非常經(jīng)典的“單搖速度跳繩”活動，其基本動作要領(lǐng)是：兩腳掌蹬地發(fā)力，跳起一定高度后，提膝、收腹、稍含胸，大臂下垂，盡量貼近身體，雙手以手腕發(fā)力為主，迅速向前搖繩繞體一周，然后再屈膝、前腳掌著地，即為完成一次。而單搖速度跳繩練習(xí)能夠使學(xué)生的速度、力量、靈敏度、彈跳力、耐力等素質(zhì)得到全面發(fā)展，有效的強化學(xué)生的身心素質(zhì)，達到塑身健體的效果，為今后的工作、生活提供有力的保障。

3.3 整合體育資源開展團隊訓(xùn)練

在體育教師開展拓展訓(xùn)練的實際教學(xué)活動中，必須將本班的實際教學(xué)情況以及體育教學(xué)資源加以整合、優(yōu)化，做好拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)之間的銜接橋梁，設(shè)計并開展科學(xué)合理的團隊訓(xùn)練，確保團隊拓展訓(xùn)練能夠為學(xué)生彼此之間的默契產(chǎn)生充足的助推作用，使團隊拓展訓(xùn)練能夠發(fā)揮出其真正價值與成效。

例如在開展“跨越障礙物”訓(xùn)練時，規(guī)定學(xué)生只能以徒手翻越的方式，跨越各類障礙物，在最后關(guān)卡時，設(shè)置一個單人無法完成的任務(wù)，將學(xué)生分成小組自發(fā)討論出解決辦法，促進學(xué)生們思維的碰撞，最后學(xué)生們商量出搭建人梯的方式來跨越障礙物，而學(xué)生們之間的心理素質(zhì)各不相同，并不是所有人都有著“敢于冒險”的精神，部分學(xué)生會出現(xiàn)恐懼、畏難的情緒，這時就需要其他隊員伸出援手，耐心地對同學(xué)加以鼓勵與引導(dǎo)，并為其做出示范“怎樣做才能成功且安全的跨越障礙物”，使心理素質(zhì)較為膽小、懦弱的學(xué)生重拾戰(zhàn)勝困難的決心，樹立不懼苦難的意識，通過實際的團隊合作拓展訓(xùn)練，勇敢的克服并戰(zhàn)勝困難；使敢于冒險的學(xué)生擁有同理心與共情能力，能夠為他人考慮，在成功完成團隊合作拓展訓(xùn)練的同時，使每一位學(xué)生的心理素質(zhì)得到不同程度的發(fā)展，以此來提升團隊的凝聚力與向心力。

3.4 開展分層次針對性拓展訓(xùn)練

開展分層次的針對性拓展訓(xùn)練是提升學(xué)生綜合素養(yǎng)的重要途徑。在傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)時，大多數(shù)教師都存在以成人為主體的現(xiàn)象，只顧自己對于體育知識的輸出，并沒有意識到學(xué)生才是課堂教學(xué)的主體，這也在一定程度上限制了學(xué)生的各方面能力的發(fā)展，不利于學(xué)生體育素養(yǎng)的提高。陶行知先生曾說過教書育人就跟栽培花草樹木是一樣的，需要先了解其特性，再“對癥下藥”，因此，體育教師應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生的主體地位，多從學(xué)生的角度出發(fā)，通過調(diào)查問卷、面對面溝通等方式深入了解每一個學(xué)生的性格喜好，通過做體質(zhì)測試掌握每一個學(xué)生的身體素質(zhì)狀況，再根據(jù)這些資料在拓展訓(xùn)練中展開分層次的、有針對性的科學(xué)合理的訓(xùn)練活動，為學(xué)生設(shè)計個性化的訓(xùn)練方式，這樣既促進了師生之間的友好關(guān)系，還能充分挖掘?qū)W生的主觀能動性，促進學(xué)生愛上體育運動，形成終身體育的觀念。

例如體育教師在開展戶外拓展訓(xùn)練時，應(yīng)在課前提前做個“民意調(diào)查”，迎合學(xué)生的興趣愛好與時下的流行趨勢，將一些大型戶外活動引入到體育教學(xué)中，比如“真人CS”“撕名牌”“跑酷”“巨人梯”等，在此基礎(chǔ)之上，將學(xué)生的身體素質(zhì)以及鍛煉需求結(jié)合在其中，促使學(xué)生能夠自發(fā)的參與到拓展訓(xùn)練當(dāng)中，并采取團隊或個人競賽的方式進行更好的教學(xué)管理，激發(fā)學(xué)生的競爭意識，促進學(xué)生更加高質(zhì)量、高效率的完成訓(xùn)練任務(wù)，從而提升個人的綜合素養(yǎng)。

3.5 創(chuàng)建多元反饋機制

在以往傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)模式中，主要是由體育教師作為評價主體，揪出學(xué)生在體育訓(xùn)練中的不足，也在一定程度上造成了評價的單一性，難免會出現(xiàn)思慮不周全的地方，進而忽略了學(xué)生在訓(xùn)練過程中表現(xiàn)出的創(chuàng)造性、積極性等，使學(xué)生的自信心、積極性大大降低，削弱了學(xué)生對于體育的學(xué)習(xí)興趣。創(chuàng)建多元的反饋機制能夠使學(xué)生不僅僅收到來自體育教師單方面的評價，還可以將與同學(xué)之間的互相評價以及學(xué)生的自我評價等多種模式相結(jié)合，增加反饋機制的科學(xué)性與客觀性，從而提升學(xué)生的自我成就感與滿足感，使學(xué)生能夠更加直觀、清晰的認識到自己在體育訓(xùn)練方面的優(yōu)點與不足；使老師能夠?qū)W(xué)生的體育學(xué)習(xí)情況得到多元化的反饋，并根據(jù)多方評價對訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)計進行調(diào)整、優(yōu)化，對學(xué)生采取更有針對性的訓(xùn)練方法，從而提升課堂的學(xué)習(xí)效率與教學(xué)質(zhì)量，實現(xiàn)拓展訓(xùn)練的效益最大化；除此之外，體育教師還要注重拓展訓(xùn)練結(jié)束后的課堂回顧，以實現(xiàn)溫故而知新的學(xué)習(xí)成效，讓學(xué)生深刻、清楚地體會到在拓展訓(xùn)練過程中團隊合作展現(xiàn)出的龐大力量以及個人訓(xùn)練展現(xiàn)出的堅強毅力，領(lǐng)悟到二者之間密不可分的關(guān)系，切實感受到拓展訓(xùn)練帶來的正能量，對拓展訓(xùn)練持有全新的、科學(xué)的、理性的看法，在溫習(xí)與回顧中汲取營養(yǎng)，得以成長。

4 結(jié)語

總而言之，在中職體育教學(xué)中應(yīng)重視體育課堂教學(xué)的創(chuàng)新與發(fā)展，設(shè)計科學(xué)合理的體育拓展訓(xùn)練項目，不僅可以改變傳統(tǒng)課堂的沉悶、乏味，使體育教學(xué)內(nèi)容更加多樣化，調(diào)動學(xué)生參與的積極性，還可以鍛煉學(xué)生的思維創(chuàng)新能力，充分挖掘?qū)W生的潛能，增強身體素質(zhì)與心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀、健全的人格，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)與實踐能力，發(fā)展學(xué)生的綜合素養(yǎng)，提升中職學(xué)校的育人水平，為我國培育出新時代高水平、高素質(zhì)的優(yōu)秀專業(yè)人才。

（作者單位：廣東省電子職業(yè)技術(shù)學(xué)校）