繆亞東

南通理工學(xué)院健康醫(yī)學(xué)院，江蘇 南通 226002

當(dāng)今社會，心理健康教育越來越重要，新時(shí)代的大學(xué)生從小生活優(yōu)越，從小在家庭的呵護(hù)下沒有經(jīng)受大的波折，進(jìn)入高校以后，部分學(xué)生就很難適應(yīng)，容易產(chǎn)生一些心理問題，處理不好就容易出現(xiàn)大的安全隱患。正處于身心發(fā)展關(guān)鍵時(shí)期的大學(xué)生心理健康狀況是我國教育發(fā)展關(guān)注的重點(diǎn)［1］，已經(jīng)提升到心理育人的層面，心理育人是當(dāng)前提升思想政治教育質(zhì)量的重要內(nèi)容，能夠幫助大學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，提升大學(xué)生的適應(yīng)能力，進(jìn)而更好地進(jìn)行大學(xué)學(xué)習(xí)和生活。

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

本次調(diào)查對某高校新生進(jìn)行心理網(wǎng)絡(luò)問卷調(diào)查，一共完成調(diào)查問卷1264份，其中有效問卷1245份，有效問卷的回收率為98.49%，其中男生945人，占75.9%，女生300人，占24.1%。

（一）研究工具

采用大學(xué)生人格問卷（UPI）進(jìn)行問卷調(diào)查，主要了解學(xué)生焦慮癥、精神分裂癥及其他各種的煩惱、迷茫等狀況。UPI包括三個(gè)部分，一是學(xué)生姓名、性別、年齡等基本情況；二是設(shè)計(jì)了60道題目，賦予一定的分值，得分越高，說明學(xué)生的心理狀況越差，需要關(guān)注；三是一些附加題目，對學(xué)生的身心健康進(jìn)行總體評價(jià)［2］。

（二）調(diào)查結(jié)果

新生UPI篩選率Ⅰ類12.61%，Ⅱ類24.98%，Ⅲ類62.41%。Ⅰ類和Ⅱ類合計(jì)有37.59%，說明學(xué)生的心理健康是按正態(tài)規(guī)律分布的，即大多數(shù)學(xué)生的心理是健康的，他們積極向上，對自我有著合理健康的價(jià)值取向，能夠正確地評價(jià)自我、悅納自我，正確的面對客觀現(xiàn)實(shí)。部分學(xué)生有一定的心理隱患，需要心理健康教育和引導(dǎo)，有嚴(yán)重心理問題的學(xué)生只是少數(shù)，他們存在不同程度的心理困擾，希望能夠得到幫助和解答。普測中總分為0的人數(shù)是119人，從20～56分的人數(shù)逐漸遞減，說明有嚴(yán)重心理問題，需要就醫(yī)干預(yù)的學(xué)生比較少，大部分學(xué)生只是心理狀態(tài)不佳，需要心理專業(yè)人員進(jìn)行心理調(diào)適和幫助，以排除心理困擾。

將學(xué)生對UPI問卷?xiàng)l目的選擇率按照高低進(jìn)行排序，可以看出不少學(xué)生，一是具有強(qiáng)迫傾向，表現(xiàn)為對任何事情不反復(fù)確認(rèn)就不放心（53%），愛操心（33%），對臟很在乎（45%）；二是情緒消沉不穩(wěn)定，表現(xiàn)為過于擔(dān)心將來的事情（30%），缺乏耐力（26%）；三是缺乏自信，表現(xiàn)為總注意周圍的人（38%），在乎別人的視線（37%），缺乏決斷能力（19%），過于擔(dān)心將來的事情（30%）。

二、大學(xué)生心理健康問題分析

信息時(shí)代學(xué)生生活中充滿了大量信息，新聞、廣告、游戲、娛樂等信息傳播快，每個(gè)人接受時(shí)都會產(chǎn)生不同的心理反應(yīng)，不少學(xué)生生活在虛擬的世界中，線上線下判若兩人，導(dǎo)致產(chǎn)生一系列心理問題。信息化雖然給學(xué)生心理健康普測、心理健康咨詢帶來便利，也導(dǎo)致了部分學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中缺少傾訴的朋友，他們通過網(wǎng)絡(luò)去化解現(xiàn)實(shí)生活和學(xué)習(xí)的壓力，只能說網(wǎng)絡(luò)暫時(shí)轉(zhuǎn)移了學(xué)生的注意力，對于學(xué)生的心理調(diào)適有積極作用。但是，要真正解決心理問題還需要通過線上或線下的心理專業(yè)人員的咨詢和幫助。

（一）心理承受能力差，情緒缺乏控制

在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，不少學(xué)生心理承受能力較差，從小父母關(guān)注比較多，進(jìn)入高校后遇到一些困難和挫折，情緒就缺乏控制，容易產(chǎn)生消極的心理。尤其在新冠肺炎疫情期間，部分學(xué)生情緒表現(xiàn)得特別明顯，如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些心理隱患，就能很好進(jìn)行心理調(diào)適，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會面對和應(yīng)對。若不及時(shí)干預(yù)，部分學(xué)生就不能有效地把握自己，容易對生活失去興趣，苦悶、抑郁甚至絕望。信息化的發(fā)展帶來了生活的智能化和快捷性，當(dāng)代大學(xué)生的體質(zhì)健康普遍不佳，不少學(xué)生生活在網(wǎng)絡(luò)的世界中，缺少鍛煉，導(dǎo)致心理承受能力差，情緒控制不佳。

（二）缺乏信心，未來目標(biāo)不明

調(diào)查中，“過于擔(dān)心將來的事情”“思想不集中”“對任何事情不反復(fù)確認(rèn)就不放心”“愛操心”等項(xiàng)目都有較高的選擇率。其主要原因是大學(xué)的學(xué)習(xí)科目較多，也有一定的難度，不少學(xué)生有一定的學(xué)習(xí)壓力。同時(shí)，由于大學(xué)學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，帶來了一系列的學(xué)習(xí)問題，包括對所學(xué)專業(yè)認(rèn)識的模糊，學(xué)習(xí)自覺性、主動性不強(qiáng)，不善于利用學(xué)校資源，盲目參加各種活動等。此外，進(jìn)入大學(xué)后，不少學(xué)生覺得短期目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)，就業(yè)還早，對未來沒有明確的規(guī)劃，不知道自己以后能夠做什么，目標(biāo)不明確。學(xué)生雖然在大學(xué)選擇了專業(yè)，但是不少人其實(shí)對一些專業(yè)并不了解，他們只是上大學(xué)必須選一個(gè)專業(yè)就簡單進(jìn)行了選擇，到了大學(xué)以后發(fā)現(xiàn)對專業(yè)并不感興趣，從而導(dǎo)致未來目標(biāo)不明確。

（三）環(huán)境適應(yīng)困難，人際關(guān)系緊張

學(xué)生入學(xué)伊始，就是新的環(huán)境，大部分學(xué)生是第一次離開家庭，入住集體宿舍，學(xué)生會難以適應(yīng)。到了大學(xué)，不光是學(xué)習(xí)這么簡單，活動、社會實(shí)踐、人際交往這些越來越重要，大學(xué)不光是學(xué)習(xí)知識的，還是用來提升個(gè)人各方面能力素質(zhì)的。人際交往是提升個(gè)人素質(zhì)必不可少的途徑，和諧的人際關(guān)系能將一些復(fù)雜的事情簡單化處理，也會減少同學(xué)之間的各種矛盾。不少大學(xué)生還沒學(xué)會怎么去適應(yīng)集體生活，常常為一些雞毛蒜皮的事而導(dǎo)致宿舍內(nèi)部的矛盾，部分學(xué)生就會要求調(diào)整宿舍，在要求得不到滿足的情況下，就會帶來一些心理隱患。

三、大學(xué)生心理健康教育路徑

大學(xué)生正處于人格發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，尤其是信息化時(shí)代，雖然他們有了更多的途徑了解心理健康知識。但是，也有不少學(xué)生嚴(yán)重依賴網(wǎng)絡(luò)，容易受到網(wǎng)絡(luò)影響。這就需要高校學(xué)生工作者更新工作思路，采取更適合的舉措，以滿足新媒體時(shí)代高校心理健康教育需求，提升心理健康教育實(shí)效［3］。

（一）構(gòu)建線上心理健康教育平臺

信息時(shí)代需要建立微信公眾號、抖音等網(wǎng)絡(luò)心理健康教育平臺，教師將心理健康教育宣傳資料、心理小知識、典型案例等通過網(wǎng)絡(luò)平臺進(jìn)行推送，并對學(xué)生提出學(xué)習(xí)要求，學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)平臺自主學(xué)習(xí)，系統(tǒng)掌握相關(guān)心理知識。隨著微信、抖音的出現(xiàn)，部分心理不健康的學(xué)生就會利用這些新媒介傳遞負(fù)能量，作為高校心理健康工作者，要充分利用信息化手段，定期關(guān)注學(xué)生關(guān)注的平臺，對于學(xué)生的言行進(jìn)行正面引導(dǎo)，給心理健康工作提供良好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

（二）加強(qiáng)心理健康教學(xué)體系建設(shè)

信息時(shí)代雖然學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)平臺進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，各高校也需要充分利用各類網(wǎng)絡(luò)教育平臺，給學(xué)生提供適合新時(shí)代的各類心理健康知識。除了利用網(wǎng)絡(luò)，還需要一定的線下教學(xué)，充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育工作中的主渠道作用，由心理學(xué)專業(yè)的教師進(jìn)行授課，制定專門的教學(xué)大綱和教學(xué)計(jì)劃，其課程內(nèi)容涵蓋大學(xué)生適應(yīng)、大學(xué)生自我意識發(fā)展、大學(xué)生人際交往、大學(xué)生人格、大學(xué)生壓力與挫折等方面。同時(shí)針對一些熱點(diǎn)心理問題，組織學(xué)生進(jìn)行案例研討，采取多種教學(xué)方法，提高教學(xué)效果。

（三）加強(qiáng)教育活動體系和咨詢服務(wù)體系建設(shè)

每年要以大學(xué)生心理協(xié)會為主體，開展心理電影展播、心理廣場簽名、心理知識競賽等心理健康主題系列活動，讓更多的學(xué)生參與到心理活動中，從而普及心理知識。要充分利用網(wǎng)絡(luò)媒介作為心理實(shí)踐活動的載體，利用新媒體手段對學(xué)生進(jìn)行心理健康知識的宣講，學(xué)生只有在這種心理實(shí)踐活動的氛圍中才能更好地去認(rèn)識并且重視自身心理健康，也學(xué)會了自我識別，并能找到心理緩解的途徑。每學(xué)期要組織校、院心理協(xié)會的學(xué)生及各班心理委員進(jìn)行心理沙龍活動，心理健康教育中心老師要對心理協(xié)會、各班心理委員、學(xué)生會干部開展心理講座和團(tuán)體輔導(dǎo)，通過相互交流、相互討論、相互啟發(fā)，促進(jìn)學(xué)生健康成長。還需要結(jié)合社會實(shí)踐活動進(jìn)行心理健康的正面引導(dǎo)，社會實(shí)踐活動有利于大學(xué)生心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)，有助于培養(yǎng)他們形成良好的人格品質(zhì)。學(xué)生能夠在各類實(shí)踐活動中，發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值，能夠正確認(rèn)識自己，提高克服困難、承受挫折的能力。高校要鼓勵學(xué)生結(jié)合專業(yè)特色，充分動員學(xué)生積極組織心理社會實(shí)踐活動，注重學(xué)生策劃、學(xué)生組織、學(xué)生參與，形成實(shí)效顯著、百花齊放的心理健康教育活動氛圍。

（四）加強(qiáng)預(yù)防和干預(yù)體系建設(shè)

都說最好的醫(yī)學(xué)是預(yù)防，預(yù)防醫(yī)學(xué)也被稱為第一醫(yī)學(xué)，同樣最好的心理健康教育也是預(yù)防，要堅(jiān)持預(yù)防為主的原則，充分發(fā)揮學(xué)校、學(xué)院、班級、宿舍的四級心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)的作用，重視學(xué)生的心理排查和重點(diǎn)心理隱患學(xué)生的跟蹤指導(dǎo)。心理健康是一個(gè)動態(tài)的過程，單靠學(xué)生入校的心理普測是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要充分利用四級網(wǎng)絡(luò)體系，安排心理健康學(xué)生信息員，并對學(xué)生信息員加強(qiáng)心理健康識別的培訓(xùn)，通過學(xué)生信息員及時(shí)發(fā)現(xiàn)有心理健康隱患苗頭的學(xué)生，并進(jìn)行及時(shí)干預(yù)和引導(dǎo)。對于大部分學(xué)生要及時(shí)利用各種媒介加大心理健康宣傳和教育力度，注重預(yù)防。對于嚴(yán)重心理隱患學(xué)生，要及時(shí)干預(yù)，并和家長保持聯(lián)系，在心理咨詢中心、二級學(xué)院、家長的共同努力下，挽救嚴(yán)重心理隱患學(xué)生。真正做到早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早預(yù)防、早處理，通過心理危機(jī)干預(yù)，杜絕發(fā)生惡性事故。

（五）充分發(fā)揮輔導(dǎo)員的作用

高校輔導(dǎo)員主要負(fù)責(zé)高校學(xué)生管理，包括學(xué)生的思政、心理、資助、生活等大學(xué)生的各個(gè)方面，心理健康工作在輔導(dǎo)員日常工作中已經(jīng)成為非常重要的、必不可少的內(nèi)容。如今的大學(xué)輔導(dǎo)員有不少是剛從大學(xué)畢業(yè)的，他們更能理解大學(xué)生的價(jià)值追求、性格愛好，雖然不少輔導(dǎo)員并不是心理健康專業(yè)出身，但是，既然作為大學(xué)輔導(dǎo)員，就應(yīng)該在工作中去擴(kuò)充心理健康方面的知識，要時(shí)刻保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，了解更多的社會學(xué)、教育學(xué)、倫理學(xué)方面的知識，通過日常的學(xué)生工作提升自己心理健康工作的水平。作為高校輔導(dǎo)員，要積極參加心理健康的專業(yè)培訓(xùn)，通過培訓(xùn)，重塑對于心理教育的認(rèn)知和思維，增強(qiáng)工作的自信性和責(zé)任心；要特別注重自身的心理狀態(tài)，學(xué)會自我調(diào)適，多向?qū)I(yè)的心理咨詢師學(xué)習(xí)和咨詢，擁有充足的心理學(xué)素養(yǎng)，不能將不良的心理狀態(tài)帶給學(xué)生；要建立所有學(xué)生的檔案，學(xué)生檔案對于輔導(dǎo)員工作至關(guān)重要，記住一些重點(diǎn)學(xué)生的檔案資料，整理好所有學(xué)生的檔案并能隨時(shí)調(diào)閱，尤其是學(xué)生的心理檔案，輔導(dǎo)員在和學(xué)生的交流中，如果輔導(dǎo)員能熟悉一些重要資料和信息，學(xué)生會感受到輔導(dǎo)員對自己的重視，從而有利于心理健康工作的開展。所以說，高校學(xué)生的心理健康工作開展的好壞，關(guān)鍵在于輔導(dǎo)員，雖然知識不如專業(yè)的心理工作者，但他們作為學(xué)生的心理輔導(dǎo)者和引導(dǎo)人，在學(xué)生大學(xué)四年的學(xué)生生活中發(fā)揮著重要作用。

（六）以家、校聯(lián)動為紐帶，形成關(guān)愛學(xué)生合力

家長委員會制度一般在中小學(xué)設(shè)置比較多，高校里設(shè)置不多。對于高校，雖然學(xué)生已經(jīng)成年，但部分學(xué)生心智還不夠成熟，學(xué)校需要和家長形成合力，共同關(guān)愛學(xué)生。家長委員會制度作為學(xué)校家庭聯(lián)動教育管理機(jī)制的重要載體，為學(xué)生家長搭建了一個(gè)關(guān)心學(xué)校發(fā)展、了解學(xué)校教育管理、共同培養(yǎng)學(xué)生的互動式交流平臺。還要邀請家長參加豐富多彩的校園文化活動、學(xué)生表彰大會、學(xué)生畢業(yè)典禮等有意義的校園活動，充分發(fā)揮了家長的協(xié)調(diào)教育管理作用，形成關(guān)愛學(xué)生的合力。隨著信息化的發(fā)展，在高校學(xué)生工作中除了建立學(xué)生的微信、QQ工作群外，還需要建立家長的微信、QQ工作群，要及時(shí)將學(xué)校和學(xué)院的發(fā)展情況進(jìn)行傳播和宣傳，及時(shí)將學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的情況告知家長。在越來越注重教學(xué)質(zhì)量的情況下，不少學(xué)生因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力過大而導(dǎo)致心理壓力過大，這些都需要輔導(dǎo)員和家長要隨時(shí)監(jiān)控學(xué)生的學(xué)業(yè)，當(dāng)出現(xiàn)不及格課程的時(shí)候，要合力進(jìn)行干預(yù)，盡力去幫助學(xué)生想辦法補(bǔ)救課程，而不是等學(xué)生出現(xiàn)多門不及格，無法畢業(yè)了再去干預(yù)，這樣會導(dǎo)致嚴(yán)重的心理隱患。

當(dāng)代高校學(xué)生的心理健康教育是非常重要的內(nèi)容，關(guān)系到學(xué)生的成長成才。我們常說沒有健康的身體，其他的一切都是零，同樣沒有健康的心理，其他的有可能是負(fù)數(shù)，有些簡單的事情在糟糕的心理狀態(tài)下，效果會適得其反。尤其在新冠肺炎疫情防控期間，學(xué)生居家防疫，久坐上網(wǎng)課，社會活動變少，導(dǎo)致缺乏安全感，出現(xiàn)焦慮、煩躁等心理問題［4］。在新媒體時(shí)代的背景下，高校要更新教育理念，結(jié)合新的形勢，增加心理健康教育工作的投入，要將心理健康工作作為高校學(xué)生思想政治工作的重要組成部分，在三全育人和十大育人體系的理念指引下，發(fā)揮高校心理健康專職教師和輔導(dǎo)員的作用，做好高校學(xué)生的心理檔案建設(shè)，要精準(zhǔn)掌握學(xué)生的心理健康數(shù)據(jù)，特別是有嚴(yán)重心理隱患學(xué)生的心理健康檔案數(shù)據(jù)，切實(shí)做好心理健康隱患學(xué)生的精準(zhǔn)幫扶，提升大學(xué)生心理健康教育實(shí)際效果。