計(jì)敏敏

楊凌職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生心理健康教育與咨詢中心，陜西 楊凌 712100

隨著社會(huì)的發(fā)展，學(xué)生的心理健康日益受到各高校的重視，心理問題引發(fā)的安全事故引起人們對(duì)以往應(yīng)對(duì)學(xué)生心理健康問題的態(tài)度的反思。如今大學(xué)生已經(jīng)成為心理問題的高發(fā)群體，如何開展心理健康教育，幫助其解決存在的復(fù)雜的心理問題，并促進(jìn)其取得良好發(fā)展，是高校心理健康教育工作的難點(diǎn)，而選擇正確的教育思路則是有效實(shí)施心理健康教育的重點(diǎn)。積極心理學(xué)充分關(guān)注積極力量以促進(jìn)個(gè)體與社會(huì)繁榮，為高校心理健康教育工作開拓了新的思路。

一、高職院校心理健康教育現(xiàn)狀及積極心理學(xué)

（一）高職院校心理健康教育的現(xiàn)狀及不足

響應(yīng)教育部門的要求，我國各高校普遍逐步把學(xué)生的心理健康教育推向高校教育任務(wù)的重要位置。但是，當(dāng)前的教育模式還存在很多不足之處，尤其是職業(yè)院校，受其有別于高等院校的教育類型和學(xué)生群體素質(zhì)，借鑒統(tǒng)一的教育模式或不能達(dá)到預(yù)期的教育目標(biāo)、難以滿足學(xué)生的發(fā)展需求。

目前，高校的心理健康教育工作普遍受醫(yī)學(xué)模式的影響，只重視對(duì)出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生的介入干預(yù)，忽視對(duì)心理正常的學(xué)生的心理發(fā)展及心理問題預(yù)防工作。加之在教育手段方面，首先，高校心理健康教育把目光和資源都集中于出現(xiàn)問題的學(xué)生群體上，在實(shí)施措施方面偏重于矯正心理問題和預(yù)防或阻止學(xué)生實(shí)施自殺行為，這一現(xiàn)實(shí)致使校內(nèi)學(xué)生形成了有病的學(xué)生才接受心理咨詢或健康教育的錯(cuò)誤認(rèn)知，所以對(duì)于心理健康課程及活動(dòng)呈排斥心態(tài)；其次，心理健康教育以知識(shí)學(xué)習(xí)型課程來開展，難以深入學(xué)生的內(nèi)心世界和生活，使得高校的心理健康教育無法發(fā)揮出預(yù)防學(xué)生心理問題的發(fā)生、減少心理問題學(xué)生數(shù)量的作用。高校更新心理健康教育的模式，在教學(xué)內(nèi)容上進(jìn)行創(chuàng)新，拓寬教育渠道，建立多元化的教育體系，將有助于高效發(fā)展心理健康教育的作用。

（二）積極心理學(xué)

積極心理學(xué)（Positive Psychology）是20世紀(jì)末從美國興起的逐漸受心理學(xué)界關(guān)注的一個(gè)全新的研究領(lǐng)域，它與傳統(tǒng)的心理研究不同的是它的關(guān)注視角，傳統(tǒng)的心理療法注重通過治療心理創(chuàng)傷、減少痛苦等方法，達(dá)到恢復(fù)患者功能性失調(diào)的治療目標(biāo)，是屬于注重研究如何根除人的心理問題，使有心理問題的人變成普通的正常人的心理學(xué)視角。而積極心理學(xué)的目的不僅在于探討如何根除服務(wù)對(duì)象的心理問題，更關(guān)注人的幸?？鞓罚瑤椭Ｈ伺囵B(yǎng)積極的心理品質(zhì)，揭示人類優(yōu)勢，挖掘他們的潛能與動(dòng)力，促進(jìn)個(gè)體積極機(jī)能的應(yīng)用，提升他們的心理韌性和幸福感，使他們過上高品質(zhì)的生活［1］。

（三）積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育課程方面的發(fā)展及研究

2006年一門教學(xué)生如何得到幸福的選修課《哈佛積極心理學(xué)》成為哈佛最受歡迎的選修課。從2010年開始，這些將積極心理學(xué)的研究成果引入人們的生活中、培養(yǎng)學(xué)生積極生活能力相關(guān)的課程在中國也開始風(fēng)靡，與積極心理學(xué)相關(guān)的課程成為熱門課程，在很長一段時(shí)間內(nèi)受到國內(nèi)學(xué)生的歡迎［2］。

在高校心理健康教育實(shí)踐中，被稱為“積極心理健康教育模式”創(chuàng)始人的孟萬金教授通過實(shí)證研究對(duì)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)進(jìn)行了測量和評(píng)價(jià)，提出了心理健康教育模式并大力倡導(dǎo)積極心理健康教育。劉翔平在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行了樂觀品質(zhì)干預(yù)訓(xùn)練后提出了樂觀教育。朱翠英、胡義秋等開展了以積極心理學(xué)為指導(dǎo)理念的心理素質(zhì)教育實(shí)踐［2］。且有研究指出，積極心理品質(zhì)能提高個(gè)體的主觀幸福感，可以間接地緩解壓力與負(fù)面情緒，對(duì)于大學(xué)生心理問題預(yù)防、治療能發(fā)揮了有效作用，［3］。關(guān)于積極心理學(xué)的研究和理論成果，對(duì)學(xué)校教育及學(xué)生積極個(gè)性的形成產(chǎn)生了重要影響。

在改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的對(duì)策方面，陳慧君認(rèn)為應(yīng)把情緒與性格、活動(dòng)與體驗(yàn)分別作為心理健康教育內(nèi)容、方法的新定位。宋志英認(rèn)為以積極心理學(xué)理念為指導(dǎo)理論，高校心理健康教育的首要目標(biāo)應(yīng)定位為培養(yǎng)大學(xué)生的積極人格，同時(shí)把塑造大學(xué)生的積極心理品質(zhì)作為開展教育的重點(diǎn)內(nèi)容，豐富和深化大學(xué)生的積極心理體驗(yàn)，建立完善的心理健康系統(tǒng)。在課程體系構(gòu)建方面，張孝鳳認(rèn)為應(yīng)將大學(xué)生積極品質(zhì)的培養(yǎng)、大學(xué)生積極心理的體驗(yàn)、積極的課程環(huán)境營造等貫穿于課程架構(gòu)之中。歐賢才、楊曉玲認(rèn)為大學(xué)生心理健康教育課程需要增加社會(huì)心理健康內(nèi)容，設(shè)置系列化的課程，在教學(xué)中增加生活化的內(nèi)容，創(chuàng)新活動(dòng)化的教學(xué)形式，將課程教學(xué)與心理咨詢實(shí)踐相結(jié)合起來。程治強(qiáng)認(rèn)為，在大學(xué)生心理健康教育過程中融入積極心理學(xué)理念，必須考量中國文化背景，研究中國人的積極品質(zhì)、積極體驗(yàn)等［4］。

二、積極心理學(xué)理念下高職院校開展心理健康教育工作新模式的構(gòu)想

（一）積極心理學(xué)理念下開展心理健康教育的主要思路

1.更新觀念，培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)

以積極心理學(xué)為理念開展心理健康教育教學(xué)，不應(yīng)只是運(yùn)用固有的教育模式，進(jìn)行教師課堂知識(shí)講解，傳授與生活運(yùn)用有區(qū)別的專業(yè)知識(shí)，而應(yīng)創(chuàng)新教學(xué)方式，轉(zhuǎn)變教育目標(biāo)，以更為科學(xué)合理的手段達(dá)到心理育人的目的，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，是符合學(xué)生心理健康發(fā)展的教育目標(biāo)。積極心理學(xué)創(chuàng)始人Seligman認(rèn)為，積極品質(zhì)的核心是美德和力量，它對(duì)于很多心理問題來說具有緩沖器的作用，甚至能成為戰(zhàn)勝心理疾病的武器。俞國良、謝天提出的“大心理健康教育觀”指出，學(xué)校心理健康教育需要由問題導(dǎo)向轉(zhuǎn)向促進(jìn)積極心理品質(zhì)導(dǎo)向。也有研究指出，大學(xué)生在校行為表現(xiàn)是影響積極心理品質(zhì)更重要的原因，高校應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生如勇氣、公正、節(jié)制、智慧、超越等的品質(zhì)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生綜合素養(yǎng)的提升［3］。

2.注重潛能開發(fā)，增加學(xué)生積極體驗(yàn)

積極心理學(xué)倡導(dǎo)積極情緒和積極的個(gè)人塑造。有研究指出，學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)應(yīng)該定位為：開展面向全體學(xué)生的、幫助其樹立心理健康意識(shí)、提升心理素質(zhì)、促成其全面發(fā)展的教育。在這個(gè)過程中不僅要注重解決和預(yù)防學(xué)生的各種心理問題，還要幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，開發(fā)他們的潛能和力量，使每個(gè)學(xué)生在幸福生活中體驗(yàn)到成就感和獲得感［5］。重視學(xué)生的積極體驗(yàn)，就是高校工作者在開展各項(xiàng)心理健康教育活動(dòng)中，應(yīng)秉持尊重學(xué)生、關(guān)愛學(xué)生、理解學(xué)生的以人為本的積極人文理念，設(shè)計(jì)合理、科學(xué)的教育課程及活動(dòng)，注重授課過程，使學(xué)生對(duì)心理健康教育產(chǎn)生積極的認(rèn)知，從中獲得良好的心理體驗(yàn)。

3.建設(shè)文化背景，營造積極校園環(huán)境

積極心理學(xué)認(rèn)為，關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學(xué)校等社會(huì)組織能使個(gè)體成為有責(zé)任、利他、有禮、寬容和有職業(yè)道德的公民，這就說明積極心理品質(zhì)的形成受生長環(huán)境及主觀感受的影響。因此，主張高校在對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極心理品質(zhì)的培育過程中要充分運(yùn)用優(yōu)良的校園文化環(huán)境因素。具體來說，高校應(yīng)加強(qiáng)校園文化環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，以良好的環(huán)境氛圍因素作用潛移默化的促使學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成，同時(shí)，把心理健康教育與其他教育教學(xué)活動(dòng)巧妙結(jié)合起來，營造出健康和諧的心理教育校園文化環(huán)境。在過去相當(dāng)長的一段時(shí)間里，我國高職教育過分注重技能培訓(xùn)，缺乏對(duì)學(xué)生的人文關(guān)懷，加之追求成績第一位的社會(huì)文化理念的影響，使得心理健康教育工作理念滯后，工作范圍局限于問題預(yù)防和危機(jī)干預(yù)。關(guān)注、建設(shè)積極的校園文化，以一種潛移默化的形式將積極心理學(xué)融入到學(xué)生的健康人格培育中，將有助于推動(dòng)學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成。

（二）以積極心理學(xué)為理念開展心理健康教育工作的構(gòu)想設(shè)計(jì)

1.開展與積極心理學(xué)相結(jié)合的思想政治教育課程，促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)

大學(xué)思想政治教育的硬性灌輸方法使學(xué)生更傾向于被動(dòng)接受，降低了學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的能動(dòng)性，導(dǎo)致許多大學(xué)生對(duì)思想政治教育課產(chǎn)生了排斥、抵制心理，造成師生關(guān)系緊張、課堂的氣氛不協(xié)調(diào)的局面。將積極心理學(xué)引入思想政治教育領(lǐng)域的研究已取得一定的成果，研究發(fā)現(xiàn)積極心理學(xué)的價(jià)值、目標(biāo)與思想政治教育宗旨相吻合。積極心理學(xué)注重挖掘和培養(yǎng)人的優(yōu)勢與美德，高校思想政治教育課注重熏陶與培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的人格品質(zhì)，兩者的目標(biāo)是相似的；且高校思政課育人的重要任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，積極心理學(xué)在培養(yǎng)人的美德方面也有著重要的作用［2］。

高職院校開展與積極心理學(xué)相結(jié)合的思想政治教育課，首先要改變教育理念，鼓勵(lì)思政教師改變以往的教學(xué)方式，結(jié)合本校教學(xué)資源根據(jù)學(xué)生需要以及社會(huì)發(fā)展需求來采取相應(yīng)的教育方法，使學(xué)生在思政課堂上獲得積極的課堂體驗(yàn)，學(xué)習(xí)到對(duì)于自身成長有用的價(jià)值理念、思想品質(zhì)，同時(shí)促進(jìn)積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成。

2.設(shè)立面向全體學(xué)生的學(xué)期必修體育課，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉

有研究表明，參加體育鍛煉有利于提高青少年的多種積極心理品質(zhì)，且長期參與體育鍛煉的青少年擁有更多的積極心理品質(zhì)［3］。促進(jìn)學(xué)生獲得更多的體育鍛煉經(jīng)歷，不僅有利于學(xué)生發(fā)泄在其他學(xué)習(xí)、生活中產(chǎn)生的消極情緒，而且在體育活動(dòng)中培養(yǎng)出的勇敢、自信、堅(jiān)強(qiáng)等的積極品質(zhì)，也有助于學(xué)生以更豁達(dá)的態(tài)度去應(yīng)對(duì)生活中的其他事情。

隨著電子科技產(chǎn)品及網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)θ藗兊奈哟螅絹碓蕉嗟拇髮W(xué)生沉浸其中，目前高校的體育課程已經(jīng)不能對(duì)學(xué)生起到足夠體質(zhì)鍛煉的作用，結(jié)合大學(xué)生的心理需求，增設(shè)具有吸引力的體育課，增加學(xué)生的體育鍛煉機(jī)會(huì)和時(shí)間，以另一種形式帶領(lǐng)學(xué)生參加體育鍛煉，營造體育氛圍，是積極心理學(xué)理念下促進(jìn)學(xué)生心理健康的另一種教育方式。

3.結(jié)合專業(yè)特點(diǎn)，設(shè)置各類社會(huì)實(shí)踐課

研究顯示，相比較少參與社會(huì)實(shí)踐的學(xué)生，參加社會(huì)實(shí)踐較多的學(xué)生擁有更高的積極心理品質(zhì)水平，這說明，大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)應(yīng)注重為學(xué)生提供足夠參與課外活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，建立理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)模式［3］。高職學(xué)生的專業(yè)學(xué)習(xí)與普通高校有所不同，更注重實(shí)操技能的學(xué)習(xí)，需要有豐富的實(shí)踐經(jīng)歷。為使學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活的各個(gè)方面都能受到心理健康教育的影響，高?？梢詾楦鲗I(yè)的學(xué)生設(shè)置積極體驗(yàn)型的專業(yè)社會(huì)實(shí)踐課。在深入社會(huì)體驗(yàn)生活的時(shí)候，不僅可以增加專業(yè)知識(shí)和促進(jìn)思考，學(xué)生之間還能相互幫助引導(dǎo)積極的體驗(yàn)，鍛煉體質(zhì)及心理素質(zhì)，還可以豐富學(xué)生的日常生活，為學(xué)生的生理及心理發(fā)展提供契機(jī)。

4.開設(shè)“幸福課大課堂”，促進(jìn)心理健康學(xué)習(xí)積極性

在積極心理學(xué)的理念下，目前，高校的心理課還不能達(dá)到學(xué)生的心理健康教育目標(biāo)，日常針對(duì)問題解決式的專題講座及知識(shí)講授型的選修或必修課起到的培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)、引發(fā)積極體驗(yàn)、營造校園心理健康文化環(huán)境的作用有限。創(chuàng)新教育形式，高?？梢試L試開設(shè)以“幸福課大課堂”為主題的教育形式，多場地開展，以大課堂引領(lǐng)小課堂，搜集貼合學(xué)生需要的題材，邀請校內(nèi)外資源進(jìn)入課堂，鼓勵(lì)師生共用舞臺(tái)，開發(fā)其他的課堂形式，如邀請各類人士演講分享自己的事跡、結(jié)合“角色扮演—模擬咨詢”等形式，營造課堂教學(xué)與實(shí)踐體驗(yàn)相結(jié)合的教育環(huán)境，為學(xué)生傳授知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、答疑解惑、傳遞價(jià)值觀，增加心理健康教育實(shí)用性。

5.設(shè)立與中國傳統(tǒng)文化相結(jié)合的積極心理學(xué)主題活動(dòng)

校園文化浸透于校園生活的各個(gè)方面，能夠在學(xué)生的日常生活中形成潛移默化的作用，積極的校園文化能夠?qū)W(xué)生的心理品質(zhì)產(chǎn)生積極的影響。我國有著悠久的文化歷史，將傳統(tǒng)文化引入到現(xiàn)代校園生活，傳承傳統(tǒng)美德，將對(duì)學(xué)生優(yōu)秀品德的教育及心理健康產(chǎn)生正向的影響。如開設(shè)“勞動(dòng)課”，使學(xué)生有機(jī)會(huì)通過有價(jià)值的勞動(dòng)在鍛煉身體的同時(shí)還能增長生活能力，獲得他人認(rèn)可，培養(yǎng)堅(jiān)韌的心理品質(zhì)；建立校園夸夸群，使學(xué)生都能通過他人的鼓勵(lì)獲得信心，自我認(rèn)可，化解消極情緒。能夠促進(jìn)學(xué)生心理互助，通過對(duì)學(xué)生行為和心態(tài)的引導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生情商的提高，鍛煉和提高學(xué)生的人際交往能力，有利于積極校園文化氛圍的形成。

以積極心理學(xué)統(tǒng)領(lǐng)整個(gè)教學(xué)，增加心理健康內(nèi)容，豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活形式，構(gòu)建發(fā)掘?qū)W生積極優(yōu)勢、增長學(xué)生積極品質(zhì)的課程體系，全方位提高高校心理育人水平，將有利于提高高校心理健康教育工作的成效。