趙艷峰，方 正

（赤峰學(xué)院 資源環(huán)境與建筑工程學(xué)院，內(nèi)蒙古 赤峰 024000）

隨著社會經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，人們生活節(jié)奏的加快，各種壓力的接踵而至，大學(xué)生心理健康問題已成為高校教育的重點(diǎn)。高?？梢酝ㄟ^加強(qiáng)心理學(xué)的輔導(dǎo)，改變教學(xué)策略，利用文字、語言和豐富多彩的校園文化生活等媒介，采用多種方法對學(xué)生心理健康進(jìn)行有效的指導(dǎo)與幫助，繼而為大學(xué)生成長保駕護(hù)航。

一、影響大學(xué)生心理健康的因素

（一）學(xué)習(xí)和生活因素的影響

大學(xué)時期是人生重要階段，也是人生思維最活躍的階段，因此健全的心理和正確的三觀對個人的發(fā)展起到重要作用。大學(xué)生活是全新的人生階段，進(jìn)入大學(xué)前，學(xué)生有著對新生活，包括對自己成長和發(fā)展的期許。進(jìn)入大學(xué)后，由于學(xué)校環(huán)境相對開放，同時面對來自四面八方的同學(xué)，生活環(huán)境發(fā)生了變化，會誘發(fā)許多心理不適、心理壓力等問題。

（二）網(wǎng)絡(luò)的影響

21世紀(jì)的大學(xué)生正處于新媒體高速發(fā)展的時代，網(wǎng)絡(luò)和新媒體成為大學(xué)生的社交圈，學(xué)生之間通過媒體快速地傳播消息，交換思想。這個階段的學(xué)生對于各類信息的接受程度高，新鮮感強(qiáng)，因此使得生活中或網(wǎng)絡(luò)上的信息能夠快速的傳播，同時不良的信息也有了更易傳播的途徑，這會導(dǎo)致一部分學(xué)生出現(xiàn)心理不健康或價值觀扭曲的現(xiàn)象。另外，大學(xué)生處于剛剛接觸社會，一旦發(fā)布一些不當(dāng)言論，不僅會在網(wǎng)絡(luò)上快速傳播，嚴(yán)重的還會損壞其本人的形象，甚至遭受網(wǎng)絡(luò)暴力，在本人的名譽(yù)受到損害時，容易產(chǎn)生心理上的二次傷害。

（三）情感需求的影響

在大學(xué)時期，學(xué)生正值青年階段，對異性充滿好奇，有著與異性交往的強(qiáng)烈向往。雖然生理發(fā)育已經(jīng)成熟，但是學(xué)生的心智尚未完全成熟，面對挫折和壓力不能正確判斷，特別是在情感方面，很難正確把握尺度，就以最典型的失戀為例，雖然這種情況十分普遍，但是初次經(jīng)歷的學(xué)生還是會發(fā)生心理及情緒上的變化，部分學(xué)生難以接受這種現(xiàn)狀，自暴自棄，無法釋放自己的情緒，就有可能采取一些極端的方式，例如大量飲酒吸煙，性格大變，嚴(yán)重的甚至可能出現(xiàn)自殘、自殺等行為，所以情感方面的教育也是大學(xué)生心理教育亟待解決的問題。

（四）就業(yè)壓力的影響

近些年來，我國高校畢業(yè)生的數(shù)量逐年上升，許多大學(xué)生面臨著“畢業(yè)即失業(yè)”的壓力。在提倡高效快捷的工作效率時代，越來越多的企業(yè)受到這種大環(huán)境的影響開始裁員，同一行業(yè)和專業(yè)下，錄用的人員在簽下長期工作的合同后，將會一直工作在這一崗位，職位就會長期處于人員飽和狀態(tài)，這對于即將畢業(yè)的大學(xué)生產(chǎn)生極大的影響。在就業(yè)方面很多學(xué)生會出現(xiàn)迷茫、焦慮、自卑等消極的情緒，加大了學(xué)生的心理壓力。

二、大學(xué)生心理健康課程存在的問題

最新的調(diào)查研究結(jié)果表明，同學(xué)們最關(guān)心、最突出的心理問題就是最基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)問題，在調(diào)查中，學(xué)生把產(chǎn)生心理健康問題造成的原因，按照可能性大小進(jìn)行排序，其中有44%的學(xué)生認(rèn)為，學(xué)業(yè)所造成的心理壓力最大。由此可表明，大學(xué)生的心理健康問題亟待解決。

（一）心理健康課程設(shè)置問題

大部分的大學(xué)生心理健康問題可以歸結(jié)為思想問題，如果學(xué)?；蛘呃蠋熞恢币詡鹘y(tǒng)的標(biāo)準(zhǔn)來給學(xué)生分優(yōu)劣，會進(jìn)一步給學(xué)生帶來壓抑的情緒，導(dǎo)致課程學(xué)習(xí)或者教師的心理疏導(dǎo)變得越來越嚴(yán)峻和困難。目前在我國大學(xué)課程中，心理學(xué)課程的教學(xué)內(nèi)容相對單一，師資力量薄弱，課程重視度不夠高，例如《思想道德修養(yǎng)和法律基礎(chǔ)》這一課程，課本中介紹的心理學(xué)問題及范疇大多泛泛而談，教學(xué)效果差，同時教師采用的“說教式”教育，或者在學(xué)生學(xué)習(xí)生活中采用“不可以這樣做”“不要那樣做”等語句不斷否定學(xué)生，甚至有的教師會把自己對于事物的看法主觀臆斷強(qiáng)加在學(xué)生身上，這樣的說教更容易讓學(xué)生產(chǎn)生厭煩、畏懼和疲倦的逆反心理。再例如大一開設(shè)的《大學(xué)生心理健康教育》課程，缺乏結(jié)課后的跟進(jìn)和銜接，心理健康教育并不是只在大一的說教式預(yù)防中就會起作用，大學(xué)期間不同階段學(xué)生的心理健康發(fā)育狀況不同，會產(chǎn)生不同層次的心理問題，僅僅大一半學(xué)年的課程無法讓學(xué)生根據(jù)自身的發(fā)展?fàn)顩r提供及時的調(diào)節(jié)和幫助，所以課程的安排依然有所欠缺，只流于形式。

（二）心理健康課教師問題

目前，高校中開展心理健康課的專業(yè)教師少之又少，因為社會上關(guān)于大學(xué)生的心理健康并沒有一個完善的概念和定義，其中一些教師自己對于大學(xué)生心理健康的教育和咨詢等環(huán)節(jié)了解也不夠透徹，不能從專業(yè)的角度去理解學(xué)生，做不到因材施教，所以會導(dǎo)致課程教學(xué)達(dá)不到最完美的效果。部分高校將心理健康教育的課程設(shè)置為選修課，學(xué)生根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇性的學(xué)習(xí)，大多數(shù)的學(xué)生不會對這類型的科目產(chǎn)生興趣，即使選擇也存在被動學(xué)習(xí)，更多以刷學(xué)分為目的，缺乏主動學(xué)習(xí)心理健康方面知識的主動性，沒有樹立起良好健康心理狀態(tài)的觀念。

三、加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康的教育途徑

（一）多方面加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育

以學(xué)生為本，學(xué)校要以促進(jìn)學(xué)生全面健康的發(fā)展為第一要義，構(gòu)建好學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的大環(huán)境，抓好校風(fēng)和班風(fēng)的建設(shè)，積極營造良好的文化氛圍，學(xué)習(xí)分為和尊師重道的學(xué)校氛圍，讓學(xué)生在凝聚力強(qiáng)的環(huán)境中積極進(jìn)取、多方面陶冶個人情操，塑造學(xué)生健全的人格。可以選擇在重大的中國傳統(tǒng)節(jié)日舉行活動，安排主題班會，舉行運(yùn)動會、知識綜合類競賽、心理健康類或者社會實踐類的調(diào)查，把德育和智育同等分量地重視起來，加強(qiáng)學(xué)生的思想政治教育，培養(yǎng)學(xué)生做一個有思想、有道德、有文化、個人素質(zhì)高的人才。樹立全體教師的育人觀念，只有加強(qiáng)教師的專業(yè)建設(shè)和思想政治建設(shè)，才能抓好大學(xué)生心理健康教育加強(qiáng)和改進(jìn)相關(guān)的教育手段。心理問題的解決大多都放在什么情況下出現(xiàn)了問題和解決問題兩個方面，但是往往被忽略的角度才是最應(yīng)該引起人們的注意的地方，就是預(yù)防。預(yù)防這一層面是高校最應(yīng)該重視的，這可以讓心理問題在未出現(xiàn)的時候就被扼殺在搖籃里，這樣不僅能減少心理問題的產(chǎn)生，還有助于學(xué)校對于已有心理健康問題的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)和控制，減少師資力量的浪費(fèi)。當(dāng)然，預(yù)防只適用于大部分未產(chǎn)生心理問題的學(xué)生身上，在已經(jīng)存在心理健康方面問題的學(xué)生身上，學(xué)校可以采用更多有效的方法，例如，在大學(xué)生心理教育這一方面建立一個完整可行的系統(tǒng)，將同類的各項課程一環(huán)套一環(huán)地結(jié)合起來，形成完整的體系，將新時代學(xué)生產(chǎn)生新型的心理健康問題大致分類，制定相關(guān)的軟硬件測試，根據(jù)結(jié)果將學(xué)生進(jìn)行大致劃分，使學(xué)生的心理健康問題得到更加準(zhǔn)確、有針對性的解決。同時培養(yǎng)大學(xué)生的學(xué)習(xí)和工作興趣，關(guān)注學(xué)生的內(nèi)在需求，注重培養(yǎng)學(xué)生的內(nèi)在和外在的共同發(fā)展，發(fā)揮大學(xué)生的智力和能力，使大學(xué)生獲得成就感和滿足感，增加社會接觸的頻率，了解社會，了解自己，提高大學(xué)生的心理耐力、環(huán)境適應(yīng)能力和生存能力等。

（二）加強(qiáng)大學(xué)生理論和實踐相結(jié)合的培養(yǎng)

大學(xué)生要掌握關(guān)于心理健康的基本知識，學(xué)會相應(yīng)的調(diào)節(jié)技巧，增強(qiáng)大學(xué)生面臨困難和問題時的應(yīng)對能力。引導(dǎo)學(xué)生積極參與各類實踐團(tuán)體活動中，多與他人溝通學(xué)習(xí)，建立起良好的人際關(guān)系。多種方式和渠道開展心理健康教育，學(xué)校應(yīng)根據(jù)大學(xué)生心理健康狀況開展各種心理健康教育，并通過講座、廣播、網(wǎng)站等形式開設(shè)相關(guān)的心理健康課程，普及大學(xué)生的心理健康知識。非智力因素也是一種心理因素，它指的是不直接參與認(rèn)知過程的心理因素，包括性格、情感、興趣等方面，這些也是達(dá)到心理健康的基礎(chǔ)，非智力因素的好壞與心理健康有著極大的關(guān)聯(lián)，它會培養(yǎng)學(xué)生的意志力、道德修養(yǎng)和能力等等，在自信、自立、自強(qiáng)等多方面檢驗個人品質(zhì)和心理素質(zhì)。多角度的非智力因素的提高可以讓學(xué)生本身能更清晰的認(rèn)識自我，認(rèn)識到自我發(fā)展的重要性，加深自我了解，不斷完善，達(dá)到最佳狀態(tài)。非智力因素中的自信、自立、自強(qiáng)都是提高學(xué)生責(zé)任感和奮發(fā)向上的良好品質(zhì)，可以讓學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)和生活中更加勤奮、有毅力，在未來工作中有很好的適應(yīng)和抗打擊、抗挫折能力，養(yǎng)成步入社會、面對變化能保持良好心態(tài)的品質(zhì)。在對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的同時也要將社會實踐與理論知識相結(jié)合，將枯燥無味的理論知識變得更加生動真實，增強(qiáng)學(xué)生對這類課程的接受度和適應(yīng)能力，將非智力因素相關(guān)技能運(yùn)用到未來就業(yè)等方面，鍛煉學(xué)生在面對困難時，提高自我的意志力和承受力。通過社會實踐活動，讓學(xué)生關(guān)注社會、了解社會，培養(yǎng)正確的人生觀、學(xué)習(xí)觀和愛情觀，能在遇到困難和困惑時進(jìn)行心理調(diào)適，主動尋求解決問題的辦法，通過實踐活動讓學(xué)生加強(qiáng)對社會的認(rèn)識和理解，了解新時代對于新青年的要求和標(biāo)準(zhǔn)，將心理健康的預(yù)防和解決工作深入社會和個人的未來發(fā)展中去，促進(jìn)理論和實踐的接軌，提高初入社會的適應(yīng)度。

四、現(xiàn)有心理健康課程問題的解決方法

（一）理論聯(lián)系實際，改變“說教式”教育

傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式已經(jīng)不能達(dá)到為學(xué)生心理疏導(dǎo)和教育的目的，教學(xué)不僅要以教授的方式，還要通過有效地活動方式進(jìn)行，教學(xué)與實踐相結(jié)合使學(xué)生達(dá)到心理體驗的真實感，并能運(yùn)用簡單實用的心理學(xué)知識，使心理健康教育真實實用。在課堂教學(xué)過程中，教師既要向?qū)W生普及心理健康教育的基本理論，又要強(qiáng)調(diào)實踐活動的重要性。教師教授心理學(xué)課程要有真情實感，在情感的帶動下，讓學(xué)生和老師有更好的溝通和交流。在課堂上教師用真誠鼓勵學(xué)生，提升學(xué)生學(xué)習(xí)的動力，促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)取心，引導(dǎo)學(xué)生正確面對困難與挫折。

（二）開展多樣化教學(xué)，增開心理疏導(dǎo)渠道

高校的教學(xué)形式是多種多樣的，教師在豐富教學(xué)內(nèi)容的同時，應(yīng)該在傳統(tǒng)心理健康的教育模式下不斷創(chuàng)新，采用更新鮮活潑的教學(xué)方法，與時俱進(jìn)，特別是在心理健康教育方面要同時開設(shè)必修課和選修課，必修課做到深入學(xué)習(xí)心理學(xué)專業(yè)知識，選修課要做到對心理學(xué)學(xué)科全面了解及正確面對心理問題。高校應(yīng)該增設(shè)心理咨詢室，專業(yè)的心理咨詢師或?qū)Ｂ毥處煂W(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)，同時也學(xué)生提供一個可以信賴的宣泄場所。

大學(xué)生是祖國的未來和希望，在新時代的教育事業(yè)中，大學(xué)生的文化教育和心理教育同樣重要，對于大學(xué)生心理健康的建設(shè)首先要以了解和預(yù)防為基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)上，提高教師整體的思想素質(zhì)和人文情懷，帶動學(xué)生在學(xué)習(xí)上形成良性的競爭，在生活中積極樂觀，對未來發(fā)展設(shè)立目標(biāo)和方向，做到個人的認(rèn)知清晰，共同促進(jìn)，共同發(fā)展。高校在相關(guān)教育和課程安排上，采用科學(xué)、適配力高的教學(xué)模式，不斷創(chuàng)新，做到規(guī)范化、系統(tǒng)化，探索出適應(yīng)新時代學(xué)生的教育模式，為大學(xué)生的心理健康教育事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。