黃達(dá)義

隨著我國生活水平的提升，人們在日常飲食攝入量逐步增加的情況下又缺乏有效鍛煉，導(dǎo)致身體素質(zhì)日趨低下。尤其是學(xué)生群體，在營養(yǎng)攝入更豐富的同時又將大量時間用于學(xué)習(xí)，普遍缺乏鍛煉運(yùn)動，這使得學(xué)生的體能素質(zhì)得不到提高，“學(xué)生健康問題”已經(jīng)成為我國在新時代無可避免的問題。根據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在許多學(xué)生之所以在體能鍛煉中投入不徹底，最根本原因在于他們對體能鍛煉沒興趣。在未來，體育老師只有針對性地規(guī)劃學(xué)生的體能教學(xué)方案，將趣味融入課堂現(xiàn)場中，才可以更好強(qiáng)化學(xué)生的體能，提升他們的免疫力。

一、體育教學(xué)中體能練習(xí)的現(xiàn)狀

（一）學(xué)生對課堂體能練習(xí)存在錯誤理解

在體能練習(xí)課程中，大多數(shù)體育教師都是以監(jiān)督者、管理者的身份引導(dǎo)學(xué)生展開規(guī)范化鍛煉，并未跟學(xué)生一起鍛煉，因此可能讓學(xué)生產(chǎn)生錯誤的理解：教師安排大量的運(yùn)動就是為了刁難自己。一旦抱有這樣錯誤的想法，就會讓學(xué)生以懈怠的態(tài)度面對體能課程，導(dǎo)致體能課堂無法按照教師的安排順利展開和推進(jìn)。如當(dāng)下的很多學(xué)校的教官在學(xué)生軍訓(xùn)的過程中會對遲到或者表現(xiàn)不好的學(xué)生安排一定的“延長”訓(xùn)練：要求他們現(xiàn)場進(jìn)行10個、20個乃至30個的單腿深蹲起立，于是很多學(xué)生會認(rèn)為，在體育體能練習(xí)中的單腿深蹲起立也屬于教師刁難自己的手段之一，這樣的思維一旦形成，學(xué)生對教師的課程安排存在不滿心理，不愿意配合，教師就無法在體能訓(xùn)練課程中為學(xué)生帶去更好的輔助、引導(dǎo)。

（二）體能練習(xí)的課程安排與主教材不貼合

在部分體能鍛煉課堂上，教師設(shè)定的體能素質(zhì)課程內(nèi)容與主教材是“剝離”的，而且在課程內(nèi)容的設(shè)定上比較隨意，沒有遵循“系統(tǒng)”方式展開和執(zhí)行，甚至“想到什么就安排什么”的情況在課堂上也偶有出現(xiàn)。教師如果這樣設(shè)定教學(xué)方式，往往難以讓學(xué)生的體能素質(zhì)得到好的鍛煉。另外，根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，以“隨意”方式安排體能練習(xí)，在課程的安排上容易陷入“不夠豐富”的狀態(tài)，而教師一旦長時間集中式地鍛煉一個項目，學(xué)生就會逐漸失去對體能鍛煉的興趣。不可否認(rèn)，在體能鍛煉課上，教師需要結(jié)合主教材展開體能的補(bǔ)償性延伸練習(xí)，但“延伸”跟“在授課過程中完全脫離主教材”又不同，如果陷入后者的模式中，授課的目標(biāo)就無法實現(xiàn)。如在展開投擲沙包這一課程的授課過程中，該課程的課標(biāo)是：為了進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的上肢力量、爆發(fā)力，確保學(xué)生在投擲物品的那一瞬間可以更有力量一些，而為了提升學(xué)生在投擲過程中的爆發(fā)力，體育教師在授課時可以通過延伸教學(xué)方法的方式強(qiáng)化體能鍛煉，如引導(dǎo)學(xué)生在操場上反復(fù)練習(xí)投擲沙包的姿勢、揮舞手臂的動作，但課堂也絕不能僅僅圍繞以上這兩個動作展開，否則學(xué)生容易產(chǎn)生枯燥無味的想法，甚至對體能訓(xùn)練產(chǎn)生“厭學(xué)”情緒。

（三）學(xué)生本身的學(xué)習(xí)興趣不高

由于學(xué)生的年齡較小，所以對于新奇事物、不曾接觸過的東西更感興趣，也更愿意加入新奇事物的學(xué)習(xí)和討論中，而對于缺乏趣味的課程，學(xué)生往往難以產(chǎn)生興趣，眾所周知，體能鍛煉課程大多數(shù)都是枯燥的“跑”“跳”“躍”等內(nèi)容，這些課程對學(xué)生來說往往不具備吸引力，而且也不是學(xué)生真正感興趣的運(yùn)動，所以學(xué)生難以主動自覺地融入體能鍛煉中。經(jīng)調(diào)查，學(xué)生缺乏體能鍛煉興趣已經(jīng)成為相當(dāng)普遍的情況，在許多學(xué)生缺乏對體能練習(xí)理性追求、認(rèn)為體能鍛煉是膚淺的、沒有必要學(xué)習(xí)的課程的同時，更有不少學(xué)生認(rèn)為傳統(tǒng)的體能練習(xí)很枯燥、很無聊。分析這樣的大環(huán)境，歸其根本性原因在于：學(xué)生對體育鍛煉的意義和價值了解得不夠深刻，甚至許多學(xué)生還產(chǎn)生“參加體能練習(xí)只會浪費(fèi)學(xué)習(xí)時間”這樣的錯誤理解，所以才會對體育體能練習(xí)缺乏積極性。

二、體育教學(xué)中體能練習(xí)趣味化教學(xué)策略

（一）根據(jù)主教材合理設(shè)計體能練習(xí)內(nèi)容

首先，體育教師要結(jié)合教材設(shè)定目標(biāo)，合理安排體能練習(xí)的相關(guān)項目，在體能練習(xí)環(huán)節(jié)中，教師應(yīng)該充分考慮學(xué)生體育綜合素質(zhì)發(fā)展的真正需要，將學(xué)生的需要融入課程，只有這樣才可以更好地調(diào)動學(xué)生對體能鍛煉的積極性，并且全身心融入體能課程學(xué)習(xí)中。如對跳躍體能練習(xí)的課程而言，該課程的主要教學(xué)目標(biāo)是進(jìn)一步鍛煉學(xué)生的下肢力量，在設(shè)計體能練習(xí)課程時，教師需要充分考慮上肢力量練習(xí)、腰腹練習(xí)以及柔韌練習(xí)作為補(bǔ)償練習(xí)，這樣的課程設(shè)定相對來說會更全面，可以避免過度增加學(xué)生下肢運(yùn)動負(fù)荷。相反的，如果將所有課程內(nèi)容都集中于下肢部分則會讓學(xué)生因此而感到疲憊不堪。經(jīng)論證，教師在課堂設(shè)計上如果可以引導(dǎo)學(xué)生展開身體多部位的補(bǔ)償性鍛煉，往往可以在大幅降低下肢負(fù)荷的同時，還助力學(xué)生得到身體素質(zhì)的全面均衡發(fā)展。其次，體育教師要明白之所以設(shè)定體能課程，其主要目的是輔助主教材課程的有序展開，體能課是為了更高效推進(jìn)教學(xué)目標(biāo)達(dá)成而設(shè)置的環(huán)節(jié)，所以在設(shè)定課程的過程中，教師需要結(jié)合主教材的教學(xué)目標(biāo)展開進(jìn)一步的安排和設(shè)定。最后，教師需要結(jié)合課程內(nèi)容，以技術(shù)傳承作為主要的授課目標(biāo)，展開多樣化的體能素質(zhì)練習(xí)，進(jìn)一步豐富體能鍛煉的方式，以此為依托，才可以大幅提高學(xué)生參與鍛煉的積極性。對于未滿18周歲的學(xué)生而言，他們的興趣往往是多樣且多變的，喜歡的課程內(nèi)容也會隨著他們在不同時期、不同狀態(tài)下的關(guān)注焦點而發(fā)生明顯變化，教師只有階段性更新體能課程的教學(xué)方式，讓學(xué)生每天都在課程中感覺到新奇，才可以讓他們對體能鍛煉維持持續(xù)的、高的興趣度，推動他們?nèi)轿坏赝度塍w能課程的學(xué)習(xí)中。

（二）將趣味融入課程教學(xué)，形成趣味性的教學(xué)方式

學(xué)生對新鮮事物往往會有強(qiáng)烈的探尋欲望，這是經(jīng)過心理學(xué)分析得出的關(guān)于學(xué)生心理特征的結(jié)論，如果在體育體能課程的授課過程中，教師可以更全方位地豐富教學(xué)形式，同時將趣味的教學(xué)方法融入課堂現(xiàn)場，就能更好地帶動、提升學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣。經(jīng)過反復(fù)的論證，在過去有部分體育老師采用“混合”模式的教學(xué)方法展開授課，快速吸引了學(xué)生的注意力，同時極大地促進(jìn)了體能課程教學(xué)質(zhì)量的提升。如在展開體能課程的授課過程中，某一節(jié)課的主題是籃球，如果在課堂現(xiàn)場，教師只是單一地講解或者參照主教材的內(nèi)容，以定義籃球的方式跟大家分享“籃球的執(zhí)行動作”“籃球的存在價值”等基本知識點，學(xué)生往往很容易失去耐性，認(rèn)為課程太過枯燥乏味，學(xué)習(xí)的效率也無法得到實質(zhì)性的提升。但相反，如果教師在授課之前可以先播放一段讓人熱血沸騰的籃球比賽視頻，以此引入逐步展開教學(xué)過程，那么學(xué)生的好奇心就會最大化地被激發(fā)出來，同時借助于影像對學(xué)生的視覺、聽覺進(jìn)行刺激，在此后練習(xí)籃球相關(guān)動作的時候，學(xué)生就會不自主地想到籃球視頻中的相關(guān)動作，再結(jié)合老師所分享的理論層面的講解，綜合多重因素，他們對于籃球技能的掌握程度會更高。經(jīng)論證，一旦學(xué)生對教師采用的教學(xué)方式感到認(rèn)可，那么他們就會更熱愛課程本身，體能課程也不例外，趣味式的教學(xué)方法搭配精準(zhǔn)引導(dǎo)，往往可以讓教師在體能訓(xùn)練課程中獲得不錯的授課效果，也可以讓學(xué)生的體能訓(xùn)練目標(biāo)快速達(dá)成。

（三）轉(zhuǎn)變個人的教學(xué)理念

體育教師在體能課程授課過程當(dāng)中，必須堅守正確的教學(xué)理念才行。在教學(xué)的過程中，教師絕不能只注重對學(xué)生技能、身體素質(zhì)的培養(yǎng)，還需要向?qū)W生輸出專業(yè)的體育知識，充分培養(yǎng)學(xué)生的競技體育意識。為了實現(xiàn)這樣的目標(biāo)，體育教師需要深刻地轉(zhuǎn)變自己傳統(tǒng)的、固有的教學(xué)思維，在體能課程展開過程中，教師除了需要重點引導(dǎo)學(xué)生展開體能鍛煉、提升他們的綜合身體素質(zhì)之外，還需要幫助學(xué)生培養(yǎng)正確的體育意識，助力他們形成科學(xué)的體育認(rèn)知，幫助學(xué)生形成終身體育鍛煉的觀念，其最終的目的在于助力全民健身政策的推行和展開。

1.從“重模式化”向“重個性化”方向的轉(zhuǎn)變。

經(jīng)過反復(fù)論證，雖然部分體育教師因為授課時間較長，宣稱已經(jīng)形成了定性化的教育模式，但如果向他們咨詢“他們的教育特點體現(xiàn)在哪里”，他們又很難闡述清楚。而在新體育教學(xué)理念的要求下，體育教師必須樹立個人的教學(xué)特色，形成個性化的教學(xué)方式，在傳統(tǒng)教材的基礎(chǔ)上積極探索、勇于突破才可以獲得更顯著的教學(xué)成果。

首先，教材的處理。每一個體育教師都需要在教材上融入個人的想法，讓書本上的知識“活”起來，這也就意味著，每一個體育教師都需要立足教材，聯(lián)系學(xué)生當(dāng)下的心理特點展開藝術(shù)性的科學(xué)創(chuàng)新，進(jìn)一步形成適合學(xué)生的、可操作性強(qiáng)的教學(xué)思路。如在足球反應(yīng)速度課程的授課過程中，體育教師可以結(jié)合學(xué)生喜歡球星以及喜歡看比賽的心理特色，先詳細(xì)分享一下足球的發(fā)展過程，再播放一段關(guān)于足球比賽的視頻，接著舉例講解反應(yīng)速度在足球比賽中的重要性，這樣具有藝術(shù)性的、循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，往往可以讓學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣被最大化激發(fā)出來，全身心投入足球反應(yīng)速度課程的學(xué)習(xí)中。

其次，教師需要優(yōu)化教法的設(shè)計過程，在讀透教材并展開一段時間的授課后，每個體育老師都會在此前的授課過程中積累到一定經(jīng)驗，結(jié)合經(jīng)驗，教師需要進(jìn)一步再加工，這樣才可以通過逐步反思與調(diào)節(jié)，形成最優(yōu)化的教學(xué)方法。如教師在展開男生跨欄跑課程授課時，首先可以采用趣味的方式，讓學(xué)生跨越不同形狀以及不同高度的障礙物，讓他們認(rèn)真感受跨欄障礙比賽的樂趣所在，然后在課堂上逐步由樂趣引導(dǎo)轉(zhuǎn)向?qū)I(yè)教學(xué)。在教學(xué)前先引導(dǎo)學(xué)生預(yù)設(shè)自己要跳過的高度、預(yù)估自己可能取得的最好成績，然后讓學(xué)生各自迎向自己的挑戰(zhàn)，如此就可以讓他們真正體驗在運(yùn)動中的樂趣，而在接下來的下半節(jié)課中，教師可以組織學(xué)生自由組隊，展開小組積分比賽，通過帶有競爭性的比賽，讓小組設(shè)定針對性的比賽策略，讓所有學(xué)生通過相互幫助盡量取得勝利，這是一種很適合學(xué)生“好勝”心理的教學(xué)方式。通過這樣的方式不但可以讓學(xué)生更全身心地投入學(xué)習(xí)中，盡可能獲得好成績，而且還可以讓學(xué)生們形成多元化的思維，認(rèn)真思考應(yīng)該怎么多方合作才可以取得勝利。

最后，在體育體能課程授課中，教師要注意形成具有個人個性的教學(xué)風(fēng)格，在教學(xué)的過程中體育教師應(yīng)該與時俱進(jìn)、認(rèn)真尋求突破，以創(chuàng)新的方式展開教學(xué)，這樣設(shè)定授課方式往往可以讓學(xué)生對學(xué)習(xí)的主動性和創(chuàng)造性得到更完全的釋放。如在開學(xué)的前5堂體能鍛煉課程中，教師可以讓學(xué)生自發(fā)分成5組，由每組來承擔(dān)一節(jié)課程的設(shè)計，在教師的指導(dǎo)下展開課堂授課，在每節(jié)45分鐘的課程里，一半時間由教師來負(fù)責(zé)專業(yè)的指導(dǎo)，另一半由學(xué)生負(fù)責(zé)主導(dǎo)。設(shè)定這樣的教學(xué)方式，一來可以改變傳統(tǒng)的“以老師為主”的授課模式，切實將學(xué)生放在跟老師同等重要的位置上，很契合新課標(biāo)中“將學(xué)生需要放在教學(xué)首位”的要求，如此設(shè)定往往可以最大化調(diào)動學(xué)生對體能課程的積極性，因為學(xué)生正處在一個想要得到認(rèn)可、想要表現(xiàn)自己的特殊成長階段，現(xiàn)在教師通過搭建舞臺讓學(xué)生的能力得到提高，學(xué)生就會很愿意積極學(xué)習(xí)。

2.從“注重結(jié)果”向“注重過程”轉(zhuǎn)變。

傳統(tǒng)的體能課堂，教師只注重最終的教學(xué)效果，在無意間極大壓縮了學(xué)生學(xué)習(xí)新知識的過程，而在現(xiàn)在新課標(biāo)的要求下，體育教師在體能課的授課過程中，只有注重由“結(jié)果”向“過程”的轉(zhuǎn)變，才可以更好地幫助學(xué)生快速掌握體能技能知識，并且培養(yǎng)他們終身鍛煉的好習(xí)慣。具體來說，在授課過程中，教師需要通過指引，讓學(xué)生認(rèn)真走完“感受—概括—應(yīng)用”的學(xué)習(xí)全流程，助力學(xué)生發(fā)現(xiàn)在不同體能項目訓(xùn)練過程中的規(guī)律。如果在體能課程的授課過程中，體育教師過度在乎結(jié)果的話，那么就會變成一種“只注重形式，過分走捷徑”的教學(xué)方式，極大降低了學(xué)生自主思考和釋放個人特色的可能性，甚至有可能嚴(yán)重扼殺學(xué)生的思維。為了避免出現(xiàn)這樣的情況，在新課標(biāo)的要求下，體育教師需要積極地幫助學(xué)生，形成“以摸索學(xué)習(xí)、個性化思考”為主的學(xué)習(xí)路程。具體來說，在授課過程中，體育教師首先需要揭示動作技術(shù)的形成，再引導(dǎo)學(xué)生各抒己見，分享他們的個人思維，讓學(xué)生在體能課程的學(xué)習(xí)中不但可以了解不同技術(shù)動作的能力和要求、掌握專業(yè)的技術(shù)，而且還可以讓他們的體育思維得到進(jìn)一步鍛煉。如在跨欄跑這一節(jié)體能訓(xùn)練課程中，教師可以這樣設(shè)定課程：首先可以先結(jié)合視頻、圖片等互聯(lián)網(wǎng)資源進(jìn)行展示，讓學(xué)生初步了解什么是跨欄、跨欄為什么要助攻、跨欄的要素包含哪些、怎么練習(xí)掌握動作等基本內(nèi)容，以此作為基礎(chǔ)吸引學(xué)生的注意力，然后通過現(xiàn)場專業(yè)指導(dǎo)，讓學(xué)生感受一下真正的跨欄跑，在執(zhí)行動作的過程中他們會發(fā)現(xiàn)個人跟圖片、視頻的不同，此后教師進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生思考“怎么做才能將跨欄跑做好”這個問題，通過這樣的方式往往可以讓學(xué)生對技術(shù)的掌握能力更強(qiáng)。

三、結(jié)語

每個學(xué)生都必須具備良好的身體素質(zhì)、強(qiáng)健的體魄，事實上，這是學(xué)生參加各項學(xué)習(xí)的基本前提。作為體育課程的重要組成，體能鍛煉環(huán)節(jié)被設(shè)定的根本目的就是提升學(xué)生的運(yùn)動能力，為學(xué)生的文化課程學(xué)習(xí)提供保障。體能鍛煉是一個漫長的過程，教師應(yīng)該積極與學(xué)生維持溝通和交流，切實了解學(xué)生現(xiàn)有的水平以及對應(yīng)自身素質(zhì)情況，并結(jié)合所帶班級學(xué)生的個體差異，有針對性地將趣味式體能教學(xué)方法融入課堂，以此作為依托，更好地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高課堂教學(xué)效果。