林杉 劉超

［摘? ? ? ? ? ?要］? 高職院校肩負(fù)著為國家培養(yǎng)高素質(zhì)技術(shù)技能人才的重要任務(wù)，落實(shí)立德樹人的根本任務(wù)。為培育學(xué)生積極的心理品質(zhì)，要將積極心理學(xué)理念融入高職院校心理健康教育過程中，通過創(chuàng)新多樣化的心理健康教育途徑、營造積極向上的校園文化氛圍、建立全面的社會(huì)支持系統(tǒng)、激發(fā)學(xué)生積極的自我教育意識(shí)等，幫助高職學(xué)生塑造積極心理品質(zhì)，促進(jìn)高職學(xué)生全面發(fā)展，成為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)需要的高素質(zhì)技術(shù)技能人才。

［關(guān)? ? 鍵? ?詞］? 積極心理學(xué)；高職院校；心理健康教育

［中圖分類號］? G715? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ［文獻(xiàn)標(biāo)志碼］? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ［文章編號］? 2096-0603（2023）12-0105-04

習(xí)近平總書記對職業(yè)教育工作作出重要指示：“要加快構(gòu)建現(xiàn)代職業(yè)教育體系，培養(yǎng)更多高素質(zhì)技術(shù)技能人才?！备呗氃盒＜缲?fù)著為國家培養(yǎng)高素質(zhì)技術(shù)技能人才的重要任務(wù)，除了要傳授學(xué)生專業(yè)理論和技能知識(shí)，還要立足立德樹人，培養(yǎng)學(xué)生正確的價(jià)值觀，發(fā)展學(xué)生的智力、體力和健康人格。高職學(xué)生正處于生理、心理發(fā)育成熟的關(guān)鍵時(shí)期，心理普遍呈現(xiàn)出價(jià)值觀念多元化、以自我為中心、意志力相對缺乏等特點(diǎn)[1]。2021年，教育部辦公廳發(fā)布的《關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康管理工作的通知》中明確提出要“大力培育學(xué)生積極心理品質(zhì)”，這就要求高職院校要將積極心理學(xué)理念融入學(xué)生心理健康教育中，積極心理學(xué)是當(dāng)代心理學(xué)研究領(lǐng)域的一股新思潮，提倡研究心理的積極面，培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)。高職院校在學(xué)生心理健康教育過程中融入積極心理學(xué)理念，可以激發(fā)高職學(xué)生潛在的積極力量，幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，塑造積極人格特質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感與使命感，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

一、新時(shí)代高職學(xué)生心理健康狀況現(xiàn)狀

高職學(xué)生由于文化基礎(chǔ)相對薄弱，學(xué)習(xí)方面容易產(chǎn)生畏難、厭煩等情緒，由于缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，自我管理能力較弱，入學(xué)后專業(yè)思想不穩(wěn)定，消極人格特征較為明顯，自信心嚴(yán)重不足，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒[2][3]。而日益激烈的社會(huì)競爭、嚴(yán)峻的就業(yè)環(huán)境等因素，使學(xué)生面臨的學(xué)業(yè)和就業(yè)問題愈發(fā)嚴(yán)峻，直接影響學(xué)生的心理健康狀況[4]。同時(shí)高職學(xué)生的社會(huì)歸屬感較低、自我發(fā)展困難、缺乏獨(dú)立判斷能力、個(gè)人理想與現(xiàn)實(shí)的差距加重了學(xué)生的焦慮與自卑心理[5]。

有研究表明，突發(fā)公共衛(wèi)生事件對人心理健康的影響不可能短期內(nèi)消退，至少要延續(xù)10～20年[6]。高職學(xué)生作為心理危機(jī)高發(fā)人群，易受到應(yīng)激性突發(fā)事件的影響，會(huì)表現(xiàn)出一些異常的心理和行為，如焦慮、抑郁等，及時(shí)了解新時(shí)期學(xué)生的心理狀態(tài)，可以幫助高職院校更好地開展心理健康教育工作。

二、積極心理學(xué)融入高職院校心理健康教育的意義

積極心理學(xué)是一門致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)，興起于20世紀(jì)90年代，由美國著名心理學(xué)家塞利格曼（M.E.P.Seligman）提出。積極心理學(xué)關(guān)注個(gè)人追求幸福生活的內(nèi)在動(dòng)力，倡導(dǎo)激發(fā)人的積極情感，塑造人的積極品質(zhì)，提升人的自我效能感，促進(jìn)個(gè)體的主觀幸福感，強(qiáng)調(diào)從積極層面來探討個(gè)體心理健康問題，培養(yǎng)個(gè)體的積極心理品質(zhì)[7]。積極心理學(xué)認(rèn)為心理學(xué)應(yīng)致力于研究建立積極的家庭、學(xué)校和社會(huì)系統(tǒng)，培養(yǎng)人類的美德和積極品質(zhì)[8]，通過激發(fā)人自身的積極力量來培養(yǎng)多種積極人格特質(zhì)，使人面對困難時(shí)，個(gè)體也能通過積極調(diào)節(jié)和積極動(dòng)機(jī)來做出理智的判斷。積極心理學(xué)為我國高校的心理健康教育政策帶來了新的動(dòng)向與趨勢，讓高校在關(guān)注心理疾病診斷與治療的同時(shí)，更加關(guān)注學(xué)生心理問題的預(yù)防與應(yīng)對，更加重視學(xué)生心理潛能和心理品質(zhì)的培養(yǎng)，提升學(xué)生的生活幸福感[9]。

（一）符合國家對高素質(zhì)技術(shù)技能人才培養(yǎng)的需求

隨著我國產(chǎn)業(yè)升級和經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)調(diào)整的不斷加快，社會(huì)對技術(shù)技能人才的需求越來越緊迫，需要高職院校培養(yǎng)符合社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)所需的高素質(zhì)技術(shù)技能人才。高素質(zhì)技術(shù)技能人才不僅要具備扎實(shí)的理論基礎(chǔ)、健全的人格品質(zhì)和較強(qiáng)的創(chuàng)新能力，還應(yīng)做積極向上有社會(huì)擔(dān)當(dāng)?shù)挠兄厩嗄?。高素質(zhì)技術(shù)技能人才的培養(yǎng)與積極心理教育在目標(biāo)、內(nèi)容等方面高度一致，為將高職學(xué)生培養(yǎng)成合格的高素質(zhì)技術(shù)技能人才，高職院校要將積極心理學(xué)融入人才培養(yǎng)中，全面塑造學(xué)生的積極品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的自主發(fā)展能力，提升學(xué)生的職業(yè)技能，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，從而肩負(fù)起民族復(fù)興之重任。

（二）有助于完善高職院校心理健康教育內(nèi)容

傳統(tǒng)的心理健康教育形式單一，缺乏創(chuàng)新性，多以心理健康教育課程為主，心理健康教育內(nèi)容過于局限。高職院校心理健康教育多關(guān)注學(xué)生的不良心理狀態(tài)，將解決學(xué)生出現(xiàn)的心理問題作為心理健康教育的主要內(nèi)容，將大量的時(shí)間和精力集中在少數(shù)心理問題學(xué)生上，容易忽視眾多的普通學(xué)生，使心理健康教育覆蓋面窄，不夠全面、科學(xué)。積極心理學(xué)倡導(dǎo)自我心理調(diào)適，鼓勵(lì)充分挖掘自身的內(nèi)在潛力，通過融入積極心理學(xué)的內(nèi)容和理念，可以進(jìn)一步豐富高職學(xué)生的心理健康教育課程內(nèi)容。積極心理學(xué)注重學(xué)生的自我體驗(yàn)，關(guān)注學(xué)生積極品質(zhì)的養(yǎng)成，這就要求心理健康教育要?jiǎng)?chuàng)新形式，多樣化開展活動(dòng)，以全體學(xué)生為對象，增加學(xué)生的積極體驗(yàn)，喚醒學(xué)生潛在的積極心理因素，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的積極人格品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

（三）有助于學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)

在心理健康教育中加入積極心理學(xué)內(nèi)容，可以系統(tǒng)地幫助學(xué)生了解積極人格的三個(gè)方面要素，包括主觀幸福感、自我決定論和樂觀，通過教師的引導(dǎo)，幫助學(xué)生培養(yǎng)自身的積極心理品質(zhì)。積極心理品質(zhì)可以幫助學(xué)生提高對幸福的感知能力，面對負(fù)面情緒時(shí)，可以自我調(diào)適，選擇積極的方式看待事物；面對挫折時(shí)，可以充分認(rèn)識(shí)自己，保持冷靜做出客觀的判斷選擇；面對逆境時(shí)，可以用樂觀向上的情緒走出困境。通過開設(shè)積極心理學(xué)課程，幫助學(xué)生塑造積極人格，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，保證學(xué)生的心理健康。

三、積極心理學(xué)視角下高職院校心理健康教育的實(shí)踐路徑

（一）創(chuàng)新多樣化的心理健康教育途徑

1.將課堂教育作為心理健康教育的主渠道

在高職院校中，心理健康課堂教學(xué)依然是學(xué)生心理健康教育的主要渠道。開設(shè)心理健康課程可以增加高職學(xué)生心理健康知識(shí)儲(chǔ)備，提高學(xué)生自我維護(hù)心理健康的能力，增強(qiáng)自我心理保健意識(shí)，有助于學(xué)生身心發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。在積極心理學(xué)視角下，心理健康課堂教學(xué)要以培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)為主，幫助學(xué)生塑造積極人格，以培養(yǎng)學(xué)生健全人格為目標(biāo)。高職院校心理健康教師應(yīng)將積極心理學(xué)內(nèi)容貫穿于心理健康教育中，要開設(shè)積極心理學(xué)理論課程、積極人格課程，豐富課堂內(nèi)容，創(chuàng)新教學(xué)模式，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生獲得幸福感，給學(xué)生帶來積極的情緒體驗(yàn)。通過開設(shè)積極心理學(xué)理論課程，優(yōu)化高職心理健康教育體系，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知自我、悅納自我，更好地幫助學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)，哈佛大學(xué)幸福課的成功實(shí)踐證實(shí)了開展積極心理學(xué)理論課程教育的有效性。通過創(chuàng)新教學(xué)模式，在課堂中增加師生互動(dòng)、情景模擬、案例實(shí)踐融合等多元互動(dòng)教學(xué)方式，打造體驗(yàn)式心理健康教育課堂，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)積極情緒，教會(huì)學(xué)生激發(fā)積極情緒的方法，學(xué)會(huì)將積極情緒激發(fā)技巧運(yùn)用到其學(xué)習(xí)和生活中[10]。

2.將心理健康教育理念融入專業(yè)課程教育中

積極心理學(xué)視角下高職院校心理健康教育工作的開展不僅需要心理健康專業(yè)教師的努力，還需要專業(yè)課程教師在心理健康教育中發(fā)揮積極作用。專業(yè)課程教師要將心理健康教育理念滲透到專業(yè)課程中，在知識(shí)傳授的過程中通過關(guān)注學(xué)生心理狀態(tài)，有針對性地進(jìn)行價(jià)值引領(lǐng)，在教學(xué)上注重課堂氛圍，多采用鼓勵(lì)的形式引導(dǎo)學(xué)生，加強(qiáng)師生的交流溝通，提高學(xué)生的參與感與成就感，在課堂教學(xué)中給學(xué)生提供積極的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，將傳道授業(yè)與塑造學(xué)生積極人格相結(jié)合，激發(fā)學(xué)生的主觀能動(dòng)性。將心理健康教育理念融入各專業(yè)課程教育中，充分利用專業(yè)教育的育人陣地，將心理健康教育與專業(yè)人才培養(yǎng)相結(jié)合，有助于提高學(xué)生的心理素質(zhì)，保證學(xué)生的全面發(fā)展，使心理健康教育變得更加全面、高效。

3.將心理健康育人滲透到實(shí)踐活動(dòng)中

在課堂教育實(shí)施過程中，將心理健康育人滲透到第二課堂、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理咨詢等實(shí)踐活動(dòng)中，通過不同的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，拓寬學(xué)生心理健康的學(xué)習(xí)維度，鍛煉學(xué)生的組織協(xié)作能力，培養(yǎng)集體主義觀念，塑造學(xué)生的自我意識(shí)和積極人格。心理專業(yè)教師需要根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)、品格特征來實(shí)施積極的實(shí)踐教育。根據(jù)不同年級學(xué)生的心理需求，有針對性地開展形式多樣的心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)，如對新生開展適應(yīng)性團(tuán)體輔導(dǎo)，對畢業(yè)生開展就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)、抗壓輔導(dǎo)講座，對學(xué)業(yè)困難等特殊學(xué)生實(shí)施針對性的心理干預(yù)。根據(jù)不同學(xué)生的心理需求，在心理咨詢過程中，要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際，樹立積極治療理念，挖掘?qū)W生自身的閃光點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生的積極能量。要組織體育鍛煉活動(dòng)，通過組織校運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球賽、乒乓球賽等體育活動(dòng)，提高學(xué)生體育鍛煉的積極性，釋放消極情緒，激發(fā)學(xué)生積極體驗(yàn)。要借助形式多樣的實(shí)踐活動(dòng)來吸引學(xué)生對心理健康教育的興趣，組織團(tuán)體心理輔導(dǎo)、主題分享會(huì)、積極心理學(xué)講座、心理素質(zhì)課外拓展活動(dòng)等，豐富學(xué)生的積極活動(dòng)體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生參與到心理健康教育活動(dòng)中，獲得積極的情緒體驗(yàn)。

（二）營造積極向上的校園文化氛圍

校園是學(xué)生日常學(xué)習(xí)、生活的重要場所，校園文化對學(xué)生的心理健康教育有著潛移默化的影響[11]，校園文化是高職院校開展心理健康教育的新載體，積極向上的校園文化有助于學(xué)生積極心理的養(yǎng)成?；诖?，高職院校要注重校園文化的建設(shè)，通過積極向上的校園文化，陶冶學(xué)生情操，提高學(xué)生參與校園文化活動(dòng)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀、理性平和的健康心態(tài)，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。在高職學(xué)生心理健康教育過程中加強(qiáng)校園文化建設(shè)，進(jìn)一步豐富校園文化內(nèi)涵，實(shí)現(xiàn)高職學(xué)生心理健康教育與校園文化的相互強(qiáng)化、共同發(fā)展[12]。

1.利用校園景觀構(gòu)建育人場景

教學(xué)樓、圖書館等校園標(biāo)志性建筑對培養(yǎng)學(xué)生的健全人格起到了重要的作用[13]，高職院校要利用校園的建筑與環(huán)境來構(gòu)建育人場景，要配備心理活動(dòng)室，在建筑合理位置設(shè)計(jì)文化育人區(qū)，合理設(shè)計(jì)校園人文景觀，通過校園環(huán)境的設(shè)計(jì)，加深校園文化底蘊(yùn)，以此構(gòu)建良好的心理育人場景。

2.通過校園活動(dòng)營造文化氛圍

高職院校要?jiǎng)?chuàng)新校園文化活動(dòng)的形式與內(nèi)容，心理健康協(xié)會(huì)等社團(tuán)要舉辦相應(yīng)的實(shí)踐活動(dòng)，在心理健康宣傳日、心理健康月組織相應(yīng)的實(shí)踐活動(dòng)，幫助學(xué)生將學(xué)到的心理健康知識(shí)實(shí)踐化。通過對地域歷史文化的挖掘，開展特色校園文化活動(dòng)，打造品牌校園文化，提升學(xué)生的文化自信。要利用學(xué)校新媒體平臺(tái)、校廣播、校宣傳欄等進(jìn)行心理健康知識(shí)宣傳，在校園營造積極向上的文化氛圍，潤物細(xì)無聲地給學(xué)生以思想啟迪，讓學(xué)生獲得成長與發(fā)展。

（三）建立全面的社會(huì)支持系統(tǒng)

有研究表明，同等的壓力強(qiáng)度下，個(gè)體得到的社會(huì)支持越多，身心發(fā)展?fàn)顩r會(huì)表現(xiàn)得越健康[14]。在積極心理學(xué)視角下，高職院校要建立全面的社會(huì)支持系統(tǒng)，積極為學(xué)生創(chuàng)造與家庭、學(xué)校、社會(huì)之間良好的支持關(guān)系，相互間積極的關(guān)系能給學(xué)生帶來積極的主觀體驗(yàn)，給予學(xué)生足夠的信任與安全感。積極的社會(huì)支持關(guān)系能規(guī)范學(xué)生行為，給予學(xué)生鼓勵(lì)，提高學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力和承受能力，促進(jìn)學(xué)生積極特質(zhì)的發(fā)展[15]。

1.家校聯(lián)動(dòng)，發(fā)揮家庭教育功能

《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》中指出：“強(qiáng)化家校育人合力，引導(dǎo)家長樹立正確的教育觀念，以健康、和諧的家庭環(huán)境影響學(xué)生，有效提升心理健康教育實(shí)效?！备呗氃盒Ｒ訌?qiáng)家校聯(lián)系，主動(dòng)與家長溝通，了解學(xué)生具體情況，收集學(xué)生心理狀況的真實(shí)信息，有針對性幫助學(xué)生。要向家長普及心理健康知識(shí)，及時(shí)糾正家長對學(xué)生出現(xiàn)心理問題的偏見，幫助家長轉(zhuǎn)變思想，正確認(rèn)識(shí)學(xué)生的心理危機(jī)問題。家長要學(xué)會(huì)運(yùn)用積極心理學(xué)知識(shí)，關(guān)注學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，在積極、和諧的家庭氛圍中幫助學(xué)生樹立自信心，積極配合學(xué)校進(jìn)行心理健康教育，共同做好學(xué)生心理健康教育工作。

2.校院合力，構(gòu)建師生心理支持系統(tǒng)

學(xué)校心理健康中心要結(jié)合學(xué)生的心理需求，有針對性地對高職學(xué)生開展心理健康教育，健全校園心理服務(wù)體系，完善心理咨詢體制，在全校普及心理健康知識(shí)，通過心理篩查了解學(xué)生的心理健康狀況，做好學(xué)生心理健康狀況動(dòng)態(tài)監(jiān)測。高職院校應(yīng)建立學(xué)校、院系、班級、宿舍四級心理聯(lián)動(dòng)機(jī)制，積極構(gòu)建高職院校心理防護(hù)網(wǎng)。強(qiáng)化院系輔導(dǎo)員的紐帶作用，輔導(dǎo)員作為心理聯(lián)動(dòng)機(jī)制中的關(guān)鍵一環(huán)，在開展學(xué)生工作過程中要加強(qiáng)人文關(guān)懷，要與學(xué)生建立友好、信任的積極關(guān)系，在“大思政”背景下，結(jié)合新時(shí)代學(xué)生思想特點(diǎn)，協(xié)同推進(jìn)心理健康教育工作，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)。加強(qiáng)校院師生合力，共同構(gòu)建積極、有效的心理支持系統(tǒng)，維護(hù)全校師生心理健康安全。

3.朋輩互助，激活社團(tuán)支持作用

高職院校通過課堂和實(shí)踐活動(dòng)，向全體學(xué)生普及心理健康知識(shí)，在全校營造積極向上的校園文化氛圍，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮主體作用，開展朋輩互助工作。建立一支有責(zé)任心的專業(yè)朋輩心理互助隊(duì)伍，發(fā)揮朋輩間的信任優(yōu)勢，及時(shí)對向朋輩求助的學(xué)生進(jìn)行識(shí)別和負(fù)面情緒疏導(dǎo)，根據(jù)情況向心理健康中心反饋。通過朋輩間的社交關(guān)系網(wǎng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)心理困擾學(xué)生。支持學(xué)生成立心理健康教育社團(tuán)，組織形式多樣的心理健康教育活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的自我成長，加強(qiáng)學(xué)生互愛、互助。

（四）激發(fā)學(xué)生積極的自我教育意識(shí)

自我教育的內(nèi)在心理機(jī)制是自我意識(shí)，是指人對自己生理、心理及與周圍事物關(guān)系的意識(shí)[16]。自我教育對高職學(xué)生的成長十分重要，高職院校要注重培養(yǎng)學(xué)生的自我教育能力，激發(fā)學(xué)生的自我教育意識(shí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生自我教育的積極性。

1.引導(dǎo)學(xué)生樹立積極的自我認(rèn)知

積極心理學(xué)視角下，鼓勵(lì)人們用欣賞的眼光看待自己與他人，高職學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)自己，了解自身的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，從積極心理學(xué)的六大美德出發(fā)，不斷完善自身積極人格，客觀評價(jià)自己，善用自身的優(yōu)勢，并積極悅納自身的缺點(diǎn)，讓自己變得更優(yōu)秀，增加積極情緒體驗(yàn)，提高自我效能感。高職學(xué)生處理問題和看待事物要有客觀的評判，對自己要有清晰的認(rèn)知，能準(zhǔn)確運(yùn)用自己的能力，遇事保持冷靜，善于從積極的角度去尋求解決途徑，理智處理問題，增強(qiáng)自信心。高職學(xué)生在不斷學(xué)習(xí)探索中，正確認(rèn)識(shí)自己，有利于自我意識(shí)的形成，可以端正自己的態(tài)度和行為，有效減少各類心理問題的出現(xiàn)，最終樹立健康、正確、積極的自我認(rèn)知[17]。

2.幫助學(xué)生進(jìn)行積極的自我教育

高職院校開展心理健康教育不僅是向?qū)W生傳授心理健康知識(shí)和培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)的途徑，還是高職學(xué)生掌握自我教育方法的途徑，能夠在關(guān)鍵時(shí)期進(jìn)行自我調(diào)適。高職學(xué)生只有具備了獲得知識(shí)的方法，掌握了提高心理素質(zhì)的途徑，才能正確進(jìn)行積極向上的自我教育。通過自我教育，高職學(xué)生能根據(jù)自己的需求將教師提出的要求主動(dòng)內(nèi)化為自我要求，將社會(huì)的期望主動(dòng)內(nèi)化為自我期望，并把它們落實(shí)到學(xué)習(xí)實(shí)踐中，提高積極性與自主性，獲得全面、健康的發(fā)展。高職學(xué)生要找到適合自己的積極自我教育方法，融會(huì)貫通，培養(yǎng)自身的積極人格，對消極情緒進(jìn)行調(diào)適，保持健康的心理狀態(tài)。

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◎編輯 魯翠紅