□山東省濰坊市濱海經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)濰坊錦海小學(xué) 劉美葉
在《義務(wù)教育體育與健康課程標準(2022 年版)》(下文簡稱《新課標》)中,教育部已經(jīng)明確提出體育教育要“堅持‘健康第一’”理念,以學(xué)生的核心素養(yǎng)發(fā)展為核心開展健康理論、體育技能教學(xué)實踐,使學(xué)生能夠樹立正確的健康意識,并且能自覺遵守良好的生活方式,綜合促進學(xué)生的身心發(fā)展。在此背景下,小學(xué)體育教師應(yīng)積極滲透“健康第一”理念。本文從五個層面,即設(shè)計強度適宜的運動任務(wù)、將健康理論與技能學(xué)練統(tǒng)一起來、設(shè)計多元化的體育鍛煉活動、通過家校合作推進體育教育、推進體育與德育的深入融合,闡述小學(xué)體育教師應(yīng)該如何緊跟“健康第一”理念開展學(xué)科活動,如何既要組織學(xué)生強身健體,也要通過育心活動的展開使學(xué)生能夠順利實現(xiàn)健康成長。
“健康第一”理念倡導(dǎo)充分利用體育與健康課程促進學(xué)生的全面發(fā)展,既要通過體育鍛煉不斷優(yōu)化學(xué)生的體能素質(zhì),也要通過育心育德改善學(xué)生的心理健康,由此落實“立德樹人”根本任務(wù),促進德智體美勞五育融合的齊頭并進。但是,傳統(tǒng)的小學(xué)體育教學(xué)還存在不少問題,比如運動強度超出學(xué)生身體負荷的情況、只重技能訓(xùn)練而忽視健康理論與品德教育的現(xiàn)狀、學(xué)生只在體育課上參與系統(tǒng)訓(xùn)練現(xiàn)象等,導(dǎo)致學(xué)生不能自覺形成健康意識與正確的生活方式,難以對學(xué)生的終身發(fā)展產(chǎn)生積極影響。因此,為了深入貫徹“健康第一”理念,小學(xué)體育教師則應(yīng)在教學(xué)實踐中開展體育鍛煉與實踐活動,使學(xué)生能夠自主利用健康理論與運動技能解決體育與健康問題,督促學(xué)生養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,從而真正為學(xué)生的未來成長做好充足準備。
部分教師在組織體育課程活動時忽視學(xué)生的身體負荷能力,常以“一刀切”的方式面向全體學(xué)生,普遍存在超標教學(xué)現(xiàn)象。顯然,這直接影響著學(xué)生的運動狀態(tài),甚至?xí)绊憣W(xué)生的身體健康,在無形中導(dǎo)致學(xué)生承受一定的心理壓力,不符合“健康第一”理念的育人要求。因此,在“健康第一”理念的引領(lǐng)下,小學(xué)體育教師應(yīng)改變超標教學(xué)的行為,科學(xué)調(diào)控運動項目的強度,以順利驅(qū)動學(xué)生,使其能主動參與體育鍛煉活動。在此方面,小學(xué)體育教師則可通過以下方式設(shè)計強度適宜的運動任務(wù):
首先,綜合考慮學(xué)生群體的身心發(fā)育狀態(tài),客觀分析學(xué)生群體的平均運動水平、身體素質(zhì)發(fā)育狀態(tài),綜合調(diào)控運動項目的強度、進度,面向全體學(xué)生組織體育鍛煉活動。其次,根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)育規(guī)律設(shè)置不同強度、難度的運動項目,設(shè)計分層任務(wù),兼顧學(xué)生的個體發(fā)展,使各層學(xué)生都能在體育鍛煉活動中實現(xiàn)有效運動。這樣一來,既可以全面調(diào)動學(xué)生的運動積極性,也可以使學(xué)生在運動中不斷提升自身的體能素質(zhì),落實“健康第一”教學(xué)理念,使學(xué)生真正受益。
比如,在“跳繩”一課教學(xué)實踐中,筆者客觀分析了本班學(xué)生的運動能力、體能素質(zhì)等,由此判斷組織跳繩活動的強度與目標任務(wù)。本班學(xué)生之前并未接受過系統(tǒng)跳繩訓(xùn)練,不了解搖繩技巧、起跳的時機,也難以很好地控制自己的身體,所以在跳繩時出現(xiàn)踩住繩子、絆住雙腳等情況,動作也不夠自然、協(xié)調(diào)。但是,小學(xué)生的學(xué)習(xí)能力比較好,他們可以在適當(dāng)?shù)膰L試與練習(xí)中掌握跳繩技巧,然后再增加跳繩的次數(shù)、延長跳繩的時間即可。因此,筆者由此設(shè)計了本節(jié)課的運動任務(wù):
(1)組織學(xué)生觀察、模仿跳繩的規(guī)范動作,并且能規(guī)范掌握跳繩的動作要領(lǐng),能根據(jù)搖繩的速度、繩子落下的時機起跳。
(2)在跳繩時,動作要協(xié)調(diào)、自然,動作要美觀、大方,跳繩時需輕盈地帶動身體運動。
(3)在跳繩比賽中嘗試增加連續(xù)跳繩的次數(shù),延長跳繩的時間,并且能感受跳繩對身體各部位肌肉的發(fā)育與刺激,提升跳繩能力。
上述幾項任務(wù)從跳繩動作姿勢的規(guī)范性操作、跳繩時身體的配合與平衡以及跳繩次數(shù)、時長等方面逐步提高了對學(xué)生體能素質(zhì)、運動能力的要求,強度合理,且能隨時根據(jù)學(xué)生的運動狀態(tài)做出合適的調(diào)整,便于優(yōu)化學(xué)生的運動狀態(tài)。這一系列任務(wù)體現(xiàn)了以生為本、關(guān)注學(xué)生個體的教育理念,既有利于通過跳繩訓(xùn)練提升學(xué)生的體能素質(zhì)、運動能力,也有利于順利落實“健康第一”理念。這樣一來,學(xué)生能在體育課上自主鍛煉,享受運動所帶來的樂趣,增強運動意識,形成健康的生活方式。而且,上述運動任務(wù)的描述比較精準、具體,可以對學(xué)生產(chǎn)生驅(qū)動作用,提高學(xué)生的主動性與創(chuàng)造性,也可以達到優(yōu)化課堂教學(xué)形式的效果。
在《新課標》中,教育部從“健康行為”層面提出要將健康理論知識與技能訓(xùn)練結(jié)合起來,使學(xué)生能夠積累豐富的健康知識,也要自覺遵守健康的生活作息、衛(wèi)生習(xí)慣,主動參與鍛煉活動,保持良好的成長心態(tài)等。一直以來,不少教師在組織課程活動時往往更加關(guān)注學(xué)生的運動能力與體能素質(zhì)的變化,較少為學(xué)生講授健康理論,導(dǎo)致學(xué)生并不了解各類運動項目對自身身體健康的積極影響,難以自主按照科學(xué)的方式展開自主鍛煉,無法樹立“健康第一”意識。
針對這一現(xiàn)象,小學(xué)體育教師應(yīng)增加健康理論講解與探究活動,結(jié)合必要的技能訓(xùn)練使學(xué)生了解每一類運動項目對自身體能素質(zhì)的促進作用,使學(xué)生能明白科學(xué)鍛煉的重要性,提高學(xué)生的行為約束與管理能力,從而真正為學(xué)生的長遠發(fā)展奠基。
比如,在“前滾翻”技能教學(xué)時,首先,筆者在課堂上將技能學(xué)練與健康理論知識整合起來,面向全體學(xué)生示范了前滾翻的動作要領(lǐng),展現(xiàn)了手肘與腦袋的位置、發(fā)力部位等,使學(xué)生能夠自主模仿、練習(xí)。其次,在學(xué)生學(xué)練活動中,筆者講解了前滾翻對維持身體平衡、鍛煉身體柔韌性與協(xié)調(diào)性的積極作用以及提升空間定向能力的優(yōu)勢,告訴學(xué)生在掌握前滾翻的動作要領(lǐng)后也可在摔倒、遇到意外時保護好關(guān)鍵部位,降低出現(xiàn)重大傷害的概率。最后,帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)前滾翻的動作要領(lǐng),要求學(xué)生在墊子上練習(xí)前滾翻的動作,不斷地調(diào)整空間定向方法,利用手肘與背部去保護頭部、利用腹部的核心力量向前滾動,不斷地提高自身的身體柔韌性、靈敏度、平衡能力。這樣一來,則可端正學(xué)生的運動態(tài)度,增強運動意識,使學(xué)生在體育鍛煉活動中實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。
在上述案例中,由于學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握前滾翻的動作要領(lǐng),明白這一動作技術(shù)是在遭受意外事故時保護人身安全的一種常見動作,也能明白通過前滾翻訓(xùn)練,自身的身體平衡能力、空間定向能力等都將得以提升,所以在練習(xí)前滾翻動作時也變得認真,能夠耐心地根據(jù)教師的提示不斷調(diào)整身體包裹的姿勢、抱頭位置以及向前滾動的發(fā)力部位、用力方式等,切實實現(xiàn)了有效運動。
《新課標》以“加強課程內(nèi)容整體設(shè)計”要求提出要開展多樣化的體育鍛煉活動,倡導(dǎo)一線教師能夠“系統(tǒng)安排多種運動項目的學(xué)練”,使學(xué)生能夠積累豐富的運動體驗,有序發(fā)展學(xué)生的運動能力。對此,小學(xué)體育教師可以在體育課上設(shè)計多元化的體育鍛煉活動,使學(xué)生能夠接觸多種運動項目,從中找到自己喜歡的、樂于長期參與的體育活動,切實激發(fā)出學(xué)生的運動興趣,引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣,貫徹落實“健康第一”理念。
在“五育融合”背景下,體育教育受到了重視與認可,筆者也在此背景下開展了豐富的體育鍛煉項目,包括田徑運動、籃球運動、足球運動、排球運動等。其中,田徑運動中包括長跑、短跑、接力跑、折返跑、跳遠、跳高、隊形隊列等豐富的運動項目,可以綜合發(fā)展學(xué)生的體能素質(zhì),使學(xué)生在長期、豐富的體育鍛煉活動中養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。另外,根據(jù)學(xué)生的興趣喜好,筆者還開展健美操、啦啦操、體操等特色運動活動,設(shè)想在未來嘗試引入武術(shù)、跆拳道、太極等更有代表性的運動活動,使學(xué)生能夠根據(jù)自己的興趣參與體育鍛煉活動。這樣一來,學(xué)生可以在不同的運動活動中彰顯個人優(yōu)勢、運動能力,積累有效的運動經(jīng)驗,體悟運動所帶來的樂趣與成長,由此引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”“終身運動”的意識,促進學(xué)生的素質(zhì)發(fā)展,使學(xué)生能真正實現(xiàn)健康城長。
但是,因為課堂教學(xué)時間有限,教師在設(shè)計多元化體育項目時也可直接在課外組建體育特色社團,使學(xué)生能在課外自主參與鍛煉活動,豐富運動經(jīng)驗。在“雙減”背景下,教育部提出小學(xué)要開展多元化的課后服務(wù)延時活動,這為我們組織體育社團教育提供了開放的教育環(huán)境。所以,我們要把握這一機會,全面推廣體育教育,使更多的學(xué)生、教師乃至家長都能樹立“健康第一”理念。
“健康第一”理念有一個觀點,即體育鍛煉活動應(yīng)該伴隨學(xué)生的成長而展開,不應(yīng)該被局限在課堂上、學(xué)校中。針對這一點,《新課標》也指出要引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成“校內(nèi)鍛煉1小時,校外鍛煉1小時”的習(xí)慣,使學(xué)生能夠刻苦學(xué)練、樹立健康意識。為此,小學(xué)體育教師可以開展家校合作活動,督促家長在家庭生活中開展體育鍛煉活動,監(jiān)督學(xué)生在校外繼續(xù)學(xué)練運動技巧,進一步提升學(xué)生的運動能力,使其能愛上運動,養(yǎng)成運動習(xí)慣。
為了提高家校合作的育人效率,筆者經(jīng)常錄制關(guān)于某項運動技巧的講解、示范視頻,將其分享給家長,由家長在家庭生活中陪伴學(xué)生一同參與體育鍛煉活動,使學(xué)生能夠按照規(guī)范的模板控制身體各部位的動作,由此優(yōu)化學(xué)生的自主運動行為。另外,筆者還整理一些有利于在家庭中展開的特色體育項目,如花樣跳繩、跳長繩、踢毽子、丟沙包以及比較普遍的長跑、短跑、單雙杠運動等,希望各位家長能夠根據(jù)實際情況督促學(xué)生多鍛煉、多運動。除此之外,筆者還與家長分享一些健康飲食、衛(wèi)生與健康等健康理論知識,使家長能夠科學(xué)教育子女,既避免學(xué)生攝入過多“垃圾”食品,也避免學(xué)生因為營養(yǎng)過剩而出現(xiàn)肥胖問題,雙管齊下,通過多重做法保護學(xué)生的身體健康。
在構(gòu)建家校合作機制時,筆者還邀請家長到學(xué)校旁觀學(xué)生在不同體育鍛煉空間區(qū)域下的運動風(fēng)采,面向家長分享正確的健康理論與技能知識,使家長能夠支持學(xué)生每日參加體育鍛煉活動,完善家長的教養(yǎng)理念,使其自覺樹立“健康第一”意識,并自覺優(yōu)化家庭教育方式。
“健康第一”并非只關(guān)注學(xué)生能否擁有健康的體魄、能否具備利用體育與健康知識與技能解決問題的能力,還關(guān)注學(xué)生的心理健康、精神健康,將育心、育體統(tǒng)一起來,切實促進學(xué)生身心的健康發(fā)展。對此,小學(xué)體育教師也要主動將體育與德育結(jié)合起來,在運動學(xué)練活動中有效提升學(xué)生的意志品質(zhì),使學(xué)生能自主傳承體育品德,在高尚的體育精神、體育品德與正確的體育態(tài)度影響下不斷消除壓力、排解負面情緒,主動追求正確的價值取向與精神風(fēng)貌,自覺遵守正確的運動規(guī)范與體育倫理要求,從而為學(xué)生的身心健康成長做好充分的準備。
比如,在“折返跑”技能練習(xí)活動中,為了提高學(xué)生的運動積極性,筆者在體育課上設(shè)計了“學(xué)—練—賽”一體化活動,通過小組學(xué)練、個人學(xué)練的形式提升學(xué)生折返跑能力,使其能熟悉折返跑的動作技巧。筆者組織學(xué)生參加折返跑比賽活動,旨在增強學(xué)生的競爭意識,開發(fā)學(xué)生的運動潛能,使其能自覺遵守比賽規(guī)則、樹立正確的勝負觀,懂得公平競爭、尊重對手與裁判,使其能懂得堅持到底、自尊自信,達到育心、育體相統(tǒng)一的目的。在本輪比賽中,筆者嚴肅處理違反比賽規(guī)則、惡意推搡競爭對手的行為,也語重心長地教導(dǎo)學(xué)生不可以為了取得勝利而不擇手段、不顧其他同學(xué)的安危與游戲規(guī)則等,希望學(xué)生能夠為自己的行為負責(zé),使其明白任何人都不能違背體育比賽的公平性、合理性。
總而言之,在小學(xué)體育教學(xué)中滲透“健康第一”理念是時代所需,也是落實核心素養(yǎng)目標的重要途徑之一。為此,小學(xué)體育教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)育規(guī)律科學(xué)預(yù)設(shè),靈活調(diào)控體育鍛煉的強度、難度,將健康理論與技能學(xué)練活動結(jié)合起來,既要用知識“武裝”學(xué)生的頭腦,也要通過多元學(xué)練活動提升學(xué)生的身體素質(zhì)。同時,教師還需根據(jù)學(xué)生的興趣、發(fā)展需求開展多元化的體育鍛煉活動,通過家校共育、體育與德育的深度整合共同促進學(xué)生的素養(yǎng)發(fā)展,使其能長期參與體育鍛煉、樂于參與運動學(xué)練活動,切實保護學(xué)生的身心健康,增強其“健康第一”運動意識。