楊喬松

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；高年級；足球訓(xùn)練；“拋錨式”訓(xùn)練法

1足球“拋錨式”訓(xùn)練法的模式分析

拋錨式教學(xué)，又叫“實例式教學(xué)”“基于問題的教學(xué)”“情境性教學(xué)”。這種模式要求學(xué)生到實際的環(huán)境中去感受和體驗問題，而不是僅僅聽教師的講解。應(yīng)用到體育訓(xùn)練中，可延伸為“拋錨式”訓(xùn)練法，是一種非常受歡迎的訓(xùn)練方式。

“拋錨式”訓(xùn)練法以問題為核心，讓學(xué)生在足球訓(xùn)練環(huán)境中發(fā)現(xiàn)問題，并建立對足球技巧訓(xùn)練的需求。通過自主練習(xí)和合作訓(xùn)練的形式，學(xué)生親身經(jīng)歷問題的發(fā)現(xiàn)和解決過程。在這一訓(xùn)練中，教師首先提出一個問題作為錨點，然后學(xué)生圍繞這個問題進行嘗試練習(xí)或與同伴合作解決問題。一旦問題被提出，整個訓(xùn)練的內(nèi)容和方向就像被錨固定的船一樣確定下來。也就是說，在足球訓(xùn)練過程中，學(xué)生能夠圍繞問題進行自主合作探究，并解決問題。在這個過程中，教師與學(xué)生之間建立了平等和互動的協(xié)作關(guān)系。教師完成了身份的轉(zhuǎn)變，傾聽學(xué)生的想法，觀察學(xué)生的訓(xùn)練，并引導(dǎo)學(xué)生改正錯誤，以確保學(xué)生在足球訓(xùn)練中處于主導(dǎo)地位。

2足球訓(xùn)練中“拋錨式”訓(xùn)練法的運用

2.1運球訓(xùn)練中“拋錨式”訓(xùn)練法的運用

以小學(xué)高年級學(xué)生學(xué)習(xí)腳背正面直線運球為例。在訓(xùn)練前，需要進行一些準備工作。首先，將學(xué)生分組，每組5-8人，選出一名小組長。在訓(xùn)練開始之前，先進行足球球性熱身練習(xí)，然后進行肌肉拉伸，以防止在運動中受傷。具體步驟如下：

2.1.1創(chuàng)建訓(xùn)練情境

為了讓學(xué)生更好地投入足球技巧的訓(xùn)練，在完成熱身運動后，教師可以創(chuàng)建“滾皮球”的游戲情境，即學(xué)生用腳快速而穩(wěn)定地將足球滾到終點。教師讓學(xué)生在指定區(qū)域站成一排，然后講解游戲規(guī)則，先由小組長帶頭將球從起點運到終點，然后帶球返回，交給下一位組員，直到所有組員都完成運球。比賽結(jié)束后，用時最少的組獲勝。

2.1.2設(shè)置錨點

經(jīng)過一輪游戲后，教師先對學(xué)生的表現(xiàn)給予肯定，然后提出問題，設(shè)置錨點。教師可以問：“在運球時，我們應(yīng)該怎么做才能確保球不脫離我們的控制？”學(xué)生參考“滾皮球”游戲的經(jīng)驗，想辦法解決這個問題。他們發(fā)現(xiàn)，無論是用腳背滾球還是用腳內(nèi)側(cè)滾球，都需要先找準觸球位置，并保持正確的腳形。同時，為了確保球不脫離控制范圍，可以使用腳背正面直線運球的技巧。這樣可以更好地掌握球的重心，推球的力度也會適中。通過教師的問題引導(dǎo)和學(xué)生對“滾足球”技巧的總結(jié)，學(xué)生可以有效掌握腳背正面直線運球的技巧，包括精準觸球、把握重心、力度適中及控制球距等要點。

2.1.3組織訓(xùn)練

教師先讓學(xué)生在沒有防守隊員和障礙物的情況下進行練習(xí)，并密切關(guān)注學(xué)生的練習(xí)情況。學(xué)生首先進行自主練習(xí)，并觀察球場上隊員的位置，以避免碰撞。同時，他們需要邊練習(xí)邊思考教師之前提出的問題，發(fā)揮主觀能動性，探索腳背運球時可能出現(xiàn)的問題。例如，無法控制運球的重心，則可能導(dǎo)致重心過高；有時球速過快，則可能導(dǎo)致跟不上球的速度；球的行進方向與預(yù)期不符等。當(dāng)學(xué)生遇到這些問題而無法自主解決時，教師要引導(dǎo)他們具體問題具體分析，并給予關(guān)鍵信息以啟發(fā)學(xué)生思考，教師可以告訴學(xué)生“有時球速過快可能是因為腳觸球部位不準確或者推球的力度過大。”學(xué)生在從教師那里獲得反饋和建議后，就能自主糾正動作和技巧。進行第二次練習(xí)時，目的是提升學(xué)生腳背直線運球的靈活能力。在第一次練習(xí)中，學(xué)生基本掌握了腳背正面直線運球的要點。本次練習(xí)中，教師將不告知學(xué)生使用腳背還是腳內(nèi)側(cè)進行運球，組織學(xué)生進行繞桿運球練習(xí)，看哪個小組使用的時間最少。為了增加難度，這次練習(xí)增加了標志桿，要求學(xué)生在實踐中思考如何避開標志桿，并選擇使用哪個部位進行運球。學(xué)生可以互相討論，邊思考邊練習(xí)，嘗試使用他們討論出的結(jié)果進行繞桿運球。教師觀察學(xué)生的練習(xí)過程并給予指導(dǎo)，啟發(fā)學(xué)生找到最適合繞桿的運球部位。結(jié)束練習(xí)后，教師提出問題：“請分享一下你在繞桿運球時使用的是腳的哪個部分？”學(xué)生可能會有不同的回答，有的說使用腳內(nèi)側(cè)運球更快，有的說使用腳背正面運球更快。教師在學(xué)生積極思考后進行表演，并做最后的總結(jié)，指出在繞桿運球時使用腳內(nèi)側(cè)運球更加合理，而腳背正面直線運球更適用于直線型、沒有障礙物的情況。

2.1.4消解錨點

學(xué)生在運球訓(xùn)練中，可能會出現(xiàn)許多錯誤動作。此時，教師應(yīng)該讓學(xué)生暫停練習(xí)，再現(xiàn)錯誤動作的情境，并詢問學(xué)生錯誤出在哪里以及應(yīng)如何糾正。例如，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生A在運球時出現(xiàn)了“人追不上球”的問題，教師可以讓他重新演示剛才的場景，然后詢問全體學(xué)生：“為什么會出現(xiàn)這種情況？”學(xué)生可以進行討論并總結(jié)答案。例如，有的學(xué)生可能會說：“因為他沒有降低重心。”然后教師讓學(xué)生A降低重心再次進行運球，結(jié)果問題仍然存在，一些細心的學(xué)生可能會發(fā)現(xiàn)是因為推球的力量過大。當(dāng)他們將這個發(fā)現(xiàn)告訴教師時，教師應(yīng)該給予表揚和肯定。接下來，讓學(xué)生A減小推球的力量再次進行練習(xí)。通過不斷的練習(xí)和糾正，學(xué)生A不再出現(xiàn)“人追不上球”的問題。此外，學(xué)生還需要知道在進行腳背正面直線運球時，腳尖應(yīng)該朝下，這與腳內(nèi)側(cè)和腳背外側(cè)運球有所不同，學(xué)生需要注意。

2.1.5運球游戲

在學(xué)生徹底掌握腳背正面直線運球技能之后，教師可組織開展“越獄”的游戲，游戲目的是練習(xí)運球技術(shù)，鼓勵學(xué)生在游戲活動中進行競爭。教師先圈出一個邊長為35米的正方形區(qū)域，然后在中間標出一個較小的邊長為15米的正方形。將學(xué)生分成4支人數(shù)均等的球隊。一支球隊在較小的正方形里面比賽，每名學(xué)生都帶一個球。另一支球隊的學(xué)生在較小的正方形的區(qū)域外面比賽，而且學(xué)生都不帶球。一隊學(xué)生在較小的正方形里隨意運球。另一隊學(xué)生在較小正方形外面的區(qū)域里伺機截球。按照命令，帶球的學(xué)生運球跑出小的正方形，同時嘗試將球運出比賽場地。對手必須通過攔截搶球和將球踢開的方式阻止運球者接近邊界。成功跑出區(qū)域的運球者可以得1分，每名球員的得分都作為該球隊的得分。一場比賽結(jié)束后，球隊之間交換角色，重新開始比賽。球員的個人得分總和就是球隊的總分。在6個回合之后，得分最多的球隊贏得比賽。

2.2傳球訓(xùn)練中“拋錨式”訓(xùn)練法的運用

以“提高短傳球的質(zhì)量”訓(xùn)練為例，在足球比賽中，有80%以上的傳球是短傳球。雖然學(xué)生此前已經(jīng)學(xué)習(xí)過短傳球技術(shù)，但在實際比賽中靈活運用這項技術(shù)仍然很困難。想要提高足球短傳球技術(shù)，學(xué)生需要掌握四個關(guān)鍵要素，即傳球的時機、傳球的準確性、傳球的隱蔽性和傳球的力量。因此，要提高學(xué)生的短傳球質(zhì)量，就需要在這四個要素方面進行提升。將40名學(xué)生分成8組，每組5人，選出一名小組長。在訓(xùn)練開始時先做足球球感熱身練習(xí)，然后拉伸肌肉，防止在運動中受傷。具體步驟如下。

2.2.1創(chuàng)建訓(xùn)練情境

在準備活動之后，教師可以先帶領(lǐng)學(xué)生進行丟沙包的游戲。然后改變規(guī)則：圈出一個邊長為5米的正方形區(qū)域，8名學(xué)生兩兩分別站在正方形的邊線上，他們需要用手向?qū)γ娴耐閭髑?。?名學(xué)生扮演攔截者，他們的任務(wù)是阻止傳球的學(xué)生成功傳球。傳球的學(xué)生不能進入正方形區(qū)域內(nèi)，而攔截的學(xué)生也不能進入對方的區(qū)域。如果一個學(xué)生連續(xù)成功傳球三次，他將得一分。

2.2.2設(shè)置錨點

游戲后，教師提出問題：“怎樣才能將球精準地傳到對面而不被攔截？”學(xué)生回答問題后，教師進行補充并提出傳球的隱蔽性、時機、準確性和力量這四個要素。以這些要素為基礎(chǔ)，教師可以提出問題：“怎樣才能提高短傳球的質(zhì)量呢？”接下來，通過下面的訓(xùn)練來總結(jié)。

2.2.3組織訓(xùn)練

將40名學(xué)生分成8組，每組5人，并為每個學(xué)生編號，選出一名小組長。在提前準備好的區(qū)域內(nèi)進行短傳球的技術(shù)練習(xí)。首先進行第一次練習(xí)，在一個邊長為17米的正方形區(qū)域內(nèi)，兩組學(xué)生隨意跑動并互相傳球，沒有障礙物或防守隊員進行干擾。8組學(xué)生同時進行練習(xí)。通過自主練習(xí)，學(xué)生發(fā)現(xiàn)在傳球時需要時刻觀察場上隊友和對手的位置，再將球傳給任意方向的隊友。學(xué)生經(jīng)過訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)，在向隊友傳球時出現(xiàn)的問題包括傳球時機不準確、傳球準確性不高及力量使用不當(dāng)。由于不同的學(xué)生在短傳球時出現(xiàn)的問題不同，教師的指導(dǎo)需要有針對性，適時給予學(xué)生指導(dǎo)并引發(fā)他們的思考。例如，教師可以說：“你的傳球準確性不高可能是因為你腳觸球的位置不對，也可能是你沒有做好觀察，導(dǎo)致對隊友位置的預(yù)判錯誤，才會在錯誤的時機傳球?！睂W(xué)生在獲得反饋信息后，及時糾正自己的動作，使短傳球技術(shù)動作變得更加合理。第二次練習(xí)，教師使用一個長15米、寬20米的長方形區(qū)域，由兩組學(xué)生參與：一組為進攻隊，一組為防守隊。場內(nèi)有5名進攻隊員隨意傳接球，而2名防守隊員則負責(zé)防守。如果球出界或被攔截，教師將增加防守隊員，形成5Vs.3的對抗模式。學(xué)生在傳球時要多觀察，做到與隊友的呼應(yīng)和跑動接應(yīng)。通過增加防守球員，使訓(xùn)練環(huán)境更接近比賽情況，學(xué)生需要思考如何精準地將球傳給隊友，實現(xiàn)隊友之間的呼應(yīng)和幫助。在這個階段，教師應(yīng)該多觀察、少干預(yù)，并多給予學(xué)生鼓勵，以形成一種互相鼓勵和互相幫助的足球訓(xùn)練氛圍。

2.2.4消解錨點

當(dāng)所有的學(xué)生在傳球訓(xùn)練中出現(xiàn)相同的問題時，教師可以暫停訓(xùn)練，針對學(xué)生出現(xiàn)的傳球問題進行情境再現(xiàn)，提出問題出現(xiàn)的原因，與學(xué)生商量解決辦法，然后經(jīng)過反復(fù)的糾正練習(xí)，直到解決問題。例如，在學(xué)生準備將球傳給隊友時，正巧被防守隊員識破意圖，快速將球搶斷，而傳球隊員另外一個方向的隊友卻無人盯防。此時教師暫停訓(xùn)練，針對這一情況進行提問：“為什么剛剛球被防守隊員搶斷？”有的學(xué)生說因為傳球隊員沒有仔細觀察，有的學(xué)生說傳球隊員附近的防守隊員太靈敏了。教師先肯定其說法，然后提出，“最關(guān)鍵的是這名隊員傳球的意圖太明顯了，一下就被防守人員揭穿了。如果再做一次，你要怎么傳球呢？”學(xué)生經(jīng)過反復(fù)的情境訓(xùn)練，得出了最佳的傳球時機和方法。

3結(jié)語

“拋錨式”訓(xùn)練法能夠幫助小學(xué)高年級學(xué)生提高足球技術(shù)水平。小學(xué)體育教師應(yīng)該不斷探索該訓(xùn)練法在足球訓(xùn)練中的應(yīng)用，從而提升訓(xùn)練效果。