倪榮華 黃雙

一個(gè)周末的晚上，朋友小程帶著他的妻子小易突然來(lái)我家拜訪，原因是他們夫妻倆最近關(guān)系很緊張，想找一個(gè)旁觀者來(lái)“評(píng)評(píng)理”。小程目前的工作在湖南，小易帶著娃在武漢，她一邊上班，一邊照顧上一年級(jí)的兒子。平時(shí)小易喜歡向小程抱怨自己很累、很辛苦，小程剛開(kāi)始還能容忍，但次數(shù)多了就感到非常煩躁。

我讓他們倆先回答我一個(gè)問(wèn)題，我說(shuō)：“我上次去你們家，為啥你倆總是不停地叫你們兒子去寫(xiě)作業(yè)？”小程說(shuō)：“說(shuō)到這個(gè)就頭疼，沒(méi)有一次是叫一遍就去寫(xiě)的，每次都要我們叫很多遍他才去?！蓖蝗?，他若有所思地抬頭看了看小易，這個(gè)時(shí)候的小易已經(jīng)哭得稀里嘩啦。我想這份理解與看見(jiàn)她已經(jīng)渴望了很久，并不是她愛(ài)抱怨，而是她希望自己的付出和辛苦能被理解和看見(jiàn)，當(dāng)這個(gè)需求沒(méi)有被滿足時(shí)，才出現(xiàn)了她一遍又一遍地去“抱怨”這個(gè)行為。同樣，小程感到煩躁的原因是他內(nèi)心深處也有著同樣的渴望和需求，希望自己的付出也能被伴侶看到。所有的情緒和行為背后都隱藏著需求，如果我們只看見(jiàn)行為本身，便無(wú)法真正理解一個(gè)人，愛(ài)也就沒(méi)辦法流動(dòng)。

在擔(dān)任心理教師這些年里，我聽(tīng)過(guò)很多家長(zhǎng)傾訴教育孩子的煩惱，很多因?yàn)樽鳂I(yè)問(wèn)題跟孩子大動(dòng)干戈。此時(shí)的他們只是看到了孩子不寫(xiě)作業(yè)這個(gè)行為和事件，而沒(méi)有看見(jiàn)孩子這個(gè)人。著名家庭治療師薩提亞提出了“冰山理論”，她認(rèn)為一個(gè)人的“自我”就像一座冰山一樣，我們能看到的只是水平面上的部分——行為，而更大部分的內(nèi)在世界卻藏在更深層次，不為人所見(jiàn)，恰如冰山水平面以下的部分。當(dāng)父母能停下來(lái)，耐心地通過(guò)行為看見(jiàn)孩子行為背后的感受、需求，探尋孩子“冰山”水平面以下的內(nèi)容時(shí)，也就更能理解和接納孩子的行為了，情緒自然平和了許多。

除了成人，其實(shí)孩子也需要學(xué)會(huì)掌握“看見(jiàn)”這項(xiàng)能力。前段時(shí)間，有一個(gè)八年級(jí)的女生因?yàn)槭賮?lái)到心理輔導(dǎo)室。她說(shuō)因?yàn)槭?，整個(gè)人的精神狀態(tài)都不好了，而她發(fā)現(xiàn)失戀對(duì)那個(gè)男生好像沒(méi)什么影響，他還是正常學(xué)習(xí)，成績(jī)依然優(yōu)秀，情緒似乎也沒(méi)什么變化。想到這些，她就非常痛苦和不解，甚至有些憤怒。我便和她一起探討他們的關(guān)系模式，幫助這個(gè)女生看見(jiàn)了自己內(nèi)心的渴望和需求，她渴望有人陪伴，希望自己在學(xué)習(xí)上遇到問(wèn)題時(shí)有人幫忙解答。而這個(gè)男生剛好都可以滿足，所以他們戀愛(ài)了。那為什么又會(huì)分手，并且似乎只有她痛苦呢？因?yàn)樵谒麄冞@段關(guān)系中，男生看見(jiàn)并且滿足了女生的需求，而女生并沒(méi)有看見(jiàn)男生的需要是什么，長(zhǎng)期的付出讓男生覺(jué)得這個(gè)女生是“負(fù)擔(dān)”。一個(gè)人沒(méi)有了“解藥”肯定會(huì)痛苦，一個(gè)人沒(méi)有了負(fù)擔(dān)定然更輕松。談到這里，女孩憤怒的情緒沒(méi)有了，疑惑也解開(kāi)了。

著名心理治療師海靈格曾說(shuō)：當(dāng)你看見(jiàn)，愛(ài)就發(fā)生了。愿我們都能看見(jiàn)對(duì)方，把他視為禮物；同時(shí)，也能看見(jiàn)自己，把自己看作禮物。

編輯/張國(guó)憲 終校/孫雅晨