【摘要】 基于自我控制理論的行為放松訓(xùn)練，不僅便于教師準(zhǔn)確教授放松行為，也有助于特殊兒童快速習(xí)得放松行為以替代問(wèn)題行為。在行為放松訓(xùn)練實(shí)踐中，教師可從特殊兒童問(wèn)題行為的功能性行為評(píng)估和物理環(huán)境的準(zhǔn)備入手，按照放松行為習(xí)得、行為放松訓(xùn)練以及家庭練習(xí)的階段順序，幫助特殊兒童改善問(wèn)題行為。此外，還應(yīng)注意避免特殊兒童出現(xiàn)緊張情緒、提供充足練習(xí)機(jī)會(huì)、選擇最佳觀察位置等實(shí)施要點(diǎn)。

【關(guān)鍵詞】 行為放松訓(xùn)練；特殊兒童；問(wèn)題行為；干預(yù)

【中圖分類(lèi)號(hào)】 G764

【作者簡(jiǎn)介】 王印，碩士研究生，北京師范大學(xué)教育學(xué)部特殊教育學(xué)院（北京，100875）；胡曉毅，教授，北京師范大學(xué)教育學(xué)部孤獨(dú)癥兒童教育研究中心（北京，100875），huxiaoyi@bnu.edu.cn。

在學(xué)校環(huán)境中，問(wèn)題行為不僅嚴(yán)重阻礙特殊兒童有意義地參與學(xué)業(yè)和社交活動(dòng)，也給教師的課堂教學(xué)工作帶來(lái)了巨大挑戰(zhàn)。教師需要頻繁地應(yīng)對(duì)特殊兒童可能出現(xiàn)的攻擊、憤怒、刻板、對(duì)立違抗、注意力渙散、逃避、破壞與不當(dāng)肢體接觸等問(wèn)題行為，影響了教師的教學(xué)效能感［1-4］。教授特殊兒童以適宜行為替代問(wèn)題行為是解決這一問(wèn)題的關(guān)鍵所在。行為放松訓(xùn)練（Behavioral Relaxation Training）是一種基于應(yīng)用行為分析的放松方法，強(qiáng)調(diào)測(cè)量可觀察且可示范的放松行為而非主觀的放松感受，其原理是使用新的放松行為替代問(wèn)題行為以減少問(wèn)題行為發(fā)生的頻率［5］。行為放松訓(xùn)練可觀察、可操作、易于習(xí)得的特性使得這一干預(yù)方法在學(xué)校環(huán)境中更具適應(yīng)性，不僅便于教師準(zhǔn)確教授放松行為，也有助于特殊兒童快速習(xí)得放松行為以替代問(wèn)題行為。鑒于此，本文結(jié)合相關(guān)文獻(xiàn)與示例探討行為放松訓(xùn)練在特殊兒童問(wèn)題行為干預(yù)中的應(yīng)用。

一、行為放松訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)和研究進(jìn)展

（一）行為放松訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)

行為放松訓(xùn)練主要以自我控制理論為基礎(chǔ)。斯金納在《科學(xué)與人類(lèi)行為》一書(shū)中將自我控制概念轉(zhuǎn)化為控制行為與受控行為之間對(duì)應(yīng)的功能關(guān)系。當(dāng)個(gè)體的行為會(huì)同時(shí)帶來(lái)強(qiáng)化和懲罰后果時(shí)，個(gè)體通常傾向于控制自己的部分行為（放松身體）以降低受控行為（攻擊行為）發(fā)生的概率，減少懲罰所帶來(lái)的厭惡刺激，這種自我控制行為會(huì)不斷地以自動(dòng)強(qiáng)化的形式獲得增強(qiáng)。行為放松訓(xùn)練即教授特殊兒童通過(guò)放松身體部位實(shí)現(xiàn)自我控制，以放松行為替代問(wèn)題行為。

此外，行為分類(lèi)學(xué)提出了行為四模態(tài)反應(yīng)理論，這一理論認(rèn)為每一行為反應(yīng)均涉及四個(gè)領(lǐng)域，即運(yùn)動(dòng)行為、言語(yǔ)行為、本能行為和觀察行為。每一個(gè)領(lǐng)域還分為外顯行為和內(nèi)隱行為，外顯行為是他人可以觀察到的行為，內(nèi)隱行為是僅有當(dāng)事人才能觀察到的行為。行為反應(yīng)領(lǐng)域之間具有相同的功能，因此某一領(lǐng)域行為反應(yīng)的發(fā)生也會(huì)增加其他領(lǐng)域行為反應(yīng)的發(fā)生概率。由此，行為放松訓(xùn)練通過(guò)引導(dǎo)特殊兒童做出放松的姿勢(shì)，觀察自己外顯的放松行為，引發(fā)他們另外三個(gè)領(lǐng)域行為的放松，從而實(shí)現(xiàn)外顯與內(nèi)隱行為的全面放松。

（二）行為放松訓(xùn)練的研究進(jìn)展

行為放松訓(xùn)練研究最早是由美國(guó)學(xué)者Schilling和Poppen開(kāi)發(fā)的，他們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)認(rèn)知障礙個(gè)體難以理解傳統(tǒng)放松訓(xùn)練中的心理感受，無(wú)法從傳統(tǒng)放松訓(xùn)練中受益，從而開(kāi)發(fā)了行為放松訓(xùn)練，通過(guò)示范10個(gè)身體部位放松和非放松的行為，鼓勵(lì)參與者觀察和模仿放松的姿勢(shì)，進(jìn)而習(xí)得放松行為［6］。隨后，Poppen教授成人習(xí)得放松行為以替代焦慮狀態(tài)，證明了行為放松訓(xùn)練可以有效減輕患有廣泛性焦慮癥或身體疾病個(gè)體的焦慮程度。自此，行為放松訓(xùn)練被廣泛應(yīng)用于不同群體的焦慮與疼痛管理［7］。Lindsay等人的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)智力障礙成年人實(shí)施行為放松訓(xùn)練可以降低他們的焦慮水平并提高任務(wù)表現(xiàn)［8］。Paclawski等人將行為放松訓(xùn)練對(duì)象延伸至特殊兒童，教授17名智力障礙兒童準(zhǔn)確習(xí)得了放松行為，研究結(jié)果表明，實(shí)施行為放松訓(xùn)練后，智力障礙兒童的問(wèn)題行為得到了顯著改善［9］。Raymer等人對(duì)注意力缺陷與多動(dòng)障礙兒童實(shí)施行為放松訓(xùn)練，研究結(jié)果表明，在習(xí)得放松行為后，兒童多動(dòng)行為發(fā)生率顯著降低［10］。可見(jiàn)行為放松訓(xùn)練有助于改善特殊兒童的問(wèn)題行為，幫助他們更好地融入課堂。

二、行為放松訓(xùn)練的準(zhǔn)備

（一）問(wèn)題行為的功能性行為評(píng)估

應(yīng)用行為分析認(rèn)為，行為都具備一定的功能，問(wèn)題行為也有其功能。因此，我們需要確定特殊兒童問(wèn)題行為的功能，才能在此基礎(chǔ)上采取行之有效的干預(yù)措施。依據(jù)行為原理，教師通過(guò)功能性行為評(píng)估明確特殊兒童問(wèn)題行為的功能是逃避還是自我刺激后，方能選擇相應(yīng)的行為放松訓(xùn)練改善兒童的問(wèn)題行為。

（二）物理環(huán)境的準(zhǔn)備

1.選擇適宜的訓(xùn)練時(shí)間。實(shí)施行為放松訓(xùn)練的時(shí)間以不妨礙特殊兒童的學(xué)業(yè)為原則，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間表與家長(zhǎng)進(jìn)行協(xié)商，選擇午休或放學(xué)后的固定時(shí)間為特殊兒童實(shí)施行為放松訓(xùn)練。

2.選擇安靜的訓(xùn)練地點(diǎn)。實(shí)施行為放松訓(xùn)練的最佳地點(diǎn)為學(xué)校中安靜的房間，例如空教室或空辦公室。教師應(yīng)當(dāng)為特殊兒童創(chuàng)設(shè)舒適的訓(xùn)練環(huán)境，如將房間溫度調(diào)至體感舒適，座椅擺放至背對(duì)光線的位置等。同時(shí)，空間的布置應(yīng)盡量簡(jiǎn)潔，以減少無(wú)關(guān)刺激對(duì)特殊兒童的干擾。

3.準(zhǔn)備訓(xùn)練材料。行為放松訓(xùn)練需要用到的材料有：1把帶靠背的學(xué)生座椅，1個(gè)計(jì)時(shí)器，以及放松行為定義表（以直立式行為放松訓(xùn)練為例，見(jiàn)表1）。

表1 放松行為定義表

[部位 放松行為 非放松行為 背部 脊柱垂直于地板，肩胛骨和臀部接觸椅背，建議輕微前凸（下背部凹陷） （1）身體向前彎曲，肩膀不

接觸椅背

（2）身體向后傾斜，臀部不

接觸椅背

（3）身體偏向一側(cè)，脊柱不

垂直 頭部 頭部保持直立不動(dòng)，鼻子位于身體的正中間 頭部向其他方向傾斜 手臂 手肘大約彎曲120度，手腕放在大腿上，位于臀部和膝蓋之間，肩部保持平整 （1）雙手叉腰

（2）雙臂前傾

（3）雙臂垂于兩側(cè)

（4）雙臂仍然有動(dòng)作 腿部 小腿垂直，雙腳平放在地板上，膝蓋和腳踝大約呈90度角 （1）雙腿在膝蓋或腳踝處交叉

（2）膝蓋彎曲角度大于90度或腿縮在椅子下，膝蓋彎曲角度小于90度

（3）腿或腳部仍然有動(dòng)作 ]

三、行為放松訓(xùn)練的流程

行為放松訓(xùn)練由以下3個(gè)階段組成，分別是放松行為習(xí)得階段、行為放松訓(xùn)練階段以及家庭練習(xí)階段。

（一）放松行為習(xí)得階段

放松行為習(xí)得階段的教學(xué)重點(diǎn)是通過(guò)講解、示范、演練、反饋和復(fù)習(xí)程序確保特殊兒童能夠準(zhǔn)確理解和習(xí)得放松行為。

1.激發(fā)特殊兒童的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)。特殊兒童受限于自身障礙，往往在習(xí)得技能方面存在一定困難，這使得激發(fā)特殊兒童的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)成為有效教學(xué)的重要前提。動(dòng)機(jī)的激發(fā)不僅強(qiáng)調(diào)教師要發(fā)揮教學(xué)機(jī)智引起兒童的興趣，還強(qiáng)調(diào)教師要將教學(xué)內(nèi)容與特殊兒童的個(gè)人目標(biāo)和價(jià)值相聯(lián)系［11］。教師可以嘗試將兒童喜愛(ài)的人物或事物嵌入行為放松訓(xùn)練的教學(xué)導(dǎo)入環(huán)節(jié)。例如，教師對(duì)兒童說(shuō)：“老師今天要教你一個(gè)變身放松超人的辦法，這個(gè)秘密技能不僅能讓你變得很酷，還能讓你變得更受歡迎！”

2.放松部位的命名。以直立式行為放松訓(xùn)練為例，教師需要教授特殊兒童放松4個(gè)身體部位，分別是背部、頭部、手臂和腿部。兒童首先要掌握行為放松訓(xùn)練涉及的身體部位名稱(chēng)，才能在后續(xù)訓(xùn)練中準(zhǔn)確放松對(duì)應(yīng)的身體部位。這一步驟要求教師以言語(yǔ)的形式命名即將要放松的身體部位，提示兒童做好放松的準(zhǔn)備。教師可以根據(jù)特殊兒童的個(gè)體差異將命名與肢體輔助結(jié)合使用，在命名身體部位的同時(shí)用手指出需要放松的部位，加深特殊兒童對(duì)放松部位的印象。如果特殊兒童能夠準(zhǔn)確命名身體部位則給予表?yè)P(yáng)，對(duì)于未能命名的身體部位應(yīng)當(dāng)繼續(xù)復(fù)習(xí)，直至特殊兒童準(zhǔn)確掌握所有的身體部位。

3.教師示范放松行為。觀察學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，兒童的大多數(shù)行為經(jīng)由觀察示范習(xí)得，特殊兒童對(duì)放松行為的學(xué)習(xí)和模仿也有賴于教師準(zhǔn)確而生動(dòng)的示范［12］。首先，教師應(yīng)當(dāng)向特殊兒童詳細(xì)講解放松行為的定義。以腿部的放松行為為例，教師可以說(shuō)：“把你的雙腳平放在地板上，大腿和小腿之間彎成一個(gè)直角，這樣就是放松的姿勢(shì)?！比缓?，教師以身示范，展示正確的放松行為，讓特殊兒童進(jìn)行觀察。最后，針對(duì)非放松行為，教師也需要詳細(xì)定義和逐一展示，例如：“如果你的腿是交疊起來(lái)或緊緊并攏的，這說(shuō)明你還沒(méi)有放松。”其目的是使特殊兒童形成對(duì)放松行為和非放松行為的正確區(qū)辨，掌握放松行為。此外，教師還可以通過(guò)視頻示范呈現(xiàn)放松行為。視頻示范能夠高效準(zhǔn)確地展示放松姿勢(shì)，不僅可供特殊兒童反復(fù)觀看與練習(xí)，還符合部分特殊兒童視覺(jué)優(yōu)勢(shì)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，有助于提升教學(xué)效果。

4.特殊兒童演練放松行為。教師完成講解和示范之后，應(yīng)提示特殊兒童獨(dú)立展示觀察到的放松行為。如果特殊兒童能夠準(zhǔn)確展示放松行為，則給予表?yè)P(yáng)：“很好，現(xiàn)在你的腿部很放松?！比绻麅和茨軠?zhǔn)確展示放松行為，則先給予言語(yǔ)提示：“雙腳要平放在地板上?！痹偬峁┲w輔助，直至特殊兒童準(zhǔn)確演練放松行為。教師在提供肢體輔助時(shí)要注意以下兩點(diǎn)：一是肢體輔助涉及肢體接觸，教師需要獲得家長(zhǎng)和特殊兒童的知情同意。二是只有部分身體部位適宜提供肢體輔助，喉部和眼部等部位不適宜進(jìn)行肢體輔助。

5.放松行為的復(fù)習(xí)。最后，采用復(fù)習(xí)的方式鞏固放松行為。教師示意特殊兒童繼續(xù)保持放松姿勢(shì)，然后發(fā)出指導(dǎo)語(yǔ)：“現(xiàn)在我們要復(fù)習(xí)這4個(gè)身體部位。當(dāng)我說(shuō)出每個(gè)部位的名稱(chēng)時(shí)，請(qǐng)你注意放松這個(gè)部位。第一個(gè)放松的是頭部，你的頭穩(wěn)穩(wěn)地放在肩膀的正中間，沒(méi)有低著頭，也沒(méi)有仰著頭……”教師要觀察特殊兒童是否正確地做出了放松的姿勢(shì)，并以此類(lèi)推復(fù)習(xí)所有的放松行為。

（二）行為放松訓(xùn)練階段

特殊兒童在學(xué)會(huì)放松行為后，還需要額外的訓(xùn)練才能形成習(xí)慣，促進(jìn)其他行為的放松，并逐漸以健康的放松行為替代問(wèn)題行為。

1.行為放松訓(xùn)練的導(dǎo)入。特殊兒童在執(zhí)行功能上的缺陷可能導(dǎo)致他們難以適應(yīng)環(huán)境和教學(xué)目標(biāo)的變化［13］。因而，在正式開(kāi)始行為放松訓(xùn)練前，讓兒童了解訓(xùn)練程序是非常必要的。教師應(yīng)當(dāng)依次向特殊兒童說(shuō)明行為放松訓(xùn)練的目標(biāo)、程序、注意事項(xiàng)以及反饋方式。建議使用以下指導(dǎo)語(yǔ)：“在接下來(lái)的10分鐘里，我們會(huì)一起放松已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)的4個(gè)身體部位，你能告訴我這4個(gè)部位的名稱(chēng)嗎？在進(jìn)行放松的時(shí)候，老師希望你默默地關(guān)注這4個(gè)身體部位，注意它們是不是放松的。老師也會(huì)觀察你的放松情況，如果看到你有不放松的部位，我會(huì)說(shuō)出這個(gè)部位的名稱(chēng)，或者幫助你調(diào)整好姿勢(shì)。訓(xùn)練的最后2分鐘是你自己的放松時(shí)間，結(jié)束的時(shí)候我會(huì)提醒你。現(xiàn)在請(qǐng)你坐回椅子上，我們要開(kāi)始放松身體了。”一旦特殊兒童在聆聽(tīng)指導(dǎo)語(yǔ)的過(guò)程中逐漸適應(yīng)了環(huán)境，行為放松訓(xùn)練就開(kāi)始了。

2.行為放松訓(xùn)練階段。觀察是行為放松訓(xùn)練階段的重要事件，一方面是指特殊兒童對(duì)自身放松行為的觀察，另一方面是指教師系統(tǒng)地觀察特殊兒童的行為并提供反饋。鑒于教師難以直接觀察到特殊兒童的內(nèi)隱行為，因此，以言語(yǔ)提示特殊兒童關(guān)注身體部位的放松，有利于他們將外顯行為與內(nèi)隱行為聯(lián)系起來(lái)，維持特殊兒童的注意力。教師要適時(shí)地向特殊兒童提供反饋，提醒兒童關(guān)注外顯的放松行為。例如：“注意你的手有沒(méi)有放松?！比绻^察到特殊兒童仍有不放松的身體部位，教師應(yīng)當(dāng)提示兒童注意該部位并且放松它。如果特殊兒童能夠獨(dú)立地放松，教師應(yīng)當(dāng)提供具體的言語(yǔ)強(qiáng)化，例如：“很好，你的手在微微彎曲?！毙枰⒁獾氖?，行為放松訓(xùn)練階段教師通常不再提供肢體輔助，如果特殊兒童的某個(gè)特定部位持續(xù)不放松，則可以在下一次行為放松訓(xùn)練之前再多加練習(xí)。

訓(xùn)練接近尾聲時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)用輕柔的聲音慢慢地喚醒特殊兒童，避免突然結(jié)束。在訓(xùn)練結(jié)束后教師要積極詢問(wèn)特殊兒童觀察到了哪些放松的部位，以及是否獲得了身體的放松。兒童的反饋有助于教師監(jiān)控訓(xùn)練進(jìn)展，反思并改進(jìn)訓(xùn)練程序。

（三）家庭練習(xí)階段

行為的保持離不開(kāi)大量的練習(xí)，家庭練習(xí)是特殊兒童將行為放松訓(xùn)練融入日常生活、形成自我控制的重要途徑。建議特殊兒童每天至少進(jìn)行一次10分鐘的行為放松練習(xí)。教師應(yīng)向家長(zhǎng)表明家庭練習(xí)的重要性，并通過(guò)和特殊兒童簽訂行為契約的形式監(jiān)督兒童在家庭中不受干擾的地方繼續(xù)練習(xí)放松技巧。同時(shí)，教師要根據(jù)兒童的家庭練習(xí)情況提供問(wèn)題指導(dǎo)與反饋。

當(dāng)教師通過(guò)上述步驟逐步教會(huì)特殊兒童習(xí)得放松行為，使其能夠獨(dú)立地進(jìn)行放松并且在生活中保持練習(xí)時(shí)，特殊兒童就形成了習(xí)慣。行為的習(xí)慣化能夠增加特殊兒童在問(wèn)題行為情境中使用行為放松技巧的概率，降低問(wèn)題行為發(fā)生的頻率。

四、行為放松訓(xùn)練的實(shí)施要點(diǎn)

第一，避免特殊兒童出現(xiàn)緊張情緒。特殊兒童在還不熟悉行為放松程序時(shí)，很容易因?yàn)樽⒁獾阶约赫诒挥^察而緊張，難以真正放松。所以，教師在訓(xùn)練過(guò)程中可以通過(guò)引導(dǎo)特殊兒童觀察自己外顯的放松行為來(lái)減少兒童對(duì)自己正在被觀察的注意。同時(shí)，教師最好先讓特殊兒童熟悉環(huán)境，再指導(dǎo)他們開(kāi)始訓(xùn)練，以緩解他們的緊張程度。這要求教師在訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)適度地向特殊兒童介紹訓(xùn)練的基本原理和程序，關(guān)注自己是否落實(shí)行為放松訓(xùn)練程序而不是如何表現(xiàn)自己的行為，以免他們產(chǎn)生不必要的壓力。

第二，提供充足的練習(xí)機(jī)會(huì)。行為主義將動(dòng)作技能的習(xí)得歸結(jié)為刺激—反應(yīng)的聯(lián)結(jié)，這種聯(lián)結(jié)在持續(xù)的練習(xí)和強(qiáng)化中能得到增強(qiáng)，最終形成習(xí)慣化?？梢?jiàn)，練習(xí)在動(dòng)作技能形成過(guò)程中起關(guān)鍵性作用。在實(shí)踐過(guò)程中，教師可以運(yùn)用行為技能訓(xùn)練（Behavioral Skills Training）教授特殊兒童習(xí)得和練習(xí)放松行為。行為技能訓(xùn)練由講解、示范、演練和反饋四個(gè)步驟組成。首先，教師要向特殊兒童介紹行為放松程序，以視頻示范或現(xiàn)場(chǎng)示范等方式呈現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)的放松行為，讓特殊兒童進(jìn)行觀摩。其次，以角色扮演的形式對(duì)放松行為進(jìn)行演練，教師可以邀請(qǐng)兩名特殊兒童輪流指導(dǎo)對(duì)方進(jìn)行行為放松訓(xùn)練，讓他們?cè)诖诉^(guò)程中觀察對(duì)方是否做出放松行為。最后，教師根據(jù)特殊兒童的表現(xiàn)提供及時(shí)而具體的反饋，對(duì)非放松的行為進(jìn)行糾正，對(duì)放松的行為給予肯定。

第三，選擇最佳觀察位置。教師應(yīng)處于能夠全面、無(wú)障礙地觀察特殊兒童的位置。行為放松訓(xùn)練尤其強(qiáng)調(diào)中線對(duì)稱(chēng)性，因而教師應(yīng)盡量避免在特殊兒童的單獨(dú)一側(cè)實(shí)施觀察。研究表明，教師位于特殊兒童座椅前“5點(diǎn)”或“7點(diǎn)”、距離特殊兒童大約1米的位置，可以更清晰地觀察到特殊兒童肢體的對(duì)稱(chēng)性和放松行為。此外，房間應(yīng)當(dāng)具備充足而適宜的光線，既有利于教師觀察特殊兒童微小的動(dòng)作，又不至于因光線太過(guò)刺眼而影響訓(xùn)練。教師應(yīng)合理設(shè)置情境來(lái)減少無(wú)關(guān)的環(huán)境刺激干擾，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練效果的最大化。

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（責(zé)任編輯：趙華麗；見(jiàn)習(xí)編輯：孟慶錦）