姚璐

排球項(xiàng)目技術(shù)的特點(diǎn)就是，在被球網(wǎng)分離開(kāi)的競(jìng)技空間里，通過(guò)球來(lái)進(jìn)攻、防守空間和爭(zhēng)取進(jìn)攻、防守的時(shí)間，通過(guò)有意識(shí)的戰(zhàn)術(shù)配合進(jìn)行攻防。傳球是個(gè)人基本技術(shù)，通過(guò)對(duì)教材中要領(lǐng)的分析，上手傳球在準(zhǔn)備階段要先做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，在接球前要有接球的“緩沖技術(shù)”；接著就是重要的發(fā)力階段，力量要從下肢開(kāi)始向上肢傳遞，也就是下肢蹬伸與上肢伸展的連動(dòng)動(dòng)作，需要有力量的“傳導(dǎo)技術(shù)”；在最后階段面向目標(biāo)，腿部蹬地的同時(shí)手腕內(nèi)旋，手指伸直，也就是“送出技術(shù)”。墊球的準(zhǔn)備階段是要將兩手互握，兩前臂外翻，肘關(guān)節(jié)夾緊、伸直，腕關(guān)節(jié)下壓組成一個(gè)平面準(zhǔn)備接球，最重要是雙臂與兩腿的屈與伸連動(dòng)的“送出技術(shù)”。隨前動(dòng)作是腿部繼續(xù)地蹬伸。這兩種動(dòng)作都需要上述的三種技術(shù)，動(dòng)作與動(dòng)作之間是連貫、且一氣呵成的。

傳球動(dòng)作的教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)過(guò)程：

一、傳球動(dòng)作共通的教育內(nèi)容

在獲得運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過(guò)程中，首先需要依靠器材、場(chǎng)地、技術(shù)等來(lái)感知此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、空間以及動(dòng)力的感覺(jué)。這種感知會(huì)隨著器材、場(chǎng)地、技術(shù)等的發(fā)展逐漸擴(kuò)大與深化。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，人類(lèi)自身的身體得到了后天的加工。

作為學(xué)習(xí)者，在學(xué)習(xí)上手傳球或墊球動(dòng)作的過(guò)程中，要從本質(zhì)上認(rèn)識(shí)認(rèn)知對(duì)象。為了了解某個(gè)動(dòng)作的目的，首先要理解在哪種情況下——在場(chǎng)地上或一個(gè)動(dòng)態(tài)的空間去使用這個(gè)動(dòng)作。以傳球動(dòng)作為對(duì)象，就需要對(duì)來(lái)球進(jìn)行認(rèn)識(shí)。來(lái)球來(lái)自本方球員或?qū)Ψ降那騿T，球的移動(dòng)速度、旋轉(zhuǎn)速度、飛來(lái)的方向及其變化等，需要在時(shí)間與空間上的感知，球的大小以及來(lái)球的力量等則需對(duì)力的感知。如果沒(méi)有對(duì)球的時(shí)間、空間以及力的感知，就不會(huì)接到來(lái)球。只有依靠自身的感知才能獲得技能的提高，在技能得到提高的同時(shí)認(rèn)知力也就會(huì)得到逐漸的提高。

有過(guò)排球經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生，就會(huì)有一些對(duì)球的時(shí)間、空間以及力的感知，感知的程度是可以通過(guò)技能的水平來(lái)進(jìn)行判斷和評(píng)價(jià)的。這種感知作為自身的感覺(jué)是主觀的，而這種主觀是由自身與器材、場(chǎng)地以及同伴或?qū)κ种g等客觀的運(yùn)動(dòng)法則所形成的。熟練掌握技術(shù)動(dòng)作的人，大多認(rèn)為是自己習(xí)得的運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作，認(rèn)識(shí)到是依靠客觀的運(yùn)動(dòng)手段才掌握了技術(shù)動(dòng)作的人并不多。所以，很多自己熟練掌握技術(shù)的人并不會(huì)把技術(shù)或技能傳授給其他的初學(xué)者。

很多初學(xué)者在排球運(yùn)動(dòng)中對(duì)于傳球的目的沒(méi)有明確地認(rèn)識(shí)，大部分的人只是認(rèn)識(shí)到了“把球傳給伙伴”的水平。傳球并不只是單單把球傳給目標(biāo)，應(yīng)當(dāng)是使伙伴的下一個(gè)目的得以輕松地實(shí)現(xiàn)，要把球的沖擊力減緩，并柔和地傳向目標(biāo)所在的空間。這就是對(duì)于所在的位置與空間以及對(duì)來(lái)球的時(shí)間、空間以及力的感知不足，需要對(duì)傳球動(dòng)作及根據(jù)客觀情況所應(yīng)運(yùn)用的技術(shù)進(jìn)行學(xué)習(xí)。

在傳球技術(shù)中，兩種傳球方法共通的技術(shù)內(nèi)容，就是在準(zhǔn)備階段所需的“緩沖技術(shù)”和重要的“送出技術(shù)”。由于兩種傳球的目的以及傳球的手法不同，也有著獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)構(gòu)造和特點(diǎn)。無(wú)論是初學(xué)者或有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生，為了增強(qiáng)自身的感知能力，有必要把教材重新具體化，構(gòu)成新的教學(xué)過(guò)程。

二、教學(xué)過(guò)程的構(gòu)成

在選定教學(xué)內(nèi)容以及構(gòu)成教學(xué)過(guò)程中，遵循了以下幾項(xiàng)原則：

１、消除錯(cuò)誤理解，建立正確的理念。在教學(xué)內(nèi)容的制定上，首先使學(xué)生理解在排球活動(dòng)中兩種傳球方法的目的，消除學(xué)生對(duì)傳球的錯(cuò)誤理解，例如：上手傳球就是手掌拍球，墊球是手腕擊球等。在技術(shù)動(dòng)作上使學(xué)生理解“緩沖技術(shù)”與“送出技術(shù)”的重要性，在每堂課上都安排了練習(xí)內(nèi)容。

２、由易到難。為了培養(yǎng)學(xué)生對(duì)時(shí)間、空間以及力的感知，教材的選擇按照由易到難的順序，每堂課上的練習(xí)難度也是逐漸提高。

３、交互學(xué)習(xí)。除了在學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作的初期，兩種技術(shù)動(dòng)作并不是分別掌握的，而是在分別掌握了技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)之后，安排一定的時(shí)間進(jìn)行交替練習(xí)，盡可能早地使上手傳球與墊球銜接在一起。兩種技術(shù)動(dòng)作的交互學(xué)習(xí)，首先可以使學(xué)生避免單純練習(xí)某一個(gè)技術(shù)動(dòng)作所產(chǎn)生的疲勞與厭倦感，其次使練習(xí)更加趨近于實(shí)際比賽，為更快、更好地適應(yīng)比賽打下良好的基礎(chǔ)。

４、異質(zhì)分組。在教學(xué)方法上，把技能水平高、中、低的學(xué)生分成若干個(gè)小組，以小組長(zhǎng)為中心，按分組學(xué)習(xí)的方式進(jìn)行練習(xí)。使技能高的學(xué)生充分發(fā)揮自身的能力，在學(xué)生與學(xué)生之間相練習(xí)、交流的過(guò)程中，增強(qiáng)對(duì)技術(shù)動(dòng)作的認(rèn)識(shí)，以便更好地提高技術(shù)水平。

綜上所述，排球教學(xué)中的傳球教學(xué)動(dòng)作是相對(duì)復(fù)雜的，但也不能放棄和退縮。教師的教學(xué)方法、教學(xué)手段與教學(xué)態(tài)度起著非常重要的作用。所以教師要從自我做起，了解學(xué)生，才能教好學(xué)生，努力鉆研教學(xué)教法是基本，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程當(dāng)中不但掌握傳球技術(shù)、鍛煉了身體，還能感受到快樂(lè)。這樣不僅提高了教學(xué)質(zhì)量，還能順利完成教學(xué)目標(biāo)，甚至還可能會(huì)超水平掌握傳球技術(shù)。