黎宇翔 徐昆

［摘要］目前雖然已有少數(shù)學(xué)校開設(shè)了《沙灘排球》選修課程,但真正基于《沙灘排球》課程本身的教學(xué)方法卻不夠豐富。筆者結(jié)合自身的實(shí)際情況,從三個(gè)方面對(duì)《沙灘排球》課程的教學(xué)方法進(jìn)行了簡(jiǎn)單地探討：一、在上課過程中以培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好為出發(fā)點(diǎn),注重培養(yǎng)學(xué)生愛好體育的能力和意識(shí)；二、針對(duì)沙灘排球以及學(xué)生本身的特點(diǎn),選擇創(chuàng)造了輕松自由的課堂環(huán)境、隔網(wǎng)練習(xí)法、突出重點(diǎn)技術(shù)法三種比較適用的教學(xué)方法；三、將培養(yǎng)學(xué)生終身體育思想作為課程的主要目的,真正體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想。

［關(guān)鍵詞］沙灘排球；教學(xué)方法；終身體育

［中圖分類號(hào)］G64［文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼］A［文章編號(hào)］1005-6432（2012）9-0103-02

2002年頒布的《全國普通高等院校體育課程指導(dǎo)綱要》中明確指出：“充分利用空氣、陽光、水、江、河、湖、海、沙灘、田野、森林、山地、草原、雪原、荒原等條件,開展野外生存、生活方面的教學(xué)與訓(xùn)練,開發(fā)自然環(huán)境資源。”沙灘排球因其娛樂性、健身性和大眾性的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)在世界范圍內(nèi)廣受歡迎。而借助北京奧運(yùn)會(huì)的順利舉辦,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在我國部分地區(qū)的群眾當(dāng)中也逐漸得到蓬勃發(fā)展?；诖?少數(shù)一些有條件的高校如：清華大學(xué)、北京航空航天大學(xué)、北京體育大學(xué)、上海大學(xué)、四川大學(xué)等在近幾年相繼開設(shè)了《沙灘排球》選修課程。

然而通過走訪調(diào)查以及查閱相關(guān)教案、論文發(fā)現(xiàn),由于沙灘排球的基本技術(shù)、基本規(guī)則與室內(nèi)排球大致一樣,加之各高校開設(shè)此課程時(shí)間較晚,程度不深,因而對(duì)于《沙灘排球》課程的教學(xué)方法多數(shù)還是借鑒了室內(nèi)排球的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)及方式,幾乎沒有針對(duì)沙灘排球自身特點(diǎn)而專門制定的教學(xué)方法,無法切實(shí)有效的使學(xué)生感受到沙灘排球輕松隨意和熱鬧有趣的魅力所在。因此,如何更好的培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于沙灘排球的興趣,并通過課程的學(xué)習(xí),使其成為學(xué)生在以后很長(zhǎng)一段時(shí)期內(nèi)受用的體育鍛煉方式之一,且真正體現(xiàn)素質(zhì)教育與健康第一的指導(dǎo)思想以及符合快樂體育的教學(xué)宗旨是值得我們探討的。

1以培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好為出發(fā)點(diǎn)

大學(xué)體育的任務(wù)之一就是根據(jù)學(xué)生的興趣、愛好和個(gè)體差異,因材施教,幫助學(xué)生形成體育專長(zhǎng),同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的興趣和愛好,形成體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。因此可以說,在大學(xué)體育教育的過程當(dāng)中,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好是非常重要的。

現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)創(chuàng)始人——皮埃爾·德·顧拜旦在他的名著《體育頌》中這樣寫道：“啊!體育,你就是樂趣!想起你,內(nèi)心充滿歡喜,血液循環(huán)加劇,思路更加開闊,條理更加清晰。你可使憂傷的人散心解悶,你可使快樂的人生活更加甜蜜?！比藗儏⒓芋w育鍛煉的途徑可以不同,但追求的目的卻是相同的。不論選擇哪種運(yùn)動(dòng)方式,只要感興趣,適合自己,就可以投入其中,既可以增強(qiáng)體質(zhì),又能愉悅身心、陶冶情操、緩解壓力、降低焦慮,使身心得到放松和調(diào)節(jié)。可見,人們?cè)趨⒓芋w育鍛煉的過程當(dāng)中“興趣”是起到了很關(guān)鍵的作用的。

目前,隨著教育體制改革的不斷深入,大學(xué)體育教育的目標(biāo)也悄然發(fā)生了轉(zhuǎn)變,即通過體育教育不但完成在校期間增進(jìn)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育、培養(yǎng)體育技能和傳授體育知識(shí)的任務(wù),還要培養(yǎng)學(xué)生愛好體育的能力和意識(shí),為學(xué)生終身參加體育活動(dòng)打下基礎(chǔ)。一個(gè)人在選擇一種體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉時(shí),他首先會(huì)想到自己學(xué)過的或是有一定基礎(chǔ)的項(xiàng)目,進(jìn)而從中選擇一項(xiàng)比較適合當(dāng)前環(huán)境,適合自己的進(jìn)行鍛煉。如果他對(duì)這個(gè)項(xiàng)目不感興趣或是被迫練習(xí),其結(jié)果很可能會(huì)是三分鐘熱度,反之,則效果會(huì)大不相同。因此,在教學(xué)過程中時(shí)刻以培養(yǎng)學(xué)生興趣愛好為出發(fā)點(diǎn),注重培養(yǎng)學(xué)生愛好體育的能力和意識(shí),不僅可以提高教學(xué)質(zhì)量,還可使學(xué)生終身受益。

2針對(duì)沙灘排球以及學(xué)生本身的特點(diǎn)選擇合適的教學(xué)方法2.1創(chuàng)造輕松自由的課堂環(huán)境

隨著人們生活水平的提高,人們對(duì)身心健康、精神享受這一層次的需求越來越強(qiáng)烈。沙灘排球娛樂性、健身性的特點(diǎn)決定了其能夠受到更多人的青睞。大學(xué)生一直以來都是追求個(gè)性化,追求新鮮事物的主力軍,因此,隨著大環(huán)境的變化而改變課堂環(huán)境,適應(yīng)學(xué)生的需求是符合現(xiàn)實(shí)狀況的。筆者在授課過程中發(fā)現(xiàn),在選修《沙灘排球》課程的學(xué)生中,絕大多數(shù)之前通過網(wǎng)絡(luò)、電視、報(bào)紙、雜志等渠道聽說或親身接觸過沙灘排球,對(duì)沙灘排球有不同程度的了解,而這其中又以其對(duì)沙灘、大海、陽光、藍(lán)天的魅力的向往為多。鑒于此,在不違背教學(xué)原則的基礎(chǔ)上,將一些輕松自由的因素融入到課堂當(dāng)中,例如：①鼓勵(lì)學(xué)生赤腳上沙,使學(xué)生切實(shí)感受到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特之處；②允許學(xué)生戴太陽鏡、遮陽帽上課,既可保護(hù)眼睛在強(qiáng)光下不受傷害,又可使學(xué)生充分體驗(yàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)休閑的魅力所在；③告知學(xué)生在上課過程當(dāng)中時(shí)刻擁有娛樂的心態(tài),要邊玩兒邊學(xué)等。有了輕松自由的課堂環(huán)境,教學(xué)效果自然會(huì)事半功倍。

2.2隔網(wǎng)練習(xí)法

隔網(wǎng)練習(xí)法就是在上課過程中,將學(xué)生隔網(wǎng)分開進(jìn)行技術(shù)對(duì)練,并使球過網(wǎng)的練習(xí)方法。隔網(wǎng)比賽的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如排球、羽毛球、乒乓球等,對(duì)于參與者來說,球網(wǎng)最能體現(xiàn)其魅力。筆者在授課過程中通過與學(xué)生的交流也證實(shí)了這一點(diǎn),幾乎所有的學(xué)生都對(duì)將球打過網(wǎng)有很強(qiáng)烈的渴望。在以往的教學(xué)當(dāng)中,兩人一組對(duì)練是最為普遍的練習(xí)基本技術(shù)的方式,也有很好的效果,而在這種方式的基礎(chǔ)上將兩人隔網(wǎng)分開,使學(xué)生每次接球都有將球打過網(wǎng)的欲望,大大提高了學(xué)生的積極性。在室內(nèi)排球的教學(xué)當(dāng)中,分組比賽通常安排在學(xué)期后段,且在學(xué)習(xí)了扣球、發(fā)球以后,并按照每隊(duì)六人的比賽規(guī)則進(jìn)行,學(xué)生真正體會(huì)比賽的機(jī)會(huì)太少。正規(guī)的沙灘排球比賽雖是兩人一隊(duì),但在上課過程中可以避開規(guī)則的束縛,每隊(duì)可以任意人數(shù),且不必有發(fā)球、扣球等技術(shù)就可以使學(xué)生更多的體會(huì)到比賽的樂趣,更能使學(xué)生發(fā)揮主觀能動(dòng)性以及最大的潛能,學(xué)習(xí)效果極佳。

2.3突出重點(diǎn)技術(shù)法

沙灘排球與室內(nèi)排球一樣,包括墊球、傳球、扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)等五項(xiàng)基本技術(shù)。然而從中所衍生出來的擋球、吊球等技術(shù)卻因?yàn)樯碁┡徘蛱赜械囊?guī)則而被從事沙灘排球競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的人們所重視并更多的使用。高校開設(shè)《沙灘排球》選修課程,針對(duì)的對(duì)象是普通大學(xué)生,而對(duì)沙灘排球一知半解、基礎(chǔ)薄弱、學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、課余時(shí)間不多等特點(diǎn)決定了要想使他們通過課上的學(xué)習(xí)就能熟練掌握沙灘排球的各項(xiàng)基本技術(shù)是不切實(shí)際的。因此,為了達(dá)到讓沙灘排球成為選課的學(xué)生在以后盡量長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都能親身參與并鍛煉身體的目的,筆者在授課過程中采用突出重點(diǎn)技術(shù)法教授技術(shù)內(nèi)容。突出重點(diǎn)技術(shù)法,顧名思義是將沙灘排球的幾項(xiàng)基本技術(shù)突出重點(diǎn),選取幾項(xiàng)著重練習(xí),以求用最短的時(shí)間使學(xué)生盡量熟練的掌握,達(dá)到最好的效果。目前,《沙灘排球》課程在各高校多數(shù)都是以選修課的形式出現(xiàn),因此,課程時(shí)間短是其主要特點(diǎn)。以北航為例,《沙灘排球》選修課每學(xué)期11周課,每周一節(jié),每節(jié)課50分鐘,相對(duì)于16～18周的必修課課程量有很大差距。因此,避重就輕,選擇性的練習(xí)有助于提高技術(shù)的熟練程度。另外,筆者在最近幾年走訪了煙臺(tái)、威海、萊州、青島、大連、秦皇島、廈門、珠海、海南等地的海濱浴場(chǎng)以及一些內(nèi)陸人造沙灘發(fā)現(xiàn),有正規(guī)沙灘排球場(chǎng)地的少之又少。相反,打沙灘排球的卻不乏其人,人們多數(shù)是三五個(gè)人圍成一圈,用最簡(jiǎn)單的形式參與沙灘排球運(yùn)動(dòng),其樂融融?；谶@些特點(diǎn),筆者在授課過程中,將墊球、擋球、原地扣球作為重點(diǎn),運(yùn)用不同手段使學(xué)生反復(fù)練習(xí),并不斷的對(duì)每一名學(xué)生的不規(guī)范動(dòng)作進(jìn)行耐心糾正,力求盡善盡美。而對(duì)于其他幾項(xiàng)對(duì)場(chǎng)地有一定要求的技術(shù)如：發(fā)球、起跳扣球等只做簡(jiǎn)單介紹。運(yùn)用這種方法,幾乎可以使每一名學(xué)生在課程結(jié)束時(shí)都得到鍛煉,并基本掌握重點(diǎn)學(xué)習(xí)的幾項(xiàng)技術(shù),且從學(xué)生回饋的學(xué)習(xí)總結(jié)中看到明顯的收效。

3將健康第一的指導(dǎo)思想貫穿始終,形成終身體育思想1999年,中共中央國務(wù)院提出的《關(guān)于深化教育改革,全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》明確指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn),學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想?！斌w育教育是大學(xué)體育的核心工作。它是通過體育課及課外活動(dòng),以身體練習(xí)為基本手段,以增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì),傳授鍛煉身體的知識(shí)、技能和技術(shù),養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣,獲得終身體育鍛煉技能,培養(yǎng)大學(xué)生道德和意志品質(zhì)為目的的教育過程。而科學(xué)實(shí)驗(yàn)和實(shí)踐表明：合理、科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉可以達(dá)到增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。“生命在于運(yùn)動(dòng)”。雖然人的體質(zhì)強(qiáng)弱、壽命長(zhǎng)短受多種因素的制約和影響,但體育鍛煉無疑是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極有效的手段。正像法國著名醫(yī)生蒂索所說的那樣,“運(yùn)動(dòng)就其作用來說,幾乎可以替代任何藥物,但是世界上一切藥品并不能代替運(yùn)動(dòng)的作用?！币虼?作為學(xué)校體育的實(shí)施者的體育教師,不僅要科學(xué)地、合理地安排教學(xué)內(nèi)容,使學(xué)生的身體得到有效的鍛煉,而且要自始至終的給學(xué)生灌輸健康第一的思想,培養(yǎng)學(xué)生終身體育思想,使其養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。

參考文獻(xiàn):

［1］中華人民共和國教育部.全國普通高等院校體育課程指導(dǎo)綱要［Z］.中華人民共和國教育部,2002.

［2］邢登江,劉國慶,尹寶玉.大學(xué)體育［M］.北京：北京航空航天大學(xué)出版社,2008.

［3］中華人民共和國教育部.中共中央關(guān)于深化教育改革,全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定［Z］.中華人民共和國教育部文件,1999.