沈燁 苗定超

（浙江省寧波市鎮(zhèn)海區(qū)駱駝實(shí)驗(yàn)學(xué)校 浙江寧波 315202）

常態(tài)體育課堂教學(xué)價(jià)值的思考
——身體素質(zhì)“課課練”

沈燁 苗定超

（浙江省寧波市鎮(zhèn)海區(qū)駱駝實(shí)驗(yàn)學(xué)校 浙江寧波 315202）

體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程，它通過(guò)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)來(lái)促進(jìn)和實(shí)現(xiàn)學(xué)生的身體健康，是學(xué)校體育工作的核心部分。身體素質(zhì)不僅是掌握各項(xiàng)基本技術(shù)和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)，更是衡量體質(zhì)的一個(gè)重要方面。因此，在教學(xué)中，安排學(xué)生身體素質(zhì)的練習(xí)是體育課必不可少的部分。近年來(lái)，學(xué)生體質(zhì)健康狀況程下滑趨勢(shì)，學(xué)校體育教學(xué)面臨很大的挑戰(zhàn)。專家、學(xué)者、學(xué)校、社會(huì)都在研究各種解決辦法。常態(tài)體育課堂中，在身體不受到傷害的前提下，怎樣提高運(yùn)動(dòng)量，怎樣給予學(xué)生比較大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，顯的迫在眉睫。本文就身體素質(zhì)“課課練”提出自己的想法，期待更多的體育老師能關(guān)注這一實(shí)際問(wèn)題。

常態(tài)體育 課課練

1 常態(tài)體育課堂教學(xué)中，身體素質(zhì)“課課練”應(yīng)成為課堂常規(guī)內(nèi)容，應(yīng)“更”堅(jiān)持

良好的身體素質(zhì)是學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能和提高健康水平的基礎(chǔ)。常態(tài)體育課中，身體素質(zhì)“課課練”作為基本教材內(nèi)容的補(bǔ)充和輔助性練習(xí)，具有其獨(dú)特的作用。

課程標(biāo)準(zhǔn)下重提身體素質(zhì)“課課練”，并強(qiáng)調(diào)其應(yīng)成為課堂常規(guī)內(nèi)容，應(yīng)“更”堅(jiān)持，怎么理解？我想，主要應(yīng)從二個(gè)方面去看，一個(gè)方面指的是教師的“堅(jiān)持”，另一個(gè)方面則是指學(xué)生的“堅(jiān)持”，體育教師的“堅(jiān)持”強(qiáng)調(diào)的是作為體育教育工作者的責(zé)任感和使命感，它是一種無(wú)形的標(biāo)準(zhǔn)，且責(zé)無(wú)旁貸。常態(tài)體育課堂教學(xué)是學(xué)生體質(zhì)健康的主陣地，身為體育教師就要想盡可能的提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，想盡一切辦法增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，不可否認(rèn)，現(xiàn)在的學(xué)生不愿意“動(dòng)”，除了激勵(lì)等方法之外，我們體育教師更應(yīng)該用“持之以恒”來(lái)?yè)Q取學(xué)生的“習(xí)以為?！?，楊貴仁司長(zhǎng)曾指出：教育應(yīng)該加強(qiáng)正面的宣傳和引導(dǎo)，同時(shí)需要采取必要的形式和措施，沒有形式的約束是不可以的?！罢n課練”形式上約束學(xué)生身體鍛煉的過(guò)程同時(shí)更是德育的過(guò)程，是對(duì)學(xué)生進(jìn)行吃苦耐勞、戰(zhàn)勝困難、頑強(qiáng)拼搏等意志品質(zhì)教育的過(guò)程，它的簡(jiǎn)單宜行，時(shí)間不長(zhǎng)，不會(huì)沖淡主教材的教學(xué)等特點(diǎn)，是體育教學(xué)中“經(jīng)濟(jì)”“實(shí)效”的有力體現(xiàn)。因此我認(rèn)為，課程標(biāo)準(zhǔn)下身體素質(zhì)“課課練”應(yīng)該成為體育課堂教學(xué)常規(guī)內(nèi)容，同時(shí)強(qiáng)調(diào)作為“堅(jiān)持”的關(guān)鍵——體育老師，不但要重視自己的“言傳”，更要重視自己的“身教”，用堅(jiān)持來(lái)約束自己，約束學(xué)生，這是體育老師責(zé)任和使命的雙重體現(xiàn)。

另一方面學(xué)生的“堅(jiān)持”，更多的是指一種意志和身體的雙重磨練。試想如果在整個(gè)學(xué)校的每一節(jié)體育課中都穿插身體素質(zhì)的練習(xí)，它對(duì)學(xué)校體育課堂教學(xué)傳統(tǒng)的形成，學(xué)生體育意識(shí)的影響、身體鍛煉的效果、學(xué)習(xí)體育意志的磨練等各個(gè)方面，會(huì)起到怎樣的效果！

2 常態(tài)體育課堂教學(xué)中，身體素質(zhì)“課課練”是強(qiáng)化學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的有效手段

體育教學(xué)中身體練習(xí)本身就是課程基本特征和主要學(xué)習(xí)手段，所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原本并不是體育課堂教學(xué)中重點(diǎn)討論的話題，因?yàn)樵隗w育課堂教學(xué)活動(dòng)中人體必然要承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，這是個(gè)淺顯易見的事實(shí)。然而，現(xiàn)今體育課堂教學(xué)中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不足卻成了學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力明顯下降的原因之一。

俗話說(shuō)：“拳打千遍，身法自然”，“量”是達(dá)成體育練習(xí)目的，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)技術(shù)的重要手段，隨著教學(xué)進(jìn)度的展開和教學(xué)內(nèi)容的變化，教師采用“課課練”的形式，將需要改進(jìn)和提高的運(yùn)動(dòng)技術(shù)加入隨后的其它體育教學(xué)內(nèi)容為主教材的課堂中，并結(jié)合新的內(nèi)容通過(guò)“課課練”形式來(lái)反復(fù)強(qiáng)化，以實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技術(shù)“自動(dòng)化”的目標(biāo)。因此，“課課練”的設(shè)置仍然是現(xiàn)今提高學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的有效形式之一，毛振明老師在“什么是成功的體育課改”一文中指出：成功的特征就包括學(xué)生學(xué)會(huì)了基本夠用的運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)到許多鍛煉身體的原理和知識(shí)，學(xué)生身體更加強(qiáng)壯。所以我想應(yīng)該在年度、學(xué)期等教學(xué)計(jì)劃中設(shè)定身體素質(zhì)“課課練”相關(guān)內(nèi)容，并由各班體育教師甚至是班主任針對(duì)班級(jí)情況采取缺弱原則，就是什么差練什么或是什么弱就加強(qiáng)什么的辦法，來(lái)強(qiáng)化學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3 常態(tài)體育課堂教學(xué)中，身體素質(zhì)“課課練”是提高學(xué)生體能的有效形式

身體素質(zhì)是體能的重要組成部分，通常的身體素質(zhì)包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等，學(xué)生身體素質(zhì)的提高是階段性的，沒有速成班，所以在常態(tài)體育課堂教學(xué)中進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)尤為重要，吳鍵老師在“歸去來(lái)兮 身體素質(zhì)“課課練””一文中就指出：體能素質(zhì)的提高需要“課課練”這種專門的、有效的形式，身體素質(zhì)的練習(xí)是青少年階段不可或缺的“敏感期訓(xùn)練”。 因此我們常態(tài)體育課中應(yīng)該首先要讓學(xué)生明確身體素質(zhì)發(fā)展的意義，明確運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能的提高與身體素質(zhì)的關(guān)系，方能讓學(xué)生在素質(zhì)練習(xí)的過(guò)程中不斷表現(xiàn)出認(rèn)真、自覺的學(xué)習(xí)態(tài)度。

學(xué)生的年齡、性別，運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)等方面是確定“課課練”內(nèi)容的重要依據(jù)，同時(shí)，學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展敏感期又會(huì)有所不同，學(xué)生承受負(fù)荷的能力直接的影響了“課課練”的效果和它要達(dá)到的目的，因此，讓學(xué)生明確體育鍛煉強(qiáng)度小于50%是沒有明顯鍛煉效果的前提下，在“課課練”內(nèi)容中，結(jié)合教學(xué)運(yùn)動(dòng)技術(shù)對(duì)身體素質(zhì)的特殊要求或是設(shè)置與大多數(shù)學(xué)生身體最佳發(fā)展期相應(yīng)的的素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容的辦法，來(lái)實(shí)現(xiàn)增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷提高體能的目的。比如投擲項(xiàng)目的力量要求、跳躍項(xiàng)目的速度要求等，或是按年級(jí)要求，設(shè)置初一年級(jí)以柔韌、反應(yīng)、跳躍等內(nèi)容為主，初二年級(jí)以速度、平衡、靈活性等內(nèi)容為主，初三年級(jí)以力量、合作性內(nèi)容為主等等，而體育教師在教學(xué)中則可以跟據(jù)少數(shù)班級(jí)的不同情況進(jìn)行調(diào)整，盡量采用多種多樣的方式或內(nèi)容，來(lái)實(shí)現(xiàn)教學(xué)效果。常態(tài)教學(xué)中，體育教師要針對(duì)學(xué)生承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷后反應(yīng)的不可預(yù)知性，注意觀察學(xué)生在練習(xí)時(shí)的積極性和練習(xí)后的情況，做出及時(shí)正確的判斷和選擇，真正實(shí)現(xiàn)體能均衡發(fā)展的有效教學(xué)。

4 常態(tài)體育課堂教學(xué)身體素質(zhì)“課課練”應(yīng)向“天天練”發(fā)展

堅(jiān)持身體素質(zhì)“課課練”，指的不僅僅是單純的身體素質(zhì)練習(xí)，而是指在體育老師引導(dǎo)下，有針對(duì)性的實(shí)現(xiàn)學(xué)生身體內(nèi)部負(fù)荷量的需要，意識(shí)轉(zhuǎn)變的需要和“被動(dòng)”堅(jiān)持向“主動(dòng)”參與轉(zhuǎn)化的需要。

現(xiàn)在學(xué)生多參與類似于靜態(tài)體閑性的體育健身活動(dòng)，如釣魚、棋類、電視、計(jì)算機(jī)等等，這些內(nèi)容對(duì)中小學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展作用并不明顯或者說(shuō)根本沒有，而動(dòng)態(tài)休閑活動(dòng)如假日體育活動(dòng)又缺乏強(qiáng)效的約束力。因此在常態(tài)體育課堂教學(xué)中，在教師督促下的課課練的方法無(wú)疑會(huì)取得較好的效果。但是，隨著體育力度的不斷加大，僅靠體育課練習(xí)顯然是不夠的?，F(xiàn)今，中小學(xué)生在校時(shí)間長(zhǎng)，同時(shí)學(xué)校又能保證學(xué)生天天都有課堂時(shí)間進(jìn)行體育活動(dòng)，在這樣的基礎(chǔ)上，體育教師就更要注意抓好課外練習(xí)的安排和組織，注意課內(nèi)與課外密切的配合，才能收到理想的效果。記得臺(tái)灣有一所中學(xué)，所有學(xué)生到學(xué)校的第一件事情就是“跑25圈”，這樣在校時(shí)間天天練習(xí)的傳統(tǒng)和校園運(yùn)動(dòng)慣性是學(xué)校培養(yǎng)和朔造學(xué)生良好品德的有力手段。

“天天練”可以說(shuō)是一種比較理想化的狀態(tài)，在有時(shí)間、有內(nèi)容、自我操作性強(qiáng)等特點(diǎn)下，對(duì)發(fā)展學(xué)生個(gè)性、形成特長(zhǎng)、練就強(qiáng)健體魄等都具有很重要的意義，因此，學(xué)校除了常態(tài)體育課中“課課練”外，應(yīng)倡導(dǎo)在校“天天練”。

5 常態(tài)體育課堂教學(xué)中應(yīng)將身體素質(zhì)“課課練”納入考核，促進(jìn)“課課練”的落實(shí)

張海平老師在“我的視野下的成功課改”一文中曾說(shuō)到：現(xiàn)今的體育教學(xué)內(nèi)容缺乏各年級(jí)明確的教學(xué)目標(biāo)，造成各年級(jí)、各年段之間互相推卸責(zé)任，無(wú)需承擔(dān)教學(xué)質(zhì)量好壞的現(xiàn)狀。

本人比較認(rèn)同這一觀點(diǎn)，在小學(xué)非體育專業(yè)代課教學(xué)中，考試時(shí)拉出去，平時(shí)關(guān)教室或自由活動(dòng)現(xiàn)象嚴(yán)重，有些小學(xué)還分了低段、中段、高段，每段都有不同的體育代課老師上課，而在對(duì)教師教學(xué)評(píng)定時(shí)又存在隨意性，而學(xué)校由于體育教師配置不足，往往把畢業(yè)班和小學(xué)一年級(jí)的課讓少數(shù)體育專業(yè)的教師去上，搞的這些體育老師苦不堪言，學(xué)生的教學(xué)常規(guī)、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)保護(hù)等各方面基本是空白一片，嚴(yán)重影響教學(xué)效果和質(zhì)量。在中學(xué)也常有體育課被擠占的現(xiàn)象。因此我認(rèn)為，學(xué)校應(yīng)該在計(jì)劃中除《國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》考核外，跟據(jù)本校特點(diǎn)自行設(shè)置考核項(xiàng)目，或選具有地方特色的項(xiàng)目，制定出相應(yīng)的的考核標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)考核來(lái)對(duì)學(xué)生的“課課練”、“天天練”進(jìn)行督促，對(duì)身體素質(zhì)發(fā)展情況進(jìn)行檢查和評(píng)定。

同時(shí)我們知道，身體素質(zhì)的形成因素很多，練習(xí)量是必不可少的條件，而運(yùn)動(dòng)樂趣無(wú)疑是促進(jìn)學(xué)生自主練習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)的動(dòng)力。因此，我們體育教師在教學(xué)過(guò)程中采用“課課練”時(shí)應(yīng)該循序漸進(jìn)，逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，讓學(xué)生體驗(yàn)戰(zhàn)勝“惰”性的快樂，并通過(guò)多種途徑向?qū)W生灌輸目的性教育，結(jié)合“課課練”的約束能力，形成定勢(shì)，用實(shí)踐來(lái)論證“課課都練”的有效性，用多種多樣的練習(xí)形式、用成績(jī)的提高和身體素質(zhì)的提高來(lái)實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，形成學(xué)校體育特色和品牌。

[1]毛振明.課改怎么改什么是成功的體育課改[J].體育教學(xué),2010(9).

[2]毛振明.體育課程教學(xué)要通過(guò)發(fā)展身體素質(zhì)來(lái)促進(jìn)學(xué)生身體健康[J].中國(guó)學(xué)校體育,2007(7).

[3]吳健.學(xué)生體育下降問(wèn)題的有效解決策略中國(guó)學(xué)校體育[J].2010(11).

[4]張海平.我的視野下的成功課改[J].體育教學(xué),2010(9).

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